መፍረስ በአንድ ወቅት ጤናማ እንደሆነ ይታሰብ ነበር. ይሁን እንጂ ምንም ነገር ከእውነት የራቀ ሊሆን አይችልም. ድብልቅን ወደ እርባታው ማከል ሲጨምሩ ይበልጥ አደገኛ ሊሆን ይችላል. ችግሩ የፀሐይ ብርሃን ለጤናማ ሰውነት የሚያስፈልገውን የቪታሚን ዲን የምናገኝበት መንገድ ነው. ስለዚህ በጣም ብዙ የፀሐይ መጋለጥን ሳናጋ መሆኑ የሚያስፈልገውን የቫይታሚን ዲ የሚያስፈልገንን መንገድ ማግኘት አለብን.
ነፍሰ ጡር ቢሆንም የፀሐይ መውጣት አደጋዎች
የፀሐይ መራባት (የፀሐይን, የቆዳ ካንሰር, ወዘተ) ከሚያስከትላቸው አደጋዎች በተጨማሪ, እርጉዞች በእርግዝና ወቅት ሙሉ አዲስ ገጽታዎችን ያክላሉ.
- የፀሐይ መጋለጥ እርጉዝ ሴትን ለመለየት እንዲረዳቸው ያደርጋል. የእርግዝና የጉልበት ብዝበዛ (ኤች.አይ.ቪ) በቀላሉ ሊያጡ ይችላሉ . ይህም በተራው ደግሞ የፅንስ ሙቀትን ከፍ ያደርገዋል, ይህም ከፍተኛ ወይም ረዘም ያለ ከሆነ ከፍተኛ የአእምሮ ጉዳት ሊያስከትል ይችላል.
- በእርግዝና ወቅት ሆርሞኖች በተለይም በኢስትሮጅን ውስጥ የሚገኙት ሆርሞኖች (ሆርሞኖች), በእርግዝና ወቅት እና ፀሀይ እና የፀሃይ ጨረር ሲጋለጡ የፀሐይ መጋለጥን አደጋ ሊያባብሱ ይችላሉ. አብዛኛውን ጊዜ በግምባሩ ላይ እና በአፍንጫው ዙሪያ እነዚህ ጥቁር ነጠብጣቦች ከእርግዝና በኋላ ላመለጡ ይችላሉ.
የፀሐይ መጋለጥ, በተለይም በፀሐይ (ኤይድ ኤን) ሲጋለጥ, የካንሰርን (ሜላኖማ) አደጋ ሊያባብስ ይችላል.
ሰው ሰራሽ ማቃጠል
የነሐስ አካል የሚፈልጋቸው ቀላል መልሶች ሰው ሠራሽ ቆዳ የመጠቀም ችሎታ ሊመስሉ ይችላሉ.
አልጋዎች እና ራስ-ማበጠሪያዎች ለረዥም ጊዜ በአጠቃላይ ሲገለፁ እና በተለይም ከእርግዝና ጋር በተያያዙ ጥናቶች ላይ ያነሱ ጥቃቅን ጥናቶች እንዳሉ ከግምት በማስገባት ዳኞች ግን አልነበሩም. ብዙ የሕክምና ባለሙያዎች ጥንቃቄ ማድረግን በተመለከተ የተሳሳተ እርምጃ እንደወሰዱ እና አርቲፊሻል የሰውነት ማጎሪያ ዘዴን ማስወገድ ይችላሉ.
የአልጋ ልብስ አልጋዎች ከተፈጥሯዊ የፀሐይ ብርሃን ይልቅ ማሞቂያዎችን ሊያስከትሉ የሚችሉትን አደጋዎች ይቀንሳሉ. በእርግዝና ጊዜ የቆዳ ችግር እና ለፀሀይ ተዛምዶዎች የተለመዱ አደጋዎች ተመሳሳይ ናቸው. ከአልጋዎቹ ላይ የአልትራቫዮሌት ጨረር ከቆዳው የቆዳ መጠን ጋር ሲጨምር, የቆዳ ካንሰርን እድገትን በእጅጉ ይጨምራል.
የፀሐይ መውጣት የሚያስከትሏቸው አማራጭዎች?
በክረምት ወራት እና በክረምት ወራት ሙቅ እና ከባድ ጭነት የተሸከመ ሌላ ምርት ነው. የተሠራው ንጥረ ነገር በቆዳ ውስጥ የሚወስደው ዲይሮይክሲኬቲን (DHA) ተብሎ የሚጠራ ነው. ይህ ኬሚካል ለስላሳው ስለሚጋለጥ የዲኤችኤ (DHA) ይባዛል እና በእንጨታው ውስጥ ወደ ሕፃኑ ይተላለፋል. ለሕፃኑ የሚተላለፈው መጠን መጠን ይለያያል, እንደ ማመልከቻው ብዛት እና የሚከፈቱ የቆዳ ቦታዎች (ጥቃቅን, ቁስል, ወዘተ). የእነዚህ ምርቶች አጠቃቀም ከፀሃይ ጨረር ከፀሃይ ጨረር አይከላከለም, ስለዚህ ለንግድ ጥበቃ ማሞቂያ የግድ መግዛትን መጠቀም አለቦት.
ለፀሐይ መጋለጥ እና እርጉዝ ሴቶች የተሻለ ምክር
በመጨረሻም በግለሰብ ደረጃ መልስ ማግኘት ያለበት ዋነኛው ጥያቄ ነው. በዓለም ዙሪያ በሚሊዮን የሚቆጠሩ ሰዎች ራሳቸውን ለፀሃይ አምላኪዎች ሲሉ ለበርካታ ዓመታት ምርምር በማድረግ ማስጠንቀቂያ ሰጥተዋል.
ለብዙዎች እርግዝና ይህ አይቀይረውም. ጥንቃቄዎችን ማድረግ እና አደጋዎችን መረዳቱ በጣም ጠቃሚ ነው. ከነዚህ ጥንቃቄዎች ውስጥ ከፍተኛው ውሃ መጠጣት እና በቆዳዎ ላይ የደረሰውን ጉዳት ለመቀነስ ማቀዝቀዣን ለመከላከል እና ተገቢውን የፀሐይ ጨረር በመከላከል ላይ ይገኛል.
- በቀኑ አጋማሽ ላይ ይሁኑ
- ቆዳዎን ለመሸፈን ቀላል ልብስ ይለብሱ
- ትላልቅ ፍሎፕ ሼድ እና መነፅር ዓይኖችህን, ጆሮህን እና ፊትህን ይከላከላሉ
- ተስማሚ እና ፀጥ ያለ ፀሐይ መፀዳጃ እርግዝና ላይ ያስቀምጡ
- ስለ ቫይታሚን ዲ ተጨማሪነት ለሐኪምዎ ወይም ለአዋላጅዎ ያነጋግሩ
ምንጮች:
በርክ ሉዊስ GM, Kannan K, Sapra KJ, Maisog J, Sundaram R Am J Epidemiol. 2014 ዲሴምበር 15; 180 (12): 1168-75. ጥ: 10.1093 / aje / kwu285. Epub 2014 Nov. 13. የቤንዞፎሮን አይነት የ ultraviolet ጨረር ማጣሪያ እና ባለትዳሮች ውፍረት.
Handel AC, Lima PB, Tonolli VM, Miot LD, Miot HA. ብ ኤ ኤች ዲመርሞል. 2014 Sep, 171 (3): 588-94. ኢዮ 10.1111 / bjd.13059. Epub 2014 Aug. 7. በሴቶች ላይ የፊኛ ደማሚ የመሳሰሉት ምክንያቶች-የኬዝ-ቁጥጥር ጥናት.
ፔሬስ-ሎፔስ ኤፍ ቢ, ፓፑዩተሪ ቬ, ሜዜን-ሆልጂን ኤ, ቤኒስ-ዛፕታ ቪታ, ታታ ፓ, ዴ ሰፒን ኤ, ሀርዳድ አውቫ. Fertil Steril. 2015 ሜይ, 103 (5): 1278-88.e4. ተስፋ: 10.1016 / j.fertnstert.2015.02.019. Epub 2015 Mar 23. በእናትና በእናቱ ጤና ውጤቶች ላይ የቫይታሚን ዲ ተጨማሪ መሻሻል ተጽእኖ-የድንገተኛ ክትትል የተደረገባቸው ሙከራዎችን ሥርዓታዊ ግምገማ እና ሜታ-ትንተና.