ሁሉም ተካፋዮች የተለያዩ ናቸው, ቅድመ ወሊድ ቀጠሮ መሰረታዊ ነገሮች ዘወትር ተመሳሳይ ናቸው. ከእነዚህ ውስጥ አንዳንዶቹ በተለያየ ትዕዛዝ ይከናወናሉ, አንዳንዶቹ በእያንዳንዱ ጉብኝት, ሌሎች ደግሞ በእያንዳንዱ ጉብኝት አይካሄዱም. የእርስዎ የመጀመሪያ ቅድመ ወሊድ ጉብኝት አብዛኛውን ጊዜ ረጅም ነው. በዚህ ዝርዝር ውስጥ የሌሉ ነገሮችን እንኳን ሊያደርጉ ይችላሉ. ማስታወስ ያለብዎ ነገር ፈተናው ምን እንደሆነ, ውጤቶቹ እንዴት ይሰጣሉ, ለተለየ ፈተና ምርጫ, ፈተናውን ለማለፍ, ወይም ለተወሰነ ጊዜ እስኪያጁት ነው.
ለቅድመ ወሊድ እንክብካቤ ቀጠሮዎች የሚከተለው ሁኔታ እንደሚከተለው ነው-
- 1 ኛ የአራት አመት ቀጠሮዎች
- የሁለተኛ ዙር ቀጠሮዎች
- የ 3 ኛ አራተኛ ቀጠሮዎች
በአዋላጅዎ ወይም ዶክተርዎ ላይ ከተለመደው የቅድመ ወሊድ ቀጠሮ ጋር የሚሆነውን እነሆ:
ዑደት ያስገኙ
ይህ የሚከናወነው ብዙ ነገሮችን, በተለይ ፕሮቲን እና ግሉኮስን ለመፈተሽ ነው. እነዚህ ችግሮችን ሊያመለክቱ ይችላሉ, ወይንም ስለ ቁርስዎ ምን እንዳለ ታሪክ ይንገሩን! በእርግዝና እርግጠና ጊዜ እነዚህን መከታተል የእራስዎን ደህንነት ለማረጋገጥ ይረዳል.
የደም ግፊት
በእያንዳንዱ ጉብኝት ላይ ይህን መውሰድ ከደምዎ ግፊት ጋር የመሠረት መመሪያ ይሰጠናል. ይህ ማለት የተለመደው የደም ግፊትዎ ምን መሆን እንዳለበት ይነግረናል, ቢነሳ ደግሞ የጨመረው ቁጥር ምን ያህል ነው. የደም ግፊት ችግር እንደሆነ አድርገው ሲመለከቱ ይህ ቁጥር ልክ ቁጥር እንደጨመረ አይደለም. አንዳንድ ጊዜ ከፍተኛ የደም ግፊት ያለብዎት ወደ እርግዝናው ሊገባ ይችላል.
የመጠን ቁመት
ይህ የማህፀንዎን መጠን ይለካል እና ልጅዎ እንዴት እንደሚያድግ ጥሩ ግምት ነው.
ብዙ ጊዜ የሚጀምረው 20 ሳምንታት አካባቢ ነው. በዚህ ጊዜ የማህፀን ህዋሳት አብዛኛውን ጊዜ ከአምስት አጥንት 20 ሴንቲሜትር ይለካሉ እና እርስዎ ባሉበት የሳምንታት ቁጥር ላይ ይቆያሉ. ቁጥሮቹ ወደ 2 ሴ.ሜ ሊወስዱ ወይም ሊወስዱ ይችላሉ, እና ህጻኑ አቀማመጦችን ሲቀይር እና ሲያድግ ሊለወጥ ይችላል. ቁጥሩ በከፍተኛ ሁኔታ የሚለዋወጥ ከሆነ ችግር ወይም አስገራሚዎች (መንትያ!) ሊያመለክቱ ይችላሉ.
የወተት የልብ ምት ቁጥር
ባለሙያዎ ዶቃቂን ከተጠቀመ ይህን ተአምራዊ ድምጽ በአማካይ በ 12 ሳምንታት ውስጥ ሊሰማ ይችላል. የእናቶች ጤና አጠባበቅ መደብሮች, የማህፀን አከባቢ ቦታውን ሊያገኙ ይችሉ ይሆናል, ስለዚህ ለመስማት ትንሽ ጊዜ ቢወስድ አይረበሹ. ከ 18 ሳምንቶች በኋላ የሆርሞን ስቴሽኮፕ ወይም መደበኛ የሴት ቴስታስኮፕ ህፃን በልጅዎ የልብ ልብ ይታወቃል. ቀጠሮዎችዎን ለመቀላቀል ለማይችሉ ሁሉ መቅዳትዎን ያረጋግጡ.
የተመጣጠነ ምግብ
ምን እየበገብክ ነው? ምን ተሰማህ? የክብደት መለዋወጥ ... አመጋገብዎን ለመምራት ጥቂት እገዛ ያስፈልግዎታል. ይህ ስለ እርስዎ ምን ፍላጎት እና በአጠቃላይ ከአመጋገብ ጋር እንዴት እንደሚሰሩ ለማነጋገር ጥሩ ጊዜ ነው. ተጨማሪ እርዳታ መጠየቅዎን እርግጠኛ ይሁኑ, አብዛኛዎቹ ባለሙያዎች ከአንድ ምግቢ ባለሙያ ጋር ለመነጋገር የሚፈልጉ ከሆነ የት መላክ እንደሚችሉ ይወቁ.
ጤና
ይህ ግልፅ ይመስላል, ግን በእርግዝና ሌሎቹን ነገሮች በሙሉ ለመሸፈን እጠቀምበታለሁ. ደክሞሃል? አንድም ግዜ ነዎት? ራስ ምታት, የ sinus ችግሮች, ወዘተ.
የአዕምሮ ጤንነት
ከእርግዝና ጋር እየተላመዱ ያሉት እንዴት ነው? ቤተሰብዎ እንዴት ነው ምላሽ የሰጠው? ለሕፃን እያዘጋጁ ነው? ከቅድመ ወሊድ የመንፈስ ጭንቀት ጋር በተያያዘ ማንኛውንም ችግር አጋጥሞዎታል. (ታማኝ ሁን!)
ማህበራዊ ባህሪ
ማጨስ, መጠጥ, ዕፅ መውሰድዎ? በአጫሾች ዙሪያ ነው? ስራ አንዴት ነው?
ጥሩ እንቅልፍ ይተኛል?
ጥያቄዎች?
ወደፊት ስለሚጎበኙ ጉብኝቶች, ስለሚመጣባቸው ነገሮች, ለወደፊቱ ምን ጥያቄዎች አሉዎት?