ወይዘሮ ኦባማ በልጅ ውፍረት ከመጠን በላይ ወፍራም ይላሉ.
ከመጠን በላይ ወፍራም የቅድመ አያቶች ሚሼል ኦባማ የሚሉት በሙሉ አይደሉም. ሆኖም ግን በአንድ የልጅነት ጊዜ የልጅነት ድክመትን ለማስወገድ በታቀደው ዘመቻው ላይ ወይዘሮ ኦባማ ስለ ልጆች ጤና, አመጋገብ እና አካል ብቃት ብዙውን ጊዜ ይናገራሉ. እነዚህ ስሜታዊ እና ርህራሄ ጥቅሶች በእነዚህ አስተያየቶች ላይ አንዳንድ አስተያየቶቿ ናቸዉ.
የመውጫው መገንባት!
"የአንድ ትውልድ አጠቃላይ አካላዊ እና ስሜታዊ ጤንነት እና የህዝባችን ጤንነት እና ደህንነት አደጋ ላይ ነው.
ይህ በአንድ ምሽት ሊፈታ የሚችል ችግር አይደለም, ነገር ግን አብረው እየሰሩ ያሉ ሁሉ ችግሩ ሊፈታ ይችላል. ስለዚህ, እንንቀሳቀሳ. "- የሎሴስ ማስነሻ ማስታወቂያ, 2/9/2010
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ዋጋ
"እዚህ ስንት ሰዎች ስንት, ሯጮች ስንት ናቸው ? እኔ እወዳለሁ.የአንዳንዶች እንቅስቃሴዎቼን በመደበኛነት እንዲለማመዱ በጣም አስፈላጊ ነው እናም መሄድ የለብንም, ስፖርት መሆን የለበትም. አንዳንድ ልጆች ጥሩ ስፖርቶች አሉ, ነገር ግን የውሸት (ዳንስ) ሊሆኑ ይችላሉ በውሻዎ መጫወት ይችላል, ከወላጆችዎ ጋር ለመራመድ መሄድ ይችላል, ግን ለማደግ መስራት ከፈለጉ ለወንዶችዎ በጣም አስፈላጊ ነው. ጠንካራና ብቃት ያለው, የሰውነት እንቅስቃሴን በአንድ መንገድ, ቅርፅ ወይም ቅርጽ እንዴት ወደ ሕይወትዎ ማካተት እንደሚችሉ ለመገምገም መሞከርዎን ያረጋግጡ.
"[ልምምድ] ጥሩ ስሜት እንዲሰማኝ ያደርጋል, ኃይልን ይሰጠኛል, ታውቃለህ? ... የልብዎን ልብ የሚያሽከረክር እና በደንብ እንዲሰማኝ የሚያደርገው የደም አፈፃጸም አንድ ነገር አለ.
እንዲሁም ብዙ ካልጨርስ ደካማና ይበልጥ ደከመኝ ጀመር. ስለእኔ አላውቅም, ግን ለረዥም ጊዜ መኖር እፈልጋለሁ, ደህና? እኔ የ 90 አመት እድሜ ላሊ የሆነች ወጣት ሴት መሆን እፇሌጋሇሁ. -ኤ-እና በአ በዴይሌ ሴት ሌጆቻችን እና ሌጆቻችን ወዯ ሥራ ቀን, 4/20/16
በራሷ ቤተሰብ ውስጥ የአመጋገብ ልማዶችን መለወጥ
"በእያንዳንዱ ምሽት በቤተሰባችን ውስጥ ምግቦች መሠረታዊ የሰብአዊ መብት ሰው ሆነን ለሳምንቱ መጨረሻ የተለየ በዓል ሆነዋል.
ስለዚህ ነገሮችን በእውነት አወዛወዝ. እናም ይሄ ልንነግርዎ እፈልጋለሁ, ይህ አዲስ ስራ መጀመሪያ ላይ በጣም ተወዳጅ አልነበረም. አሁንም ልጆቼ በወጥ ቤት ጠረጴዛ ላይ እንዴት እንደሚቀመጡ አስታውሳለሁ, እና ምሳዎቻቸውንም እቀይርባቸው, እና በትንሽ እርሶቸው ጥፍሮች እና ከደረቁት እንጆቻቸው ጋር ይቀመጣሉ. እናም እነዚህ አሳዛኝ ፊቶች ይኖራቸዋል. በምድራችን ውስጥ የማይገኙትን የምግቦቹን ምግቦች በጉጉት ያወሩ ነበር. እናም እያንዲንዲቸው ምሳቸውን በየቀኑ ሲመገቡ እናታቸውን ከእስሌጆቻቸው በታች ይረግማቸው ነበር. ... እናም መጀመሪያ ላይ ተቃውሞን ገጥመን ነበር. ነገር ግን እኛ ከእሱ ጋር ተጣብቀን, እና በመጨረሻም, ልጆቻችን ተስተካክለዋል. -እንቀሳቀስ! የወላጅን ብሎገርስ ክስተት, 3/15/16
የትምህርት ቤት ምሳዎች
"ለልጆቻችን ለት / ቤት የምናቀርበውን ምግብ ከፍ ያለ ደረጃዎች አውጥተናል, እናም ይህ ማለት እኔ ካሉን የላቀ ስኬቶች አንዱ-ሁላችንም ነው." ዛሬ 97 መቶኛ የሚሆኑት ትምህርት ቤቶች አሁን እነኚህን አዲስ መስፈርቶች እናሟላለን.ሁሉም አስጨናቂው ነገር አስታውስ, እነሱ እየሰሩ ነው, እና ያ ደግሞ አስገራሚ ነው ... ... ልጆቻችሁን በቤት ውስጥ የተመጣጠኑ ምግቦችን በቤት ውስጥ ለማቅረብ የተቻላችሁን ያህል ጥረት እያደረጉ, በትምህርት ቤቱ የመመገቢያ አዳራሽ ውስጥ ጉዳት እንዳይደርስበት ይልቁኑ ድጋፍ ሊደረግለት ይገባል. " -እንቀሳቀስ! የወላጅን ብሎገርስ ክስተት, 3/15/16
"በአሁኑ ወቅት በጀቶች የተጠበቁ ቢሆንም, በአገሪቱ ውስጥ ያሉ ትምህርት ቤቶች ለልጆቻችን የሚገባቸውን የተመጣጠነ ምግባቸውን ለመስጠት ብዙ ገንዘብ ወይም ሀብቶች እንዳይወጡ የሚያሳዩ ትምህርት ቤቶች አሉ. የሚያስፈልገው ነገር ለልጆቻችን የወደፊት ጊዜ መሰጠት ነው. " -የትምህርት ቤት ምሳ መመዘኛዎች ማስታወቂያ, 1/25/2012
"በምድር ላይ ባለው ሀብታም ሀገር ውስጥ ሁሉም ህፃናት ለመማር እና ለማደግ እና ህልማቸውን ለመከታተል የሚያስፈልጋቸው መሠረታዊ ምግብ ሊኖራቸው እንደሚገባ ሁሉ ሁላችንም እንደምንስማማ ሁላችንም ልንረዳ እንችላለን, ምክንያቱም በመጨረሻም, ከጤና እና ደህና ልጆቻችን.
... እነዚህ ዘር, ፓርቲ, ኃይማኖት ጭምር, ሁላችንም የምናጋራው መሠረታዊ እሴቶች ናቸው. እኛ የምንጋራው እኛው ነው. ይህ እዳ ይህ እምብርት ነው. "-የጤና ጠንቆች, ረሃብ የለሽ ልጆች ህግ, 12/13/2010
"በትምህርት ቤት የምግብ ፕሮግራሞች ላይ የሚሳተፉ ልጆች በየቀኑ በትምህርት ቤት ግማሽ ያህል ካሎቻቸውን ይይዛሉ. ... ይህ ትልቅ ኃላፊነት ነው ግን ይህ እድል ነው እንዲሁም የልጅነትን ትግል ለመዋጋችን ልናደርጋቸው ከሚችሉት በጣም አስፈላጊ ነገሮች አንዱ የሆነው ጤናማ ያልሆነ ውፍረት በትምህርት ቤት የሚገኙትን ምግቦች በተቻለ መጠን ጤናማና ገንቢ እንዲሆን ማድረግ ነው. " -ትምህርት ቤት የተመጣጠነ ምግብ ማህበር, 3/1/2010
የወላጆች ሥልጣን
"ለቤተሰቦቻችን የተሻለ የምግብ አማራጮችን ማየታችንን መቀጠል ከፈለግን, ድምጻችንን ከፍ ለማድረግ እና ተጨማሪ ወላጆች በወላጆቻቸው ድምጽ እንዲሰጡን ማሳመን ያስፈልገናል. እኛ በዚህ ጉዳይ ላይ ስለ ህፃናት ጤንነት በሚደረገው ውይይት እራሳችንን ልንመራ ይገባል. ስለዚህ ነጋዴዎች ለልጆቻችን ጤናማ ምግብን ለማቅረብ አቅም እንደሌለን ሲናገሩ, ወደ ወላጆቻቸው ለመመለስ እና 'ለልጆቻችን የተመጣጠነ ምግብ ላለመስጠት አንችልም' ማለት ይሻላል. ምክንያቱም ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ የመወፈር በሽታዎችን ለመቆጣጠር በመቶዎች ቢሊዮን የሚቆጠር ዶላር ስንከፈል ይህን ጉዳይ ችላ ለማለት ምቾት የለንም. " -እንቀሳቀስ! የወላጅን ብሎገርስ ክስተት, 3/15/16
"ሁሉም ከልጅነት ጊዜው ለመዝናናት እንዲችሉ አልጠየቅኩም.እንደ ሁላችንም እንደምናውቀው ህፃናት ልጅ ከመሆን በጣም ጥሩው ክፍል ነው, ነገር ግን እዚህ ግብ ላይ ላሉ ልጆች ጤናማ ለማድረግ በሚሞክሩ ወላጆች ላይ እያሻቀበቸው ሳይሆን እያሻቸው ነው. ለቤተሰቦቻቸው ምርጫ. " - ምግብ የምግብ ማሻሻጥ እና ህፃናት ላይ የሚሰባሰቡ ቤቶች, 9/18/13
"እኛ ወላጆች እንደ ልጆቻችን የመጀመሪያ እና ምርጥ አርአያዎች ናቸው, እና ይሄ በተለይ ለጤናቸው በሚመጣበት ጊዜ እውነታ ነው ... ... በፈረንሳይ ፍራፍሬዎች እና ከረሜላዎች ላይ በመውሰድ በሶማ ላይ መዋሸት የለብንም እና ልጆቻችን ካሮትን እንዲበሉ ይጠብቃሉ እና በጥቅሉ ዙሪያ ይሮጡ. " -ወደ ጤናዎ የተሻለ የወደፊት መሪዎች, 3/8/13
የመውሰድ ጫና!
"ባለፉት አምስት ዓመታት ውስጥ ጤናማ በሆነ ምግብ መመገብ እና በዚህ አገር መኖር ባህሉን በእውነት ቀይረናል. የምግብ ኩባንያዎች ጤናማ የሆኑ የምርት ውጤቶቻቸውን ለመፍጠር ከመቼውም ጊዜ በበለጠ እየሰለጠኑ ናቸው.ስለዚህም የቅንጦት መደብሮች እንኳን ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን እየሸጡ ነው. የልብስ ቁሳቁሶች እና የልጆች ምግቦች ፖም እና ስኳር ወተት ሊሆኑ ይችላሉ.
"ትምህርት ቤቶች በአትክልት መስክ እያደጉ ናቸው.እንዲሁም በፒሳ እና በጨርቃ ጨርቅ ብቻ ተመርኩዘው ለምግብ እና የተሟላ እህል የተሞሉ የምግብ ዓይነቶችን በመጨመር ላይ ናቸው. ኩባንያዎች በትክክል ምግብ በመብላትና ወደ ጂምናዚየም መሄድ ይችላሉ. የአካል ብቃት አምባሳሮች ከአምስት አመት በፊት ይህ ሁሉ ነገር እንደ ጠረጴዛ ይቆጠር ነበር, አሁን ግን ዛሬ, አዲሱ ደንቦቻችን ነው.
"ላለፉት አምስት ዓመታት ይህን ችግር ከየትኛም አኳያ እያስተጋባ ነው, እና እነዚህ ለውጦች በመጨረሻው ላይ ተፅእኖ ይኖራቸዋል.የአከባቢው ጤናማ ያልሆነ ውፍረት መጠን ወደ ላይ መጨመሩን አቁሟል እና ከመጠን በላይ ወፍራሞች በእድሜ ከእድሜ በታች የሆኑ ልጆቻችን ናቸው. ... ግን ግልፅ እናድርገው-እኛ ያደረግነው እድሜ እጅግ አስደናቂ ነው, እጅግ በጣም ደካማ ነው. " - ጤናማ የአሜሪካ ከፍተኛ ጉባኤ, 2/26/15
"ቀስ በቀስ ግን በእርግጠኝነት በአሁኑ ጊዜ በአሜሪካ ውስጥ በልጅነት ጤናማ ያልሆነ ውፍረትን ማነጣጠር ጀምረናል.በእነዚህ በሙሉ, በዚህ ጉዳይ ላይ ለመንቀሳቀስ በሁሉም ዘርፎች መሪዎችን እያነሳን ነው." -ወደ ጤናዎ የተሻለ የወደፊት መሪዎች, 3/8/13
በማኅበረሰቦችዎ ውስጥ ለሚገኙ ህፃናት በያንዳንዱ ጤናማ ምግቦች እና መክሰስ አማካኝነት ዛሬ እየመገቧቸው ነው, ለራሳቸው ህይወታቸውን እና ምርጫዎቻቸውን እየቀረጹ ነው. " -እንቀሳቀስ! ከተማዎች, ከተማዎች እና ሀገራት ዝግጅቶች, 9/16/15
የኋይት ሀውስ ኪውክ ቪው
"ከስምንት ዓመታት በፊት በደቡብ ላቴ ላይ አንዳንድ ቆሻሻ ቆፍሮ ቆፍሮ ቆንጆ ቆንጆ ቆንጆ ቆንጆ ቆንጆ ቆንጆ እንደምናገኝ ... እና እኛ የምንመገበውን ምግብ ለመናገር የሚያስችል ቦታ እንጨምረዋለን. እና እኛ በምናደርጋቸው ሁሉም ነገሮች በጣም የተሳተፉ ህጻናት እንኖራለን የሚል ሀሳብ ነበር.
"የሃውስ ሀውስ ኪውክ የአትክልት ስፍራ በጣም ጠቃሚ የሆነ ምንጭ ከመሆኑ በተጨማሪ በመላ ሀገሪቱ ስለ ማኅበረ ውብርት የአትክልት ቦታዎች መነጋገር የጀመረ ሲሆን በአካባቢያቸው ማህበረሰብ የአትክልት ቦታዎች እየጨመሩ ያሉ ሰዎች ብዛት ጨምሯል. ሌላው ቀርቶ በጠፈር ውስጥ አንዳንድ የአትክልትን እንክብካቤ ያደርጉ ነበር. " -የአንዳዊ ወጥ ቤት የጓሮ አትክልት, 4/5/2016
"አንዳንድ ልጆች እውነተኛውን ቲማቲም ከወይን እርሻ ላይ ምን እንደሚመስሉ አይተው አያውቁም, ዱቄት ከየት እንደሚመጡ አያውቁም, እና እነሱ ደግሞ ምግብን በሚመለከቱበት መንገድ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ ስለሆነ አንድ የአትክልት ቦታ እጃቸውን ቆሻሻ, የምግብ ስራውን ከየት እንደሚመጣ ያውቃሉ.እንደ እነዚህ ገበሬዎች በየአንድ ቀን እያደረጉ ያሉትን ምንነት በተሻለ ሁኔታ እንዲረዱ ለማድረግ የራስን ምግብ ማምረት ምን ያህል ፈታኝ እና አስደሳች እንደሆነ እንዲመለከቱ እፈልጋለሁ. የገዛ ራሳችን ምግብ የማብቀል እና እራታችንን የምንመግብበት የአሜሪካ ወግ ነው. " - በዩኤስ የግብርና ሚኒስቴር, 5/3/13
ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን እንዲበሉ ማበረታታት
"ቴሌቪዥኑን ሲያበሩ ወይም መስመር ላይ ሲሆኑ ማንኛውም ፍራፍሬ እና አትክልት ላይ ምንም አይነት አሪፍ ማስታወቂያ አይታዩም, ነገር ግን በዚህ አገር ውስጥ በአማካይ በአማካይ ከ 5,500 በላይ የቴሌቪዥን ማስታወቂያዎች ጤናማ ያልሆኑ ምግቦችን እና 100 ማስታወቂያዎችን ብቻ ያያሉ. እንደ ፍራፍሬዎች እና አትክልቶች የመሳሰሉ ምግቦች ... ይሄ በ FNV ላይ ያለው እውነታ ነው-ተመሳሳይ ማስታወቂያ የማድረግ ኃይል ነው, ነገር ግን ለእኛ ጥቅም የሆኑትን ምግቦች ለማስተዋወቅ ይጠቀሙበታል-FNV Live Event, 11/20/15
"ወላጆች በቤት ውስጥ የሚሰጡትን ጥረት በየቀኑ በትምህርት ቤት ምግብ ቤት ውስጥ ወይም በአቅራቢያው በሰፊው ማሽን ውስጥ እንዳይቀነሱ የመጠበቅ መብት አላቸው. ... ወላጆች ለልጆቻቸው አዲስና ጤናማ ምግብ እንዲቀርቡ የመጠበቅ መብት አላቸው. ከፍተኛ የአመጋገብ ደረጃዎች የሚያሟላ ነው. " - ጤናማ, ረሃብ የለበጀች ልጆች ህገ-ደንብ
እንቀሳቀስ! ከተማዎች, ከተማዎች እና ቀጠሮዎች
"በእውነቱ እና ራስን መወሰንዎ, በሶስት አመታት ውስጥ, በመላው አሜሪካ ያሉ 500 ማህበረሰቦች ውሰድ! ከተማዎች, ትናንሽ እና ካውንቲዎች ጋር ይቀላቀሉ.በ ህጻን ልጅ ውስጥ የአንድ ቀን ህይወት ውስጥ ምን እንደምናደርግ ለማሰብ እንሞክራለን. እንሂድ! ከተማ, ከተማ ወይም ካውንቲ ምናልባት ይመስል ይሆናል.
"ማለዳ ጀምሩ, ይህ ልጅ ከእንቅልፉ ሲነቃ, ብስክሌት ወይም ወደ ትምህርት ቤት በብስክሌት መንገድ ወይም በእግረኛ መንገድ ሲራመዱ. አሁን ልጅዎ ወደ ትምህርት ቤት ሲመጣ - ወይም ምናልባት በበጋ እርጥበት ቦታ ላይ - ጤናማ ምግብ ሊበላ ይችላል ቁርስ እና ከዚያም በኋላ, ጤናማ ምሳ (ምሳ) ናቸው, ምክንያቱም የትምህርት ቤት ምግቦችዎን ስለሚያሳዩ.
"አሁን አሁን የምሽቱ ጊዜ ነው, ይህ ልጅ እርስዎ በተፈረመበት የጋራ መግባባት ምክንያት በአቅራቢያ በሚገኘው መስክ ላይ ሸሽተው ሊሮጡ ይችላሉ.እነዚያም እርስዎ ከጀመሩ በኋላ የስፖርት አጨዋወት ሊጀምሩ ይችላሉ. በኋላ ላይ ወደ ወላጆቿ ትሄዳለች, እዚያም በከተማችሁ ውስጥ አንድ የጨመቁትን ፖስተር በመጠቀም የእኔን ፕላቴክት መመሪያ በመጠቀም ከቤተሰባችሁ ጋር ጤናማ እራት አዘጋጅታለሁ. ለአካባቢያችሁ ፓርክ ጥቂት ተጨማሪ ልምምድ ያደረገላችሁ-ያረጁበት መናፈሻ.
በማኅበረሰቦችዎ ውስጥ ለሚገኙ ህፃናት በያንዳንዱ ጤናማ ምግቦች እና መክሰስ አማካኝነት ዛሬ እየመገቧቸው ነው, ለራሳቸው ህይወታቸውን እና ምርጫዎቻቸውን እየቀረጹ ነው. " -እንቀሳቀስ! ከተማዎች, ከተማዎች እና ሀገራት ዝግጅቶች, 9/16/15
የልጁ ጤናማ ያልሆነ ውፍረት ለመዋጋት የገንዘብ አወጣጥ
"በ 2007 (እ.አ.አ.) RWJF የልጅነትን ጤናማ ያልሆነ ውፍረትን ለመዋጋት የመጀመሪያ ትልቅ ቁርጠኝነት ሲያደርግ, በ 2007 (እ.አ.አ) ውስጥ ብዙ ሰዎች የልጅነት ውፍረት ውስጣዊ ችግር አይደለም ብለው አያስቡም, እና ብዙ ሰዎች ይሄን አስከፊ ችግር አልፈለጉም በየትኛውም ቦታ አጠገብ, ሊከሰት የማይችል ችግር ስለነበረ ... ስለዚህ በወቅቱ በዚህ እትም 500 ሚሊዮን ዶላር በመዋዕለ ንዋይ, RWJF ወደ አውራ ጎዳናዎች ላይ ብቻ መሄድ ብቻ አልነበረም, ሆኖም ግን ይህን ያደረጉት የሳይንስ ትምህርቱን ስለሚረዱ ነው, እናም ይህ ጉዳይ የልጆቻችንን ጤንነት ብቻ እንዳልሆነ ተገንዝበዋል, የኢኮኖሚ ምጣኔን እያሽቆለቆለ ሲመጣ, የእኛ የሰው ኃይል ምርታማነት ላይ ተጽዕኖ አሳድሯል. እኛ በጤና እንክብካቤ ወጪዎች ውስጥ በቢሊዮኖች የሚቆጠር ዶላር. " -ሮበር ዉድ ጆንሰን ፋውንዴሽን ማስታወቂያ, 2/5/15
"ይህን አዝማሚያ ለመቀልበስ አዳዲስ ግኝቶችን ወይም አዳዲስ ግኝቶችን አንፈልገንም.ይህን ለመቀልበስ የሚሰጡ መሳሪያዎች አሉን.በሚያስፈልገው ነገር ውስጥ እንድንሰራ የሚያስችለንን ተነሳሽነት, ዕድል እና ሀይል ነው. ... በዚህ ሪፖርት ላይ, ይህን ችግር በአንድ ትውልድ ውስጥ ለመፍታት እነዚህን ግቦች የምናቀርበት በጣም ጠንካራ የሆነ የመመሪያ ካርታ አለን. " -በአፍቃድ የተቀመጠው የልጆች ውፍረት የተጋላጭነት ሥራ ድርጅት ሪፖርት, 5/11/2010
የኦሎምፒክ ጨዋታዎች
"የአሜሪካ እና 16 የአገርአቀፍ የበላይ አስተዳደር አካላት በአገሪቱ ውስጥ ወደ 2 ሚልዮን ለሚጠጉ ሕፃናት በኦሎምፒክ ስፖርት ውስጥ በራሳቸው ማህበረሰብ ውስጥ ለመሳተፍ እድል ይሰጣሉ. ከቅርጫት ኳስ እና ከጡንጥ ጨዋታዎች ሁሉንም እንደ እቃ ማጠቢያ እና የመሳሰሉ ነገሮችን ያገኛሉ. በአብዛኛው ልጆች በቀላሉ ሊደርሱባቸው የማይችሉባቸው ነገሮች አሉ.
"እነሱ የአትሌቲክስ ክህሎቶችን ብቻ አይለማመዱም, ቀዝቃዛ ነገር የህይወት ክህሎቶችን ለመማር እየሞከሩ ነው, እንደ ዲሲፕሊን, የትብብር ስራ, እና በእርግጠኝነት እነሱ ለሚያደርጉት ሁሉ 100 እጅ መስጠት አስፈላጊነት ነው.
"ሁልጊዜ እኔ የምናገረው ስለ ህይወት ልምዶች ማለትም, በመንቀሳቀስ በስሜስት አመት ውስጥ በ" Move of Move - initiative "- ልምዶች, እንደነቃቃ በመቆየት, ሰውነትዎን በጥሩ ምግብ ውስጥ በማባዛት በእርግጥ በሚያስፈልግህ መንገድ ሊወዳደርህ ይችላል. " -2016 ኦሎምፒክ 100 የሱቅ ቀናት ቆጠራው, 4/27/16
የመጠጥ ውኃ ዋጋ
የ Move of Move Initiative ጀምረናል, ቤተሰቦች እና ህጻናት ጤናማ ህይወት እንዲኖሩ ለመርዳት የተቻለውን ያህል ጥረት እያደረግሁ ነበር. እናም እራሳችንን ለማዳን አንድ እርምጃ ብቻ እንደወሰድን ተገንዝቤያለሁ. እና ቤተሰቦቻችን ጤናማ, ምናልባትም እኛ ልንሰራው የምንችለው ከሁሉ የተሻለ ነገር, በቀላሉ ውሃ ለመጠጣት ነው, ልክ እንደዚያ ቀላል ነው, ብዙ ውሃ ጠጣ. " - "Drink Up" የዘመቻ ዘመቻ, 9/12/13