የጉልበት ሥራዎን እንዴት እንደሚያመጣ
የጉልበት ሥራ ሊታወቅ የማይቻል ነው. ነፍሰ ጡሮች ሴቶች በሆስፒታል ውስጥ በሰዓቱ ሳይወሰዱ ምን ማድረግ እንደሚችሉ ስለሚጨነቁ ብዙ ነገር እንደሚያጠፉ ቢያውቁም, ረጅም, ቀዝቃዛ የጉልበት ሰራተኛ የሕክምና እርዳታ ጣልቃ ገብነት ከፍ እንዲል ከማድረግ የበለጠ ዕድል አለው. . ስለዚህ ለመጀመርያው ሥራ በዝግታ ከቀዘቀዘ ወይም የእድገት ሥራን ከፍ ሲያደርግ ከስራ ጋር የተያያዙ ስድስት መንገዶች አሉ.
1. መለወጥ
አንዳንድ ጊዜ እርስዎ ለመንቀሳቀስ ያስፈልግዎታል. መጓዝ ልጅዎ በስበት ኃይል ወደላይ እንዲወርድ ይረዳል, በማህጸናት ላይ ተጨማሪ ጫናዎችን ሲያደርጉ / ስትከተል ይህ ሁኔታ ብዙውን ጊዜ ወደ ልጅ ለመውለድ እድገትን ሊጨምር ይችላል. እንዲሁም ልጅዎ ወደ ጫማዎ ወደ ታች ለመውረድ በጣም ጥሩውን ቦታ እንዲመርጥ ያግዘዋል. እየታገልህ ከሆነ, ቁጭ ብለህ ለመሞከር ሞክር. ከመኝታዎ ይውጡ እና የመወለድ ኳስ ወይም የመውጫ ወንበር ይሞክሩ. ፓፒረል (ፓፒቲል) ካለዎት እና በጣም መንቀሳቀስ ካልቻሉ, ከጎን ወደ ጎን ወይም ወደ ሌላ ቦታ ለመሄድ እርዳታ መጠየቅ ይችላሉ. የኦቾሎኒ ኳስ የልጅዎን የእድገት ግስጋሴ ለመርዳት ጠቃሚ ሊሆን ይችላል, በተለይም የሕፃኑ አቋም መዘግየት እያጋጠመዎት እንደሆነ.
2. መራመድ ወይም መቆም
በእግር መጓዝ ወይም የቦታው አቀማመጥ ለመምረጥ ከቻሉ በማህጸን ጫፍ ላይ ወይም ጫወታ ላይ በሚፈጥሩት ውስጣዊ ግፊት ላይ የበለጠ ከፍተኛ ጥቅሞችን ልታገኙ ትችላላችሁ. እንዲሁም የስበት ኃይልን የሚጨምረው የዝንቱን ጥቅሞች ታገኛለህ.
ብዙ ሴቶች ይህ እንቅስቃሴ እንደ መወዛወዝ, መንቀሳቀስ ወይም ጭፈራ የመሳሰሉትን ያመጣል.
3. የጡት ጡንቻ
የጡትዎን ማነቃነቅ በኦክሲቶሲን ወደ ደምዎ ውስጥ ስለሚለቅ እና መወጋትን ሊያመጣ ይችላል. ይህ በጡት ቧንቧ መከናወን ይችላል ወይም በእጅዎ በጣቶች አማካኝነት በጡትዎ ጫማዎች ይሞላል.
አንዳንድ እናቶች ማታ መደረግ ያለባቸው ወደ ገላ መታጠቢያ ውስጥ መግባታቸው ነው. ይህ ለአንዳንድ እናቶች የኦክሲቶክሲን ፍሰትን ለማበረታታት በቂ መንቀሳቀስ ሊያስከትል ይችላል.
4. የግፊት ቴክኒኮች
የሰውነት ማሻሸትና አኩፓርቸር ለተደናቀፈ የጉልበት ሥራ ማፋጠን በእጅጉ ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ. አንድ አጠቃላይ ማሸት ዘና ለማለት, ህመምዎን ከቀነሰ ወይም የጤፍ ፍጥነትዎን ለመለወጥ ይረዳዎታል. በሰውነትዎ ውስጥ የአኩፓ ሱሪን የተወሰኑ ቴክኒኮች ብዙ ሰው ኦክሲቶሲን ለማምረት የሚያስችሉትን ነጥቦች ላይ ሊደርሱ ይችላሉ, ይህም መቁሰነጥን ይጨምራሉ. ይህም በአሻንጉሊቶች ስፔሻሊስት ወይም በልዩ ልዩ ስልጠናዎች አማካይነት ሊሠራ ይችላል. እንዲሁም የእርሳቸዉ ሕክምና ባለሙያ ወይም አኩፓንቸር የተባለ ሰው ምንም አይነት ጠቃሚ ምክሮች እንዳሉ ማየት ይችላሉ.
5. አካባቢን መለወጥ
አንዳንድ ጊዜ እርስዎ በአስቸኳይ ትንሽ ቢሆኑም እንኳ አዲስ ቦታን ለመለወጥ እርስዎ ብቻ የየተለዋወጥ ቦታ ያስፈልገዎታል. ይህ የአእምሮ ህመም ለአንዳንድ እናቶች በጣም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል. ሆስፒታል ከገቡ, አዳራሽ አጠገብ ለመሄድ ይሞክሩ ወይም ከተቻለ ከሕንፃው ክፍል ውጭ ይራመዱ. አንዳንድ ሆስፒታሎችም በእግር መሄድ የሚችሉ ልዩ ቦታዎች አሏቸው. ብዙ እናቶች በመዋዕለ-ህፃናት ውስጥ ያሉትን ሕፃናት እያዩ መመልከት ወይም መጓዝ ያስደስታቸዋል. በቤትዎ ካሉ, በእራስዎ ጀርባ ውስጥ ቢኖርም በእግር ጉዞ ያድርጉ.
በእግር ለመሄድ በጣም ደከመኝ? ክፍሎችን ለመለወጥ ይሞክሩ. እንዲሁም የውሃ አጠቃቀምን ጨምሮ የተለያዩ የመዝናኛ ዘዴዎችን መሞከርም ይችላሉ. ይህ እንዳይወጣዎ እንዳይሰማዎት ሊያግዝዎት ይችላል.
6. ሠራተኛን ለማፋጠን የሕክምና ጣልቃ-ገብነት
አልፎ አልፎ የሕክምና እርዳታ ማድረግ ጥሩ ምርጫ ሊሆን ይችላል. ይህ ምናልባት ውሃዎን ( አምፖኒዮሞሚ ), ማራዘሚያ ( IV Pitocin ) መቆራረጥን ሊያካትት ይችላል ወይም ደግሞ ዘና ለማለት የሚረዳዎ የ epidural ( የድንገተኛ መድሃኒት ) ጭምርን ጨምሮ. ከእነዚህ ውስጥ የትኛው ነው የሚመረኮዝዎት በስራ ላይ በሚሆኑበት ቦታ, ምን እየተደረገ እንደሆነ, ምን ያህል ርቀት እንደሚኖርዎት እና ምን ያህል ርቀት መሄድ እንዳለብዎ - የሚገመተው ጨዋታ ትንሽ ነው. ግን ውሳኔው ከድጋፍ ቡድንዎ ጋር ሲደረግ, ተካፋይ ይካተታል.
ስለ ቀስ በቀስ የጉልበት ሥራ ሲወያዩ የሚያወራው ጥቂት ሰዎች ብቻ ናቸው. ምንም ነገር አታድርጉ. እርስዎ እና ልጅዎ በደንብ እያደረጉ ከሆነ እና ልጅዎ ትንሽ ተጨማሪ ጊዜ የሚያስፈልግበት ምክንያት ከጠበቁት በላይ ጊዜ እየወሰደ ከሆነ. ጣልቃ መግባት አስፈላጊ አይደለም.
> ምንጮች:
> የሥራ ድግግሞሽ መመሪያ መጽሓፍ. ሲምኪን, ፒ እና አንቼታ, አር. ዊሊይ-ብላክዌል; 2 እትም.
> የሰራተኛ ማህበር የሰራተኛ ምክሮች. ጄኔቫ: የዓለም ጤና ድርጅት; 2014. ማጠቃለያ ማጠቃለያ.