ከእርስዎ የጡት ቧንቧ የተሻለ ነገር ማግኘት
ብዙ እናቶች ጡት በሚያጠቡበት ጊዜ በአንድ ጊዜ የጡት ቧንቧን ይጠቀማሉ. አንዳንድ ሴቶች ወደ ሥራ በሚመለሱበት ጊዜ ፓምፕ ይጠቀማሉ, ሌሎች እናቶች አልፎ አልፎ ፓምፕን ይጠቀማሉ, እና ሌሎች እናቶች ደግሞ በተናጥል ብቻ ይጥላሉ . እናቶች ስለ ቦምቧን ምን እንደሚሰማቸው ሲጠይቁ ብዙዎቹ በጣም የሚያስደነግጡ አይደሉም, እና ማከናወን የሚፈልጉትን ነገር ሳይሆን ማድረግ እንዳለባቸው አድርገው ይመለከቱታል.
የጡት ወተትን ማሞቅ ህመም ወይም መድሃኒት መሆን የለበትም, የሚወዱትን ነገር በጭራሽ አይሆንም. ወተቱን ለመጨመር ቀላል የሆኑ ምክሮች እነሆ, ቧንቧው በቀላሉ እንዲሠራ ማድረግ እና በአጠቃላይ በፓምፕዎ ውስጥ እንዲያግዙዎ ይረዳሉ.
ፖም ምርጫ
ትክክለኛው ፓምፕ መምረጥ በጣም ጠቃሚ ነው. የመረጡት ፓምፕ ፍላጎቶችዎን ማሟላትዎን ያረጋግጡ. አብዛኛውን ጊዜ በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ ከሚጥለቀቃት እናት ይልቅ ማጠፍ የምትፈልግ እናት በጣም የተለያየ ፍላጎት አለባት. ይህ የጡት ወተትን በጡትዎ ጡት ወተት በማባዛት እና በጡትዎ ላይ ጉዳት እንዳይደርስ የጡት ቧንቧ በትክክል ይሠራል .
መጀመር
ወደ ሥራዎ የሚመለሱ ከሆነ ከመመለሻዎ በፊት ሁለት ሳምንታት መጀመር ይችላሉ. አንዳንድ ጊዜ ህፃኑን አንድ ጎን በማንጠልጠል ሌላውን ህፃን ለማንከባከብ ይረዳል. ይህ ደግሞ ችግሮችን ለማስወገድ ይረዳል እና የድንገተኛ ጊዜ አቅርቦትን ለመገንባት ይረዳዎታል.
አቅርቦትን ማሳደግ
የወተት አቅርቦትን ለመጨመር ለመሞከር ከመጠን በላይ በመወያየት ብዙ ጊዜ መሞከር ነው.
ረዘም ላለ ጊዜ በድርጊትዎ ሁለት ጊዜ ከመብሰል ይልቅ ሶስት ወይም አራት አጫጭር ወቅቶችን ለመሞከር ይሞክሩ. በተመሳሳይ ጊዜ ሁለቱንም ጡቶች ማራባት ሊያገኙት የሚችለውን የወተት መጠን ለመጨመር ይረዳል.
አትዘል
አንድ ክፍለ ጊዜ መጨመር በወተት አቅርቦትዎ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል. ለጥቂት ደቂቃዎች እንኳን ቢሆን (በተለመደው የጊዜ መጠንዎ ሳይሆን) መጨመር አሁንም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል.
የፓምፕ ወይም ስብስብ መሳሪያ ከሌለዎት, አጭር መግለጫ ለመላክ መሞከር እና ሌላ አማራጭ መቀበያ (እንደ ንጹህ ኩባያ ወይም የውሃ ጠርሙስ) መጠቀም ወይም ወተት ማቆየት ይችላሉ. (ያንን ዓረፍተ-ነገር እንኳ እንኳን ቢሆን እንኳን በጣም ያሳዝናል!)
የሳምንት እረፍት ቀናት እና በዓላት
ለአንዳንድ እርጉዞች ይህን ጊዜ ይጠቀሙ. የርስዎን ወተት በብዛት ማቆየት እና በርስዎ እና በህፃን መካከል ትስስር እንዲፈጠር ይረዳል. ብዙውን ጊዜ እናቶች ከልጆቻቸው ጋር ሲታጠቡ ማባዛትን የመቻል ችሎታቸውን ይወዱታል. ለእርስዎ እና ለእርስዎ ሁኔታ የሚሠራ የጊዜ ሰሌዳ ማግኘት አለብዎት, ስለዚህ እርስዎ ለምን እንደሚያነዱት ላይ ይወሰናል.
የህጻናት ፍቅር
ህጻኑን ከፖምፑ ይልቅ ለመመገብ የበለጠ ቀላል እንደሚሆን ሁላችንም እናውቃለን. ከወደደዎት በፓምፕዎ ችግር ካጋጠምዎት, ልጅዎን በሚነዱበት ጊዜ ፎቶዎችን ለማየት ይሞክሩ. ብዙ ፓምፖች ለዚህ ዓላማ የተነደፈ ቦታ አላቸው. አንዲት እናት የልጇን ቀጭኔ እንደዘገበው እና እሷ ስትጫወት በጆሮ ማዳመጫዋ ማዳመጥ ትችላለች.
ፖም የለም
ወተት ለመግለጽ ሜካኒካዊ ፓምፕ, በእጅ ወይም በኤሌክትሪክ መጠቀም አይቻልም. ብዙ እናቶች በእጃቸው በመጥቀስ መልካም ይሠራሉ. ምንም እንኳን በጣም አነስተኛ የሆኑ ሰዎች ይህንን ዘዴ ለመሥራት ሊጠቀሙ ቢችሉም, ለጊዜው አልፎ አልፎ ወተትን ለማምረት እና ወጪዎች በጣም ትንሽ በሆነ ሁኔታ ይሰራል.
ያስታውሱ, ሙከራ እና ስህተቶች ምን መሆን እንዳለባቸው ሊሆን ይችላል.
አንዳንድ ጊዜ ለእርስዎ እና ለቤተሰብዎ ትክክለኛውን ነገር ይሰናከላሉ. ወተት ለማንሳትና ለማጥፋት አንድ የተሻለ መንገድ ስለማይኖር ለሁሉም ሰው የሚሰራ የጊዜ መርሃግብር የለም.