የምስጋና ቀን, የገና በዓል, የፋሲካ እና ሌሎች የእረፍት ምግቦች ለመኖር የሚያስችሉ ምክሮች
ወላጅ የመሆን ዕድልን በሚቋቋሙበት ጊዜ የቤተሰብ ፌስቲቫል ስብሰባዎች የስሜት ቀውስ ሊሆኑ ይችላሉ. የበዓላት በዓላት ቤተሰባችን ሕልሙ እንደጠበቅነው አለመሆኑን ያስታውሰናል. ወንድሞቻችሁንና እህቶቿን ከልጆቻቸው ጋር መገናኘታችሁ የሌላችሁትን ነገር ሊያስታውሳችሁ ይችላል. ያ በጭራሽ ቀላል አይደለም.
ስለ ቀጣዩ የበዓል ቀን ስብሰባዎ እስኪሰብኩ ድረስ ውጥረት ከተሰማዎት, ሊያግዙ የሚችሉ አንዳንድ የመፍትሄ አማራጮች እዚህ አሉ.
አትሂድ
ምናልባት ይህ የሚጀምሩት በጣም አሉታዊ ጠቃሚ ምክሩ ነው ብለው ያስባሉ, ነገር ግን በጣም ወሳኝ ነው.
ከቤተሰብ ጋር ሲነጻጸር, ምንም አይሆንም ማለት አልቻለም. ወደ በዓሉ እራት ካልተጋበዝክ ወላጆችህና ቤተሰብህ ተቃውሞ ሊያሰማሩ ይችላሉ.
ነገር ግን, እነሱ ሊሄዱ አይችሉም. ለእርስዎ ምርጥ የሆነውን ማድረግ አለብዎ. ምናልባት ለአእምሮ ጤንነታችሁ የሚያስፈልግዎት የመጨረሻው ነገር ቢኖር ህፃን እና ህፃናት ጋር የተገናኘችሁበት አንድ አስቸጋሪ ሁኔታ አጋጥሟችሁ ይሆናል. ይህም ማለት በዚህ አመት በወላጆችዎ የምስጋና እና የፋሲካ ማለትን ማሳለፍ ማለት ሊሆን ይችላል.
ይልቁንስ ቤት ውስጥ እራት ማድረግ, ከአንዳንድ አዋቂ ጓደኞች ጋር (ልጅ የሌለ) ጋር በመሆን, ወይም የእረፍት ጊዜዎችን ይዘው እና በአጭር ጊዜ ውስጥ አብሮዎት ከትዳር ጓደኛዎ ጋር ለመውሰድ ይችላሉ.
ቤተሰቦችዎ ይበሳጩ ይሆናል, ነገር ግን በመጨረሻ ያርፉበታል. ከሁሉም በላይ ለረዥም ጊዜ ጸጥ ትኖራለህ.
እንደአማራጭ ቤተሰብዎን ያስተናግዱ
የሳምንቱ የቤተሰብ ስብሰባን ማስተናገድ ውጥረት ሊሆን ይችላል.
ይሁን እንጂ በእጆችዎ ላይ ቁጥጥር ያደርጋል. አሁን የእርስዎ ቤት, የእርስዎ መርሐግብር እና የእርስዎ ደንቦች ናቸው. (ለማንኛውም, በተወሰነ መጠን.)
ድግሱንም ማስተናገድ በስራ ላይ ያተኮረ ሲሆን ይህም ተለጣፊ ሁኔታዎችን ለማስወገድ ይረዳዎታል. እራስዎ በማይመች ውይይት ውስጥ ካጋጠምዎት ሁልጊዜም "ሄይ, በ ... ሊረዱኝ ይችላሉ?" የሚለውን በመለወጥ ርዕሱን መለወጥ ይችላሉ.
ሌላ እንግዳ መጫወትን ሌላ ጠቀሜታ? ቀደም ሲል ቤተሰቦች እንደነበሩ እና ልጆች እንዳሏቸው ሁሉ እያንዳንዳቸውን የመቀበል መብት እንዳሎት ያሳስብዎታል. ገና ልጅ የሌላቸው ባለትዳሮች ገና "ትክክለኛ" ቤተሰቦች እንደሌላቸው እንዲሰማቸው ያልተለመደላቸው. ግን ይህ እውነት አይደለም; አሁን እርስዎም ልክ እንደነበሩ ቤተሰብ ነዎት.
ማንኛውንም ሕፃን መያዝ እንዳለበት አይሰማም
ለማርገዝ ስትፈልጉ ልጆች ጋር መሆን ከባድ ሊሆን ይችላል. አንዳንዴ በተለይ ደግሞ እጆችዎ ባዶ ከሆነ የቤተሰብ አባላት በህይወት እያሉ ሌሎች ጉዳዮችን ሲያደርጉ በህጻንዎ ላይ ሊጨርሱ ይችላሉ.
ለአንዳንዶቹ ሕፃናትን መያዝ ልጆቻቸው የሌላቸውን ነገር ያስታውሷቸዋል.
ለመናገር አልፈራም.
ህፃኑን በፍጥነት ወደ ሌላ አነስተኛ ባዶ እጆች ማለፍ, እራስዎ ማድረግ, ወይም ደግሞ ሐቀኛ ለመሆን እና ለቤተሰብዎ አባል አሁን ህፃን ልጆቻቸዉ ለህመም ስሜት መሆኑን ማሳወቅ ይችላሉ. (ህፃኑ ምን ያህል ህመም እንደሆነ በመግለጽ ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት.የቤተሰብዎን መረዳት እንዴት እንደሚዛመዱ ይቆጠራል.)
በአማራጭ, የህፃኑን ፍቅር ጣሱ
በሌላው በኩል ደግሞ መካን እሚሰጥ ሴት ሁሉ ልጅ መውለድ አይከብዳትም . ምናልባት የሌሎች ሰዎችን ልጆች መያዝ ትወዳለህ. ምናልባትም "የህፃን ፍቅር" የሚለውን መጠጥ እንዴት እንደሚያገኙ.
ይህ እንደ የእርስዎ ቅጥ ያለ ይመስላል, በበዓል እራት ላይ የልጆችን ብዝበዛ ይጠቀማሉ.
ይቀጥሉ እና በሌሎች ይተላለፋሉ. ከእንቅልፍዎ ጋር, የወንድም ልጆች እና የአጎት ልጆችዎ ጋር ለመድረስ ጊዜ ይውሰዱ. ህፃኑን ለማጥመቅ ወይ ጣፋጭነትን ለመቀየር በፈቃደኝነት ይላኩ.
የአንተን ሚና ይቀበሉ .
ህፃኑን ከእርስዎ ጋር ይዘው መውጣት እንደማይችሉ ስለወሰኑ ሲወጡ ማልቀስ ይችላሉ. ይሁን እንጂ የምትፈልጉትን ያህል የቻላችሁትን ሕፃን ፍቅር ላለማጣት ምንም ምክንያት የለም.
"ለልጆች መቼ ነው የሚሄዱት?" ጥያቄዎች
በተለይም ልጅዎን ስለ ልጅነትዎ የማያውቁት ወይም ጥረቶችን ለመምሰል ሲሞክሩ, ልጅ ያልያዙበትን ምክንያት (ወይም ሌላ ያልመጣዎትን ጥያቄ) ይጠይቃሉ.
ይህንን ጥያቄ ለመመለስ ዝግጁ እንዲሆን ይረዳል.
ለቤተሰብዎ ለቤተሰብዎ ይንገሩ ወይንም ስለእርግጠኛነትዎ አይመለከትም
ይህ ሌላ ትኩረት የሚስብ ርዕስ ያመጣል-ለቤተሰቦችዎ ስለ ልጅነትዎ መናገር ካለዎት? ስለ ልጅነትዎ ስለ "መወጣት" ጥቅሞች አሉት. ለአንድ ቤተሰብ አባላት (እና ጓደኞች) ድጋፍ መስጠት ይችላሉ.
ለቤተሰብዎ ለመንገር ከመወሰኑ, በእረፍት ጊዜ በእረፍት ጊዜ ለማቅረብ ሊፈልጉት ይችሉ ይሆናል. በአንድ በኩል, ሁሉም በአንድ ላይ እርስዎን ቀላል ያደርጉታል. በሌላው በኩል ደግሞ የሌሊት ርዕሰ ጉዳይ እንዲሆን ካልፈለጉ መጨረሻ ላይ ማምጣት ወይም መስመሩን ለመዘርጋት ጠንክረው መስራት ይፈልጉ ይሆናል.
(በሌላ አነጋገር, "ሁሉንም እንድታውቁ እፈልጋለሁ, ነገር ግን አሁን ስለእሱ ማውራት አልፈልግም.")
ደስ የሚል ንግግርን ለማስወገድ አትፍራ
የማይመቹ ውይይቶች ለቤተሰብ ምግቦች የተለመደ ነገር ነው.
ያልተፈለጉ ምክሮች ሰለባዎች እራስዎን ሊያገኙ ይችላሉ. ልጆች መውለድ "ለምን ከዚያ በላይ መጠበቅ እንደሌለባቸው " ከሚጠቆሙበት ማንኛውም "የመራባት አመጋገብ" ውስጥ የተለመዱ ነገሮች የተለመዱ ናቸው.
በተጨማሪም በእርግዝና ወይም በወላጆች ላይ አሉታዊ ተፅዕኖዎች ላይ የሚያተኩሩ ውይይቶች በእርግጥ ማበሳጨት ይችላሉ. ለሴት ልጅዎ ስለ ማለዳ በሽታዎ ማድመጥ ማረግ ምንም ነገር መስጠት እርግዝና እና እዳለብዎት ሲሰጡ ሊቋቋሙት ይችላሉ.
በማይመች ውይይት መካከል ሆነው እራስዎን ካገኙ, ርዕሰ ጉዳዩን ለመቀየር መፍራት የለብዎትም.
ያ የማይሰራ ከሆነ. በእርግጥ አሁን ስለዚህ ጉዳይ መነጋገር አልፈልግም ይላሉ. ሁሉንም በፈገግታ እና ያለምንም ግድያ ብታደርጉት ይረዳል.
የእርግዝና ጊዜ ማሳሰቢያዎችን ለመቋቋም ዝግጁ ሁን
የቤተሰብ ስብሰባዎች, በቀጥታም ሆነ በተዘዋዋሪ የወሊድ ልብሶች እና ትልቅ እብጠት ወደ ቤት ውስጥ በመግባት እርግዝና ማስታወቂያዎች ቦታ ናቸው.
ለማርገዝ ስትፈልጉ እርግዝና ማስታወቂያዎችን ለመቀበል ቀላል አይደለም.
ለጓደኛዎ ወይም ለቤተሰብዎ ደስተኛ ቢሆኑም እንኳ አሁንም ሊጎዳ ይችላል. ያልተጠበቀ የእርግዝና ማስታወቂያ ለዘለቄታው እንኳን ደስ አለዎት እና ማልቀስዎን ለመዋጋት ሊያደርግ ይችላል.
በሀዘንዎ ምክንያት የጥፋተኝነት ስሜት አይሰማዎት, ነገር ግን ለወደፊቱ ዝግጁ ይሁኑ.
ለበርካታ ደቂቃዎች ውስጥ ሳጥኑ ውስጥ ደብቀው
በቂ ካልዎት, ወይም ለቅሶ ወይም ትንፋሽ የሚሆን ቦታ ብቻ በመፈለግ ለጥቂት ጊዜ መታጠቢያ ቤት ውስጥ ተደብቆ ይቆዩ. ማንም ለምን ማንም እንደሆን ማንም አያውቅም, በር ተዘግቶ ይህም ፍጹም ስፍራ ነው.
የውኃ ማጠራቀሚያ ውስጥ ማንም ሰው እንዲያለቅዎት የማይፈልጉ ከሆነ በውሃ ውስጥ መሮጥ ይችላሉ. (ምንም እንኳን ቤተሰብዎ በተፈጥሮው የሚጮኽ ከሆነ, ይህ ችግር አይደለም!)
አንዳንዴ እንባዎትን መቆጣጠር አይችሉም. ስለዚህ ይሂድ.
ጥሩ ማልቀስ , ፊትህን ታጠብ, እና ወደኋላ ተመለስ.
አንድ ቃል በጣም ስለ
እህትህ እርጉዝ ስትሆን በሐዘን ምክንያት የጥፋተኝነት ስሜት ይሰማህ ይሆናል. የአክስቴ ልጅ ስለ ልጅዋ ወሬ ማውራት ለማቆም እንዲያስችል ስትጠይቁት እንደ ጃርካን ሊሰማዎት ይችላል. ግን የጥፋተኝነት ስሜት ሊሰማዎት አይገባም. እነዚህ ሁሉ የተለመዱ ስሜቶች ናቸው.
መሃንነት ለመቋቋሙ በጣም አስቸጋሪ ነው . በትክክል የሚያውቃቸው ጓደኞች እና ቤተሰብ ካለዎት እድለኛ ይሆናሉ.
በአብዛኛው ሰዎች ምንም ጉዳት አያስከትሉም. እነሱ በቀላሉ ማግኘት አልቻሉም. ምን ሊያደርጉ እንደሚችሉ ማወቅ ሳይችሉ ይረዱዎታል .
በዚህ ዓመት በዓላትን ከቤተሰብ ጋር ለመዝለል ከፈለጉ, ይዝለሉ. ቀደም ብሎ መሄድ ካለብዎት ወይም ዘግይተው ከሆነ, ያንን ያደርጉ.
በመታጠቢያ ቤት ውስጥ መደብደብ እና ማልቀስ ወይም ልጅን ከመያዝ መራቅ ካለብዎት, ወደ መጥፎ ሰው ያደረክዎት አይመስለኝም.
ሁሉም ማለት ከእውነተኛ ስሜት ጋር - በሰው ልጆች መሆንና ማለት ነው - ልጅን በተመለከተ ስለተወጡት ባልና ሚስቶች ብቻ የሚረዱ ናቸው.