በስሜት ላይ የሚያተኩር የልምምድ ዓይነት
የስሜት ትምህርት አሰጣጥ በዋናዎች በዋሽንግተን ስቴት የሥነ ልቦና ምሁር ጆን ጎትማን ላይ የተመሰረተባቸው አምስት ዋና ዋና የስነስርዓት ዓይነቶች ናቸው . በጎቶማን ምርምር መሰረት, ወላጆች በልጆች ላይ ስሜትን ለመቋቋም የሚያስፈልጋቸውን ክህሎቶች ሲያሳድጉ, የበለጠ በራስ መተማመን ይኖራቸዋል, በት / ቤት የተሻለ ይሰራሉ እና ጤናማ ግንኙነቶችን ይለማመዳሉ.
ጎቶል ወላጆች ልጆቻቸው አወንታዊነታቸውን እና አሉታዊ ስሜቶቻቸውን እንዴት በተገቢው መንገድ መቆጣጠር እንደሚችሉ እንዲማሩላቸው እንዴት እንደሚረዱ ለዓመታት ያሳልፉ ነበር.
ሂደቱን በአጠቃላይ አምስት ደረጃዎችን በማጥበብ ለልጆች ስለ ስሜቶች ለማስተማር ትኩረት በመስጠት የተሻለ ምርጫ ማድረግን ተምሯል.
1. ስሜቶችን አውቃለው
ስሜታዊ ማሰልጠን ወላጆች የልጃቸውን ስሜትና ስሜታቸውን እንዲያውቁ ይጠይቃል. የራስዎን እና የልጅዎን የስሜት መሻት ስሜት የስሜት ማሰልጠን ነው. ስሜቶች ይፀድቃሉ እና ማንም እንደማያሳዩ ማንም ሰው ሊፈረጅ አይገባውም.
ልጅዎ እንደ ጭንቀት, ሀዘን, ቁጣ እና ብስጭት የመሳሰሉትን ለስሜቶች ምላሽ ለሚሰጥባቸው መንገዶች ትኩረት ይስጡ. እንደ ሰው ቋንቋ, የፊት ገጽታ እና የባህርይ ለውጦች ያሉ ምልክቶችን ይፈልጉ.
ልጅዎ የተለያዩ ስሜቶችን በሚገልጽበት መንገድ እንዲጣጣር ያድርጉ. ይህም ስሜቷን እና ባህሏን ለማገናኘት ይረዳዎታል.
2. ከልጅዎ ጋር ይገናኙ
ጎትማን ወላጆች በከፍተኛ ስሜታዊ ልምዶች አማካኝነት ከልጆቻቸው ጋር እንዲገናኙ ይመክራሉ.
በባህሪ ለውጥ / ማስተካከያ / ማነቃቂያው ላይ ልጅ እንዲመስል / እንዲትናገር ሲነገረው / ማታለል / ማምለጥ / ማታለል (ማታለል) - አስተማሪ ማሰልጠኛ ቀጥተኛ መመሪያን ያመላክታል.
ልጅዎ ስሜቱን እንዲያውቅ ያበረታቱት. ስሜቱን በቃል እንዲገልጽለት እርዱት.
እርሶ እየበደለ እንደሆነ ሲመለከቱ ጣልቃ ገብተው መመሪያ ይሰጡዎታል እንዲሁም መጥፎ ባህሪን ይከላከሉ.
የልጅዎን አሉታዊ ስሜቶች ለማስተካከል አይሞክሩ, ነገር ግን ብዙ የተለያዩ የስሜት ዓይነቶች መኖራቸው የተለመደ መሆኑን ያሳዩ.
3. ልጅዎን ያዳምጡ
አንድ ልጅ ማዳመጥ የስሜት ማሰልጠኛ አስፈላጊ ክፍል ነው. የልጅዎን ስሜት ያረጋግጡ እና ስሜቱን እንደተቀበሉ ያሳዩ.
በተጨማሪም የልጃችሁን ስሜት በቁም ነገር እንደሚያንጸባርቅ አሳዩ. "የልጅዎን ተፈታታኝ ችግሮች ትልቅ ስለሆነ ትልቅ ነገር አይደለም, እንደ" ትልቅ ጉዳይ አይደለም "ያሉ ነገሮችን ከመናገር ይቆጠቡ.
4. ስሜ ስሜቶች
ልጅዎ ስሜቱን እንዲያውቅ እና እንዲገልጽ / እንዲማር እርዱት. እሱ ምን ሊሰማው እንደሚችል ለመንገር አይሞክሩ.
ስለዚህ "አትፍራ" ከማለት ይልቅ ስሜቱ ተስማሚ መሆኑን ለማሳየት ምን ያህል ደስተኛ እንደሆነ አስረዳው. እንደ እርስዎ ያለ ነገር ይናገሩ, "ከመድረክዎ በፊት ከመደናገጡ በፊት የተለመደ ነው."
የልጅዎን ስሜቶች መጻፍ ስሜታዊውን ቃላትን ይጨምራል. በተጨማሪም, ልጅዎ የሚሰማውን እንዲረዱት በሚያሳዩበት ጊዜ, እሱ ያንን እንደተበሳጨ ለማሳየት ትንሽ ኃይል ይጠቀማል.
5. መፍትሔዎችን ያግኙ
ስሜታዊ ማሠልጠኛዎች የሚቻል በሚሆን ጊዜ መጥፎ ባህሪን ለመከላከል ትኩረት ይሰጣሉ. አንድ ልጅ በቀላሉ ሊያበሳጨው በሚችልበት ሁኔታ ውስጥ ሲገባ, ከሐላፊነቱ በፊት መቆጣቱን የሚረዱ መንገዶችን ይፈልጉ.
"ወደ መደብር መሸጫ መደብር በጣም ከባድ ስለሆነ ስለሚያውቅ ረዘም ያለ ጊዜ ስለሚወስድ አንዳንድ ጊዜ ትዕግስት አይሰማዎትም. ዛሬ, የተስፋ መቁረጥ ስሜት ሲጀምሩ, ንገሪኝ እና ለጥቂት ደቂቃዎች እረፍት ለማረጋጋት እንገፋፋለን. "
ልጅዎ በጥላቻ ሲጠፋ, ያንን ስሜት ያስከተለውን ስሜት ለመለየት ያበረታቱት. ከዚያም ችግር ፈቺ ችሎታዎችን ያስተምሩ እና ፈጠራ መፍትሄዎች በመፈለግ ላይ በጋራ ይስሩ.
በተቻለ መጠን ልጆች የራሳቸውን የፈጠራ መፍትሔዎች እንዲያዘጋጁ ይፍቀዱላቸው. ስለዚህ ልጅዎ በሚናደድበት ጊዜ ነገሮችን ሲያወርደው አብራችሁ ቁጭ ብሎ እሱ ሲያብስ ማድረግ የሚችለው ሌሎች ነገሮችን ዝርዝር ይፍጠሩ.
10 ዘንጎች ማፍሰስ, ስዕሎችን ለመሳል ወይም ጥፍር ማፍለስ ቁጣውን ለመቆጣጠር ይረዳል.
ከዚያ በሚቀጥለው ጊዜ ቁጣውን ለማረጋጋት ከአንዱ ሀሳቦቹ አንዱን ለማረጋጋት ሞክር.
ልጅዎ በተቻለ መጠን በተቻለ መጠን በተቻለ መጠን ጥሩ እና ጥሩ ባህሪ ለማበረታታት ምስጋና ይግዙ . ምክንያታዊ የሆኑ ምክንያቶችን ወይም ምክንያታዊ የሆኑ ውጤቶችን በመጠቀም እንደ አስፈላጊነቱ ገደቦችን ያስቀምጡ.
ልጅዎ በደንብ ሲያጠፋው አሉታዊ መዘዝ ያመጣል . የልጅዎን ባህሪ እያስተካከሉ እንደሆነ እንጂ ስሜቷን አይደለም . ስለዚህ መበሳጨቱ ጥሩ ቢሆንም, ለመመታቱ ምንም ችግር የለውም.
> ምንጮች:
> Lisitsa ሠ. የስሜት ማሰልጠኛ መግቢያ. የ ጎትማን ኢንስቲትዩት. የታተመ የካቲት 20, 2017