በነዚህ 6 ስትራቴጂዎች ስሜት ከመጠን በላይ አለመብሰልዎን ያስቡ
የህጻናት ቁጥር ቁጥር ሁለት ሲደርሱ የሥራ ጫናዎን ያሳድጉ. ልብህ የበለጠ የመውደድ ችሎታ አለው. የእርስዎ አንጎል ሁለት ጊዜ የመሥራት እና የመጨነቅ ችሎታ አለው. ግን ምንም ጭንቀት, መስራት አይፈለግም, ምክንያቱም ይህንን መቆጣጠር ትችላላችሁ!
የሁለት ተፋሰሶች እናት መሆኗ የራሷ ችግሮች አሉት. በእጆችዎ ውስጥ ከሁለት ትንንሽ ህፃናት ጋር ወደ ስራዎ መመለስ ከጀመሩ, ሁለት ተግባራትን እንዴት እንደሚፈቱ ስድስት ሃሳቦች እነሆ
እያንዳንዱ ልጅ የሚለያይ መሆኑን አውቃለሁ
እንዲሁ አንድ ልጅም ሌላ የሚያስፈልገውን ነገር ቢያስፈልገው, ሁሉም ነገር ቢያስቀይር, ተመልሶ ወደ ስራ መመለስ ይጀምራል. በሚያሳዝን ሁኔታ, ያ እውነታ አልነበረም. ከሁለት የተለያዩ ሰዎች ጋር እየተወያዩ ነው. ለምሳሌ, ከሰዎቹ ጋር ለመወያየት እንዴት እንደሚፈልጉ ይለያሉ. አንድ ሰው ለወዳጅ ህይወትን እግርዎ ላይ ተጣብቆ ሌላኛው ደግሞ በጉንጭዎ ላይ ሳያውቅ ይሮጣል.
ይህን አስተሳሰቦች ቀደም ብላ ከተቀበላችሁ ይሻሉ. እያንዳንዱ ልጅ ከእርስዎ የራቀ ቢሆንም, እራስዎን አንድ ሀዘንን ትድናላችሁ. እነርሱ ልዩ በሆነ መንገድ ልዩ ስለሆኑ አታወዳድሩዋቸው.
የሚያስጨንቅዎትን መንቀሳቀስ የማይፈልጉ ከሆነ የእያንዳንዱን ልጅ ድርጊቶች እና የሌሎች ሰዎች የልጆችን አስተያየት ልብ ይበሉ. ባሕርያቸውን በደንብ ይረዱ እና ልዩነታቸውን ያደንቁ. እንዲሁም, የትዳር ጓደኛዎን በዚህ የስሜት ሁኔታ ውስጥ እንዲገቡ ያድርጉ, ስለዚህ እርስዎን ስለልጆችዎ እንዲያውቁ መርዳት ይችላሉ.
በጣም የሚጨነቅ የማዳበሪያ ድርጅት ክህሎቶች
ከልጆቹ ጋር እጥፍ በማድረግ, ነገሮችን እየረሱ ነው. ብሊጎቷን ለመሸከም ረስተውታል? ትናንት ሌሊት አስተማሪው ለቅሶ ቅዠቱን ነገሩት! ኡግ! በፍቃድ ወረቀት ላይ ለመልቀቅ ረስተዋል !!
አስገራሚ የሆነ የድርጅት ክህሎት ለማዳበር ዝግጁ ሁን! ስለእነሱ ባሰብክበት ጊዜ እንደታች መፃፍ መጀመር አለብህ.
አንድ ብልጥ ሉህ ይጀምሩ ወይም አንድ ደስ የሚል ማስታወሻ ደብተር ይግዙ እና ያደረጉትን ነገሮች ያደራጁትን ያግኙ. ለማሸግ, የጨመሩ ነገሮችን እና ለማቀድ ያሉ ነገሮችን ዝርዝር ያስቀምጡ. ትልቅ ቀን መቁጠሪያ ያግኙ እና በሳምንቱ, በየወሩ እና በዓመት ለማቀድ. ከሁለት ልጆች ጋር ሁለት ክንውኖችን, የልደት ቀን ግብዣዎችን, እና የዶክተር ቀጠሮዎችን ያመጣል. ነገር ግን የልጆችዎን ሁለት ፍላጎቶች ለማደራጀት ትኩረት መስጠቱ የሚያሳስብዎት ነገር ትንሽ (ትንሽ) ሊሆን ይችላል.
ጊዜዎን እና ምግብዎን ያዘጋጁ
ምግቦች እጥፍ ድርብ እና ለመብላት ሁለት ጊዜ ይወስድባቸዋል. በምግብ ዝግጅት እና በጊዜ መቁጠሪያ እራስዎን ቀላል ማድረግ ይችላሉ. የሚገመተው ምንም ሥራ ሳይኖር ሲቀር እና የማብቂያ ጊዜ ማብቂያ ጊዜ አነስተኛ ይሆናል.
የመጀመሪያው ምሽትዎ በንጽህና ማራዘም እንዲያርፉ ለማገዝ አንድ ምሽት ጠዋት ለቁርስ ጠረጴዛ ያዘጋጁ. ለያንዳንዱ ሰው ጎድጓዳ ሳህኖችን, ማንኪያዎችን, ኩባያዎችን እና ጠርዞችን ይዘጋጁ. ለመመገብ ከመቀመጥህ በፊት ቆንጆ ልጅህ ለመብላት ብዙ ጊዜ አይወስድም. ከዚህ በፊት ይህን ሥራ የመጀመር ልማድ ወደ ሥራ ሲመለሱ የሚለቁበት ይሆናል. የእርስዎ ኪዲ ለቼሪዮስ ለመብላት ዘለአለማዊ ስለሆነች በቶሎ ወደ ሥራ መሄድ አይፈልጉም.
በእራት ሰዓት ልጅዎን ጡት ማጥባት ወይም ጠርሙሱን ማብራት እና ለሁሉም ሰው እራት ማብሰል ይኖርብዎታል. ህፃን ልጅዎን ሲመግቡ በኩላሳ ልጅዎ ጤናማ ቁርስ ይጫኑ.
ባለቤትዎ የምግብ ባለሙያው ከሆነ የምስራች እጅግ በጣም ጥሩ ሴት ነዎት! አለበለዚያ ግን ሁለት የተለያዩ ምግቦችን እንዳያደርጉ ሶስቱ እርስዎ ሊበሉ የሚችሏቸው ምግቦች ለማዘጋጀት ይሞክሩ.
የፅዳት አገልግሎት ሁለት ጊዜ አያያዝ
ሌላ ህፃን ማለት ደግሞ ሁለት ወይም ሶስት ሸክቶች የልብስ ማጠቢያ, መጫወቻ መጫወቻዎችን እና አዲስ ንጽሕናን መጠበቅ ማለት ነው. አረግ! የእርስዎን የፅዳት ችሎታዎች ለመጨመር ጊዜው አሁን ነው!
አንድ ቀን በልብስ ማጠቢያ የሚሆን ከሆነ በጣም ጥሩ ነው. አንድ ሸክም መተው እና ማቆም ግን ያን ያህል መጥፎ አይደለም. ነገር ግን ምርጡን ለማምለጥ በተሸከርካሪ ልብሶች, በቆዳዎች እና በፎጣዎች ላይ ከተጫኑ ጥሩ ስራውን ያከናውኑ እና የሙዚቃ ስራዎን የሚያሻሽሉ ፖድካስት ያዳምጡ.
James Altucher Show (እንግሊዝኛ) ወይም ማይክል ሃይቲ (Michael Hyatt) ይህ ሕይወትዎ ነው. የሽርሽር ማጠብ ጊዜያትን ብዙ ጊዜ ስለሚያሳልፍ ጊዜውን በጥሩ ሁኔታ ይጠቀሙበታል.
ከእኔ በኋላ ደግመው ይለማመዱ, "ቦርሶች የቅርብ ጓደኛዬ ናቸው." ሁለት ነገሮችን ከመጫወቻዎች ጋር ማደራጀትና ልጆችን በቤት ውስጥ ሁለቱን እንዲበትጡ ለማድረግ ሁለት ነገሮችን ማስቀመጥ በጣም ከባድ ነው. በቤትዎ ውስጥ ያሉትን ነገሮች በሙሉ በፍጥነት ለማጽዳት እስከሚችሉ ድረስ የቤት ውስጥ መያዣዎች ላይ እስከሚሰጡ ድረስ እስኪያገኙ ድረስ!
ቅድሚያ ግምት ይያዙ
ለሚቀጥሉት ጥቂት ዓመታት ብዙ እንቅልፍ አልወሰዱም. ነገር ግን በአራት ሰዓት እንቅልፍ ላይ ምን ያህል ማከናወን እንደሚችሉ ትመለከታለህ. ህጻናት ቁጥር ሁለት ከመድረሳቸው በፊት በቦታው ላይ የነበሩትን ልምዶች ይረሳሉ ማለት አይደለም. ሌላ ህፃን ስለወደዳችሁ ግዙፍነት አይጠፋም! ለመሳካት ከፈለግህ በተቻልዎት ጊዜ ወደ ማረፊያ መጨመር ያስፈልጎታል.
ትናንሽ የዕረፍት መውጫዎች ረዥም መንገድ ይጓዛሉ. በአንድ ምሽት ለጥቂት ሰዓታት መተኛት ያገኛሉ, ስለዚህ በእረፍት ቀንዎ ጊዜ ለማግኘት ይፈልጉ. ከምሳም በላይ ልታደርግ የምትችለውን ግልጽ የምሳ ዕረፍት ጊዜ አለ. ከቢሮው ይውጡ, ልክ እንደ መኪናዎ ወይም በጥቁር ዛፍ ሥር ፀጥ ያለ ቦታን ያግኙ, እና ዓይኖችዎን ይዝጉ. እርስዎ የሚያቆሙብዎት ድንገተኛ ደወል በየስልክዎ ላይ ማቀናበርዎን ያረጋግጡ.
ይህ ለማሰላሰል ጥሩ ጊዜ ነው. ከባድ አይደለም! ሁሉንም ነገር ማጥፋት እና ማረፍ ትችላላችሁ? ይህ ማሰላሰል ሊሰጥዎ ይችላል. እንደ ታራ ብራክ (ፖድካስት) ወይም የጥምቀት (Appearance) ትግበራ (ቲንዳሽ) አሏት እንደ ማለከክ እንዲራዘም የሚመራውን የሜዲቴሽን መተግበሪያ ይፈልጉ.
ለእርስዎ ትኩረት ለመስጠት ስለሚደረገው ትግል አስቀድማችሁ አስቡ
ከእናንተ አንዱና ሦስቱ አሉ. ልጆችዎ እና የትዳር ጓደኛዎ ሁልጊዜ የእርስዎ ትኩረት, አንዳንድ ጊዜ በተመሳሳይ ጊዜ ይፈልጋሉ. ብስጭት ለመቀነስ ጥያቄዎቻቸውንና ፍላጎቶቻቸውን ማሟላት ያስፈልግዎታል.
የቃሉን ማቋረጥ ማለት የያንዳንዱን ሰው ያስተምሩ. አዲስ የተወለደው ልጅዎን ሊያገኙት አይችሉም ነገር ግን ሁሉም ሰው. አንድ ሰው ከአንድ ሰው ጋር ለመነጋገር እየሞከረ ሳለ "እናንተ በአንድ ጊዜ ሁሉም እየተነጋገሩ ስለሆኑ ማንንም አልሰማኝም." "ለጥያቄዎ መልስ እንድሰጥ ከፈለጉ እባክዎን አንድ ጊዜ ሳያቋርጥ ተነጋገሩ."
ለእርስዎ ትኩረት የሚደረገው ውጊያ መቼም አይቆምም ስለዚህ በምላሾችዎ ፈጠራን ይስሩ. አብዛኛዎቹ ልጆቼ የአንደኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ሲሆኑ አሁንም ለእነሱ ውጋሴዬን ማስታረቅ እችላለሁ. ብሩህ ገጽታውን እንዲመለከቱት ሲያደርግዎ አንድ ተወዳጅ ዝንፍ ማለት ነው.
ሁለት ስራዎችዎ ለመስራት የተወሰነ ጊዜ ይወስዳሉ. የእርስዎን የሹፌሮች ነገሮችን ካገኙ በኋላ ቀላል እና ሁሉም ሰው በአዲሱ የአኗኗር ዘይቤዎ ይስማማሉ. ዓይናችሁን ጨፍኑ እና ጥልቅ ትንፋሽን በሚነፍስበት ጊዜ መሸማቀቅ ቢጀምሩ. ከዚያም ለራስዎ እንዲህ ይል, "እኔ የሁለት ልጆች እናት እናት ነኝ, ይህንን ማድረግ እችላለሁ."