መነም. አብዛኛው ዶክተሮች ህፃናት እና ወጣቶች በችግኝታቸው መጀመሪያ ላይ እንዲቃጠሉ ያዛቸዋል . አንድ ዶክተር ምንም ነገር ለማድረግ የማይመጥን መስሎ ቢመስልም ዘና ለማለት ትልቅ መንገድ ነው, ለህፃናት እና ለወጣቶች በእውነት ገዳይ ነው. በዚህ ሁኔታ ምንም ማለት በአካል ወይም በአዕምሮ ደረጃ ሊጠይቁ የሚችሉ እንቅስቃሴዎች ማለት ማለት አይደለም.
የጭንቀት ስሜት ላለው ሰው, ምንም ማለት ማንበብ, የጽሑፍ መልዕክት, የኤሌክትሮኒክስ ሚዲያ, ምንም አስተሳሰብ, እና በጣም ውስን አካላዊ እንቅስቃሴ ማለት ነው. ይህ በወጣትነት ላይ በጣም ከባድ ነው, በጣም የተጋለጡ ወጣት.
ልጅዎ ወይም ታዳጊው ከንዳዱ ሲያንሸራሽተው የሚወስደው ጊዜ ርዝመት ለእያንዳንዱ ምጥጥጥ የተለየ ነው. ልጆችና ወጣቶች ከትላልቅ ሰዎች ይልቅ ለመመለስ ብዙ ጊዜ ይወስዳሉ. ሙሉ በሙሉ ለማገገም የሚረዱ የጊዜ ገደቦች ከጥቂት ቀናት ይልቅ ሳምንቶችን መውሰድ ይጀምራሉ.
እያንዳንዱ ጭንቅላት ልዩ ልዩ ምልክቶች አሉት. ልጅዎ የሚያደርጋቸው ምልክቶች የትኞቹን ድርጊቶች መቆጣጠር እንደሚቻሉ ፍንጮች ናቸው. እርግጠኛ ካልሆኑ በልጅዎ ዶክተር ላይ ምልክት ያድርጉ. ልጅዎ ከደረሰበት ጉዳት በሚድንበት ጊዜ አንድ ተግባር እንዳያደርግ በጣም አስፈላጊ መሆኑን ያረጋግጡ.
ለ E ነዚህ E ንቅስቃሴዎች ቁልፍ የሆነው ነገር E ንኳን E ንኳን E ንኳን E ንኳን E ንኳን E ንኳን E ንኳን E ንኳን E ንኳን E ንኳን E ንዲቆይ ማድረግ ነው በሌላ አገላለጽ, በተቃውሞ እንቅስቃሴዎች ምክንያት በጣም የተራቀቀ ወይም የዱር አራዊት ለማርገጥ ጊዜ አይደለም.
1. ቀላል እደ-ጥበብ
ዕደ-ጥበብ ጊዜውን ለማለፍ ጥሩ መንገድ ሊሆን ይችላል. ልጅዎን በጥሩ ሁኔታ ሳይወስዱ ብዙ ስራዎችን የሚሰሩ እቃዎች አሉ. እንዲያውም ልጅዎ ለቤተሰቦቻቸው እና ለቤተሰቦቻቸው እንደ ስጦታ ስጦታዎች ለልጆቻቸው ሊሰጡ ይችላሉ.
- ከጥጥ የተሰሩ ጥፍርዎች, ጥቃቅን ተያያዥነት ባዮች ወይም መዲዎች የተሠራ ቀላል የፍቅር አምሳያዎች.
- ልዩ ንድፎችን ለመፍጠር ወረቀቶች ላይ በወረቀት ብናኝ የተሰሩ ቀለል ያሉ ቀለሞች. ሳይታያን ቀስ በቀስ ቀለም መቀባቱ ሳይታለም ቀለሙን የምንጭበት መንገድ ነው.
- የወረቀት የበረዶ ንጣፎችን ወይም እንዴት እንደሚሰራ የሚያውቁ ቀለል ያሉ ኦርጋማ እንስሳዎችን መቁረጥ.
- ቀለሞችን ለመፃፍ ወይም ቀለል ያሉ እንቅስቃሴዎችን እንዲሰጥዎ ከበይነመረብ ላይ ያትሙትን ልጅዎን ለማጣራት ገጾችን ይስጧቸው. ትናንሽ ልጆች ብዙ ጊዜ ከሚወዷቸው የቴሌቪዥን ገጸ-ባህሪያት ጋር ቀለም ያላቸው ማቅለጫ ገጾችን ይፈልጋሉ, የማዳባ ዲዛይኖች በወጣቶችና በጎልማሶች ዘንድ ተወዳጅ ናቸው.
2. ከጓደኞች ጋር ጸጥ ያለ ጉብኝት
የትምህርት ቤት ወጣቶች እድሜያቸው ከትምህርት ቤት እና ከእኩዮቻቸው ርቀዋል. ጓደኛዎ ለሆነ ጸጥ ያለ ፊት ለፊት ይጎብኙ. ይህ ብቸኝነት እና መሰላቸትን ያቃልላል. ይህም ልጅዎ ከማኅበራዊ ሚዲያዎች ጋር የመግባባት አስፈላጊነት እንዳይሰማው ሊያደርግ ይችላል.
3. የተሰበሰቡ ዕቃዎች ከቤት ውጭ ይሰብስቡ
ልጅዎ ድንጋይ, ተክሎች, አበቦች ወይም ሌሎች የተለመዱ ቁሳቁሶችን ለመፈለግ ወደ ግቢው ወይም ወደ መኪና መንገድ በመሄድ ወደ ክምችት መሄድ ይችላሉ. ይህ ልጅዎ እንዲያደርግ ያደረጉትን እንቅስቃሴ በተረጋጋ ሁኔታ ሲያቀርብልዎት ንጹህ አየር እና እንቅስቃሴን ሊያመጣ ይችላል.
4. ከተረጋጋ እንስሳ ጋር ጊዜን አሳልፉ
ለመጫወት የሚደባደፍ ድመት ወይም ውሻ አለዎት, ነገር ግን ከአጫጨር ጋር አይጫወቱትም?
በውሃ ውስጥ ሲዋኙ የሚያብለጨል የባህር አሳ ተኩላ በመተኛት ላይ የምትኖር አንዲት ጥንቸል? ጸጥ ያሉ, ጸጥ ያሉ የቤት እንስሳት የስሜት ህዋሳትን ሊሸከሙ የማይችሉ መዝናኛዎችን እና ሯጭዎችን ሊያቀርቡ ይችላሉ.
5. በ Zen-Style Sand Garden ውስጥ ይጫወቱ
በ 2000 ዎቹ መጀመሪያ ላይ ታዋቂ የቢሮ ጌጣጌጦች የነበሩትን ትንንሽ የዜን ቦታዎች ታስታውሳላችሁ? ለልጅዎ ወይም ለታዳጊ ልጅዎ ለመዝናኛ እንዲጠቀሙበት አንድ ፍጠሩ. ጥልቀት የሌለውን መያዣ መጨፍለቅ ለምሳሌ እንደ ካሳን እቃ ወይም ፓክ በሸክላ መሙላት እና ትንሽ በጣም የሚስቡ ነገሮች ማከል. ልጅዎ ወይም ልጅዎ በአሸዋው ላይ ለመሳል ጊዜ ወይንም በአሸዋው የአትክልት ቦታ ላይ ነገሮችን ለማዘጋጀት ጊዜ ሊወስድ ይችላል.
6. በአስቸኳይ ጉዞ በመውሰድ አብረዋቸው ይመገቡ
በልጅዎ ውስጥ በሚወዱት ዶክተሮች ውስጥ ልጅዎን ወደ ጸጥ ያለ መኪና እየሄደ ባስቸኳይ መኪና ውስጥ ለጥቂት ጊዜ ልጅዎን ከቤት ውስጥ ሊያወጣው ይችላል, ብዙ ጊዜ በሬስቶሪዎች ውስጥ በተደጋጋሚ የሚገመተው ጫጫታ.
በጣም ተወዳጅ የሆነ ምግብ ማምጣቱ ከብልግናው በኋላ ብቻውን እና ምንም ሳያደርጉ ሲቀሩ ትንሽ ስሜትን ሊያሳድጉ ይችላሉ.
ምንም እንኳን በጨዋታ ፓርክ ውስጥ የሚደረግ የሽርሽር ቦታ - እንደ ጨዋታ መጫወቻ ሜዳ ሳይሆን ገና ልጅዎን እያወቀ ያለምንም አሰላ ወይም ብዙ የእይታ ማበረታቻዎችን በመፍጠር የአመለካከት ለውጥ ሊያመጣ ይችላል. ልጅዎ ወደ ትምህርት ቤት ለመመለስ ዝግጁ ካልሆነ, በቀኑ ውስጥ ብዙዎቹ ልጆች ት / ቤት ውስጥ እንደሚሆኑ, እና በመናፈሻ ቦታ ላይ እንደሚገኙ መጠቀማችሁ ይችላሉ. ልጅዎ የሚያስፈልገውን የተረጋጋ ቦታ ለልጆች ማሟላት ይችላል.
7. በጣም ደስ የሚል መታጠቢያ ይሻላል
በመዝናኛ ላይ እያለ ምን ያህል እንደሚዝናኑ ታውቃላችሁ? ልጅዎ እንደዚሁም ሊያገኝ ይችላል. ገላውን መታጠብ አስደሳች እንዲሆንላቸው የሚችሉበትን መንገዶች ፈልጉ. ብዙ አረፋዎች ወይም የውኃ ማጠራቀሚያዎች ውኃን ወደኋላ እና ወደ ውስጥ ለማንበርከክ ጸጥ እንዲሉ መዝናኛዎች ሊሆኑ ይችላሉ. ብርሃንን ለብርሃን የሚረዱ እንደሆኑ ማስተካከል ይችላሉ.
አንድ ቃል በጣም ስለ
ልጅዎ ወደ ትምህርት ቤት ወይም ስፖርቶች ለመመለስ ሲመጣ ለብዙ ቀናት ቤት አይኖርም. አንዴ ተመልሰው ሲመጡ አሳፋሪው በፍጥነት ይልቃል. ልጅዎን ፈውስ ለማግኘት ጊዜያቸውን መውሰድ ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ እንዲያስታውሱ ያደርጉት. በጣም ብዙ እንቅስቃሴዎችን መተንፈስ መልሶ የማውጣት ሂደቱን ያራዘመ ከመሆኑም በላይ የረጅም ጊዜ ውጤቶችን ሊያስከትል ይችላል.