የወር አበባን እንዴት መያዝ እንዳለበት

ሴት ልጅዋ የእሷን ምልክቶች መታደግ

ወደ ድራማዎች አታወልዱት. የልጅዎ የወር አበባ ህመም ከባድ ህመም ሊያስከትል ይችላል. ጊዜያት ራስ ምታትን, ኤም ፒኤች እና ቁመቶችን ያመጣሉ. አንድ ወጣት ልጃገረድ እንዲያልፍ ብዙ ነው. እንደ እድል ሆኖ የወር አበባ ማስታገሻ ሊታከም ይችላል. ምን ዓይነት ህመም ጤናማ ያልሆነ እና ምን ሊሆን እንደማይችል ለማወቅ, እንዲሁም እንዴት ማስታገስ እንደሚችሉ ለማወቅ ይረዱ.

ህመም ጊዜ መደበኛ አይደለም

የወር አበባ መዘጋጠጥ እና PMS (ቅድመ ማቆሚያ ህመም) ተመሳሳይ ነገር አይደለም.

እንደ የስሜት መለዋወጥ, ቁጣ, ብስጭት እና ድካም የመሳሰሉት የ PMS የስሜት ምልክቶች የወር አበባ መጀመርያ ከመጀመሩ በፊት አንድ ሳምንት ገደማ ይጀምራል. ከጀመረ በኋላ ምልክቶቹ በአስደናቂ ሁኔታ ይሻሻላሉ.

የወር አበባ ኡደት ከተጀመረ በኋላ የ PMS ምልክቶቹ እየጠፉ ይሄዳሉ, ነገር ግን አዲስ ጭንቀት ይወጣል-የወር አበባ ቅዠቶች. የወር አበባ መዘጋት በጨጓራ ክፍል መጨመር ምክንያት ነው. የማህፀን ሽፋኑ ፕሮሰጋንዲንስን በተለይም የወር አበባ ጊዜ በመጀመሪያዎቹ ጥቂት ቀናት ውስጥ የመወጋትን ህመም ይበልጥ የሚያሠቃይ ነው.

የወር አበባ ማመቻቸት የበለጠ የሚያስደስት ነገር ነው, ነገር ግን ምንም እንኳን ጊዜያዊ ህመም ከማምጣት ይልቅ እንዴት ነው ማወቅ የሚችሉት? ሁለት አይነት የወርበር ህመም ዓይነቶች (ማለትም የወር አበባ ማስታገሻዎች) እና ቀዳሚው የመተንፈስ ችግር ናቸው.

ዋናው የአጥንት በሽታ (ቁለመለት) በአንድ ልጅ የመጀመሪያ ጊዜ ውስጥ የሚከሰት ህመም ነው. ይህ አይነት ህመም በተለምዶ የህክምና ሁኔታን አያመለክትም.

ሁለተኛ ደረጃ መድማኒያ የሆነችው ሴት የወር አበባ ማየት የጀመረችበት ወቅት ነው.

ይህ ዓይነቱ ህመም አብዛኛውን ጊዜ ከማህጸን እና ከእርግዝና አካላት ጋር የተያያዙ ጉዳዮችን ያመላክታል, የሚከተሉትን ጨምሮ:

• ኢንዶሜሪዮስስ
• Fibroids
• የሆድ ሕመም

የሴት ልጅዎ የቆየ ህመም ከፀረ-ህክምና ጋር የተገላቢጦሽ እና በጣም የከፋ ከሆነ ወደ ት / ቤት እንዳይሄድ ወይም ጓደኞቿን ለማየት ከቻለች, ለምርመራው ሌላ ምክንያት ሊኖር ይችላል.

በዚህ ጊዜ ሐኪምዎን ይመልከቱ.

የወር አበባ መረጋጋት እንዴት እንደሚረዳ

ቀላል የወር አበባ ማመቻቸት ለማረጋጋት ይቻላል. ሴት ልጅዎ ህመም እና ህመም ላይ ችግር ካጋጠመው, ከነዚህ ከተሳካላቸው እና ከእንዲህ ዓይነቱ አካባቢያዊ እቃዎች መካከል አንዱን ለመርገጥ ማገዝ.

• መልመጃ. መጠነኛ የሆነ አካላዊ እንቅስቃሴ ብዙውን ጊዜ ሕመሙን ያሟጥጣል. ከፍተኛ የሆነ የጉልበት ሥራ መሆን የለበትም. ልጃችሁ በሰፈር አካባቢ ለመሄድ እንዲሄድ አበረታቷት. ዮጋ እና የሚያልፍ ልምምድ ደግሞ ህመምን ለማስታገስ ይረዳል.
• ሞቃት መታጠቢያ ሙቅ መታጠቢያ ወይም ሻጋታ የወር አበባ መቁሰል ለመቀነስ ወይም ለማስታገስ ይረዳል. ሞቃት ውሃ ውሃ ማምለጥ እንዲፈቅድላት እስኪፈቅድ ድረስ ሴት ልጅዎ በመፀዳጃ ቤቱ ውስጥ እንዲቆይ ፍቀድ.
• ሙቀት. ብዙ ልጃገረዶች የማሞቂያ ፓድን ወደ ክዳን አካባቢ በመተግበር የህመም ማስታገሻ ያገኛሉ. ቆዳውን ለማቃጠል ለማሞቅ የማሞቂያ ፓድ ወደ መካከለኛ ወይም ዝቅተኛ ሙቀት ይያዙ.
• የህመም መድሐኒቶች . በተመጣጣኝ የሕመም ማስታገሻ መድሃኒቶች ብዙ ጊዜ የወር አበባ ቁስሎች እና ህመምን ለማስታገስ በጣም ውጤታማ ናቸው. የወር አበባ ቅቤን ለማስታገስ ኢቡፕሮሮፊን (አድILል እና ሞሪን) እና ናፓሮክሰን ሶዲየ (Aleve) በሰፊው ጥቅም ላይ ውለዋል. የ 20 ዓመት ዕድሜ ላላቸው ሰዎች ማንኛውንም የአስፕሪን ምርትን አያስተናግዱ, ምክንያቱም ያልተለመደ እና ብዙውን ጊዜ የሚከሰት በሽታ የሆነውን Reye's syndrome. ልክ እንደ ማንኛውም መድሃኒት, በትክክል እንደተወሰደ እና ዶክተርዎን ሳያማክሩ ማናቸውንም መድሃኒት አይጨምር.

• ምቾት. በወር አበባ መከሰት ውስጥ በምትሆንበት ጊዜ በአስማትሽነትሽ ሂጂ. አንዳንድ ጊዜ ሕመም ከባድ ነው. ልጃገረዶች ቀስ በቀስ እየጠበቁ ሲመጡ ቴሌቪዥን ፊት ለመዝናናት ጊዜ ብቻ ወይም ጊዜ ሊፈልጉ ይችላሉ. እንደ ኩሶ ሻይ ወይም ሞቃታማ የአሻንጉሊት ሸሚዝ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎ ቶሎም ህመቧን ቶሎ ቶሎ ቶሎ እንድታገግም ይረዷታል.

_{ምንጮች:}

_{ነጭ, ሲዲ, ኤምዲ. (ሐምሌ 28, 2014 ). የወር አበባ ጊዜያት. https://medlineplus.gov/ency/article/003150.htm}

_{የወጣት ሴቶች ጤና ማዕከል. (ኦክቶበር 7, 2015). http://youngwomenshealth.org/2013/08/22/painful-periods/}