ሴት ልጅዎ የወር አበባ መድረሷን ለመከታተል መማርን ለመርዳት ይረዳል ከወር አበባ የሚመጣውን ጭንቀት ለመውሰድ በጣም ጥሩ መንገድ ነው. አንድ ወንድ ወይም ሴት ልጅ ዕድሜዋ እንዴት መተንበይ እንዳለባት ያውቀዋል, ከወር አበባ ጋር የሚመጡትን ችግሮች ለመወጣት በተሻለ ሁኔታ ትዘጋጃለች. እንደ ወርቅ, ራስ ምታት, የጀርባ ህመም, የጠባይ ስሜት, የዓይን እና ሌሎች የሚያስቆጣ ምልክቶች ያሉ አንዳንድ አሉታዊ ተፅእኖዎችን ለመቋቋም ትችላለች.
የወር አበባ መከታተል - እንዴት እንደሚደረግ እነሆ
መጀመሪያ, ልጅዎን አነስተኛ ወርሃዊ የቀን መቁጠሪያ ይግዙ, የጀርባ ቦርሳዎ ለመያዝ ትንሽ ወይንም በትንሽ የጠረጴዛ ሳጥያ ውስጥ እንዲገጣጠም. የእሷን ወርሃዊ ዑደት ለማሟላት የቀን መቁጠሪያ እንድትጠቀም ይመክሯት. የእሷ ግዴታ, ሙከራዎች, የእንቅልፍ ዝግጅቶች እና ሌሎች ዝግጅቶች በቤተሰብ የቀን መቁጠሪያ ወይም በሌላ ቀን እራሷ ለራሷ መኖሯን ሊቀጥሉ ይችላሉ.
ያለፉትን ቀናት ለመከታተል, ልጅዎ በ "ዑደቷ የመጀመሪያ ቀን" ላይ "X" ወይም ሌላ ምልክት እንዲሰጣት ያስተምሩ. የወር አበባዋ ደም በመፍሰሱ በየዕለቱ ያጋጥማታል.
በሚቀጥለው ወር ሂደቱን ይድገሙት. ከዚያም በእያንዳንዱ ወር በመጀመሪያው የፍሰት ቀን መካከል ያለውን የጊዜ ብዛት ይቆጥሩ. ውጤቱም የልጅዎ ወርሃዊ ዑደት ነው. በልጅዎ የወር አበባ ዑደት ላይ ጠንከር ያለ መፍትሄ ለማግኘት ብዙ ወራት ሊፈጅ ይችላል, እና አንዳንድ ልጃገረዶች በአጠቃላይ ያልተለመዱ ጊዜዎችን ይለማመዳሉ. ነገር ግን የወቅቷን ወቅታዊነት በመከታተል, ወያኔዎቿ ፍሰቱ ሲጀምር ለመተንበይ እና ለእርምጃው አስፈላጊውን እርምጃ ለመውሰድ ይሻላል.
በተጨማሪም, ሴት ልጅዎ ሌሎች የወር አበባ ውጤቶችን ሲለማመድ ከሆነ, እንደዚሁም በሷ የቀን መቁጠሪያ ላይም ያሉትን ይመዘግባል. እንዲህ በማድረግ የበሽታውን ምልክቶች በተሻለ ሁኔታ ለመቆጣጠር ትችል ይሆናል. ለምሳሌ, የልጅዎ የቀን መቁጠሪያ ከዕድሜዋ በፊት ከ 1 ቀን በፊት መፍታቷን ካሳየች, እነዚያን ድንገታዎች በንጽህና እና በጥሩ ንጽህና በመተግበር እና ድንገተኛ አደጋዎችን ለመከላከል ወይም ለመድገም የሽያጭ ምርቶችን በመጠቀም ለመከላከል ተጨማሪ ጥንቃቄዎችን ማድረግ ይችላሉ.
ልጅዎ የእርሷን ዑደት እንዲረዳ እና የወር አበባዋን መከታተል እራሷን በራስ የመተማመን ስሜቷን ለማስፋት እና ተለዋዋጭ ሰውነቷን መቆጣጠር እንዲችል እንዲረዳቸው ቀላል መንገድ ነው.