በአንድን ሰው ዙሪያ በተደጋጋሚ ስትዞር እርጉዝ ሴቶችን ከአንድ ነገር እንዲሸሹ ነው. በሚያሳዝን ሁኔታ, የምግብ ዝግጅት በ ጥንቃቄ ዝርዝሮች ውስጥ ተካትቷል. ሆኖም ግን, በጥቂት ደንቦች ውስጥ, ከከርስተኛነት እና ደህንነቱ የተጠበቀ እርግዝና ሊያገኙ ይችላሉ.
አብዛኛዎቹ እርጉዞች ሴቶች እንደ ካፌን, ጣፋጭ ምግቦች, የተዘጋጁ ምግቦች, ወዘተ የመሳሰሉ አነስተኛ የምግብ እቃዎችን (እምቅ) እምብዛም የሌላቸውን ነገሮች ማስወገድ እንደሚፈልጉ ያውቃሉ.
ያም ሆኖ በጥንቃቄ መመገብን በተመለከተ ብዙ የሚፈለገው ጥቂቶች ይቀራሉ. ምንም እንኳን የምትበሉትን ያህል ምንም ሊጎዱዎት የሚችሉ ነገሮች አሉ, እርስዎ እንደሚበሉበት ግን የበለጠ ነው. በጥቅሉ ለሚታዩ አንዳንድ ነገሮች እነሆ:
ሳልሞኔላ
ሳልሞኔላ አብዛኛውን ጊዜ በእንቁላሎች እና በዶሮ ስጋ ለመያዝ ይችላል. ይህ ማለት ኬክ ቂጣ ሲሰሩ የኬቲቱን ማንኪያ ለመምታት አይሞክሩም ማለት ነው! ምንጊዜም እንቁላሎችህና እርሾዎችህ በደንብ እንዲበስሉ ማረጋገጥ አለብህ. ለዶሮ መቆጣጠሪያ ቦርዱ ሲጠቀሙ ሌላ ምግብን ከመጠቀምዎ አስቀድመው ማጠቡ ይመረጣል, በተለይ እንደ ጥሬ አትክልቶች.
ምልክቶቹ ራስ ምታት, የሆድ ህመም, ማቅለሽለሽ, ተቅማጥ, የሚንቀጠቀጡ ወይም ትኩሳት ሊያስከትሉ ይችላሉ. አብዛኛውን ጊዜ የበሽታውን በቫይረሱ በ12-48 ሰዓታት ውስጥ እና ከ2-3 ቀናት አካባቢ ውስጥ ይከሰታል. ከባድ ከሆነ ከባድ ህክምና ያስፈልጋል. ምንም እንኳን ማስታወስዎ እና መሟጠጥ ቢያጋጥምዎም IV ቫይረስ ሕክምና ጠቃሚ ሊሆን ይችላል.
ዝርዝር ዘረ-መልሶች
በምግብ ዝርዝር ውስጥ ሊበከሉ የሚችሉ በጣም ወተት ያላቸው ያልተመረቱ ወተት, ያልተመረመሩ ምግቦች, የቀዘቀዙ ምግቦች (የሉሽን ስጋ በጣም በቅርብ የወደቀ ስጋት), ቀላል ዱካዎች ዋና ዋና ተጫዋቾች ናቸው.
በተለምዶ ይህ ባክቴሪያ ፓወር በሚፈለገው የአየር ሁኔታ ውስጥ ይሞታል, ነገር ግን ምግብ ከተበከለው ማቀዝቀዣው ባክቴሪያ አሁንም ይኖራል. ለአንዳንዶቹ አሁንም ቢሆን ከከብት ጋር በቀጥታ በመገናኘት ሊተላለፍ ይችላል.
ዋናው የሕመም ምልክቶች እና ትኩሳት አብይ ናቸው.
አብዛኛውን ጊዜ ሰዎች ጉንፋን እንዳለባቸው ያስባሉ. የፅንስ መጨንገፍ (የወለድ እና የወሊድ ጨምሮ) ሪፖርቶች በእናቱ ውስጥ በማህፀን ውስጥ ለሚኖሩ ሕጻናት እስከሚተላለፉ በሽታዎች የተጋለጡ ናቸው.
Toxoplasmosis
ሰዎች ስለኮፕላክማሲስ ሲያስቡ ብዙውን ጊዜ ስለ ድመት ሳጥኖች ያስባሉ. ይህ የመተንፈሻ ምንጭ ሊሆን ይችላል እንዲሁም እርጉዞች ሴቶች ቆሻሻ መቀየር የለባቸውም ለምንስ? ተገቢ ባልሆነ እርጥብ, አትክልት በተለይም በአዳማው ውስጥ መጸዳጃውን የሚጠቀሙባቸው ጥሬ እፅዋት በመብላት ይተላለፋሉ. ጥሬ ወይም ያልበሰለ ስጋን እና የአሳማ ሥጋን በበሽታው ለመያዝ ሌላ ዘዴ ነው.
ድመቶች ያሏቸው ብዙ ሰዎች በእርግዝና ወቅት ምንም ችግር የለባቸውም. ምልክቶቹ በአጠቃላይ ጉንፋን ያላቸው ይመስላሉ, ስለዚህ ማንም ሳይታወቅ ይቀራሉ. መድሃኒትዎ ወይም እራስዎ ተጋልጠዎ እንደሆነ ለማወቅ የአዋላጅ ወይንም ሀኪምዎን ለደም ማጥፋት ያነጋግሩ.
ታዋቂነት
ይህ የምግብ መመረዝ ቀላል ነው ነገር ግን በጣም ከባድ ነው. በአግባቡ ያልተቀመጡ ወይም የታሸጉ ምግቦች በሰዎች ውስጥ ዋነኛው የኢንፌክሽን ምንጭ ናቸው.
በእርግዝና ጊዜ ከልክ በላይ ለመብላት የሚረዱ ምክሮች
ጥቂት ጠቃሚ ምክሮችን በመጠቀም, ለእርግዝና ብቻ ሳይሆን ለጠቅላላው ቤተሰብዎም ምግብ ማብሰያ ምቹ ቦታ እንዲሆን ማድረግ ይችላሉ.
- ጥሬ ስጋ ወይም እንቁላል በጭራሽ አትበሉ
- ምግብ ካዘጋጁ በኋላ, በምግብ ምግቦች እና ከመጸዳጃ ቤት በኋላ እጃችን ይታጠቡ
- ምግብን ከመበከል ተቆጠብ
- ሁል ጊዜ ንጹህ ቁሳቁሶችን እና ምግብ ማብሰያ መሳሪያዎችን ይጠቀሙ
- የጣፋጭ ቆርቆሮዎችን ያስወግዱ
- ፖም አሲዲን ጨምሮ አልኮል የሚባሉ ምርቶችን ብቻ ይበሉ ወይም ይጠጡ
- ምግቦችን ከማብሰላት በፊት ምግቦችን ሙሉ በሙሉ ማለያየት
- የተበላሸን ማንኛውንም ነገር አይስጡ
- ምግብን አንድ ጊዜ ብቻ ሙቀት አምቆ በመውሰድ ከዚያም መጣል