በትምህርት ቤት ውስጥ ለህጻናት በየቀኑ ምን ያህል ጊዜ እንደሆነ ምከር

1 -

በቤት ስራ ላይ ጊዜ ወስዷል

ለቤት ስራ በጣም አመቺ ጊዜ ስንት ጊዜ ነው? በአስተማሪዎች መካከል አጠቃላይ የመካከለኛ ደንብ በአንድ የክፍል ደረጃ አሥር ደቂቃ ነው. ይህ የአውራ አምባሳደር ለበርካታ አስርት ዓመታት ያህል ሲሠራበት የቆየ ሲሆን ነገር ግን በዲግ ዩኒቨርሲቲው ሀሪስ ኩፐር ግምገማ አንድ የክፍል ደረጃ 10 ደቂቃ ምርጥ ልምምድ ነው.

ይህ መጠን በከፍተኛ ሁኔታ ሊለያይ ይችላል. በልጅዎ የትምህርት ቤት የቤት ስራ ፖሊሲ, የተመደበ መምህር አስተምህሮ, እና ልጅዎ የሚወስደው የኮርስ ዓይነት ዓይነት ይወሰናል.

በትምህርት ቤት ውስጥ ጠንካራ የግንኙነት ትኩረት ያላቸው የቤት ስራዎች በጣም እንደሚጠብቁ ይጠብቁ. አንዳንድ መምህራን የቤት ውስጥ የቤት ውስጥ አስፈላጊ ፍላጎቶችን ካላዩ እና የቤት ስራን አዘውትረው የማያቋርጡ ካልሆኑ የቤት ስራን ለመስጠት እምቢ ብለዋል.

ልጆች ቤት ውስጥ አዳዲስ ነገሮችን ሲሸፍኑ እና ክትትል በሚደረግበት ትምህርት ቤት ክህሎቶችን በሚለማመዱበት ጊዜ በመደበኛ ሥራ ላይ ያተኮሩ ወይም "የተዘጉ" መማሪያ ክፍሎችን የሚመለከቱ ተጨማሪ የቤት ስራዎች መጠበቅ ይችላሉ. የቤት ሥራን የምታከናውንበት ሌላ ጊዜ በከፍተኛ ደረጃ ትምህርት ቤቶች, ለምሳሌ የኮሌጅ ብድር ለከፍተኛ ሁለተኛ ደረጃ ተማሪዎች እንደሚሰጥ ነው.

2 -

አካላዊ እንቅስቃሴ ያለው ጊዜ

ልጆች እንደ የአሜሪካ የሕፃናት ሕክምና ማህበር, የአሜሪካ የልብ ማህበር እና ሌላው ቀርቶ የዩኤስ የአደንዛዥ እፅ መከላከያ እና ጤና ማስፋፊያ ጽሕፈት ቤት ጨምሮ በርካታ ባለሙያዎች የአካል እንቅስቃሴን በቀን 60 ደቂቃዎች መውሰድ አለባቸው. ወላጆች በቀን ለ 60 ደቂቃዎች ንቁ መሆን ይችላሉ.

3 -

በተፈጥሮ ውስጥም ሆነ ከቤት ውጭ ጊዜ ፈጥሯል

ብዙ ልጆች በቀደሙት ትውልዶች ውስጥ ከሠሩት በላይ ብዙ ጊዜ ያሳልፋሉ. የተለያዩ ጥናቶች, የቤት ውስጥ ጊዜዎችን ወደ ጤናማ ያልሆነ ውፍረት, የጥቃት ባህሪያት, እና የብርሃን ችግር መጨመር ጋር የተያያዘ ነው. ከእነዚህ ውስጥ የተወሰኑት ውጤቶች ለችግሩ ተጠያቂነት የቤት ውስጥ ጊዜ እንደሆነ በእርግጠኝነት ለመናገር የሚያስችል በቂ ጥናት ባይኖርም, ከቤት ውጪ እና ከርቀት ውጪ የሚያልፍበት ጊዜ ለልጆችም ሆኑ ለአዋቂዎች ጥሩ ነው.

ምን ያህል ጊዜ በቤት ውጭ ለሆነ ዓላማ ማሰብ ይኖርብዎታል? የአሜሪካ ብሔራዊ የዱር አራዊት ፌዴሬሽን በቀን ቢያንስ አንድ ሰዓት እንደሚፈልግ ይገመታል. በተፈጥሮአዊ ተፋሰስ ቡድኖች ውስጥ ይህንን ፅንሰ-ሃሳብ "አረንጓዴው ሰዓት" ("አረንጓዴ ሰዓታ") በማለት ያካትታል.

የአሜሪካ የሕጻናት ሕክምና አካዳሚዎች ለ 60 ደቂቃዎች ያልተዋቀረ ነፃ ጨዋታ በ 1 ቀን የአንድ ቀን ህግን ይደግፋሉ. ልጅዎ አካላዊ እንቅስቃሴን, ያልተደራጀ እና በተፈጥሮ ውስጥ ወደ ውጭ እንዲወጣ በማድረግ ጊዜውን እንዲደርስ / እንድታገኝ መርዳት ይችላሉ.

4 -

በመማሪያ ክፍል ውስጥ አማካኝ ጊዜ

ልጅዎ በትምህርት ቤት ጊዜያቸውን የሚያሳልፈው ይመስላል. የዩኤስ የአገር አቀፍ አማካይ በቀን 6.64 ሰዓታት ነበር, በዓመት 180 ቀናት በዓመት ለትምህርት ስታቲስቲክስ ብሔራዊ ማዕከል ያወጣል. እዚያው ከክፍል ጊዜ ጀምሮ እስከ ዕለታዊ የመማሪያ ክፍለ ጊዜ መጨረሻ ጊዜን ይጨምራል.

ይህ አይጨምርም ነገር ግን የትራንስፖርት ጊዜ እና ከት / ቤት በፊት ወይም በኋላ. በትምህርት ቤት ውስጥ የሚሳተፉ ልጆች እያንዳንዱ ልጅ በከፍተኛ ሁኔታ ሊለያይ ይችላል.

የትምህርት ቀናት ቁጥር በጣም አናሳ ነው. በ2007-2008 የትምህርት ዘመን, ብሔራዊ የትምህርት ማእከል (National Statistics Education Center) በተለያየ ክፍለ-ጊዜዎች ውስጥ, ከኮሎራዶ ውስጥ 171 ቀናት ወደ ፍሎሪዳ (184) ቀናት ይደርሳሉ.

ይህም ማለት ልጆች በዓመት ቢያንስ 181 ቀናት ትምህርት ቤት አይገኙም ማለት ነው. ይህ ወላጆች ከልጆቻቸው ጋር የሚያሳልፉት ጊዜ ነው ብለን ተስፋ እናደርጋለን.

5 -

ጊዜያትን በማሻሸት ላይ

ጠቀሜታ ያላቸው ልጆች ጓደኞች ሊኖራቸው እንደሚፈልጉ ባለሙያዎች ይስማማሉ. ጓደኞች ህፃናት በማዳመጥ, በማጋራት እና ችግሮችን በመፍታት እንደ ማኅበራዊ ክህሎቶችን እንዲገነቡ ያግዛሉ. ልጆች ከሌሎች ጋር በሚኖራቸው ግንኙነት ስሜታቸውን እንዴት መያዝ እንዳለባቸው ይማራሉ.

ጥናቶች ልጆች ከጓደኞቻቸው ጋር ለመገናኘት የሚያስፈልጉት የተወሰነ ጊዜ አይወስዱም. ግልጽ ሆኖ የሚታየው ማለት የጓደኛዎቹ ጥራት እና ህፃኑ በማኅበራዊ ጊዜው / ዋ በአጠቃላይ ደስተኛ እንደሆነ ወይም እንዳልሆነ ነው. ልጆች ወይም ታዳጊዎች ጥቂት ጓደኞች ወይም ብዙ ጓደኞች ይኖሩት.

ልጅዎ የተሻለ ወይም የተሻለ ጥራት ያለው ወዳጅነት እንደሚፈጥርለት ከተሰማዎት, ልጅዎ በክበቦች ወይም እንቅስቃሴዎች ላይ አዲስ ጓደኞችን በሚያገኙባቸው ቦታዎች እንዲሳተፍ በማበረታታት ይጀምሩ. ትንሽ ዓይን አፋቸውን የመሰሉ ወይም አዲስ ጓደኞቻቸውን መገናኘት የሚያስፈልጋቸው መስሎ ከተሰማቸው ልጅዎን ሲያገኙ ከእኩያዎቻቸው ጋር እንዴት እንደሚወያዩ አሠልጥኗቸው.

6 -

ከወላጆች ወይም ከንክብካቤ ሰጪዎች ጋር ጊዜ

ከልጆችዎ ጋር ስለ ጊዜ ማሳለፊያ ጊዜ ማሳጠር አይጨነቁ. ከወላጆች እና ከወላጆች ከአሳዳጊዎች ውጤት ጋር ሲነጻጸር በከፍተኛ ደረጃ የረጅም ጊዜ ጥናታዊ ምርምር ጥናት አንዳንድ አስገራሚ ውጤቶች አሉት.

ለወላጆቹ ትልቁ መያዣው ከወላጆቹ ጋር ጊዜ ማሳለፍ እና ውስጣዊ ስሜታቸው አወንታዊ ውጤቶችን ሊቀይር ይችላል, ነገር ግን ተጨማሪ ጊዜ ጠንካራ ጥቅም የማያሳዩ ናቸው. በጋዜትና በቤተሰብ ውስጥ በሚታተመው መጽሃፍ ላይ የተጠቀሰው ጥናት, አንድ ወላጃቸው ከሶስት እስከ 11 አመት ዕድሜ ያላቸው እና የልጁ የትምህርት ስኬት, ባህሪ እና ደህንነታቸውን ባሳለፈበት ወቅት መካከል ምንም ግንኙነት አልነበራቸውም. ጥናቱ በሳምንት ስድስት ሰዓት ሲቀነስ ወይም ከወላጆች ጋር አወንታዊ ጊዜ ሲያሳድዱ ችግርን ለመቀነስ ለወጣቶች ችግር አነስተኛ ሚና አለው.

ይህ ማለት ወላጆች ትልቅ እፎይታ ሊወስዱ ይገባቸዋል. እነዚህ ውጤቶች ራስዎን መንከባከብ ሳይሆን ለራስዎ እራስዎን መስዋዕት ከማድረግ ወይንም ከማስቀረትዎ በፊት ይጠቁማሉ. ለማንኛውም ግን አይሰራም. ወላጆች ስለ ገንዘብ መጨነቅ ያገኙ ወላጆች ወደ ሥራ መመለስ ወይም የጥፋተኝነት ስሜት ሳይሰማ ብዙ ሰዓታት መሥራት ይችላሉ.

ልጅዎ በየቀኑ ከአንዳንታዊ የሆነ ትኩረት በመስጠትዎ ይጠቀማል ብሎ ማሰብ ምክንያታዊ ነው. ጥቅሞቹ የበለጠ ተጨባጭ ሲሆኑ በአሥራዎቹ አመት እድሜያቸው ጊዜያቸውን ከእነሱ ጋር አብሮ ጊዜ ማሳለፍ ይችላሉ. አብራችሁ ጊዜ ማሳለፍዎን እርግጠኛ ይሁኑ.

7 -

ብዙ ሰዓት አልፏል

አንድ ልጅ ለመተኛት የሚወስደው ጊዜ መጠን በልጁ ዕድሜ መሰረት ይለያያል. ለትምህርት እድሜያቸው ህፃናት የተመከሩ ጊዜዎች የሚከተሉት ናቸው:

• የ 5 አመት እድሜዎች በእያንዳንዱ ምሽት ከ 11-13 ሰአቶች ያስፈልጋቸዋል
• ከ 6 እስከ 13 ዓመት ዕድሜ ያላቸው ልጆች በየቀኑ ከ 9 እስከ 11 ሰዓት ያስፈልጋቸዋል
• 14 እና በአሥራዎቹ ዕድሜ ያሉ ልጆች በየቀኑ ቢያንስ 9 ሰዓት ያስፈልጋቸዋል

በቂ እንቅልፍ ማጣት በትምህርት ወቅት እንቅልፍ ከመተኛቱ ወይም የትምህርት ቤት እጦት ከመተኛቱ በፊት, በማለዳ ለመነሳሳት ይታገላሉ, የትምህርት ቤት ሥራን መማር ወይም መሥራትን ያጠቃልላል. ልጅዎ በቂ እንቅልፍ እንደሌለው ካሰቡ , የእንቅልፍ ልማዳቸውን ለማሻሻል ሊወስዷቸው ከሚችሏቸው እርምጃዎች ጋር ምን እንደሚሆኑ ይወቁ .

8 -

የማያ ገጽ ሰዓት እና ኤሌክትሮኒክስ ጥብቅ መሆን አለበት

የአሜሪካ የሕፃናት ሕክምና ማህበረሰብ አመራሮች ጥብቅ ጥብቅ ጥቆማዎች ቢኖራቸውም በቀን ውስጥ ለጥቂት ሰዓታት ማንኛውንም የኤሌክትሮኒካዊ ሚዲያ አገልግሎት እንዳይጠቀምባቸው ወሰኑ. በ 2015 መገባደጃ ላይ አዳዲስ መመሪያዎች በበቂ ሁኔታ የተቀመጡ ናቸው. አዲሶቹ መመሪያዎች በአሁኑ ጊዜ መገናኛን እንዴት እየተጠቀምን እንደሆነ ምላሽ በመስጠት የተሰራ ነው.

በዛሬው ጊዜ የመገናኛ ብዙሐን እንዲህ ያለ ለውጥ እንዲኖር መርዳት የቻለው እንዴት ነው? የኤሌክትሮኒካዊ ሚዲያ እና የማሳያ ጊዜ አጠቃቀሙ በሁሉም የህይወታችን ገጽታዎች የንጹህ ገጽታዎች ናቸው. ልጆች ት / ቤት ውስጥ ጡባዊዎችን እና ኮምፒተርን ይጠቀማሉ. የተንቀሳቃሽ ስልኮች ከቪዲዮ ልእለ-ኢሜል ጋር ለየቀኑ መግባባት ይውላሉ. የቤት ስራን ለመስራት ከሚያስፈልግ በላይ ከሚያስፈልግ በላይ ነው. አንድ ልጅ ኤሌክትሮኒክ ሚዲያዎችን ከተጠቀመ በኋላ, መዝናኛ እና ነፃ ጊዜ ጥቅም አለ.

አዲሶቹ ምክሮች የኤሌክትሮኒክስ የመገናኛ ዘዴዎች በቀን ለአንድ ወይም ለሁለት ሰዓታት ብቻ የሚገደቡ ናቸው. ወላጆች መዝናኛዎቹ ከፍተኛ ጥራት ያለው መሆኑን ማረጋገጥ አለባቸው.

አዲሶቹ ምክሮች ወላጆች ልጆቻቸውን እና ታዳጊዎች የኤሌክትሮኒክስ ሚዲያዎችን ሳይጠቀሙ ራሳቸውን እንዲያዝናኑ ወይም እንዲዝናኑ የሚያበረታቱ ገፆችን በቤት ውስጥ እንዲፈጥሩ ያጠቃልላል.

አዳዲሶቹ መመሪያዎች ከወላጆች አንጻር ሲታዩ የተለየ ሊሆን ይችላል. ወላጆች የሚከታተሏቸው የኤሌክትሮኒክስ ሚዲያዎች በቀን ለአንድ ወይም ለሁለት ሰዓታት ብቻ የተገደቡ ናቸው.

9 -

ዘና ለማለት ጊዜ ወሰደ

ብዙዎቹ ባለሙያዎች ምግብ ለመብላት ከ 20 እስከ 30 ደቂቃዎች ይመክራሉ, ትንሽ ምግብን ለመመገብ ከ 10 እስከ 15 ደቂቃዎች ይመክራሉ. ልጆች እንኳን እንኳን ምግብ ሲመገቡ ለመመዝገብ ሲጀምሩ ለ 20 ደቂቃዎች ያስፈልጋቸዋል.

የምግብ እና የምግብ መክፈቻዎችን በመጨመር ሁሉንም ጊዜ ካጠቡ, ልጅዎ በቀን ውስጥ ከ 80 እስከ 210 ደቂቃ ድረስ በመብላት ሊያሳልፍ ይችላል.

10 -

በልጅዎ ወይም በ Teen's Day ውስጥ ሁሉንም ያመጣል

አንድ ሰዓት ስፖርት, አንድ ሰዓት ውጭ, የቤት ስራ እና ንባብ, ከወላጆች ጋር ጊዜ, ከጓደኞች ጋር ጊዜ, የትምህርት ሰዓት, ​​የመመገብ እና የመተኛ ጊዜ. እነዚህን ሁሉ ጊዜያቸውን እና ክንውኖቹን አንድ በአንድ ለማጠናቀቅ ይሞክሩ. ወይም, ሁሉንም ለማከናወን እነዚህን ሁሉ እንቅስቃሴዎች ማዋሃድ ይችላሉ.

በተፈጥሯዊ የቤት ውስጥ እንቅስቃሴዎች ከኤሌክትሮኒክስ ሚዲያዎች ጋር ሊጣመር ይችላል. አንድ ልጅ ወይም ታዳጊ ከወላጅ ጋር መገናኘት የሚፈልግበት ጊዜ እራት አንድ ላይ በመብላት ሊያሟላ ይችላል. በእያንዳንዱ ምሽት በሠላሳ ደቂቃዎች ከተጠቀሱት ስድስት ተከታታይ ሰዓቶች በላይ ይጨምራል.

ልጅዎ ከትምህርት ቤት 6.61 ሰዓቶች ጊዜ ውስጥ አንዳንድ አስፈላጊ ልምዶቻቸውን እና ከቤት ውጭ ግዜውን ሊያገኙ ይችላሉ. ከሌሎች ጋር መቀላቀል የማይኖርበት ብቸኛው እንቅስቃሴ በእንቅልፍ ውስጥ ነው.

አንድ ልጅ የሚያስፈልጉትን ነገሮች ሁሉ ለማሟላት ቁልፍ የሆነው ዕለታዊ ዕቅድ ወይም የትምህርት ዓመት ልምድ ማዘጋጀት ነው. ይህም ከልጅዎ ጋር ጥሩ ጊዜዎን በማሳደግ የወላጅዎን ውጥረት ለመቀነስ ይረዳል.

> ምንጮች:

_{መገናኛ ብዙሃንና የህፃናት "ሚዲያ እና ልጆች}

_{Milkie, MA, Nomaguchi, KM and Denny, KE (2015), እናቶች ከህጻናት ወይም የጎልማሳዎች ጉዳይ ጋር ጊዜ የሚያጠፉበት ጊዜ ነውን? ጆርናል ጋብቻ እና ቤተሰብ, 77: 355-372. ዱአ 10.1111 / jomf.12170}

> የቤት ስራ ላይ ትኩረት ያደረጉ ጥናቶች. "በሀገር ውስጥ ሥራዎች ብሔራዊ ትምህርት ማሕበር ላይ ምርምር ላይ ትኩረት ያድርጉ