እርግዝና ስኬታማነት ከደረሱ በኋላ ቀጣዩ ደረጃዎች
በመጨረሻም, " እኔ ነፍሰሽ ነኝ! " ማለት ትችያለሽ . ምናልባትም ከወሮች እና ከዓመታት በኋላ ለመፀነስ በሚሞክርበት ጊዜ ሊሆን ይችላል. ግን አሁን ምን?
ከማይታወቅ እስከ እርጉዝ ሽግግር ማድረግ ቀላል አይደለም. የዝርዝሮች እና መረጃዎች ፍላጎቶችዎ በተሻለ ሁኔታ ከተፀነሱት ወንዶች እና ሴቶች የበለጠ ጠንካራ ሊሆኑ ይችላሉ. (ወይም በእውነት "በመሞከር".)
በጭንቀት የመዋጥ እና ከቁጥጥሩ ውጭ የሆነ ነገር መኖሩ የተለመደ ነው. አዎ, ምንም እንኳን ለህዝብ ለረጅም ጊዜ ያለምንም ጥርጥር ቢመጣም!
በዓለም የመራባት ዓለም ጠልቀው የገቡ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ጤናማ እርግዝናን በተመለከተ መረጃ ለማግኘት ጉጉት አላቸው. የ Rawwell.com የእርግዝና ባለሙያ የሆኑት ሮቢን ኤሊስ ዌይ የተሰኘው ይህ ጽሁፍ እነዚህ ነፍሰ ጡር ባለሙያዎች ያንን ልምድ እንድትገነቡ እና ጠንካራ ነፍሰ ጡር ሴት እንድትሆኑ ይረዳዎታል.
ትዳሮች, ሦስት እጥፍ እና ተጨማሪ: ማወቅ ያለብዎ
እርግዝናን ለመከላከል የሚረዱ ሴቶች ከወሊድ ጋር እርግዝና ከሌላቸው መንትያዎች, ሦስት እጥፍ ወይም ከዚያ በላይ ሊወልዱ ይችላሉ .
ስለ እርግዝና በርካታ ጥያቄዎችዎ እነሆ
ጤናማ እርጉዝ እንዴት እንደሚደረግ እነሆ
ለመፀነስ እየሞከሩ ያሉት እነዚህ ሁሉ ወራት (እና ዓመታት)! የጠዋት ህመም እንዲሰማዎት ይማራሉ . አሁን እዚህ አለ, እናም ደስተኛ መሆን አይችሉም - ግን አንዳንድ የመቋቋሚያ ምክሮች ሊረዱዎት ይችላሉ!
ጤናማ እና ምቹ የሆነ እርግዝና እንዴት እንደሚኖር ይማሩ.
- 50 ጤናማ እርግዝና ምክሮች
- የቅድመ እርግዝና ክፍል መውሰድ ያለብዎት ለምንድን ነው?
- 20 ሳምንቶች ከመሙላት በፊት ማድረግ ያለብዎት
የሚገባዎትን ቀን ማስላት
ልጅዎን መቼ እንደሚያገኙት ማሰብ ይፈልጋሉ? ይህንን የሂሳብ ማሽን በመጠቀም ቀነ ገደብዎን ማስላት ይችላሉ.
(ምንም እንኳ እርስዎ እንደራሴ ቢሆኑም እርጉዝ መሆንዎን ከማወቅዎ አስቀድመው አውቀውት ሊሆን ይችላል!)
እንዲሁም ስለ ቀነ-ገደቦች ቀናት, የቀነዶም ቀን ስህተት ከሆነ ወይም የዘመናት ቀኖች እንዴት እንደሚሰሩንም ጭምር በተጨማሪ ማወቅ ይችላሉ.
መቼ መናገር, ምን መናገር እንዳለበት እና እንዴት እንደሚናገሩ
በተለይም የወሲብ መተላለፍ (ወይም ከዚያ በላይ) ከተከሰቱ ለትዳር የተጋለጡ ባልና ሚስቶች ይህ ትልቅ ነው.
መቼ መናገር ሲወስኑ? ውሳኔ ሲያደርጉ እንዴት ማድረግ ይችላሉ? አንድ ሰው ለምሥራቹ ጥሩ ምላሽ ቢሰጥስ? በነዚህ ፅሁፎች ውስጥ ዝርዝሮችን አግኝ.
የልጅዎን እድገት ይከተሉ
ልጅዎ በእርግዝና ወቅት እንዴት እያደገ ይሄዳል ? ትንሹን ልጅዎን መገንባት ከተወለዱ ህፃናት ጋር ግንኙነት ለማድረግ የተለመደ መንገድ ነው.
ስለ እዚህ የልደት እድገት ማወቅ ያለብዎትን ሁሉ ይወቁ.
- የእርግዝና ቀን መቁጠሪያ በሳምንት በሳምንት
- ህፃን የእኔን ያህል ምን ያህል ነው?
- ሰውነት በእርግዝና ወቅት እንዴት ሰውነት እንደሚለውጠው: ከወር ወደ ወር
- የመጀመሪያ የትርምርር ዝርዝር
ተዋንያንን ማግኘት
የመራቢያ መድኃኒት ባለሙያዎ ምንም ያህል ድንቅ ቢሆኑም እንኳ ሐኪሞቹ ሆነው ለመቀጠል ወይም የቅድመ ወሊድ እንክብካቤን አያቀርቡም.
OB (ወይም የፅንስ አስተዳዳሪ) ለማግኘት ጊዜው አሁን ነው.
አሁን ካለው የአይን ሐኪምዎ ጋር ለመቆየት ይችሉ ይሆናል, ነገር ግን እሱ / እሷ እሱ / እሷ የህልችዎ ኦብ አልባ ሊሆን ይችላል . ወይም ደግሞ የወጣት አዋላጅ እንክብካቤን ይመርጡ ይሆናል.
ሁኔታዎ ምንም ይሁን ምን, የተወሰነ ምርምር ማድረግ እና ለእርስዎ ትክክለኛ እንክብካቤ ሰጪን ማግኘት አለብዎት.
የትውልድ ቦታ ይምረጡ
ምናልባት ያላሰብከው አንድ ነገር ልጅ መውለድ የምትፈልግበት ቦታ ነው. ትልቅ የተወለደበት ቀን በጣም ርቀት ላይመስል ይችላል, ነገር ግን ከሚያስቡት በላይ ፈጣኝ ነው!
የሆስፒታል መውለድ ይፈልጋሉ? ወይስ የልደት ማዕከል መሞከር ይፈልጋሉ? ምናልባት የወላጅ መወለድ ፍላጎት አለዎት?
ትክክለኛውን ቦታ እንዴት መምረጥ ይችላሉ?
ወደ የትውልድ ሥፍራ ለመሄድ ዝግጁ ለመሆን እስክትጠጋ ድረስ አይጠብቁ. ሁሉንም አማራጮችዎን ለመዳሰስ በቂ ጊዜ ላይኖርዎት ይችላል.
በእርግዝና ጊዜ ልጅ ከመውለድ በኋላ
ለመተባበር በጣም ለተቸገሩ ሰዎች የተጻፈ ነገርን መፈለግ?
እነዚህን ጽሁፎች ይሞክሩ
- በማይኖርበት ጊዜ የእርግዝና ስሜት ይሰማኛል
- የማይበታተውን ጓደኛዎን መናገር ነፍሰ ጡር ነዎት
- የእርግዝና ሙከራው አሉታዊ ቢሆንስ?
- ከትንሽነት በኋላ እርግዝና ስለማውጣት
- እንዴት እንደሚራገም ጤናማ እርግዝና እንዴት መትረፍ እንደሚቻል
- እርግዝና መውሰድ መቼ እንደሚወስዱ