እንዴት ሴት ልጅዎ እንደምትወደኝ እንዴት መርዳት እንደምትወድ ይወዳታል

ሴት ልጅ ማሳደግ? ስፖርት ውስጥ በመሳተፍ ትጠቀማለች.

ስፖርት ለልጆች ትልቅ ጥቅም ሊያመጣ እንደሚችል እናውቃለን. ነገር ግን እነዚህ ለሴቶች ልጆቻችን የበለጠ ትርጉም ሊኖራቸው ይችላል? ለሴቶች ጥሩ ስፖርት ራስን ማሻሻል, ማህበራዊ መስተጋብር እና የአእምሮ ጤንነት (ልጃገረዶች ወይም ቡድኖች ከሌላቸው ጋር ሲጫወቱ ወይም ከሚጫወቱ እና ከሚወጡት ጋር ሲወዳደሩ).

ተመራማሪዎች 4,000 አውስትራሊያን ልጆች (ወንድና ሴት ልጆች) ለሁለት አመት ክትትል ያደረገ ሲሆን, በተለይ በስፖርት እንቅስቃሴዎች እና ከጤና ጋር በተዛመደ የህይወት ጥራት መካከል በተለይም ከሁለት ዓመት ለሚበልጥ ጊዜ ለሚሳተፉ ልጆች, በቡድን በተሳተፉ ልጆች , እና በሴቶች ላይ.

የእነሱ መደምደሚያ-"ለልማታዊ አግባብነት ያላቸው የቡድን ስፖርቶች የልጆች ተሳትፎ ከጤና ጋር ተያያዥነት ያለው የህይወት ኑሮን ለመጠበቅ ይረዳል እና በለጋ እድሜ እና በተቻለ መጠን ለረጅም ጊዜ ሊቆይ ይገባል."

ለጨዋታዎች ምርጥ የስፖርት

ሁሉም ስፖርቶች ለሴቶች ጥሩ ሊሆኑ ይችላሉ! በአትሌቲክስ , በጂምናስቲክ, እንደ ስኬቲስቲክ እና እንደ ስኬቲካል ስፖርቶች ሁሉ ማለት እንደ ልጆች ትጠብቃለች, ለምሳሌ እንደ ትግል, የእግር ኳስ ማሸነፍ , እና የእግር ኳስን መጨመርን የመሳሰሉ ልጃገረዶች በተቃራኒው እንደ ልጃገረዶች ተደርገው ሊታወቁ የሚችሉበት ማንኛውም ዓይነት የወጣት ስፖርት ሊሆን ይችላል, . በብዙ ጊዜ ( እግር ኳስ , የበረዶ ሆኪ እና እግር ኳስ ማሰብን ይጨምሩ ), ቡድኖቹ በአሥራዎቹ ዕድሜ እስከሚቆዩ ድረስ ይዋሃዳሉ.

ከልጅዎ ጋር ወደ ትክክለኛው የስፖርት ስፖርት የሚዛመድበት የተሻለው መንገድ የሚቻለውን ያህል እንድትሞክሩት ማድረግ ነው. በግቢው ውስጥ ወይንም በመናፈሻው ውስጥ እግር ኳስ ይጫወቱ. በብስክሌት እንዴት እንደሚለማመዱ አስተምሩ. በበረዶ ሸርተቴ ላይ ይሳለቁ ወይም ስዊንግሊንግ ወይም የሮክ ተራሮችን ወይንም ማርሻል አርት ለመሞከር ይጠቀሙት .

ብዙ የስቱዲዮ እና ጋዚጦች ልጅዎ አንድ ክፍል በነጻ እንዲሞክረው ይፈቅድለታል. በተጨማሪም የስፖርት ማዘውተሪያዎች, የማኅበረሰብ ማዕከላት ወይም የከተማ መናፈሻዎች እና መዝናኛ ክፍሎች ለልጆች የስፖርት ናሙና መማሪያ / ስፖርት መኖሩን ማየት ይችላሉ. ይህም ልጅዎ በተለያየ ጊዜ የተለያዩ ስፖርቶችን እንዲፈትሽ ያስችለዋል. የትኛው ሰው ትኩረቷን እንደሚስብ አታውቁም.

ሴት ልጅዎ ብዙ የተለያዩ ስፖርቶችን ከሞተች በኋላ, በባህሪያትዎ, በችሎታዎቿ እና ፍላጎቶቿ ላይ ጥሩ ግጥሚያ ያላቸው ስፖርቶች ወይም ስፖርቶች መጀመር ይችላሉ. የቡድን ስፖርቶች ተጨማሪ ጥቅማ ጥቅሞችን ያስተላልፋሉ (ቢያንስ በአውስትራሊያ ጥናት መሠረት), ነገር ግን ብዙ የተለያዩ ስፖርቶች በተጨማሪም የቡድን ክፍሎች እንደ መዋኘት , በበረዶ መንሸራተቻ , መዝለል, እና ብዙ ብዙ ሊሆኑ እንደሚችሉ መርሳት የለብዎትም. እና ብቸኛ መኪና ለመብረር ቁርጥ ውሳኔ ካደረገ አሁንም ጥቅማጥቅሞችን ማቆየት ይችላሉ-ምናልባትም ተለዋጭ የሆነ የቡድን ተጓዳኞች ሊሆኑ ከሚችሉ እኩዮች እና ኮሌጆች ጋር ይሰራል.

ሴቶችን ደህንነታቸውን ማስጠበቅ

ልጃገረዶች የስፖርት ስጋትን አደጋ በሚያጋጥማቸው ጊዜ ከወንዶች ልጆች ይልቅ በቀላሉ አይጸኑም. ሁሉም ልጆች በደህና ማጫወት በጣም አስፈላጊ ነው. ይሁን እንጂ ልጃገረዶች ለብዙ ዓይነት አደጋዎች, በተለይም እንደ እግር ሟሟ መፋታትን የመሳሰሉ ሊሆኑ ይችላሉ. ቅድመ ተካፋይ የስፖርት አካላዊ ሁኔታ በልጅዎ ላይ ሊያጋጥም የሚችል ማንኛውንም ልዩነት ለመለየት ይረዳል. ልጅዎን በስፖርት ውስጥ ስሜታዊ, አካላዊ እና ወሲባዊ በደል ለመጠበቅ, የእሱ ቡድን ወይም ሊግ በ " SafeSport" ላይ ተሳታፊ መሆኑን ይፈትሹ .

ልጃችሁ ተለዋዋጭነትና ፀጋን, ጥንካሬን ወይም ፍጥነትን, የቡድን ሥራን ወይም የግለሰብን ስኬታማነትን የሚያጎላ ስፖርት ቢኖራት, ለዕድሜ ልክ ጤናማ, ጠንካራ አካል እና ደስታን ጠንካራ ጎኖች እንዲወስዷት ሊያግዝ ይችላል.

_ምንጭ

_{Vella SA, Cliff DP, Magee CA, እና Okly AD. የስፖርት ተሳትፎ እና በልጆች ላይ ከጤንነት ጋር የተያያዘ የሕፃናት ጥራት ሪፖርት ያላቸው ወላጆች የ Longitudinal ማህበራት ናቸው. ዘ ጆርናል ኦቭ ፔድያትሪክስ , ጥራዝ. 164, ቁ. 6, ጁን 2014}