የምስጋና ስሜትን እንዴት ያጠንን?

ልጆች አመስጋኝ መሆን ልጆች ጫጩትን እንዲያሸንፉ ይረዳቸዋል

አዲስ ምርምር እንደሚያመለክተው ምስጋና ማጎልበቻዎች የዕለት ተዕለት ኑሮዎን የሚያበረታታ እና ብሩህ ተስፋን ብቻ ሳይሆን አንጎልንንም ይቀንሳል. እንዲያውም አዲስ የአእምሮ ማዳጋገሪያ ጥናት እንደሚያሳየው ሰዎች የበለጠ ምስጋና ሲያቀርቡ ህይወታቸው ህይወታቸው የበለጠ ይሆናል.

በተጨማሪ, ምስጋናዎች ሰላምና እርካታ ይሰማቸዋል. በተጨማሪም ሰዎች አሉታዊውን ከማውገዝ ይልቅ በሕይወታቸው ውስጥ መልካም ነገሮችን እንዲመለከቱ ይረዳቸዋል.

በዚህ ምክንያት አንዳንድ ተመራማሪዎች ከጥቃቱ ሰለባዎች መካከል የአመስጋኝነትን ስሜት መገንባት በሕይወታቸው ውስጥ እንደ አስገድዶ መድፈር ያሉ አሉታዊ ተፅእኖዎችን ለመቋቋም እንደሚረዳቸው ያምናሉ.

ስለ ጥናቱ

በህንድኛ ዩኒቨርስቲ ተመራማሪነት በፕራቲም ኪኒ የሚመሩ 43 ሰዎችን ለጭንቀት ወይም ለዲፕሬክተርስ ተዳርገዋል. ሃያ ሁለት ምህዳኖ ለክፍለጊያው ጣልቃ ገብነት ተሹመዋል. በሌላ በኩል ደግሞ ሌሎች ተሳታፊዎች የቁጥጥር ቡድን ነበሩ.

በመጀመሪያዎቹ ጥቂት ስብሰባዎች ለተመሰገኑት ቡድኖች የተመደቡ ቡድኖች የናንተን የደብዳቤ ደብዳቤዎችን በመጻፍ ለ 20 ደቂቃ አሳልፈዋል. ከክፍለ ጊዜው በኋላ ደብዳቤዎቹን ይልካሉ. ከሶስት ወር በኋላ ሁሉም 43 ተሳታፊዎች በአንድ የአንጎል ስካነር በሚሰራ "ምስጋና መክፈያ" የምስጋና ተግባር ውስጥ ተሳትፈዋል.

በእንዲህ ዓይነቱ አንጎል ውስጥ ተሳታፊዎቹ አንድ ደጋፊ ገንዘቡን ጠቅላላ ገንዘብ እንደሰጣቸው ይነገራቸው ነበር. ከዚያም ገንዘቡን ለትስረኞች ማካካሻ እንደ መመስከር እንደሚፈልጉ ተጠይቀው ነበር.

ገንዘብን የሚሰጡ ሰዎች በፈታሽ ወቅት በተፈጥሯቸው በተፈጥሯዊ እንቅስቃሴ ውስጥ የተለመዱ ተግባራትን ያሳያሉ. ተመራማሪዎች እነዚህ ቅጦች ከትክክለኛው ስሜታቸው ጋር በቀጥታ የተገናኙ ናቸው.

ከዚህም በላይ ተመራማሪዎች እንዳመለከቱት አንድ ተሳታፊ የበለጠ ገንዘብ ሲሰጥ እና የበለጠ የአመስጋኝነት ስሜትን ሲጨምር, በተደጋጋሚ በሚታዩበት ወቅት ለታየው እንቅስቃሴ የበለጠ ተጋላጭነት እንደሚያሳዩ ተመራማሪዎች ደርሰውበታል.

የሚገርመው, እነዚህ የአሠራር ዓይነቶች ብዙውን ጊዜ እንደ ራስን መረዳትን ለሚነኩ ስሜቶች ፈታኝ ከሆኑት ቅጦች በተለየ ሁኔታ የተለዩ ናቸው. ይህ እውነታ ምስጋና ለየት ያለ ስሜት ነው.

እንዴት ይመለከታል?

ተመራማሪዎቹም ደግሞ የአመስጋኝነት ተግባራቸውን ያጠናቀቁ ሰዎች በቁጥጥርሙ ቡድን ውስጥ ከነበሩ ከሁለት ሳምንታት በኋላ የበለጠ ምስጋና ይሰማቸዋል. ተመራማሪዎች ይህን እንደ "ጥልቅ" እና "ለረዥም ጊዜ የሚቆይ" ሲሉ ገልጸውታል.

ውጤቶቹ አጭር እና የአጭር ምስጋና ስራ ከተመዘገቡም ወራት በኋላ እንኳን, የአንድ ሰው አእምሮ አሁንም የበለጠ ምስጋና እንዲሰማው ያደርጋል. ይህም የአመስጋኝነት ስራዎች እራሳቸውን የሚያደፈርሱ ባህሪያት እንደሆኑ እና ይህም ምስጋናን ለሚያለማሙን ዘላቂ ተፅእኖ ያሳያል.

ጉልበተኛ የሆኑት ልጆች የበለጠ በሕይወታቸው ውስጥ ላሉት ነገሮች ምስጋናቸውን ሲገልጹ, አንጎላቸው ለዚህ የአመለካከት (ሁኔታ) ይስማማሉ. ይህ ክስተት ተጎጅዋን ለማስታገስ ይችላሉ - አስተሳሰቡን እና ልጆች ሁኔታቸውን እንዲቀይሩ ይረዳሉ . በተጨማሪም, ምስጋናዎች በቀድሞ ሕይወታቸው ውስጥ ባሉት መልካም ነገሮች ላይ በማተኮር ጉልበተኝነትን እንዲያደርጉ ለመርዳት ጠቃሚ መሳሪያ ሊሆን ይችላል. በተጨማሪም አዕምሮአቸውን ወደ ጥሩ አስተሳሰብ እና ችግርን መፍታት ለመክፈት ይረዳል.

ምንም እንኳ እነዚህ ውጤቶች የመጀመሪያ ደረጃዎች ቢሆኑም አብዛኛዎቹ ጉልበተኞች ጥቃት ቢሰነዘርባቸው እንኳን የአመስጋኝነት ስሜት ቢያሳዩም ለወደፊቱ የበለጠ ስሜት እንደሚሰማው ይከራከራሉ.

በሌላ አገላለጽ, ምስጋናቸውን በይበልጥ ሲያደርጉ, የበለጠ የፈለጉትን እና የበለጠ ስነ ልቦናዊ ጥቅሞችን ሊያገኙ ይችላሉ. እንዲያውም አንዳንዶች በጠለፋቸው የሚመጡትን ጥልቀቶች እንዲቀንስላቸው ይደረጋል .