1 -
እርጉዝ እያለች እርጉዝ ማኘክ አስተማማኝ ነውን?በእርግዝና ውስጥ ሊታሰብባቸው የሚገቡ ብዙ ነገሮች አሉ, ግን ቁጥር አንድ ጥያቄው ደህንነት ነውን? ይህ በግልጽ የሚያመለክተው በህይወት ውስጥ ብዙ ነገሮችን ነው ከምግብ, የአካል ብቃት እንቅስቃሴ, ከጾታ እና አልፎ ተርፎም ማምከንን እና ፔዴንትን ጨምሮ ውበት ጨምሮ.
አንዳንድ ሴቶች ማቅለብ እና / ወይም የእርግዝና መራመጃዎች በመደበኛነት ይሠራሉ. ሌሎች ለየት ያሉ ክስተቶችም እንዲሁ አልፎ አልፎ ብቻ የሚያከናውኑ ሌሎችም አሉ. ሰውነትን ማምለጥ ወይም ፔዴን መክፈት ለጥቂት ጊዜ ለመጠጣት የሚያስደስት ውጥረት ነው.
በሦስተኛው ወር ሶስት ወር ውስጥ ብዙ ሴቶች የራስዎን ጥፍሮች ቆንጨራ በመያዝ ምክንያት ፔዲክተሮች ይመጣሉ. ለፕሪንግፒንግ ወይም ለስላሳ ቅጠሉ እየመጣህ ያለኸው በወቅቱ መደሰት እና አትጨነቅ.
አዎ አጭር መልስ ነው, እርጉዝ እና የእርግዝና መከላከያ እርጉዞች በእርግዝና ወቅት ደህና ይሆናሉ. ምንም እንኳን እርስዎ የሚሄዱባቸው ጥቂት ዝርዝሮች ቢኖርዎ, እርስዎ የሚሄዱበትን ቦታ እና ምስማርዎን ማን ያደርግልዎታል.
2 -
በእርግዝና ወቅት ለጤንነት አያያዝ 5 ምክሮችሁሉም መደብሮች በእኩል አይሆኑም ወይም በእኩል እኩል ናቸው. እንግዲያው, የመደፍ አገልግሎት ሲኖርባቸው ማሰብ የሚኖርባቸው አንዳንድ ነገሮች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ዝውውርን
የጥፍር መስታወትዎን የሚጠቀሙበት የአየር ማቀዝቀዣ ስርዓት አስፈላጊ ነው. ምክንያቱም በሌሎች ደንበኞች ውስጥ ሌሎች ኬሚካሎች ጥቅም ላይ የሚውሉ ሌሎች ኬሚካሎች ካሉ እነዚህን ኬሚካሎች ሳያደርጉት ሊቀሩ ይችላሉ. ንጹህ አየር እንዲኖርዎት ይፈልጋሉ. የማይሰሩ ነገሮች አነስተኛ የጠረጴዛዎች አፍቃሪዎችን, የአየር ማጣሪያዎችን እና ሌሎች በአየር ማቀዝቀዣ ስርዓቶች አየርን መልሶ ጥቅም ላይ ማዋልን ያካትታሉ. መስኮቶችን ይክፈቱ, ውስጣዊ አየር ማቀዝቀዣ ያላቸው ማቅረቢያ ሠንጠረዦችን እና ወደ አየር ማስወጫዎች እና አቧራዎችን ለማስወጣት የተወሰኑ ስርዓቶች ናቸው. የሱ-ጥንቃቄ አጠቃቀምዎን የማያውቁት ከሆነ - መጠየቅ. - በስሎን ውስጥ መብላት ወይም መጠጣት አይበሉ
በስብሰባ አዳራሽ ውስጥ ሲበሉ መብላት ወይም መጠጣት በአገልግሎቶችዎ ውስጥ ጥቅም ላይ ባይውሉ እንኳን በሂሳብዎ ውስጥ ለሚጠቀሙ ኬሚካሎች የተጋለጡበት ሌላ መንገድ ሊሆን ይችላል. - ምን አገልግሎት ላይ እንደዋለ ይጠይቁ
የህንጻዎች ሰራተኛ እና / ወይም ባለቤቱ በአገልግሎቶችዎ ውስጥ ምን አይነት ኬሚካሎች ጥቅም ላይ እንደሚውሉ በትክክል ሊነግርዎ ይገባል. የተለያዩ አገልግሎቶች እንደ አሌታይን, ቶሉተን, ፎርማሌኔይድ, ወዘተ የመሳሰሉትን የተለያዩ ኬሚካሎች ይጠቀማሉ. እርስዎ የሚወዱዋቸውን ምርቶች የሚጠቀሙ አገልግሎቶችን ሊያስወግዱ ይችላሉ እንዲሁም የተገደቡ ቁሳቁሶች የውሂብ ቁሶች (MSDS) እንዲመለከቱ መጠየቅ ይችላሉ. ይህ ለእያንዳንዱ ነጠላ ኬሚካሎች አደጋዎች ምን እንደሆኑ ይነግርዎታል. - ኬሚካል ነፃ መጥባትን ያግኙ
በሚጠራጠሩበት ጊዜ ማንኛውንም ኬሚካሎች እንዳይጠቀሙ መጠየቅ ይችላሉ. የራስዎን ጥፍጥ ብሩሽና ቅባት ይዘው መምጣት ይችላሉ. - መቼ ትሄዳለህ?
ይህ የዕለት ተዕለት እና የእርግዝና ነጥብን ያመለክታል. በጣም ካስጨነቁ, በመጀመሪያ አጋማሽ መምጣትዎን ማስቀረት ይፈልጋሉ, ይህ ሊያስከትል የሚችለው ተጋላጭነት ለህጻኑ በጣም አደገኛ ሊሆን በሚችልበት ጊዜ ነው. ስለ ቀኑ ጊዜ, ሌሎች አገልግሎቶችን ሊያገኙ የሚችሉ ብዙ ደንበኞችን ለማስቀረት በቀኑ ውስጥ ለመምጣት መንገድ ይጠይቁ.
3 -
አደጋዎን ይገምግሙየደህንነት ሻንጣዎች በባለሥልጣናት ዘንድ የንጽህና አጠባበቅ መኖሩን ያረጋግጡ. እያንዳንዱ መደብሮች ትንሽ ለየት ያለ መንገድ ይኖራቸዋል, ነገር ግን መሳሪያዎቹ በደንበሮች መካከል መስተካከል የለባቸውም. እንደ የሜዲካል መሣሪያዎች አይነት የብረት መሣሪያው በኪስ ውስጥ የታተመ መሆኑን አስተውለው ይሆናል. በተጨማሪም የአትክልት ክፍል ንጹህ ከሆነ ወይንም አደገኛ ሊሆኑ የሚችሉ ኬሚካሎች እያጠቡ ከሆነ ማሽተት እንደማይችሉ ማስታወሱ አስፈላጊ ነው.
አደጋን ለማስላት ሲሞከሩ የተጋለጥዎትን ስሌት ለማስላት ጥቂት መንገዶች እንዳሉ መገንዘብ አለብዎት. ይህም ኬሚካሎች ምን ጥቅም ላይ እንደሚውሉ, ከእያንዳንዱ ኬሚካል ምን ያህል እንደሚጠቀሙ, ምን ያህል ጊዜ እርስዎ እንደሚጠቀሙ እና አየር ማቀዝቀዣዎችን ያጠቃልላል.
ለሰራተኞች የመጋለጥ አደጋ ከፍተኛ ነው
ለጥቁር ኬሚካሎች ትልቁ አደጋ ለኬሚካሎች የተጋለጡ የህንፃ ሰራተኞችን በቃ. ነፍሰ ጡር ከሆኑ እና በምስማር ቤት ውስጥ የሚሰሩ ከሆነ, ይህ የተለመደው ፈሳሽ ከመደሰት በጣም የተለየ ነው. ምንም እንኳን በቆዳ ማረፊያ ውስጥ ቢሰሩም እንኳ, ምንም እንኳን ይህ በጣም የማይመስል ቢሆንም, ለማንኛቸውም ሰው ለተጋለጡ መሆኑን የሚጠቁሙ የማስጠንቀቂያ ምልክቶች በሰሪው ውስጥ እያለ ሰክረው ወይም በጥፊ የመያዝ ስሜት አላቸው.