በእርግዝና ወቅት ማበጥ በጣም የተለመደ ሊሆን ይችላል. የእርግዝናዎ ሂደት እና በበጋ ወራት ወቅት ሁለቱንም ይህንን ይመለከታሉ. ምናልባት እግርዎ ሊበጥስ ይችላል ብለው እያሰቡ ሳሉ እጆችዎ ሊፈጥሩ እንደሚችሉ ላይጠብቁ ይችላሉ. ይህ ጣቶችዎ ቀለበቶችዎ አደገኛ በሆነበት ቦታ ወደ እከሎች እንዲበዙ ያደርጋል.
ቀለበቶችዎ እንዳይጣበቁ ከተከለከሉ, ያድርጉት.
ጨረቃዎችዎ ጠዋት ላይ መጥተው እንደጨረሱ ሊያስተውሉ ይችላሉ, ግን ማታ ማታ ለማግኘት አስቸጋሪ ይሆናሉ. ይሄ የተለመደ ነው. ዘንጎችዎን ለማጣራት ችግር ካጋጠምዎ ትንሽ ጊዜ ከጭንቅላቱ በላይ አድርጎ ለመያዝ ይሞክሩ, ጣትዎን ለማጣራት ወይም እብጠትን ለመቀነስ እጆችን በደምብ ውስጥ ለማንሳት እንኳን ትንሽ ሽታ ይጠቀሙ. ነገር ግን ቀለበቶችዎን ማሰናከል ሲጀምሩ, ከተለዋጭ መፍትሄ ጋር ለመምጣት ጊዜው አሁን ነው. (እንዲሁም ቀለበት ማስወገድዎ ለማገዝ የሚሰጡ የሕክምና መፍትሄዎች አሉ, ሁሉም ቀጭን ማስወገጃ መስጠትን የሚያካትቱ ሁሉም አይደሉም.)
የተሸለሙ ጥሪዎች ከመሆን ይልቅ ለመሞከር የሚረዱ ነገሮች
ለእርስዎ ጥሩ ውጤት ሊሆኑ የሚችሉ አንዳንድ መፍትሄዎች እነሆ:
- ቀለበትዎን ለመያዝ ችግር ካጋጠመዎት, ወዲያውኑ ይውጡት.
- አንድ ሙሉ ክበብ ያልሆነ ቀለበት ቢስ ይጀምሩ.
- ቀለበቶችዎን በአውሮማ ላይ ይልበሱ.
- ቀለበቶቹን ወደ ልብሶችዎ በፒን ላይ ይሰኩ. (ዳይፐር ፒክስሎችም መስራት ይችላሉ!)
- በቀላሉ ያለ ቀለበቶች ይሂዱ.
- በጊዜያዊነት ለመልበስ በጣም ትልቅ የሆነ ቀለበት ያስይዙ.
ከደብሉ ችግር ጋር የሚገናኙበት ሌሎች መንገዶች አሉ. ተነሳሽነት ይኑርዎት እና ለእርስዎ የሚሰራ መፍትሔ ለማግኘት ይሞክሩ. አንድ መጠኑ ለሁሉም አቀራረብ አይደለም.
ምንጮች:
ነጋዴዎች WB. ከጠንካራ ጣት አንዱን ማስወገፍ: የተሻሻለ ቴክኒክ. ጀር ሱር ኦርቶፕ ፓ. 2006 ውድቀት, 15 (3): 181-3.