ከመውለድዎ በኋላ እንዴት እንደሚንከባከቡ ይመልከቱ

በአውስቱ እና ቮሉቫ መካከል ስላሉ ቦታዎችን መንከባከብ

ከመውለድ በኋላ የተያዘውን አጥንት በጥንቃቄ መያዝ በጣም አስፈላጊ ነው, ስለዚህ በሽታው እንዳይከሰት እና የ rectal እና pelvic ጡንቻዎችን ለመፈወስ.

ህመም እና እብጠት

ሌጅዎን ሇማስወጣት ስሇሚያስፈሌገው በዚህ አካባቢ ሇአንደ አስከፊ እብጠት እና ህመም ሉያሌዎት ይችሊሌ . የትንፋሽነትን ለመቀነስ የበረዶ ፓኬጆችን መጠቀም ይችላሉ. የበረዶውን እቃ ማጠቢያ ጨርቅ ወይም ሌሎች ለስላሳ እና ለስላሳ ቁሳቁሶችን ማጠቃለሉን እርግጠኛ ይሁኑ.

የበረዶ ቀጥተኛ ፍተሻ ረዘም ያለ ከሆነ በዚህ አካባቢ ህብረ ህዋሳትን ሊጎዳ ይችላል. በተጨማሪም የሱጽ መጸዳጃዎችን መግዛት ይችላሉ. የጤና እንክብካቤ አገልግሎት ሰጪዎ ለዚሁ ቤት በተለየ ልዩ ጎድጓዳ ሳንቺ ቤት ሊልክዎት ይችል ይሆናል. ካልሆነ ግን ለ 15 ደቂቃዎች ያህል ከ 2 እስከ 2 ኢንች ሙቅ ውሃ ውስጥ በመታጠብ ይህንን ገላ መታጠብ ይችላሉ. በመታጠቢያ ውስጥ ተቀምጠው እያዩ ብዙ ሥቃይ ካስተዋሉ በዶናት ትራስ ወይም ፎጣዎች ላይ በዶናት ቅርጽ ላይ በተንጠለጠለ ፎጣ መቀመጥ ይረዳል.

የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ የታዘዘ የህመም ማስታገሻ መድሃኒት ሊሆን ይችላል. ይህንን እንደ መመሪያ አድርገው መውሰድ ጥሩ ነው. ሌላ መጠን ከመውሰዳቸው በፊት በመጠባበቅዎ ጊዜ ከመጠባበቅ ይልቅ በመጠጥዎ ላይ (ለምሳሌ በየ 4 ሰአቱ) በመጠባበቅዎ ላይ ከቆየ ህመሙን ማስቆም ይችላሉ. አንዳንድ አገልግሎት ሰጭዎች ህመም መፍጫን ብቻ ሳይሆን ህመም ማስታገስን ያግዛሉ, ስለዚህ ህመምተኛው ምንም እንኳን ህመምዎ ባይሆንም እንኳ ይህን መውሰድዎን ይቀጥሉ.

ሌሎች የሕመም ማስታገሻ እርምጃዎች እንደ መጸዳጃ ቤት ወይም የመጫወቻዎ መታጠፍ እንደፈለጉ እንደ Dermoplast የመሳሰሉ የፕላስቲክ መርፌዎችን ሊያካትቱ ይችላሉ. አንዳንድ አገልግሎት ሰጭዎች በአካባቢዎ ላይ ሽክርክሪት ካደረብዎ እብጠት እና ማሳከክን ለመቀነስ እንደ ኤይፍፋይምን ያሉ አረፋዎችን ይጠቀማሉ.

ኤችአሮሮይድስ

በወረርሽኝ ምክንያት የሚመጡ ደም አፍንጫዎች (ሄራሮፍ) የሚከሰተው በመግፋቱ ምክንያት ከሆነ ወይም ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ጡንቻዎ ዘና ሲል እና ከተወገደ በላይ ከፍ ማድረግ ይኖርብዎታል.

በጠቆረ ጥቁር ነጠብጣብ የተሸፈኑ የጭንቅላትን ኳሶች ወይም የጭንቅላት መጫኛዎችን መጠቀም ወይም እሳትን ለማስታገስ ወይም ለማዳን ለመቀነስ. የቧንቧ እንቅስቃሴ ከተደረገ በኋላ አካባቢውን በደንብ ካጸዱ በኋላ እነዚህን ተጠቀሙ. የሆድ ድርቀት ችግር ካጋጠምዎ ተጨማሪ ምግቦችን እና አትክሌቶችን ለማካተት እና ብዙ ውሃ መጠጣትዎን ያረጋግጡ. አንዳንዴ የሆድ መተንፈሻ ሊፈለግ ይችላል. ኮላከ (ወይም ማኮላትን የሚያስተላልፍ የሸረሸር ፈሳሽ) በጣም ገርና ብዙ የጤና እንክብካቤ ሰጪዎች የተመከሩ ናቸው.

መፍሰስ እና መድማት

ከወሊድ በኋላ ለ 4 ሳምንታት ያህል ፈሳሽ እና ደም (ዶይቸር በመባልም ይታወቃል). በዚህ ፍሰት ውስጥ ያሉት ለውጦች የጤንነትዎን ፍጥነት ያሳያሉ. መጀመሪያ ላይ, ፍሰቱ ከባድ እና አንዳንድ ደቃቃዎች ያለበት ጥቁር ቀይ ይሆናል. ይህ ከ 3 እስከ 6 ቀናት ሊቆይ ይችላል. ከዚያ በኋላ ፍሰቱን ለመቀነስ እና ቀለሙ ይበልጥ እየቀለለ ሲመጣ ትመለከታላችሁ. በሁለተኛው ሳምንት በሁለተኛው ጊዜ ፈሳሽ ከሮዝ ወደ ቡናማ ወይም ቢጫዝማ ቀለም ይቀየራል እና ፍሰቱ በጣም ትንሽ ነው. በፈሳሽ መጨመር ላይ ከፍተኛ ጭንቀት ከተመለከቱ, የእንቅስቃሴ ደረጃዎን መቀነስ አለብዎት. አንዳንድ ጊዜ እረፍት ለማግኘት, ልጅዎን እንዲንከባከቡ ወይም በሆድዎ ላይ በማጣር ፍሰቱን ይቀንሱ. ደማቅ ቀይ የደም መፍሰስ ካለብዎ, የሆድ ህመም መጨመር ወይም ትኩሳት ካለብዎት ወዲያውኑ የጤና ባለሙያዎን ያነጋግሩ.

ጡት የማልጠጡ ከሆነ, ጊዜዎ ከ 4 እስከ 10 ሳምንታት አካባቢ ተመልሶ ይጀምራል እና ከመደበኛው ጊዜ በላይ ከባድ ሊሆን ይችላል. ይህ ያልተለመደ አይደለም.

ትክክለኛ የሆነ ንፅህና

በጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ የተሰጠዎትን ማንኛውንም መመሪያ መከተልዎን ያረጋግጡ. ተገቢ የሽርሽር ማጽዳት ለሚከተሉት የተወሰኑ ደረጃዎች እነሆ:

1. መታጠቢያ ቤቱን ወይም ተጣባቂዎችን ከመጠቀምዎ በፊት ሁልጊዜ እጅዎን ይታጠቡ.
2. የድሮውን መደርደሪያዎን ያስወግዱ እና በትክክል ያርሙት.
3. መጸዳጃውን ከተጠቀሙ በኋላ በጠቅላላው የሴት ብልት አካባቢ ሙቅ ውሃን ያርቁ. የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ለዚህ ቀዳዳ የፕላስቲክ ጠርሙሶች ሊሰጥዎት ይችል ይሆናል, እንዲሁም ውሃ ውስጥ ለመጨመር የጸና ሳሙና ወይም መፍትሄ ሰጥተዎት ይሆናል.

1. ቀስ በቀስ የፀጉር ወረቀትን በሽንት ወረቀት ይሸፍኑ, ከጀርባው ወደ ጀርባው ወደ ጀርም ማምለጥን ለማስቀረት በጀርባዎ ላይ መጀመርና ከጀርባ ማቆምዎን ያረጋግጡ.
2. አካባቢውን ካደረቁ በኋላ, ህመምን ለማስታገስ እና አስፈላጊ ከሆነ የበረዶ ማሸጊያዎችን ለማገዝ የሚያስፈልጉ ማናቸውንም ማንጣቶች, ፔፕቶች ወይም ፎሞች ይጠቀሙ.
3. ንጹህ መከለያን በጥሩ ሁኔታ ያስቀምጡ እና ከመፀዳጃዎ ውስጥ የሚገኙትን ማንኛውንም ውሃ ከመጠጥዎ ለማዳን ከመውጣታቸው በፊት ይቁሙ.
4. ከእጅዎ እንክብካቤ በኋላ የእጆችዎን እጅ ዘወትር ይታጠቡ.

ጠቃሚ ምክሮች እና ማስጠንቀቂያዎች

• ወደ ክፍለ ሀገርዎ ተጨምሮ የነበረውን ውሃ ሙቀትን ይጠብቁ. ይህ ቦታ ጠንከር ያለ እና ለእጅዎ ሞቃት የሚመስለው ውሃ ለእርስዎ ህይወት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል.
• ሐኪምዎ ይህን እንዲያደርጉ ካልመከሩ በስተቀር, የእጅ መታጠቢያ ወይም ማሽነሪ አይጠቀሙ. A ብዛኞቹ A ሽከርካሪዎች ያለዎትን የድህረ ወሊድ ፍተሻ E ስከሚጨርሱ ድረስ በ A ልጋ ውስጥ ውስጥ ምንም ነገር ውስጥ E ንዳይገቡ ይመከራሉ.
• ለረዥም ጊዜ ማሳከክ ወይም በጣም መጥፎ ሽታ ካስተዋለ, ወዲያውኑ የጤና ባለሙያዎን ያነጋግሩ.
• እስካልተላከስ ድረስ የእርሳስ ሽፋኖች, ሽቶዎች, ወይም ቅባት አይጠቀሙ.
• ሽፋኖችዎ በሶስት ሳምንታት ውስጥ እንደማይበከሉ ከተሰማዎ ወይም የጥርስዎ አካባቢ ጥሬ ወይም የተበከለ ይመስላል, ከተሰማዎት የጤና ባለሙያዎን ያነጋግሩ.
• በከንፈር ወለል ውስጥ ያሉትን ጡንቻዎች ለማጠናከር ብዙ ጊዜ የካሜል ልምዶችን ይለማመዱ.