ማንም ሰው ማንኛውንም ነገር ጉልበተኛ ቢሆንም ክብደቱ ሁልጊዜ የጉልበተኞች ትኩረት ሊስብ ይችላል. ክብደቱ ዝቅተኛ እና ታዳጊ ወጣቶች, ከመጠን በላይ ወፍራም የሆኑ እና ትክክለኛ ክብደት ያላቸው ሊሆኑ ይችላሉ. ብዙውን ጊዜ የሚለቁት በፈለጉት መንገድ ነው, ጉልበተኞች ምን ያህል ክብደት እንዳላቸው ወይም አካሎቻቸው በሚያዩት መልኩ በተደጋጋሚ ስለሚታዩ ጉልበተኞች ስለሚያስጨንቋቸው.
የመጨረሻው ውጤት የአካል ምስል ችግር ነው.
የሰውነት ቅርፅ ሰዎች ስለ መጠናቸው እና ስለ ቅርፅታቸው ከሚያስቡበት መንገድ ጋር የተያያዘ ነው. እናም የማንነት አስፈላጊ አካል ነው. እንዲያውም አንድ ወጣት ሰውነቷን ስለ ራሷ አጠቃላይ አመለካከት ከምትለው መንገድ ጋር በቀጥታ ይያያዛል. በዚህም ምክንያት የአካል አሉታዊ ምስል ለራስ ክብር ዝቅተኛ መሆንን ያመጣል, ይህም ወደ ሌሎች ችግሮች ያመራል. እንዲያውም አሉታዊ የሰውነት ቅርጽ ያላቸው ሰዎች ከአመጋገብ መዛባት , ከዲፕሬሽን ጋር በመተባበር አልፎ ተርፎም ራስን በመጉዳት ባህሪ ውስጥ ሊገቡ ይችላሉ.
ችግሩን በጥልቀት ይመረምራል
ከመጠን በላይ ወፍራም የሆኑ ልጆች ክብደት መቀነስ ቀላል አይደለም. ነገር ግን ጉልበተኝነት ሲጨምሩ ይበልጥ ከባድ ይሆናል. እነዚህ ህጻናት ሁኔታዎቻቸውን ለመቀየር ወጥመድ ውስጥ ሆነው, ብቻቸውን እና ምንም ተስፋ እንደሌላቸው ሊሰማቸው ይችላል. ከዚህም በላይ ክብደትን የሚያነሳሱ ሴቶች ማለት ብቻ አይደለም .
ጥናቶች እንደሚያሳዩት የጥቃቱ ሰለባዎች ጓደኞች, መምህራን, አስተማሪዎች አልፎ ተርፎም ወላጆቻቸውም ሊሳተፉ ይችላሉ.
አስቀያሚ የጥቃቶችን ወይም ጥቃቅን የስነ- ወሬዎችን ጥቃቅን እና ስድብን ይጠቀማሉ. ወይም ደግሞ ስለ ግለሰቡ ክብደት አስተያየት መስጠቱ ተቀባይነት ያለው እንደሆነ ይሰማቸዋል. በተጨማሪም ምን እንደሚበሉ, በሬስቶራንቶች ውስጥ ምን እንደሚይዙ, ልብሳቸው እና ጊዜያቸውን እንዴት እንደሚያሳልፉ አስተያየት ሊሰጡ ይችላሉ.
አብዛኛውን ጊዜ, እነዚህ አስተያየቶች እንደ አጋዥ ፍንጮች ናቸው. ነገር ግን እውነታው ግን ቃላቱ በጣም ግልጽ እና ወሳኝ ናቸው. ልጆች ደግሞ ድምጹን ከፍ ባለ ድምፅ ያገኙታል. በዚህም ምክንያት ስለራሳቸውና ስለ አካሎቻቸው መጥፎ ስሜት ይሰማቸዋል. ውጤቱም አሉታዊ የሰውነት ምስል ነው. ክብደት መቀነስ ደግሞ እነዚህ አሉታዊ ዑደቶችን ይፈጥራል, እነዚህ ልጆች አሉታዊ ስሜቶችን ለማስወገድ የበለጠ መግብ መመገብ ይጀምራሉ. ከዚያ በኋላ በደልና የጥፋተኝነት ስሜት ይደርስባቸዋል እንዲሁም ዑደት እራሱን ይደግማል.
ከክብደት ጋር የተያያዙ ተኩላዎች የተጣለባቸው ከመጠን በላይ ወፍራም የሆኑ ሕፃናት የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የመከተል እድላቸው ዝቅተኛ መሆኑን አንዳንድ መረጃዎች አሉ. እነሱ ሰነፍ አይደሉም. ይልቁንም እነርሱ በሚያከናውኗቸው እንቅስቃሴዎች ላይ መሳለቂያ ያደርጉ ይሆናል ብለው ይሰጋሉ. ወይም ደግሞ ምን ያህል ፍጥነት መሮጥ እንደሚቻላቸው ወይም ምን ያህል ማምለጫዎች ማድረግ እንደሚችሉ መፍረድ ወይም ትችት ይሰነዝራሉ.
ምን ሊያደርግ ይችላል?
ብዙ ሰዎች ከክብደት ጋር የተያያዙ ጉልበተኞችን ለመጀመሪያው እርምጃ ክብደት ለመቀነስ ይረዳል ብለው ያስባሉ. ነገር ግን ልጅዎ ክብደትን ማጣት እና ጤናማ ሆኖ መገኘት ላይ ማተኮር አይችልም. በዚህ ምክንያት ክብደቱ እና ማባከን መጀመሪያ ላይ ማቆም አለበት. ልጅዎ ከክብደት ጋር የተዛመደ ጉልበተኝነትን ከተለማመመ, እሷ በምትኩ ለማን እንደሆነ መቀበልን ይመርምሩ.
ከዚህም በላይ እርስዎ ወይም ሌሎች የቤተሰብ አባላት ስለልጅዎ ክብደት አስተያየት የሚሰጡ ከሆነ ወዲያውኑ ያቁሙ. እና, ጉልበተኝነት በት / ቤት ከሆነ, ወዲያውኑ መመለስ አለበት. ድብደባውን ለርእሰ መምህሩ ለማስታወቅ ቁርጥ ውሳኔ ያድርጉ. ምን ማድረግ እንዳለበት ይጠይቁ ልጅዎን በትምህርት ቤት ውስጥ ከስሜታዊ ደህንነት ጋር ያስቀምጡ. በዚህ መሀል ልጅዎ አስተሳሰቧን እንዲቀይራት እና ስለማንነቱ ጥሩ ነገር ላይ እንዲያተኩሩ በማበረታታት ጉልበተኝነትን ማሸነፍ ይችላሉ.
ጉልበተኝነት ከተዳከመ ጤናማ አመጋገብ እና የአካል ልምዶችን በማስፋፋት መጀመር ትችላለህ. በተጨማሪም ለራስህ ከፍ ያለ ግምት ከፍ በማድረግ እና እራስህን የመቋቋም ችሎታ በማዳበር እንጂ በመልካቸው ላይ ሳይሆን በመልካም ባህሪያት ላይ በማተኮር እርዳታ ልታደርግ ይገባል.
እንዲሁም, ልጅዎን ክብደቱ ላይ እንዲወድቅ ከማድረግ ይቆጠቡ. ይልቁንም በራስ መተማመንን በሚያዳብሩ እንቅስቃሴዎች እንድትሳተፍ አበረታቷት. እናም በእነዚህ አካባቢዎች ስኬታማነቷን እንኳን ደስ አለችው. እንዲህ ማድረጋችን ልጅዋ የእሷ ዋጋ በእሷ መልክ እንዳልተያያዘ ያሳያል.