በአካባቢያችሁ እና በጤንነትዎ ለመቆየት ሁሉንም የአራስዎ ህይወትን ያሳልፋሉ. በመጨረሻም አረቄው ጣፋጭ መሆኑን, በመጨረሻም የእረፍት ቀን ወይም የልደት ቀን ይሽከረክራቸዋል, እንዲሁም ስኳር, ስኳር, እና ተጨማሪ ስኳር ይረጫል.
ጤናማ ወላጅ ምንድን ነው? ልጅዎ ህይወት እንዲኖረው ማበረታታትና ደስታን እና ለእርስዎ ትርጉም ያላቸውን በዓላት እና በዓላትን ማክበር እና ማበረታታት ይፈልጋሉ, ነገር ግን ዕድሜ ልክ የሚቆይ ጤናማ ልማዶችን እንዲያበረታቱ ይፈልጋሉ.
ደስ የሚለው ነገር ሁለቱም ሊኖራችሁ ይችላል. በስኳር ላይ ከሚቆርጡ ጣፋጭ ምግቦች ጋር የውጭውን ጨዋታ እና መደበኛ የአካል እንቅስቃሴን የሚያበረታቱ ስጦታዎች, በሚቀጥለው የስሜታቸው ጊዜ ከልጆችዎ ከረሜላ መደበቅ አያስፈራዎትም. ከዚህ አመት ውስጥ የልጅዎትን ቅርጫት ለመሙላትና ከእነዚህም ውስጥ ስኳር ሳያስቀሩ ድፍረቱን ሳይቀምሱ አስደሳች የእረፍት ጊዜዎትን ለመሙላትና ከእነዚህ መልካም ምግቦች ውስጥ አንዳንዶቹን ይሞክሩ.
1 -
የውጪ መጫወቻዎችየልጅዎን የበዓለ ቅርጫት ቅርጫት ጤንነት ለማዳን በጣም ከሚያስደስቱ መንገዶች አንዱ ትንሽ ልጅዎን ከቤት ውጭ የሚያንቀሳቅሱ እና መጓጓዣ የሚያደርጉ ብዙ አሻንጉሊቶች እና እንቅስቃሴዎችን ማካተት ነው. አንድ ላይ መጫወት የሚችሉትን ጨዋታዎችን እና አሻንጉሊቶችን ማሰባሰብ ጥሩ ነው, ስለዚህ መላው ቤተሰብ ጤናማ እና ንቁ እንደሆነ ይቆያል.
የእርስዎ ትንሽ ሰውነቷን እንዲንቀሳቀስ እና ከውጭ እንድትጫወት የሚያበረታቱ አንዳንድ ሐሳቦች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- የእግረሽን ደውል
- የአሸዋ መጫወቻዎች
- የፀሐይ መነጽር (ዓይኖቹ ጥላ ሆነው እንዲቆዩ ያድርጓቸው)
- የተሻሻለ የበዛ ቡና
- Velcro catch-and-release ball toy
- ፍሪስቤ
- ህጻን ያነሰ ኳስ እና የሌሊት ወፍ
- Toddler yard ጎልፍ ስብስብ
- ጥይት (ከመጀመርዎ በፊት ግልጽ በሆነ ቦታ ውስጥ መሆንዎን እርግጠኛ ይሁኑ!)
- Jumprope (ልጅዎ ለመዝለል በጣም ትንሽ ቢሆንም እንኳን, መሬት ላይ በሚያስገቡበት ጊዜ እሱ ወይም መጫዎቷን ዘልለው መሄድ ይችላሉ.)
- መጫወቻዎች ላይ
- Toddler scooters
2 -
የስፕሪንግ ጀርማንየልጅዎትን የእቅዴ ምጣድን ከማርሽ-ወፎች ጋር መሙላት ላይችሉ ይችላሉ, ነገር ግን በዚህ የፀደይ ወቅት የተንጣለለብዎ ህፃናትዎ የጨዋታውን ስፖርት ሊያሳዩ የሚችሉ አንዳንድ አዲስ የስፕሪንግ ማሽኖችን ማካተት ይችላሉ.
3 -
የጥርስ እንክብካቤጤናማ ያልሆነ የትንሳኤን ቅርጫት አዝማሚያን ለመግታት ከሁሉ የተሻለው መንገድ ምንድነው? ለትንሽ ልጅዎ የአፍ ድምጽ ንጽህና ስጦታ ይስጡ! የሁለት አመትዎ ጥርሱን ጥርሶ ለመብላት የሚያስብበት እድሜ ያረጀበት እና ቀልጣፋ እና የሚያምር ጥርስ ብሩሽ ይግዙ. ሊከበርልሽ ይችላል.
ሰዓት ቆጣሪዎች ጋር አብሮ የሚመጡ አሻሚዎችን ፈልግ, ስለዚህ ህፃን ልጅዎ ገለልተኛ የጥርስ ብስባሽነትን ለመከተል እና ለጥሩ ጥርሶች ለማጽዳት ምን ያህል ጊዜ መሻት እንዳለበት ይማሩ.
4 -
ስለ ፋሲካ ማንበብየልጅዎን አንገት በማጎልበት, በቋንቋ ችሎታ መገንባትና ዕድሜ ልክ የሚዘልቅ ቁርኝት ይፈጥራል. ከኢስተር-ተመን መጽሐፍ እና የዊንቸል ጥንቸሎች ስብስብን ከማንበብ ይልቅ የንባብ ልምምድን እንዴት መለማመድ የተሻለ አማራጭ?
5 -
አረፋ, አረፋ, እና ተጨማሪ አረፋዎችለትንሽ እንቁላል በብልግና ስጦታ በመስጠት ለልጆች መስጠት አይችሉም. ማቀላቀሚያዎች በብስኩት ቅርጫቸው ውስጥ አስደሳችና ማራኪ ብቻ አይደለም, ነገር ግን ለቤት ውጭ ለብዙ ሰዓታት መዝናናት ያደርጉታል. እናም በሐቀኝነት ለወላጆች ይህንን ዱባ እነሱን ወደ ታች ሲያወርዱ ማየት ከሚያስፈልጋቸው ነገር የተሻለ ነገር የለም. ይህ ስጦታ ለልጅ እና ለቤተሰብ ተስማሚ ለሆነው ጤነኛ እና ገቢያዊ የአኗኗር ዘይቤ ነው.
6 -
ስለ ጣዕም ምን ማለት ይቻላል?እሺ, አሁን ወደ ትክክለኛ ንግግራችን እንወይ. የጤፍ ቅርጫት ጤንነትን ማኖር ማለት ሁሉንም ስኳር ማፍሰስ ማለት ነው? አንዲት አዋቂ ነች ቸኮሌት ጥንቸል አይጎዳምም?
በእርግጥ ለዚህ መልስ መልሱ አዎ እና አይደለም. አንድ አይነት አያያዝ ፈጽሞ አይጎዳም. የስኳር ከፍታና ድንገተኛ አደጋዎች የሚረብሹ ቢሆንም, በየእለቱ እና በተደጋጋሚ እስካለ ድረስ እስካሁን ድረስ የሚከሰተውን ማንኛውንም አደገኛ ሁኔታን አይጨምርም " ብራውን ፔትላይን መብላት ደራሲ የሆኑት ሱዛን ፒሪር ቶምሰን, ደስተኛ, ቀጭን እና ነፃ.
ይሁን እንጂ, በልዩ ልዩ በዓላት ወቅት ለታመመው ልጅዎ ለልብስ መስጠት ከቀጠሉ ከረሜላ ለአደጋ ሊያጋልጥ ይችላል. የቡቃን የመጠጣቱ አደጋ በአግባቡ ካልተያዘ ልጆችን ወደ ስኳር ሱሰኛነት የሚያንሸራትት ቀዳዳ ማቆም ይችላል "ሲሉ ዶክተር ቶምፕሰን ተናግረዋል.
ስለዚህ በልጅዎ እቃ ቅርጫት ውስጥ ወይንም በሁለት እጥፍ የታሸጉ ምግቦችን ማዘጋጀት. እንደ ማንኛውም ትንሽ ቸኮሌት ወይም ሎሊፕፕ ብዙ አይነቴጂያዊ ንጥረ ነገሮችን የማያካትት እና ትንሽ ልጅዎ ምቾት ከመብቀሉ በፊት ሚዛናዊ ቁርስዎን እንዲመገብ ያበረታቱ. (ለእርስዎ, ወላጆች!
7 -
ጤናማ መክሰስእያንዳንዱ የፋሲካ ቅርጫት በትንሽ ወይም በሁለት እቃ ይጠበቃል እና ከፋስቲክ ጭብጥ ጋር በሚጣጣም መልኩ ህፃን ልጅዎ ከሌሎች ጤናማ የሕክምና አማራጮች ጋር መሙላት ይችላሉ. በአኒ ከሚገኙት ተፈጥሯዊ እና ኦርጋኒክ መስመሮች ውስጥ እንደ ጥሬ-ቅርጽ የተሰራ የእህል እቃዎች እና ሁሉንም ተፈጥሯዊ ጥንቸሎች የቡና ስጋዎች ካሉ በጣም ብዙ ጤናማ ምርጫዎች ይገኙበታል. ለትንሽነት ያለም እና ፍጹም ነው!
እንዲሁም የፈጠራው ዓይነት ከሆንክ, የጭፍላጫ ቦርሳዎችን ከአበባ ጥቁር ቡቃያዎች መሙላት እና በአረንጓዴ የለውዝ ወይን ወይም አጣቃፊ መያዣ ላይ መጨመር ይቻላል. ልጅዎ በፋሲኩ ማለዳ ላይ በቅርጫት ጤንነቷ ውስጥ ጤናማ የሆነ እርካታ ለማግኘት ይወዳል.