የልጅነት የማሳሳት ጭንቀቶች እና ህክምና

ልጅዎ እንቅልፍ ማጣት የሚያመጣው ምንድን ነው?

አብዛኞቹ ወላጆች ስለ ልጅ እና ስለ እንቅልፍ ችግር በሚያስቡበት ጊዜ የሚያለቅስ ሕፃን ያያሉ. ብዙ የቆዩ ህፃናትና ታዳጊዎች እንቅልፍን ጨምሮ ችግር ውስጥ ይቸገራሉ, ለመተኛት መተኛት እና በእኩለ ሌሊት በተደጋጋሚ ከእንቅልፍ መለቀቅን ጨምሮ.

መጥፎ አጋጣሚ ሆኖ, ጥሩ የሌሊት እንቅልፍ ማጣት የልጅዎን ስሜትና ባህሪ በቀን ውስጥ ሊነካ ይችላል, ይህም ወደ ት / ቤት እና የስነ-ህፃናት ችግሮች ያመጣል.

የልጅነት እንቅልፍ

ልክ እንደ አዋቂ ሰዎች የእንቅልፍ ችግር ያለባቸው ሕፃናት እንቅልፍን, እንቅልፍን ወይም እንቅልፍ የመተኛትን የጊዜ ገደብ ካላገኙ ጥሩ እንቅልፍ ማጣት ይቸገራሉ. በቀን እንቅልፍ ላይ ከመውጣቱም የልጅነት እንቅልፍ ማጣት ምልክቶች የሚከተሉትን ሊያካትቱ ይችላሉ:

• አለመበሳጨት
• የስሜት መለዋወጥ
• ንቃት
• የዲፕሬሽን ስሜት
• ጠበኝነት
• የታወረ ትኩረት ርዝመት
• የማስታወስ ችግሮች

የልጅነት እንቅልፍ መንስኤዎች

ብዙ ልጆች በቂ እንቅልፍ የማያገኙበት አንዱ ምክንያት በጣም ዘግይተው መተኛት ነው. ይህ ብዙውን ጊዜ ልጆች ከወላጆቻቸው ጋር ምን ያህል የእንቅልፍ ማሳደግ እንደማይጠበቅባቸው ወይም ልጆቻቸው ከልክ በላይ መርሐ-ግብሮችን ስለሚያደርጉ እና ብዙ እንቅስቃሴዎችን በመሳተፍ ወይም የቤት ስራ በጣም ብዙ ስለሆነ ነው. ወይም ደግሞ ልጅዎ ዘግይቶ በሞባይል መልእክት መለዋወጥ, በስልክ ማውራት, የቪዲዮ ጨዋታዎች መጫወት ወይም ቴሌቪዥን መመልከት ሊሆን ይችላል.

በ 6 እና 12 መካከል ያሉ ልጆች በየቀኑ ከ 10 እስከ 11 ሰዓታት መተኛት ያስፈልጋቸዋል, እናም በየቀኑ የ 9 ሰዓት እንቅልፍ ያስፈልጋቸዋል.

ትክክለኛው የመኝታ ሰዓት ከተወሰኑ እና ልጅዎ አሁንም ጥሩ እንቅልፍ አያገኝም, የእንቅልፍ ችግር መንስኤዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ደካማ የእንቅልፍ ልምዶች
• ካፌይን
• ጭንቀት
• እንቅልፍ እንቅልፍ እንቅልፍ እንቅልፍ ማጣት (ሳል)
• መድሃኒቶች የጎንዮሽ ጉዳት, የ ADHD ን, የጭንቀት ጭንቀቶችን, ኮርቲክቶሮይድ እና ፀረ-ሙቀት-አማቂዎችን ለማከም የሚያነቃቁትን ጨምሮ.

• አስም (ሳል)
• ኤክማ (ማሳከክ)
• ጭንቀት
• ጭንቀት
• ሳምፕላንስ እግር ሲንድሮም
• እንደ ኦቲዝም, የአእምሮ ዝግመት እና አስፐርገርስ ሲንድሮም ያሉ የነርቭ በሽታ ችግሮች

ለህጻናት መከሊከያ እንክብካቤ

ምንም እንኳን ወላጆች አብዛኛውን ጊዜ የልጅዎን የእንቅልፍ ችግር ለመከታተል ወደ መድሃኒት ለመሻገር ቢፈልጉም, በመጀመሪያ ህክምና ሊደረግባቸው ስለሚገባቸው የሕክምና ወይም የሥነ ልቦና ችግሮች መፈለግ እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው.

ለምሳሌ, ልጅዎ እንቅልፍ የሚያውለው የእንቅልፍ ችግር ካለበት እና ማታ ማታ ሲተኛ እና ቶሎ ቶሎ መተኛት ካቆመ, የጉንፋን እጢውና ተጣቂዎቹ እንዲወገዱ ይጠበቅባቸው ይሆናል. ወይም ልጅዎ አስም ቁጥጥር ካልተደረገለት ቶሎ ቶሎ በሚያስከትለው ሳል ካሇበት አስፈሊጊውን የአስማት መዴኃኒት ያስፇሌገዋሌ. ልጅዎ በእንቅልፍ ጊዜ አያንገሽ መዘጋት, አስም ወይም የተጨነቀ ከሆነ የእንቅልፍ ክሊፕ መመለስ ማለት አይደለም.

በተጨማሪም እንደ Ambien CR እና Lunesta የመሳሰሉ ቴሌቪዥኖች ላይ በሚተዳደሩ የእንቅልፍ መድሃኒቶች ላይ ለልጆች ጥቅም እንዲያጸድቁ አልተፈቀደም. አንዳንድ አስፈላጊ እና ተገቢ በሚሆኑበት ጊዜ ጥቅም ላይ የሚውሉ መድኃኒቶች:

• Amitriptyline እና Remeron ን ጨምሮ የጭንቀት ጭቆናን ለማስወገድ
• ሜላተን
• ክሎኒዲን በተለይ ልጅዎ የ ADHD ወይም የባህሪ ችግር ካለበት
• Risperdal, በተለይ ልጅዎ የራስ መከላከያ ወይም የባህርይ ችግር አለበት

• አንቲስቲስታሚን የሚባሉት እነዚህ ናቸው አብዛኛዎቹ ቀን ቀን መተኛት እና ለአጭር ጊዜ ብቻ ጥቅም ላይ ይውላሉ

በልጅዎ የእንቅልፍ ማጣት ምክንያት ሌላ አለማወቅ ወይም ያለመረዳት ችግር ካለ, መድሃኒት አብዛኛውን ጊዜ መመለስ አይሆንም.

የመጀመሪያ ደረጃ የልጅነት እንቅልፍ ያልሆኑ እጽ ያልሆኑ መድሃኒቶች

የመጀመሪያ ቀዶ ጥገና ያልሆነ መድሃኒት ወይም ሌላ የልጅነት እንቅልፍ የሌለበት የሌለበት ህመም የሚከተሉትን ሊያካትት ይችላል-

• በአልጋ ላይ ለመተኛት መተኛት, መፃፍ, የቤት ስራን መሥራት ወይም ቴሌቪዥን በአልጋ ላይ መመልከትን ማገድ ማለት ነው.
• ልጅዎ መኝታና ከእንቅልፉ ሲነሳ ቋሚ የሆነ የጊዜ ሰሌዳ ካለ, ቅዳሜና እሁድን ጨምሮ

• ለልጅዎ ስለ መዝናኛ ዘዴዎች, ዲያስፔራቲክ ትንፋሽ, ጡንቻ ዘና ለማረፍ እና ምስላዊ ምስልን ጨምሮ, በሚተኛበት ጊዜ ሊጠቀምበት ይችላል
• ከመጫወቻዎ በፊት ከ 30 እስከ 60 ደቂቃዎች በፊት እንደ ቪዲዮ ጨዋታዎችን መጫወት, ቴሌቪዥን በመመልከት, በስልክ የጽሑፍ መልእክት በመለዋወጥ ወይም በስልክ ሲያወሩ ማራኪ እንቅስቃሴዎችን ማቆም
• ልጅዎ ከ 10 እስከ 20 ደቂቃዎች ውስጥ እንደማትተኛ ከመኝታዎ መነሳት እና እንደ አንባቢ የመሳሰሉትን ነገሮችን ዝም ብሎ ማድረግ
• ካፌይን መወገድ
• አዘውትሮ መጫወት

ከልጅዎ የህፃናት ሐኪም በተጨማሪ አማካሪ ወይም የልጅ የስነ-ልቦና ባለሙያ መኖሩ ለአብዛኛዎቹ የአእምሮ ህመምተኛ ልጆች ሊረዳ ይችላል.

ኤች.ሲ.ዲ. እና እንቅልፍ

በተለይም በእንቅልፍ ላይ ያሉ ብዙዎቹ የእንቅልፍ ምልክቶች ከ ADHD ምልክቶች ጋር ተመሳሳይ ናቸው ምክንያቱም ለ ADHD የሚሰጡ ሕክምናዎች ብዙውን ጊዜ እንቅልፍ ማጣት ሊያስከትሉ ይችላሉ.

የልጅዎ እንቅልፍ የመታመም ስሜት የ ADHD መድሃኒት ሲጀምር ወይም የመጠን መጠን ቢጨመርበት መድሃኒት ሊሆን ይችላል. የ ADHD ሌሎች ሕጻናት / ልጆች ከ ADHD ጋር ሲነጻጸር በእንቅልፍ ላይ ችግር ያጋጥማቸዋል. የሚገርመው ግን ከሰዓት በኋላ ወይም ምሽት ትንሽ አነሳሽነት ያለው ማነቃቂያ በመጠኑ እንዲተኙ ይረዳቸዋል.

የአንተ የሕፃናት ሐኪም እና / ወይም የሕፃናት ስነ-አእምሮ ሐኪም ልጅዎ በ ADHD ምክንያት የሚከሰተውን የእንቅልፍ ችግር እንዲፈታ ይረዳል, ይህም ጥሩ የሌሊት እንቅልፍ ማጣት ከ ADHD ምልክቶች ጋር ተባብሶ ሊከሰት ይችላል.

በተጨማሪም የ ADHD ምልክቶች መታየትን ለሚመስሉ ሌሎች ልጆች, ግን እንደ እንቅልፍ የእንቅልፍ ችግር, ወይም በቂ እንቅልፍ የማያገኙ እንደ እንቅልፋቸው, የ ADHD መታወክ ምልክቶች ሲነቁ የሄዱባቸው ችግሮች ናቸው. ቋሚ

_{ምንጮች:}

> ለህፃናት እንቅልፍ እንቅልፍ የሌላቸው ህክምናዎች. Meltzer LJ - የሕፃናት ሐኪም ክሊን ሰሜን አም - 01-ኤፍቢ-2004; 51 (1): 135-51.

_{የሕፃናት ሕመም. Owen JA - የእንቅልፍ ሕክምና ክሊኒክ - መስከረም 2006, 1 (3), 423-435.}