የዕለት ተዳጋሽ ምናሌ ምሳሌ
ከታች የሚታየው የእንዳይዘ ም ይህ በ 986 ካሎሪ ሲሆን ሁሉም እህልች ሙሉ በሙሉ የእህል ዓይነቶች ናቸው. ይህ በጣም አነስተኛ ለሆነው ህፃን በተጠቆመው 1,000 ካሎሪ በታች ከሚሆነው በታች ነው. እንዲህ አይነት ምርጫዎችን ማድረግ ለክፍለ-ካሎሪ ትንሽ ክፍል ይቀራል.
ለመሥራት ወደ 165 ገደማ ካሎሪዎች አለዎት, ስለዚህ ለ 20 ካሎሪ ያህል ለጠዋት የሚሆን ጣፋጭ ጣፋጭ ምግቦችን ማከል መምረጥ ይችላሉ, ለ 133 ካሎሪ ምሳ (ምግቦች) በፍራፍሊያውያን ላይ 1/4 ኩባያ የአበባ ዱቄት ይርገጡት እና እንደ ሼር , ለ 15 ካሎሪ የሚሆነውን የሙቀት ቅዘን.
ህፃናትዎ ንቁ ከሆነ, በጠቅላላው 1,400 ለመድረስ ካሎሪዎችን ማከል ይችላሉ. ከዚህ በታች ባለው ምናሌ ውስጥ የወተት እና ጥራጥሬዎች መጠን በመጨመር ወይም በጠቅላላው እህሎች ፋንታ ጥቂት የተጣሩ ሰብሎችን በመምረጥ ይህንን ማድረግ ይችላሉ.
ምንጮች:
ስፕላክስ ህዝብ አልሚ ምግብ ቆጣሪ
ናሙና Toddler Menu
| ቁርስ | ካሎሪዎች | የሂደኞች መስፈርቶች |
| 1/2 ሙሉ ስንዴ የስንዴን ሾጣጣ ይቁረጡ | 64 | የ 1/2 ኦውንን እህል የተሟላ |
| 1 የሻይ ማንኪያ ቅቤ | 31 | 1 የሻይ ማንኪያ ስብ ተሰብስቧል |
| 1/4 ኩባያ በደረቁ ስኒዎች | 24 | 1/4 የፍራፍል ፍሬ ተገናኝቷል |
| አንድ ሙሉ ወተት | 73 | 1/2 የጣፋጭ ጡት ተገናኝቷል |
| የጠዋት እሸቴ | ካሎሪዎች | ጥምር |
| 5 የስንዴ ብሩሽ ብስኩት | 89 | 1 1/2 ኦውን እህል የተሟላ |
| 1/4 ኩባያ የተመሰሉ ሹቆች | 18 | 1/2 የፍራፍል ፍሬ ተገናኝቷል |
| ምሳ | ካሎሪዎች | ጥምር |
| 1 ስንዴ ጣፋጭ ዳቦ | 128 | 2 1/2 አውንስ ጥራጥሬዎች ተገናኝተዋል |
| 1 ሳላይስ አይብ | 160 | 1 ½ የሶል ወተት ይከተላል |
| 1 እርሾ ጣፋጭ | 37 | 1 ኦውንስ ስጋ ጋር |
| 1 የሻይ ማንኪያ ቅቤ | 31 | 2 ሳሊጉፍ Fat Together |
| 1/2 ኩባያ የተጋገረ ብሩካሊ | 27 | 1/2 የፍራፍሬ አትክልቶች ተገናኙ |
| ከሰዓት በኋላ ዕረፍት | ካሎሪዎች | ጥምር |
| 1/4 ስኒ ራኮታ አይብ | 107 | 2 ኩባያ ወተት ይከተላል |
| 1/4 ብር የተቀበረ ጣፋጭ አከርካሪ | 37 | 3/4 የፍራፍሬ ፍሬ |
| እራት | ካሎሪዎች | ጥምር |
| 1/2 ኩባያ አረንጓዴ ጣዕም እና ካሮት ለማቀባጠል | 23 | 1 ፍራፍሬዎች ተገናኙ |
| 1 ኣውን የልብ የጡት ጥፍ | 31 | 2 ኦውንስ ስጋን ያሟላል |
| 1/4 ስኒ ቡናማ ሩዝ | 54 | 3 አውንስ ጥፍሮች አግኝቷል |
| 1 የሻይ ማንኪያ ኮሎኬ ዘይት | 40 | 3 ሳሊጉፍ Fat Together |
| 1/4 የፎብልሜል ኳስ | 12 | 1 ኩባያ ፍሬ ተገኝቷል |
| ጠቅላላ | 986 | ሁሉም የተመጣጠነ ምግብ መመዘኛዎች Met |