ከባድ የመንፈስ ጭንቀት ከዲፕሬሽን ይልቅ በጣም የተለመደ ነው
የፅንስ መጨንገፍ ወይም የወለድ ልምምድ ካጋጠማቸው በኋላ ግን የመንፈስ ጭንቀት ወይም ጭንቀት ምልክቶች መታየት የተለመደ ነው. ብዙዎቻችን ዲፕሬሽን ምን ማለት እንደሆነ ጥሩ ግንዛቤ ቢኖረንም, ብዙ ሰዎች "ጫፍን ማደናቀፍ" የሚል ፍቺ አላቸው.
ግን ከዚያ በላይ ነው. ልክ እንደ ዲፕሬሽን, ጭንቀት በሰዎች የመሥራት ችሎታ በእጅጉን ሊያውክ እና በአብዛኛው የሚከሰት የስሜት ቀውስ እንዲፈታ ህክምና እና ምክርን ይፈልጋል.
እንደ እውነቱ ከሆነ, አብዛኞቹ ጥናቶች እንደሚጠቁሙት የመረበሽ መታወክ በሽታዎች ከዲፕሬሽንነት ጭንቀት በኋላ እርግዝና ከጊዜ በኋላ የተለመዱ ናቸው.
የጭንቀት መዛባት መገንዘብ
በመረበሽ የመታወክ በሽታዎች ከባድ የሆኑ ስጋቶችን ወይም ስጋቶችን የሚያስከትሉ ከባድ የአእምሮ ሕመሞች ናቸው, የማይጠፋም እና ከጊዜ በኋላ ሊባባስ የሚችል. በመረበሽ የመታወክ በሽታዎች በተለያየ መንገድ ይገለጣሉ, እያንዳንዳቸው የተለያዩ ባህሪያት እና የሕክምና ግቦች አሏቸው.
ከእርግዝና በኋላ በብዛት የተለመዱት ዓይነቶች በአጠቃላይ የጭንቀት መታወክ (ጋድ), ኦብስሺይስ-ኮምፐል ዲስኦርደር ዲስኦርደር (OCD), አጣዳሽ ጭንቀት መታወክ (ASD), እና ከአሰቃቂ የጭንቀት ጭንቀት (ፒ ቲ ዲ ኤስ) ናቸው.
ሴቶች ከወንዶች የበለጠ ጭንቀት የመሰማት ዝንባሌ አላቸው.
አጠቃላይ የጭንቀት መዛባት (GAD)
ስነጥበታዊ ጭንቀት (ጄኔራል) በተባለው የስነ ልቦና ችግር ቢታወቅም, ግለሰቡ እንዴት እና እንዴት በየትኛው ደረጃ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳርፍ ይችላል. በተዘዋዋሪነት, GAD በአብዛኛ ቀናት ውስጥ የሚከሰትና ከስድስት ወር ለሚበልጥ ጊዜ የሚቆይ ቋሚ, ከመጠን በላይ, እና ችግርን የመፍጠር ጭንቀት ነው.
የ E ርግዝና መቋረጥ ያጋጠማቸው ሴቶች በ E ድሜ E ና የመልቀቂያ (D & E) A ሠራር, ጭቅጭቅ የጨለመ A ስተሳሰብን , ወይም የጀርባ ህመም ወይም የጄኔቲክ ሁኔታ ለችግሩ ምክንያት መሆን A ለበት. እንዲህ ያለው ፍርሃት አንዲት ሴት በተፈጥሮ ስሜታዊነት ሊሰማት ከሚችለው ሀዘንና የከፋ ስሜት ጋር የተቆራኘ ነው.
የጂ.አይ.ዲ.ኤ.ን ለመቆጣጠር በጣም A ስቸጋሪ ሲሆን የሚከተሉትን ጨምሮ:
- ያለማቋረጥ እረፍት ወይም እብሪት
- ድካም
- ደካማ አተኩሮ አንዳንድ ጊዜ በማስታወስ ችግሮች ይጓዛል
- አለመበሳጨት
- የጡንቻ ውጥረት እና እግር
- የእንቅልፍ ችግሮች
የአእምሮ-አስጸያፊ ችግር (ኦሲዲ)
በሚያስገርም ሁኔታ, በትልቅ እርግዝና ውስጥ የሚታይ ዲስኦርጊስ ዲስኦርደር ዲስኦርደር አብዛኛውን ጊዜ የሚታየው በሆርሞኖች ውስጥ ሊሆን ይችላል. በተቃራኒው ደግሞ እርግዝና ያጋጠማቸው ሴቶች ካልነካካቸው 8 እጥፍ በላይ የመሆን ዕድላቸው ከፍተኛ ነው.
(OCD) ወደ ድግግሞሽ ባህሪዎች (አስገዳጅነት) የሚያመሩ ብዙ ሐሳቦች (ሀሳቦች) ናቸው. ምልክቶቹ እንደሚከተሉት ዓይነት ናቸው-
- የማይረባ ባህርይ የማያቋርጥ ሃሳቦች
- ከአንገት በላይ የሆኑ ሐሳቦችን ለመቆጣጠር ወይም ለማረም የአምልኮ ሥርዓቶችን መጠቀም
- ግለሰቦች የዕለት ተዕለት ኑሮውን የሚያደናቅፉ ሀሳቦች እና / ወይም ሀሳቦች
የሚያበሳጭ ሐሳብ ሀይለኛ ወይም ከልክ በላይ ወሲባዊ ሊሆን ይችላል, ሁለቱም ሁለቱንም ጭንቀት ሊያባብሱ ይችላሉ.
አጣዳፊ ውጥረት በሽታ (ኤስኤንዲ)
የአስቸጋሪ ውጥረት ችግር በእርግዝና ላይ ያጋጠማቸው 10 ሴቶች አንዱን ነው. አስጎጂው ከድንከባካቢ ክስተት ጋር በቀጥታ የተጎዳኘ እና ከድርጊቱ በሰዓታት ውስጥ በግልጽ ሊታይ ይችላል.
A ንዳንድ ከሚገፋፋው በተቃራኒው ASD ከግድገቱ ወይም ከወደፊቱ ጊዜ ጋር ቀጥታ ግንኙነት የለውም. አብዛኛውን ጊዜ የሚከሰተው በ 20 ኛው ሳምንት ውስጥ ከእርግዝና በፊት የደረሰባቸው ሴቶች እንጂ በኋላ አይደለም.
የ ASD ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- የመደንዘዝ ስሜት ወይም የስሜታዊ ምላሽ አለመኖር
- ከውስጡ የተቃቃየ ወይም ከራሱ ውጪ
- የአሰቃቂነቱን ገፅታዎች ለማስታወስ አለመቻል
- በተደጋጋሚ ሃሳቦችን, ህልሞች ወይም መልሰህ ክስተቶች ክስተቱን ማደስ
- የፅንስ መጨንገሩን የሚያስታውሱት ማንኛውንም ነገር ያስወግዳሉ
- የማያቋርጥ ብስጭት እና / ወይም ጭንቀት
ASD ከ PTSD ጋር ተመሳሳይ ነው ነገር ግን ቢያንስ ለሁለት ቀናት ይቆያል ነገር ግን ከአራት ሳምንታት በላይ ነው.
ድኅረ-ተፈጥሮአዊ ውጥረት ችግር (ፒ ቲ ዲ ኤስ ዲ)
ከጥቂት አመታት ጀምሮ ምርምር ሲያደርግ የቆየችባቸው ሴቶች አንድ በመቶ የሚሆኑት የፅንስ መጨንገፍ በሚያስከትለው የአእምሮ ጭንቀት ውስጥ ወደ ሚያስከትለው ችግር ይዳስሳሉ. የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶች ከ ASD ጋር አንድ አይነት ናቸው ነገር ግን ከአንድ ወር በላይ የሚቆይ ናቸው.
ይሁን እንጂ, በቅርብ ጊዜ የተደረጉ ምርምሮች በተወሰነ ደረጃ ትንተና ይቀርባሉ, ይህም የቲኤስዲ ቴራፒዎች መጠን ከፍተኛ ሊሆን ይችላል. በለንደን በሚገኘው የኢምፔሪያል ኮሌጅ ጥናት መሰረት ቀደም ባሉት ጊዜያት እርግዝና ለደረሰባቸው 186 ሴቶች ከመጋለጡ በፊት 28 በመቶ የሚሆኑት ለሦስት ወራት ክትትል ከተደረገላቸው የመድሃኒትነት መስፈርቶች ጋር ተገናኝተዋል.
ከዚህም በላይ የቲኤስዲ ቴራፒው ቸነፈር ጠንቅ ከሆነው የፅንስ መጨንገፍ ችግር ጋር ምንም ዓይነት ግንኙነት አልነበረውም. በሚቀጥለው ክፍል ደግሞ, ከሁለተኛው ወር በኋላ የበሽታ ምልክቶች እየቀነሱ ይመጣሉ.
የማያቋርጥ ጭንቀት ቢያጋጥምህም ምን ማድረግ ይኖርብሃል?
እርግዝናዎ ከደረሰብዎ በኋላ የማያቋርጥ ጭንቀት ከተሰማዎት እርስዎ ብቻዎን አይደሉም. ብዙ ጥናቶች እንደሚያሳዩት አንድ ሰው ሊገምተው ከሚችለው በላይ የተለመደ ነው.
በ 2011 የተካሄደው ጥናት የፅንስ መጨንገፍ ያደረጉ 13,000 ነፍሰ ጡር ሴቶች እንዳመለከቱት, 15 በመቶ የሚሆኑት ለሶስት ዓመት ያህል ለረጅም ጊዜ የቆየ የስሜታዊነት ጭንቀትና / ወይም የመንፈስ ጭንቀት ነበራቸው. ይህ ሁኔታ ግን ምንም እንኳን እንደነዚህ ያሉ ምልክቶች ቀላል ሊሆኑ አይገባም.
ለነዚህ በሽታዎች ውጤታማ ሕክምና ለመስጠት ዛሬ እድለኞች ነን. ብቃት ካለው የአእምሮ ጤና ባለሙያ ጋር በመተባበር ፍርሀትዎ ውስጥ ገብተው ሊያጡዋቸው የሚችሉትን የቁጥጥር ስልት እንደገና ማግኘት ይችላሉ.
ፈውስ ማለት ረስ ማለት ማለት አይደለም. ከሌሎች ጋር ይገናኙ, የድጋፍ ቡድኖችን ያግኙ, እራስዎን አሳዪ, እና ለሙያ እርዳታን ለመድረስ መፍራት የለብዎትም.
> ምንጮች:
> በርገን, A ;; Beyer, R. Klapp, B. እና M. Raufuf. "በእርግዝና ወቅት ከጸነሰ በኋላ እርግዝና: ስለ ጭንቀት, ስለ ዲፕሬሲቭ ምልክቶች እንዲሁም ስለ መቋቋሚያ ጥናት." ጆርናል ኦፍ ዚሳይኮስ ኦስቲክቲክስ ኤንድ ጂኒኮሎጂ . 2008; 29 (2): 105-13.
> Blackmore, E. ኮት-አርሰንሶል, ዲ. ታንግ, ደብልዩ et al. "የፒኒታር ዲፕሬሽን እና ጭንቀት ውስጥ የቅድመ ወሊድ መቁሰል." ብሪቲሽ ጆርናል ኦፍ ሳይካትሪ 2011 198 (5) 373-378.
> ዶጎርዳይት, ቪ. ቫን ቫን አልከርርክ, ኦ. እና ስፔረልል. "የድህረ ወሊድ መቆረጥ እና የድህረ ወሊድ ውጥረት ከእርግዝናና ከትውልድ አገሩ ኪሳራ በኋላ መቋረጥን ያካትታል: ስልታዊ ግምገማ." ጆርናል ኦቭ የእርግዝና 2015: 646345.
> ፋረር, ጄ. Jalmbrant, M .; አርኒኒ, ኤል. ኤል. Et al. "በኋላ ፅንስ ማስወልወል ወይም በተሳካ ሁኔታ እርግዝናን መጨመር በኋላ የሚከሰት ውጥረት, ጭንቀት, እና የመንፈስ ጭንቀት-የወደፊት የቡድን ጥናት." ቢኤምኤ. 2016; 6e011864.
> ወርቅ, ኬ. ቦጎስ, ኤም. ሙክክ, ኤም. እና Sen Sen. "የጭንቀት መዛባት እና የውጭ ስሜትን ቀስቃሽ ህመም 9 ዓመት ከሞቱት በኋላ." ጄነራል ሆስፒታል ሳይካትሪ . 2014; 36 (6) 650-4.