ዕድሜዎች እና ደረጃዎች
የልጅዎ ምግቦች ለጠቅላላው ጤንነት አስፈላጊ ነው. ጥሩ የአመጋገብ ስርዓት, ይህም በቀን ሶስት ጊዜ መመገብ እና ሁለት ገንቢ ምግቦችን መጨመር, ከፍተኛ ስኳር እና ከፍተኛ ከፍተኛ ቅባት ምግቦችን መጨመር, ፍራፍሬዎችን, አትክልቶችን, ጥሬ ቅቤን እና ዝቅተኛ ወተት ያላቸውን የወተት ተዋጽኦዎች, 3 ወተት, አስፈላጊ ሁኔታዎች ብዙ ከመጠን በላይ ክብደት ማግኘት, ደካማ አጥንት መገንባትና የስኳር ሕመም መቋቋም ጨምሮ በርካታ የሕክምና ችግሮችን ሊያስቀር ይችላል.
በተጨማሪም ልጅዎ በአካል የእድል ችሎታው እያደገ እንዲሄድ ያደርጋል.
የልጆችዎን ጤንነት ለመጠበቅ የተሻሉ የአመጋገብ ምክሮች እሱን እንዲያበረታቱ ማካተትን ያካትታል-
- የተለያዩ ምግቦችን ይመገቡ
- ከቁሳዊ እንቅስቃሴ ጋር የሚበሉትን ምግብ ሚዛን መጠበቅ
- ብዙ የፍራሽ ውጤቶች, አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች አመጋገብ ምረጥ
- ዝቅተኛ ስብ, የተመጣጠነ ቅባት እና ኮሌስትሮል የአመጋገብ ስርዓት ይምረጡ
- በስኳር እና በጨው ውስጥ መጠነኛ ምግቦችን ይምረጡ
- እየጨመሩ ያለውን የሰውነት ፍላጎት ለማሟላት በቂ ካልሲየም እና ብረት የሚያቀርብ አመጋገብ ምረጥ
ጥሩ ምሳሌ በመተው ጥሩ አመጋገብ እንዲኖርዎ ማገዝ ይችላሉ. ጤናማ የሆኑ የአመጋገብ ልማዶች እና መደበኛ የአካል እንቅስቃሴ መደበኛ የቤተሰብዎ ክፍል መሆን አለበት. ቤት ውስጥ ያሉ ሁሉም ሰዎች እነዚህን መመሪያዎች መከተላቸው በጣም የተሻለ ነው, ልጅዎ ብቻውን ብቻውን ቢሰራው ይሻላል. ዝቅተኛ የካሎሪ እና ዝቅተኛ ቅባት ምግቦችን, መክሰስ እና ምግቦችን, አነስተኛ ቅባት ወይም ስኳር ወተት እና የመጠጫ ጣቢያን መግዛት አለብዎት. እንደ ቀጭን ቺፕስ, መደበኛ ለስላሳ መጠጦች ወይም የተለመደ አይስክሬም የመሳሰሉ ከፍተኛ የካሎሪን ጥምጣጣትን ወይም መክሰስ ከመግዛት ይቆጠቡ.
የምግብ መመሪያ ፒራሚድ ለልጆች የተዘጋጀው በዩ.ኤስ. የአርሶ አደሩ የእርሻ ዘዴ የልጆች ጤናማ አመጋገብ እንዲስፋፋ ነው. ይህም የዕለታዊ የምግብ ምርጫዎችን አጠቃላይ መመሪያ ነው. የምግብ ጲራዲሚን ዋነኛ ትኩረት በአምስቱ ዋና የምግብ ቡደኖች ውስጥ ሲሆን ሁሉም ለጤና ጥሩ ናቸው. በተጨማሪም ብዙ ምግቦችን, ዘይቶችን እና መጠጦች የሚያካትቱ ምግቦች በአጠቃላይ ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው.
ችግሮችን ለመመገብ, ልጅዎ በተቻለ መጠን በቶሎ እራሱን መመገብ, ጤናማ ምርጫዎችን መስጠት እና ሙከራ ማድረግ. የምግብ ሰዓት አስደሳችና ማራኪ መሆን እንጂ ለትግጡ መቆም የለበትም. የተለመዱ ስህተቶች ልጅዎ በቂ ምግብ በማይፈልግበት ጊዜ ምግብ እንዳይበላ ወይም እንዳይጠጣ በማስገደድ ብዙ ወተት ወይም ጭማቂ እንዲጠጣ ማድረግ ነው.
ልጆች እራሳቸውን ችለው መኖር የሚማሩበት አንዱ መንገድ ህፃናት መመገብን ነጻነትን ማስፈን ነው. ምንም እንኳን ልጅዎ እንደልጅዎ የአመጋገብ ስርዓት ሳይቀምጥ ቢኖረውም, ልጅዎ በመደበኛነት እያደገና መደበኛ የሆነ የኃይል መጠን እስካለ ድረስ, የሚያስጨንቅ ነገር ሊኖር አይችልም. በተጨማሪም ብዙ ልጆች በየቀኑ የተመጣጠነ ምግቦችን አልመገቡም, ነገር ግን አንድ ሳምንት ወይም ከዚያ በላይ በእያንዳንዱ አመት ውስጥ የአመጋገብ ስርዓትዎ ጥሩ ሚዛን ይሰጣል. ብዙ ልጆች እነሱን ሳያስፈልጋቸው ቢሞቱም, ጥሩ አልመገቡም ብለው ካሰቡ ለልጅዎ በየቀኑ ቫይታሚን ሊሰጡት ይችላሉ.
የምግብ ችግሮችን ለመቅረፍ የሚረዱባቸው ሌሎች መንገዶች ለተፈለገው ባህሪ እንደ ጉቦ ወይም ሽልማትን አለመጠቀም, ልጅዎ በደንብ አለመመገብን ማስቀየም, በምግብ ሰዓት ወደ አዎንታዊና የሚያዝናኑ ርእሰ ጉዳዮች መወሰን, የልጅዎ ደካማ የአመጋገብ ልማድን መወያየት ወይም አስተያየት መስጠት. ጠረጴዛው ላይ መብላትና መጠጣት, እና በየቀኑ ሁለት ገንቢ ምግቦችን መለዋወጥ.
ለማምለጥ የሚደረጉ የአመጋገብ ልምዶች ብዙ ጣፋጭ ጣፋጭ ምግቦችን, ለስላሳ መጠጦችን, ፍራፍሬን መጠጦችን, ስኳኳ የተጠበቁ ጥራጥሬዎች, ቺፕስ ወይም ከረሜላ በጣም አነስተኛ የምግብ እሴት ስላላቸው ነው.
የትምህርት ቤት እድገትና ልማት
ከመካከለኛ ወደ ዘግይቶ ዕድሜ ለደረሱ ዓመታት በልጅዎ ትልቅ ለውጥ ጊዜ ነው. ጉርምስና ላይ ከመድረሱ በተጨማሪ አእምሮው በሎጂክ እና በተጨባጭ አስተሳሰብ ላይ ያተኩራል እንዲሁም ህይወቱን የሚመራባቸውን የሥነ-ምግባር ደረጃዎች ያዳብራል. በተጨማሪም የራሱን ማንነት ሲያዳብር እና ከጓደኞቹ የበለጠ ተጽዕኖ በሚያደርግበት ጊዜ ከቤተሰቡ መራቅ ትችላላችሁ.
እንደ እድል ሆኖ, ይህ ተጽእኖ በአብዛኛው እንደ ጸጉር እና የአለባበስ አይነት ወደ ውጫዊ ነገሮች ብቻ የተወሰነ ነው.
ይህ እድገትን የሚያዳብርበት ጊዜ ሲሆን ልጆች በዚህ ዘመን ተጠያቂ እንዲሆኑ ይፈልጋሉ. ይህንን የኃላፊነት ስሜት ለማራመድ እንዲቻል አሁን ልጅዎን ለመክፈል መክፈል መጀመር ጥሩ ጊዜ ነው. መጠኑ በጣም አስፈላጊ ባይሆንም አብዛኛውን ጊዜ በዓመት 50 ሳንቲም እስከ $ 1.00 እድሜ ሲሆን ልጅዎ ለሚፈልጉት ልዩ ነገሮች ጥቅም ላይ መዋል አለበት. አበል ማቀናበር ልጅዎን ስለ ገንዘብ ዋጋ እና የመቆጠብ አስፈላጊነት ለማስተማር ይረዳል.
ምንም እንኳን ልጅዎ አግባብ ባለው ሥራ (የጠረጴዛን መቼት ማፅዳትና ማጽዳት, ቆሻሻ ማጠራቀሚያ ማጽዳት, ክፍላቸውን በማጽዳት ወዘተ ...) በጅማሬው አግባብ ያለው ሥራ መጀመር አለበት. አዎንታዊ ማጠናከሪያ ለተጠናቀቁ የቤት ሥራዎች በጣም አስፈላጊ ነው, እንዲሁም የቤት ውስጥ ሥራዎችን ማጠናቀቅ አለመቻል (ቴሌቪዥን, የቪድዮ ጨዋታ, ወዘተ.) በመቅጣት ሊቀጣ ይችላል. ልጅዎ የሚሠራውን ስራ እንዲመርጥ መፍቀድ አንዳንድ ጊዜ ከስራ መስፈርቱ ጋር የተያያዘ ነው.
ለልጆቹ አዎንታዊ ጥንካሬ እና በተደጋጋሚ ማሞገስ በመቻሉ በልጅህ ለራስህ ግምት ከፍ በማድረግ ለራስህ መልካም አመለካከት ይኑርህ. ልጅዎ አዳዲስ ፈተናዎችን እንዲያውቅ ያበረታቱት.
ስለ ዘጠኝ እስከ አስር አመት እድሜዎ እድገትና ልማት መረጃ ለበለጠ መረጃ-
- አጫጭር ልጆች
- የእንቅልፍ ምክር
- የልጆች መፈለጊያ መቁጠርያ
- መኝታ ቤት
- ጉርምስና መጀመር ያለበት መቼ ነው?
- ጉርምስና
- የመማር የአካል ጉዳት ምርመራ ክህሎት
የትምህርት ቤት ጤና ዘመን ልምዶች
ጤናማ ህይወት እንዲመራ ሊረዱት ስለሚችሉት ተገቢ ልማዶች አዘውትረው ከልጅዎ ጋር ይነጋገሩ. እነዚህም በቀን ሶስት ጊዜ መመገብ እና ሁለት የተመጣጠነ መክሰስ መጨመር, ከፍተኛ ስኳር እና ከፍተኛ ትኩሳት ያላቸው ምግቦችን, ፍራፍሬዎችን, አትክልቶችን, ጥሬዎችን እና ዝቅተኛ ወተት ያሉ የወተት ተዋጽኦዎችን, 4 ወተት, ፍላጎቶች), መደበኛ እንቅስቃሴ, በቂ እንቅልፍ (በየ ዘጠኝ ሰዓታት), እና በት / ቤት እና በማህበረሰቦች ከመደበኛ ትምህርት ውጭ እንቅስቃሴዎች ተሳትፎ. ልጅዎን ከተመረቁ በኋላ ለዕቅድዎ ማዘጋጀት ይጀምሩ.
ከትንባሆ, ከአልኮል እና ከአደንዛዥ እጾች (እንደ አሲድ መጠቀምን ጨምሮ, በተለይም የአየር ማቀዝቀዣዎችን እና ሙጫዎችን ጨምሮ) መጥፎ ልማዶችን ከመውሰድ ያግዱ ዘንድ ከልጅዎ ጋር መነጋገር በጣም አስፈላጊ ነው. ወላጆች በየጊዜው የሚነጋገሩባቸው ልጆች ሲጋራ, አልኮል እና አደንዛዥ እጾችን የመሞከር ዕድላቸው አነስተኛ ነው. አደገኛ መድሃኒቶች, አልኮል መጠጦች, ወይም ሲጋራዎች ያሉበት ሁኔታን እንዴት መተው እንዳለባቸው እና እነዚህን ቁሳቁሶች ላለመጠቀም የሚመርጡ ጓደኞችን እንዲመርጡ ያስተምሯቸው. እነዚህ መድሃኒቶች ጉዳት ሊያደርስበት, ሊያሳምማቸው, የሳንባ ተግባራትን እና ስፖርቶችን መጫወት ሊያስከትሉ እንደሚችሉ, እና አይሆንም ማለታችን ጥሩ እንደሆነ ለእነሱ አፅንኦት ይስጧቸው. በተጨማሪም በአዋቂዎች ላልተመዘገቡ ወገኖች እና እሱ ስለ እነዚህ አስቸጋሪ ርዕሰ ጉዳዮች በግልጽ ሊያነጋግር እንደሚችል አሳውቁት. በአደገኛ ዕጾች አጠቃቀም ምልክቶችዎ ላይ, በድንገት በባህሪው ወይም በባህርይዎ ላይ ለውጥ, በት / ቤት ውስጥ የሚቀነስ የስራ አፈጣጠር, ወይም ጓደኞቼ ከሚወዷቸው ለውጦች ጋር.
ደህንነት
በልጆች ላይ የሞት ዋነኛ መንስኤ አደጋዎች ናቸው. አብዛኛዎቹ እነዚህ ህፃናት በቀላሉ መከላከል የሚችሉ እና ስለዚህ የልጅዎን ደህንነት ሁልጊዜ ማሰብ በጣም አስፈላጊ ነው. ከዘጠኝ እስከ አሥር ዓመት እድሜዎ ድረስ ለመጠበቅ የሚያስችሉ አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮች እነሆ:
- በቅርብ የመኪና የመቀመጫ መመዘኛዎች መሠረት, የፊት ለፊት የመኪና መቀመጫ መቀመጫ የክብደትና የሃይል ቁምፊ ውፍረትን ሲደርሱ ህፃናት እድሜያቸው ለትምህርት ዕድሜ ላይ ያሉ ልጆች በቀበተ-አቀማመጥ መቀመጫ ወንበር ላይ መቀመጥ አለባቸው. የመቀመጫውን ቀበቶዎች በደንብ ለመጠበቅ ሲሉ ህጻናት በደንብ ለመጠበቅ ሲሉ "መደበኛ እና ሙሉ ትልቅ" ስለሆኑ ወደ መደበኛ የደህንነት ቀበቶዎች መንቀሳቀስ የለባቸውም, ይህም አብዛኛውን ጊዜ እስከ 4 ጫማ (9 ኢንች) ቁመት (57 ኢንች) እስከ 8 እና 12 አመት.
- ከፍ ከሚያደርግ መቀመጫ በላይ ከሆነ, ልጅዎ ሁልጊዜ በጀርባው ላይ የፕላስ እና የትከሻ ማሞቂያ በጀርባው ላይ መቆለፉን ያረጋግጡ.
- ሌላው ቀርቶ ተጨባጭ ቢሆንም እንኳ በአንድ አውቶቡስ ውስጥ ባለው ጭነት ውስጥ ልጅዎ እንዲሸፍን አይፍቀዱ. ከደረሰብዎ መኪና ውስጥ የኋላ መሽናት አደጋ በሚደርስበት ጊዜ ከከባድ ጉዳት ወይም ሞት ምንም ጥበቃ አይኖራቸውም.
- ሁልጊዜ የብስክሌት ጭምብል ያድርጉ እና የትራፊክ አቅራቢያ በብስክሌት ማሽከርከር ያስወግዱ.
- የስፖርት ደህንነት ልምምድ ያድርጉ: ልጅዎ ሁልጊዜ ለእያንዳንዱ ስፖርት የተሰሩ ተገቢውን የደህንነት መሳሪያዎች እንዲኖረው ( የራስ መከላከያ , የአፍ መከላከያዎች, መያዣዎች, ወዘተ) ያድርጉ.
- የእግረኛ መንገዶችን ያስተምሩ (መንገድን ማቋረጥ, ወዘተ) እና የጨዋታ መጫወቻ ቦታ (trampolines አለመታመንን ጨምሮ).
- የማያውቁት ሰው ግንዛቤን ማስተማር (አደገኛ የሆኑ እንስሳትን መጠቀም, መኪናው ውስጥ ለመግባት ከረሜላ ወይም መጫወቻዎች ጭምር, የጠፉ እንስሶችን ለመፈለግ እርዳታ መጠየቅ, ወይም ከታመሙ ልጅዎን እንደሚመረጡ በመነገራቸው).
- ልጅዎን ብዙ ፀሐይ ሲያጋልጥ ያድርጉት (የጸሐይ መከላከያ ይጠቀሙ).
- የጭስ እና የካርቦን ሞኖክሳይድ መመርመሪያዎችን ጭምር እና የእሳት ነጠብጣብ ማቀዝቀዣ ይጠቀሙ. በቤትዎ ውስጥ የእሳት አደጋ ቢጋለጡ, የእሳት አደጋ መከላከያ መቀመጫዎችን ይጠቀሙ እና ስለ የእሳት ደህንነት አስተማሪዎን (ለልጅዎ መጫወት በጭራሽ አይጫወቱ).
- የምግብ ደህንነት ማለማመድ-ፍራፍሬዎችንና አትክልቶችን ማጠብ, የተረቡ ምግቦችን ወይም የዶሮ እርጎችን አትበሉ ወይም ያልተፈጨ ወተት ወይም ጭማቂ አይጠጡ.
- ቤት ውስጥ ጠመንጃ እንዲኖርዎ ማድረግ እና ቁልፎችን በተለየ የመቆያ ቦታ ያቆዩት.
- የውሃን ደህንነት ተለማመዱ-ልጅዎ እንዲዋኝ ያስተምሩት ልጅዎ በየትኛውም ውሃ ውስጥ (ሐይቅ, መዋኛ, ውቅያኖስ, ወዘተ) ያለአዋቂነት ክትትል (ምንም እንኳን ጥሩ የውኃ ናሙና ቢኖረውም), በማንኛውም ጊዜ የህይወት ማቆያ ወይም ደህንነት ያለው ልብስ በጀልባ ሲጓዝ እና እራሱን በማንጠፍ የሚዘጋ በርን በማጥበቅ ገንዳውን በማጥበቅ ገንዳውን በማጥበቅ.
- ልጅዎ በቀን ሁለት ጊዜ በፍሎራይድ የጥርስ ሳሙናውን ለመቦርቦት ያበረታቱት እና በየጊዜው የጥርስ ምርመራ (በየስድስት ወሩ) ያካሂዱ.
- ቴሌቪዥን ይገድቡ እና ንባብ እና ታሪኮችን ያበረታቱ.
- የልጅዎን ኮምፒዩተሮች (በዚህ እድሜ ውስጥ ያለ አንድ ልጅ ቁጥጥር የማይደረግበት የኢንተርኔት ግንኙነት), የኮምፒተር ጨዋታዎች, ፊልሞች እና በጓደኛቸው ቤት ምን እንደተጠቀሙ ይወቁ.
- ልጅዎን 911 እንዴት እንደሚደውሉ ያስተምሩ (በአካባቢዎ የሚገኝ ከሆነ).
- ሁልጊዜም የደህንነት ቀበቶዎችን, የራስ ቁር, ወዘተ በመጠቀም ሁልጊዜ ለልጅዎ ጥሩ ምሳሌ ይሁኑ.
ስለ ዘጠኝ እስከ አሥር ዓመት እድሜዎ የበለጠ መረጃ ለማግኘት:
- ልጆቼ ለበአል ቀበቶ ዝግጁ ናቸው?
- የህጻን መከላከያ
- የተደበቁ አደጋዎች
- የምግብ መቆጣጠሪያ
- የቤት ደህንነት ት / ቤት
- የልጆች የደህንነት ፈተና
- የውሻ ውሻዎች
- የመኪና መቀየሪያ መርማሪ
- ስኬትቦርድ እና ተሽከርካሪ አደጋዎች
- የውኃ ደህንነት ምክሮች
- የሚወርድ ቴሌቪዥን አደገኛ
- የጸሐይ መከላከያ እና የፀሃይ ደህንነት
- የሚጎድሉ ልጆች
- ትራምፒቶሊን መግዛት
- አስር ጠቃሚ ምክሮች ለጤናማ የብስክሌት መንዳሪዎች
- የወሲብ ጥፋት አድራጊዎች
- ያልተለመደ አደገኛ ጥያቄዎች
የጋራ ትምህርት እድሜ ችግሮች
- የአጠቃቀም ችግር: በአብዛኛው በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች በአካል ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ የተለመዱ ችግሮች. ቆዳዎ በቆዳዎ ውስጥ የሚገቡትን ዘይቶች ዘይግዞታል. ተጨማሪ የነዳጅ እና የባክቴሪያዎች ስብስብ ቆዳቸውን ቀይ እና ብክለትን ያስከትላሉ. ይህ አብዛኛውን ጊዜ የሚጀምሩት የጉርምስና ወቅት ነው, ምክንያቱም ብዙ ሆርሞኖች ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመሩና ቆዳዎ ብዙ ዘይት እንዲፈጥር የሚያደርጉት እነዚህ ሆርሞኖች ናቸው. የምግብ ቅጠላቅጠል (የምግብ አይነቶን በቸኮሌት, ለስላሳ መጠጦች ወይም ለስላሳ ምግቦች) ወይም በአቧራ በመነጠቁ ምክንያት አይደለም (ጥቁር ሹሮች የሚከሰቱት ቀለም ብቻ ሳይሆን ቆሻሻ ነው) እና ከሌላ ሰው ማያያዝ አይችሉም. ቆዳውን በማንጠባጠብ, በቆዳው ላይ የሚያንገላጠጥ ሽታ, አንዳንድ ነዳጅ ዘጋዎችን እና ስሜታዊ ውጥረትን ሊፈጥሩ የሚችሉ ውበቶች ናቸው. አብዛኛውን ጊዜ ሃያ ዘጠኝ አመት እድሜ ባለው ጊዜ ውስጥ እድገትን የሚያሻሽል ቢሆንም ነገር ግን በተገቢው እርምጃዎች ሊወሰዱ ይችላሉ.
- Gynecomastia: ወንዶች በአቅመ-ጉርምስና ዕድሜ ላይ ስለሚገኙ የተወሰነ የጡት እድገት ሊኖራቸው ይችላል. ብዙውን ጊዜ ከብልሽቱ እንደ አንድ ትንሽ ወይም ዝቅተኛ ጫፍ ላይ እንደ ትንሽ ጫፍ ይጀምራል. ይህ የጡት እብጠጤ ጤናማ መሆኑን ለማረጋገጥ ልጅዎን ማረጋገጥ አለብዎ እና በጥቂት ወራቶች ወይም ዓመታት ውስጥ ያለመጠጣት.
- የአፍንጫ ፍሰሳት-ህጻናት አልፎ አልፎ መውጣትን (epistaxis) መከሰት የተለመደ ነው. እንዲያውም አንዳንዶች በየሳምንቱ ሁለት ወይም ሶስት ያህል ሊኖራቸው ይችላል እና እነርሱ ግን አስፈሪ እየሆኑ ሲመጡ አብዛኛውን ጊዜ ከባድ ችግሮች ያመጣሉ. የአፍንጫ ፈሳሽ በአብዛኛው የሚከሰተው የልጅዎ የአፍንጫ ማለፊያ ቃጠሎዎች ስለ ደረቅ ወይም ከአለርጂዎች ወይም ከከፍተኛ የአተነፋፈስ ትራፊክ ኢንፌክሽን ሲመጡ ነው.
- ፐርሰንት አይቢ: በቆዳ ምክንያት የሚፈጠር የአይን ንክኪነት አይነት በመርዝ መርዛማ ቅጠል, በመርዝ መቆንጠጥ ወይም በመርዝ መርዛማ ቅጠሎች ላይ አለርጂን ሲያመጣ. በሽታው አብዛኛውን ጊዜ የሚከሰተው በጥቂት ሰዓታት ውስጥ ነው.
- መቆረጥ: በልጆች ላይ በጣም የተለመደ እና ተስፋ አስቆራጭ ችግር. እሱም ዘወትር የሚሠራበት, አስቸጋሪ እና የሚያሠቃይ የሆድ መተላለፊያዎች (መለወጫ), ወይም የሆድ መንቀሳቀስን ያለቀለት አራት ወይም ከዚያ በላይ ቀናቶችን በመሄድ ነው. ብዙውን ጊዜ በመርፌ የሚወራጨ የአመጋገብ ችግር በአብዛኛው የሚከሰተው በአዝራር ዉሃ በመመገብ ነው, ነገር ግን ብዙ ወተት በመጠጣት (ከ 16 እስከ 24 ቮልት / d) በመጠጣት, በቂ ውሃ ላለመጠጣት ወይም ረዥም በመጠጣት ወደ መታጠቢያ ቤት መሄድም ሊከሰት ይችላል. የመጀመሪያው ህክምና የመጠንን ፈሳሽ መጠን በመጨመር እና በአመጋገብ ውስጥ ያለውን የ fiber እና ጥራፍ መጠን ከፍ የሚያደርገው ነው. በአብዛኛው የእንቁላል ምግብ ውስጥ የሚገኙትን የጠዋት ወተት, እርጎ, አይብስ, የበሰለ ካሮት እና ሙዝ የመሳሰሉትን ምግቦች መቀነስ ጠቃሚ ነው. እነዚህ እርምጃዎች ካልሰሩ የሸረሪት ማስተንፈሶችን መጠቀም ሊያስፈልግ ይችላል.
- ከፍተኛ የላይ መከተብ (ኢንፌክሽን) ኢንፌክሽን እነዚህ በጣም የተለመዱ እና ግልጽ የሆነ ወይም አረንጓዴ የደም መፍሰስ (የአፍንጫ ፍሳሽ) እና ሳል ምልክቶችን ያጠቃልላሉ እና ብዙውን ጊዜ በበሽታ ቫይረሶች ምክንያት ይከሰታሉ. በተለምዶ ከቁጥጥር ውጭ የሆነ ቆሻሻን መጠቀም ይችላሉ. ልጅዎ ከፍ ያለ ትኩሳት, የመተንፈስ ችግር ወይም በ 7-10 ቀናት ውስጥ አለመሻሻል ከሆነ ለህጻናት ሐኪምዎ ይደውሉ
- ማስታወክ ብዙውን ጊዜ ተቅማጥ የቫይረስ ኢንፌክሽን አካል ሆኖ ተያይዞ የሚመጣ ነው. ልጅዎ ማስመለስ ካስቸገረ, ለአንድ ሰዓት ወይም ከዚያ ለሚበልጥ ጊዜ በመብላትና በመጠጣት እረፍት መስጠት ጥሩ ነው, ከዚያም በእያንዳንዱ አምስት ወይም አስር ደቂቃዎች አነስተኛ መጠን ያለውን ፔፔሊዮት (1 ሾትስ) መስጠት ይጀምሩ. ልጅዎ እነዚህን አነስተኛ መጠን መጠጣት በቻሉበት ጊዜ የፔረፐይቲን መጠን በየአምስት ወይም አስር ደቂቃዎች ወደ አንድ ሰሃን ይጨምራል. ከዚያ ሰፋ ያለ መጠን እንደታከመ እና ወደ መደበኛ ፎርሙላ እንዲመለስ ማድረግ ይችላሉ. ከ 12 ሰአት በላይ ብቻ ፔደሪኔትን ከመስጠት ይቆጠቡ. አስከፊው ጥርሱን በደም ውስጥ ካላደፈ, ደማቁ አረንጓዴ ከሆነ, ወይም ልጅዎ ከ 6 እስከ 8 ሰአቶች መሽናት, ደረቅ አፍ እና ክብደት መቀነስ የማያካትት ከሆነ የእርግዝናዎ ምልክቶች ይታዩ.
- ተቅማጥ: የተለመደ ችግር እና ብዙውን ጊዜ በቫይረስ ኢንፌክሽን ምክንያት የሚመጣ ነው. በ1-2 ሳምንታት ውስጥ ካልተሻሻለ ወይም ደግሞ ከ 6 እስከ 8 ሰአታት ውስጥ ከመሽናት, ደረቅ አፍ, እና ክብደት መቀነስ ያጠቃልላል) ህመምተኛ ሐኪምዎን ይደውሉ. . በተለመደው አመጋገብዎ መቀጠል አለብዎት, ነገር ግን በእያንዳንዱ ጊዜ ከፍተኛ ተቅማጥ ያለው የሰውነት መሟጠጥ (ቫይረስ) እንዳይነሳ ለመከላከል አንድ ግዜ ሁለት ኦውንስስ ሊሰጥ ይችላል.
ለተጨማሪ መረጃ:
- የሕፃናት ህመም
- የተለመዱ ኢንፌክሽኖች
- መኝታ ቤት
- ኤክማማ
- ሪድ ሩዝ
- የተለመዱ የሕጻናት ምልክቶች
- አለርጂዎች
- አስም
- ሕመምን የማብዛት ምልክቶች
- የምሽት ረግረግ
- ADHD
- ማጣቀሻ
- ተደጋጋሚ ቀዳዳዎች
- ድፍረቶች
ልጅዎን ወደ ህጻናት ሐኪም መውሰድ
ከዘጠኝ እስከ አሥር ዓመት ባለው ፍተሻ, እንደሚከተለው መጠበቅ ይችላሉ:
- የልጅዎን እድገትና ልማት መመርመር.
- የምግብ እና የእንቅልፍ መርሃ ግብሮች ግምገማ
- ቁመቱን, ክብደቱንና የደም ግፊቱን መለካት.
- ጉዳት መከላከል, የጥርስ ጤንነት እና ትክክለኛ አመጋገብ መማክርት.
- የት / ቤት አፈጻጸም ግምገማ.
- ክትባቶች-Varivax booster (ልጅዎ የጉሮፓክ በሽታ ከሌለበት), HepB እና HepA ተከታታይ - አስቀድመው ካልሰጡ.
- የማጣሪያ ፈተና: የዓይንና የመስማት ፈተና.
ልጅዎ ከአስራ አንድ እስከ አሥራ ሁለት ዓመት ባለው ጊዜ ከልጅዎ ሐኪም ጋር የሚቀጥለው ምርመራ ይካሄዳል.
ለተጨማሪ መረጃ:
- የክትባት እቅድ
- የህክምና ምክር
- ልጆቼን ከሚቀዘቅዝ መመርመሬ እንዴት መጠበቅ እችላለሁ?
- ለህጻናት ሐኪምዎ ለመደወል መቼ ሲደውሉ
ለዘጠኝ እስከ አስር አመት እድሜ ያላቸው ተጨማሪ ርዕሶች:
- ቫይታሚኖች
- ልጆች እና ቴሌቪዥን
- መልመጃ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ
- የወጣቶች ስፖርት
ዕድሜዎች እና ደረጃዎች ማውጫ
የልጅዎ ... በዊንዶውስ ጋዜጣ እና ተከታታይ ጽሁፎች ከ keepkidshealthy.com ጋር ተያይዘው እና ከ Keep Kids Healthy, LLC ፍቃድ ጋር ጥቅም ላይ ይውላሉ.