የእርስዎ የመጀመሪያ ትንበያ

የመጀመሪያውን አስራጊዎች በእርግዝና ወቅት መጨመር በኋላ ከወሲብ በኋላ

ከእርግዝና በኋላ እርጉዝ ከሆኑ, ወይም ምናልባት እርስዎ ይሆናሉ ብለው ካሰቡ, ከደስታ ስሜት, ምናልባትም ከሁለቱም ጥቂቶቹ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል. ይሁን እንጂ በእርግዝናዎ ከተረጋገጠ ግን አንድ ነገር በእያንዳንዱ እርምጃ አንድ ጊዜ እንዲወስዱ ይረዳል-የመጀመሪያው እርምጃ በ 3 ኛው ወር ውስጥ ነው.

ከእርግዝና በኋላ የአንደኝነትን የመጀመሪያ አሥራ ሁለት ሳምንታት እንዴት መያዝ እንዳለባቸው አንዳንድ ምክሮች እነሆ.

የእርግዝና ሙከራ ይውሰዱ

ጊዜዎ ዘግይቶ ከሆነ የእርግዝና ምርመራው ጊዜው በእርግጥ ነው.

የቤት ውስጥ እርግቦች ምርመራዎች በሚጠቀሙበት የምርት ምልክት ሊለያይ የሚችሉት መመሪያዎችን እስከተከተሉ ድረስ ትክክለኛነታቸው አስተማማኝ ነው. በፈተና ውጤቶችዎ ውስጥ የሚያዩትን ነገር በትክክል ለመረዳት እንዲችሉ የሚያግዙዎ አንዳንድ የተለመዱ ጠቋሚዎች እዚህ አሉ.

• የመጀመሪያውን የሽንት ፈሳሽ ይጠቀሙ, እና ይህ የማይቻል ከሆነ, ሽንትዎ በትንሹ ለ 4 ሰአታት ውስጥ መኖሩን ያረጋግጡ.
• ምርመራውን ለመፈፀም በቂ ሽንዛን ለማግኘት ውኃ ቶሎ አይጠጡ. ይህም እርጉዝ እንኳን ቢሆኑም እንኳ አሉታዊ ንባብዎን በመስጠት ሊያደርጉት ይችላሉ.
• የተወሰኑ የወሊድ መድሃኒቶች በፈተና ውጤቶች ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ እንደሚችሉ ያስታውሱ.
• ፈተናውን ከማካሄድዎ በፊት የጥቅል አቅጣጫዎችን በጥንቃቄ ማንበብ እንዳለብዎ ያረጋግጡ.

ስሜትዎን የሚያንጸባርቅ ባለሙያ ይምረጡ እና ምቹ ናቸው

ምናልባት ለቅድመ ወሊድ እንክብካቤዎ ሐኪም ወይም አዋላጅ ሊሆኑ ይችላሉ, ነገር ግን አሁን ባደረጉት የአካል ህክምና ባለሙያዎ ላይ የፅንስ መጓጓዣዎ እርካታ ካላረካዎት በአዲሱ እርግዝና ወቅት እንክብካቤዎን ለማስተዳደር አዲስ የሕክምና ባለሙያ ማፈላለግ ማሰብ ይፈልጉ ይሆናል.

ለእርግዝናዎ አቅራቢን እንዴት መምረጥ እንደሚችሉ ጥቂት ጠቃሚ ምክሮች እነሆ.

መክፈል ያለበትን ቀንዎ አስሉ

የወር አበባዎ የመጀመሪያውን ቀን ካወቁ, ለአዲሱ እርግዝናዎ የሚገመተው የግዜ ገደብ የኔጌሌን ህግ በመጠቀም ማስላት ይችላሉ:

1. የወር አበባዎን የመጨረሻ ቀን ማወቅና 7 ቀናት ማከል.

2. አሁን 3 ወርን ይቀንሱ.

3. ይህ የመጨረሻ ቀንዎ ነው!

(ለምሳሌ, ያለዎት የወር አበባ ጊዜ መጋቢት 7 ቀን ከሆነ ማርች 14 ለመውሰድ 7 ቀናት ያክሉ 7 አሁን ከ 3 ወር በታች ቅናሽ ያድርጉ የመጨረሻው ቀንዎ ታህሳስ 14 ነው.

የእርስዎን የፍርድ ቀን እንዴት ማስላት እንደሚቻል ተጨማሪ መረጃ ይኸውና.

ያልተወለዱ የወር አበባ ዑደቶች ካለብዎት ከዶክተርዎ ጋር ይነጋገሩ. መደበኛ የወቅት መቁጠርያውም መደበኛ የወርዘኛ ዑደቶች ላላቸው ሰዎች ትክክለኝነት ቢኖረውም, የመጨረሻ ቀን መቁጠሪያዎን ለመወሰን ቀዶ ጥገና (Ultrasound) ሊያስፈልግዎ ይችላል.

የጠዋት በሽታን ይረዱ

የጠዋት ህመም የሚጀምረው ከስድስተኛው ሳምንት ጀምሮ ነው. ብዙ ነፍሰ ጡር ሴቶች የጠዋት በሽታን ይለብሳሉ, ነገር ግን እፎይታ ቢሰማዎት አይሰማዎትም. የፅንስ በሽታ መጨመር ፅንሱ እንዲወልዱ ሊያደርግ እንደሚችል የሚያመለክተው ጥናቶች እንደሚያሳዩት የፅንስ መጨንገፍ ያደረጉ ብዙ ሴቶች ተመሳሳይ ስሜት አላቸው. ይሁን እንጂ የጠዋት መታመም ወይም ሌላው ቀርቶ የማለዳ በሽታ ማጣት የፅንስ መጨመቂያ ምልክት እንዳልሆነ ማስታወስ ይኖርብዎታል.

ኢመርላነሽ ምን እንደሚመስል እወቂ

የኡካፕላንት ምስሎችዎ በአንድ እርግዝና ውስጥ ከሌሎቹ ጋር እንዴት እንደሚወዳደሩ ለማወቅ ከፈለጉ የመጀመሪያዎቹን የአትክስተር ሳርኩር ምስሎች ማእከል ይመልከቱ. ከአንድ ነጠላ እና ከእርግዝና እርግዝናዎች ውስጥ ከ 4 እስከ 12 ሳምንታት የእርግዝና ጊዜ እስከሆኑ ድረስ ፎቶግራፎች ያገኛሉ.

እንዲያውም የአንተን አልትራሾችን በፌስቡክ ወይም የጓደኞችህ ጓደኞች ለማየት እንዲችሉ ትፈልግ ይሆናል.

የሚበሉት ነገር ይመልከቱ

ነፍሰ ጡር ስትሆን, ለምግብ መመርመሪያ የበለጠ ይጋለጣሉ - እንዲሁም ምግብ-ወለድ በሽታዎች በእርግዝና ወቅት ከማርገዝ ይልቅ አደገኛ ሊሆኑ ይችላሉ. አንድ ምሳሌ በኣንድ ነፍሰ ጡር ሴት ላይ የጨጓራ ነቀርሳዎችን ብቻ የሚያመለክት ሲሆን ግን የወሲብ እርግዝና, የወለድ እና ሌሎች የእርግዝና ችግሮች ሊያመጣ ይችላል.

ይሁን እንጂ የምግብ ወለድ በሽታን ማስቀረት ምን መፈለግ እንዳለብዎ አስቀድመው ካወቁ እና አስፈላጊውን ጥንቃቄ ሲወስዱ እስካልተማሩ ድረስ በአንፃራዊነት አይጨነቁ.

በእርግዝና ጊዜ የሚያስወግዱትን እነዚህን የምግብ ዝርዝሮች ይመልከቱ.

ከፈለጉ ምን ማድረግ እንዳለብዎ

ብዙ ባለትዳሮች ፅንሱ ከጨነገፈ በኋላ የግብረ ስጋ ግንኙነት ለማድረግ ይፈራሉ, ነገር ግን ወሲብን ከፅንስ ጋር ማያያዝን የሚያመለክት ምንም ማስረጃ የለም. ግብረ ሥጋ ግንኙነት ለመፈጸም የማይመቹ አንዳንድ ሁኔታዎች አሉ, ነገር ግን እነዚህ በጣም የተለመዱ እና አደጋ የሚከሰት ከሆነ ዶክተርዎ ያሳውቀዎታል. ማናቸውም ጥያቄ ካልዎት, ለዶክተርዎ ይደውሉ.

በሦስት እርከኖች ግዜ ውስጥ ስለ ወሲብ ተጨማሪ ይወቁ.

እርግዝናዎን ያሳውቁ

እርሶ ነፍሰ ጡር መሆንዎን ለሌሎች ሲያሳውቁ ሙሉ በሙሉ የእርስዎ ነው. እርስዎ ስለ እርግዝና ዜናዎችዎ ሰዎች ምን ምላሽ እንደሰጡ በንግግርዎ, እርስዎ ነዎት ከነበሩ, በእርግዝናዎ ላይ ወዲያውኑ ለማወጅ መወሰን ይችሉ ይሆናል, ወይንም የመጀመሪያውን እስከሚጠናቀቅ ድረስ ይጠብቁ. ይህ በጣም የግል ውሳኔ ነው እናም ትክክለኛ ሰዓት ወይም የተሳሳተ ጊዜ የለም, እርስዎ የመረጡበት ጊዜ የተሻለ ነው.

እርግዝሽን ማስታወቅ በሚኖርበት ጊዜ ሊያስቡባቸው የሚገቡ አንዳንድ ነጥቦች እነሆ.

እቅድ ማውጣት

ስለ ህፃናት ስሞች እና ስለ ህፃናት ማታ ማታ ማሰብ ገና ከመጀመሪያው እንደሚሰማዎት ሊሰማዎት ይችላል, ነገር ግን ይህ ሙሉ በሙሉ ምቹ ነው, ነገር ግን በመጀመሪያው ሦስት ወር ጊዜ ውስጥ እርስዎ ሊያውቋቸው እና ሊጀምሩ እንደሚችሉ - እንደ የአመጋገብ ምግቡን መመልከትን, ተገቢውን ልምምድ ማድረግ, እና የአልኮል እና የሲጋራ ጭስ መራቅ.

ዕቅድህን በጣም አስፈላጊ በሆነ ሁኔታ ለመጀመር ይህን የመጀመሪያ ወርኛ የምርምር ዝርዝር ተመልከት .

_{ምንጮች:}

_{Lockwood, C., እና U. Magriples. የመጀመሪያ ቅድመ ወሊድ ግምገማ እና የመጀመሪያ-አራተኛ እርጉዝ እንክብካቤ. UpToDate . ተዘምኗል 02/06/17.}