ብዙ ወላጆች ልጆቻቸውን ከፀሐይ እንዴት መጠበቅ እንደሚችሉ ግራ ይጋባሉ. "ምን ዓይነት የጸሐይ ማሞቂያ መጠቀም አለብኝ?" "ምን ያህል ማመልከት ይጠበቅብኛል?" "የፀሐይ መከላከያ መጠቀም ያለብኝ መቼ ነው?" እነዚህ ስለ ወላጆች የፀሐይ መከላከያ / ማሞቂያ የተለመዱ ጥያቄዎች ናቸው.
ብዙ ወላጆች ብዙ ነገሮችን እንዲደባብሱ ለማድረግ እነዚህን የተለመዱ የፀሐይ መከላከያ ወሬዎች ማመንቸውን ቀጥለዋል.
አፈ-ታሪክ 1 - SPF 100+ የጸሐይ መከላከያ ሶስት ጊዜ ፀ A ንት የ SPF 30 ጥበቃ
የ SPF 30 ወይም የ SPF 50 የጸሐይ ማያዣ ከ 97 እስከ 98 ከመቶ የ UVB ጨረሮች ይከላከላል.
ከፍተኛ የ SPF ማያ ማያ ገጽ 99 በመቶ የዩ.ኤስ.ቪ ጨረራዎችን ሊያግድ ቢችልም, በጣም ትንሽ ጭማሪ ብቻ ነው. ምንም እንኳን ከፍተኛ የፀሃይ መከላከያ (ስፕሌን) የፀሐይ መከላከያ (ማተሚያ) መከላከያ ለሆኑ ወላጆች በቂ የፀሃይ መከላከያን (ፕላስቲን) በማያደርጉት እና በተደጋጋሚ አይተገበሩም.
የተሳሳተ አመለካከት 2 - በደመና ላይ ቀን መቁረጥ አይችሉም
እንደ ኤፍዲኤ (ኤፍዲኤ) አባባል ከሆነ "በተደላበጠበት ቀን እንኳ እስከ 80 በመቶ የሚሆኑት የፀሐይ ጨረቃዎች ከፀሃይ ጨረር ሊወርዱ ይችላሉ." ስለዚህ ደመናው በደመና በሚከሰትበት ጊዜ እንኳን, ልጆችዎ ፀሐይን ከመምጠጥ ለመከላከል የጸሐይ መከላከያ ያስፈልጋቸዋል.
የተሳሳተ አመለካከት 3 - 'ውሃ መከላከል' የለብኝም
ኤፍዲኤ ምንም የጸሐይ መከላከያው በእርግጥ ውሃን የማያጣራ ወይም ላብ-ቆጣቢነት እንዳለው ቢናገርም የውሃ ተከላካይ ሊኖረው አይችልም. ውኃ የማያስገባባቸውም እንኳ ሳይቀሩ ሁሉም የፀሐይ መከላከያ ዓይነቶች, ልጆችዎ መዋኘታቸው እንደገና መተግበር አለበት.
አፈ-ታሪክ 4 - የፀሐይ ማያ ገጽ የእኔን ልጅ አይሰራም
ልጆችዎ ብረትን እና ፀሓይ የሚጠቀሙ ከሆነ, በቂ የፀሐይ መከላከያ ስህተቶችን ማመሌከትን የመሳሰሉ, ለምሳሌ በቂ የሆነ የፀሐይ ማያ ገጽ አለመጠቀም, ልጅዎን ወደ ውጭ ከመሄድዎ በፊት, የፀሐይ መከላከያ መጠቀም ሳይችሉ ሲቀሩ, በፀሓይ መውጣት አለበለዚያም ብዙውን ጊዜ እንደገና ማመልከቻ አያቅርቡ.
አፈ-ታሪክ 5 - ልጄ የፀሐይ መከላከያ አለርጂክ ነው
አንድ ልጅ ለፀሓይር የሰውነት መቆጣት አይታሰብለትም. በተቃራኒው, በሱቁዎች መካከል ሊለያይ ከሚችል የተለየ የጸሐይ መከላከያ ንጥረ ነገር ጋር አለርጂ ሊያደርግ ይችላል, ስለዚህ በህፃናት ሐኪም አመራር ወደ የተለያዩ ፀሓይ መከላከያ ወይም የፀሐይ መቆጣጠሪያ በተለየ የተለያዩ ንጥረ ነገሮች ለመቀየር እና ለትክክለኛዎቹ አነስተኛ መጠን የልጅዎ የሰውነት አካል ዳግመኛ ግብረ-ስጋ ግንኙነት እንዳለበት ለማየት.
አፈ-ታሪክ 6 - ልጆቼ የፀሐይ ማያ ገጽ ይጠቀማሉ, ስለዚህ ከፀሃይ ደህና ይሆናሉ
ለፀሃይ ደህንነት እና ለልጆችዎ የፀሐይ መከላከያ ከመጠቀም ይልቅ የአልትራቫዮሌት ጨረር (sunscreen) ከትንሽ በላይ ነው. እነዚህ የፀሀይ ደህንነት ምክሮች ልጆችዎ ከ 99 እስከ 100 በመቶ የ UV ጥበቃ የሚያቀርቡትን የፀሐይ መነፅር እንዲጠቀሙ, ልጆቻቸው በተቻለ መጠን ብዙ መከላከያ ልብሶችን ለብሰዋል እንዲሁም ሰፊ የክትትል ቆብጠው በሚያቀርቡበት ጊዜ, እና ከፀሐይ እስከ 10 ሰዓት እና ከምሽቱ 12 ሰዓት ባለው ጊዜ ውስጥ ፀሐይ ላይ ጠንካራ መሆንዎን አይገድበውም
አፈ-ታሪክ 7 - ልጆቼ አጥንት አላችሁ, ስለዚህ የጸሐይ መከላከያ አያስፈልጋቸውም
"የፀሐይ ብናኝ" የጸሐይ መከላከያ ምትክ አይደለም, እናም "ጤናማ ብረት" የለም. ልጆችዎ ከፀሐይ ጨረር ዌይ ጨረቃ ላይ ተጨማሪ የቆዳ ጉዳት እንዳይደርስባቸው ፀሐይ መከላከያ መጠቀም ያስፈልጋል.
አፈ ታሪክ 8 - የፀሐይ መከላከያ መጠቀጥ የለብኝም ስለዚህ ልጆቼ ተጨማሪ ቪታሚን (ዲ ቪታሚን) ይሰጣሉ
ቫይታሚኖች, ወተት እና ሌሎች ቪታሚን ዲ የተከተሉትን ምግቦች ጨምሮ ለፀሃይ ጨረር የፀሃይ ጨረር መከላከያ ካልተጋለጡ ለልጆችዎ ቫይታሚን D የበለጠ ብዙ አስተማማኝ መንገዶች አሉ.
የተሳሳተ 9 - ህፃናት ጥቁር ቆዳ አላቸው, ስለዚህ የፀሃይ ያለ ማከሚያ አያስፈልጋቸውም
እያንዳንዱ ሰው በፀሐይ ውስጥ በሚወጡበት ጊዜ ቢያንስ ከ15 እስከ 30 ጊዜ ከ SPF ጋር በስፋት የፀሐይ መከላከያ ፀሐይ ይጠቀማል.
በጣም አልፎ አልፎ የሚጤስ የቆዳ ቀለም ያላቸው ሰዎች እንኳ የፀሐይ መከላከያ መጠቀም አለባቸው. እንደ የአካባቢ ጥበቃ ኤጀንሲ "ማንኛውም ሰው በዘር ወይም በጎሳ ሳይለይ ለፀሀይ ለጋለ መጋለጥ ሊያስከትል የሚችለውን ጉዳት ይጋራል."
አፈ-ታሪክ 10 - የ SPF ልኬቶች የፀሐይ መያዣ ቅጦችን ለመከላከል ብዙ ጊዜ ጥበቃ ይደረግላቸዋል
SPF ለፀሐይ መከላከያ ምክንያትን የሚያቆም ቢሆንም, ይህ የፀሐይ መከላከያ (ኤን.ፒ.ቢ) የፀሐይ ጨረር (UVB) ጨረር ከሚመች ነው. ይሁን እንጂ የፀሐይ ማያ ቆሞ ከዩአይቪ ጨረሮች ይከላከለው እንደሆነ ከግምት ውስጥ አያስገባም, እነዚህ የዩ.አይ.ቪ ጨረሮች ወደ ቆዳው ውስጥ ዘልቀው ስለሚገቡ የቆዳ ቆዳዎ እንዲለቁ ያደርጋል.
ሸማቾች የፀሐይ መከላከያ ምን ያህል ሽፋን እንዳላቸው ለማየት ወይም የፀሐይ መከላከያዎ ምንም የዩ ኤ.ኤም. ጥበቃን የማያቀርብ መሆኑን ለመመልከት በኤፍዲኤ ለፀሐይ መከላከያ ስያሜዎችን መለየት የሚያስፈልጋቸው የባለ አራት ኮከብ ደረጃዎች ያስፈልጋቸዋል. በአሁኑ ጊዜ ወላጆች የ UVA እና የዩ.አይ.ቪ ጥበቃን እንደሚያቀርቡ ለማረጋገጥ ቢያንስ ከ 15 እስከ 30 የአነስተኛ የ SPF 30 የፀሐይ መከላከያ መፈለጊያ መፈለግ አለባቸው.
> ምንጮች:
> ሲዲሲ. ልጆቼን ከፀሐይ መጠበቅ የምችለው እንዴት ነው? https://www.cdc.gov/cancer/skin/basic_info/children.htm
> FDA. የ FDA ሸማች ማዘመኛ. በፀሐይ ውስጥ ለመቆየት የሚያስችሉ ጠቃሚ ምክሮች: ከፀሐይ መከለያ እስከ ሳንስ ካልክሎች. https://www.fda.gov/ForConsumers/ConsumerUpdates/ucm049090.htm
> US EPA. ለደህንነት ደህንነት የእርምጃ እርምጃዎች. https://www.epa.gov/sunsafety/action-steps-sun-safety