ህፃን በሳምንት አሥራ ሦስት (ሶስት ወሮች ያረጀ)

1 -

ለሕፃናት ምግብ

በልጅዎ ሦስተኛ ወር ውስጥ መመገብ አሁንም ቀላል ነው.

በዚህ እድሜ ላይ ልጅዎ አሁንም ጡት ያጠባዋል, ወይንም ጡት የማጥፋት ከሆነ, በብረት-ጠንካራ የተሞላ የህጻን ፎርሙላ ያስፈልገዋል.

የምግብ ወይም የህፃናት ምግቦች ጊዜው አሁን ነው? የለም, ሦስት ወር ለህጻናት ምግብ ትንሽ ቀደም ብሎ ሊሆን ይችላል. A ብዛኛዎቹ ህጻናት E ድሜያቸው ከ A ራት እስከ ስድስት ወር E ስከሚሞላ ድረስ ለህጻናት ምግብ A ልተዘጋጁም.

ጠንካራ ህጻን ምግቦችን ማስጀመር

ልጅዎ ለሰብል ወይም ለሌሎች የህጻናት ምግቦች ዝግጁ በሚሆነው ጊዜ እንዴት ሊያውቁ ይችላሉ?

አንዳንድ ህፃናት በአራት ወራቶች ተዘጋጅተው ዝግጁ ሲሆኑ ሌሎች ደግሞ እድሜያቸው እስኪያድጉ ድረስ ዝግጁ አይሆኑም. የልጅዎ ክብደት ወይም ዕድሜ ብቻውን ለጠንካራ ምግብ ዝግጁ መሆን አለመሆኑን ያስታውሱ.

ህጻኑ ጠንካራ ምግቦችን ለመመገብ ዝግጁ ከሆነ, ለመጀመሪያዎቹ ጠንካራ ህጻናት ምግቦች በብረት የተጠበሰ የሩዝ ጥራጥሬ ናቸው.

• ጭንቅላቷን ቋጥራ በመያዝ በመደገፍ ተቀምጣለች.
• ወደ ምግብ በመግባት የምግብ ፍላጎትን ያሳያል.
• ምግቧን ስትመለከት አፍዋን በሰፊው ትከፍታለች.
• በምግብ ወቅት ከአንደ በምንም አይበተነፍም ስለዚህ ምግቡን በአፏ ውስጥ ማቆየት እና ዋጥ አድርጋዋለች. በአንደበት ምላስ ላይ ልምምድ ማድረግ ብዙውን ጊዜ ህፃናት መጀመሪያ ጥራዝ እንዳይጀምር የሚገድበው.
• ልጅዎን በማሳደግ ላይ ምንም አደጋ የሌለብዎ ስለሆነ እርሷ ሙሉ ስትሞላ ራሷን ማዞር ትችላለች.

ልጅዎ ለእርሷ ከመስጠትዎ በፊት ለጠንካራ ምግብ ዝግጁ መሆኑን ያረጋግጡ. ዝግጁ ከመሆኗ በፊት ጠንካራ ምግብ እንድትመገብ ለማድረግ ምንም ጥሩ ምክንያት የለም.

የአሜሪካ የሕፃናት ሕክምና አካዳሚ "ለስድስት ወራት ያህል ብቻ የጡት ወተት መስጠት" እንደሆነ ያስታውሳል, ነገር ግን የብረት ብስለት ችግርን ለመከላከል ኤፕአይኤ የተባለውም የጡት ወተት ብቻ የተተከለ ህጻን የኦክን (የብረት) ሚዛን እንዲጨመርበት ያደርጋል. ከ 4 እስከ 6 ወር.

_{ምንጮች:}

_{የአሜሪካ የሕፃናት ሕክምና አካዳሚ ክሊኒክ ዘገባ. የብረት ብክለት እና የብረት እጥረት መመርመር እና መከላከያ ህፃናት በህፃናት እና ወጣቶች ልጆች (0-3-አመት እድሜ). የሕፃናት ሕክምና 2010; 126: 1040-1050.}

_{የአሜሪካ የሕፃናት ሕክምና አካዳሚ መግለጫ-የእናት ጡት ማጥባት እና የሰደቦች አጠቃቀም. የልጆች ህመምተኞች 2012; 129: 3 e827-e841}

2 -

የዕለት ተዕለት ልማዶች ለህጻናት

አብዛኛውን ጊዜ ወላጆች ልጆቻቸው ማታ ላይ ምን ማድረግ እንደሚገባቸው ይጠይቃሉ. ልጆቻቸው ለምን ያህል ጊዜ መተኛት አለባቸው? ሌሊቱን ሁሉ የሚያድሩበት መቼ ነው?

ምንም እንኳን እነዚህ ጠቃሚ ጥያቄዎች ቢሆኑም ልጅዎ በቀን ውስጥ ምን እንደሚሠራ መቁጠር አስፈላጊ ነው. እንዲያውም የልጅዎ የቀን የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ በምሽት ላይ በምታደርገው እንቅስቃሴ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል. ለምሳሌ ያህል, ከልክ በላይ የተጓዘ ሕፃን ሌሊት ጥሩ እንቅልፍ አያገኝም.

የልጅዎ እጥፋት

በልጅዎ ሦስተኛው ወር ማታ ከሌሊት ከሰባት እስከ ዘጠኝ ሰዓት ከእንቅልፍ በተጨማሪ በቀን ተጨማሪ አራት ሰአት ተኩል ይጨመር ይሆናል. ይህ የዕለት ተኛ እንቅልፍ ቀኑን ሙሉ በሚለያይ በሁለት እስከ አራት የቀን ቅርጫት ይከፈላል.

የልጅዎ መደበኛ

ስለዚህ በየቀኑ እና በሌሊት መተኛት ልጅዎ በቀን እስከ 13 ሰዓታት በእንቅልፍ ውስጥ ቢተኛ, ያ ማለት የተወሰነ ጊዜ ነቅቶ መቆየት እየጀመረች ነው ማለት ነው. ከመመገብ በተጨማሪ, ለመያዝ, ለመወያየት, ለመራመድ እና ከልጅዎ ጋር ለመጫወት ብዙ ጊዜ አለዎት.

ልጅዎን በጥሩ የቀን መርሃ ግብር ውስጥ እንዴት ሊያገኟቸው ይችላሉ? ወደፊት የልጅዎ ቅድመ ትዕዛዝ ሰጪዎች መመገብ ወደ ተሻለ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች እንዲሸጋገሩ ያደርጓታል. በኋላ ላይ በየቀኑ ቋሚ የሆነ መደበኛ ሥራ ላይ ሊቆዩ ይችላሉ, ይህም አንዳንድ ማስተካከያዎችን ሊፈጥር ይችላል ነገር ግን በአጋጣሚ ወይም ሊተነበዩ የማይችሉ መሆን የለበትም.

ልጅዎን በፕሮግራም ውስጥ ለማቆየት, የሚከተሉትን ሊያደርግ ይችላል:

• በልጅዎ የጊዜ ሰሌዳ ዙሪያ የእራስዎን ቀን ይሞክሩ
• ልጅዎ የጊዜ ገደብ ሊያስከትል ይችላል, ልክ እንደ የእድገት እክል ወይም መታመም እያለ
• በሳምንቱ እና በሳምንቱ መጨረሻ ላይ በተመሳሳይ ፕሮግራም ውስጥ ይቀመጡ
• ሌሊቱን በሙሉ ከእንቅልፏ ነግረዋታል, በማታ ማታ ማታ ይተኛል.
• ከእንቅልፍ እና ከምግብ በተጨማሪ እንደ ሌጅዎ የመኝታ ሰዓት, ​​መታጠቢያዎች እና የጨዋታ ጊዜን የመሳሰሉ ሌሎች ተግባሮችን በአንድ ጊዜ ለማከናወን ይሞክሩ.

3 -

የታመመ ጉብኝዎች እና የህፃናት ሐኪምዎ

ህጻኑ በሚታመምበት ጊዜ ከህጻናት ሐኪምህ ጋር ወደ ህመምተኛነትህ ከመሄድህ በፊት ከሐኪሙ ጋር የምታሳልፈውን ጊዜ ለማሳለፍ አንዳንድ መለኪያዎችን መውሰድ ትችላለህ:

1) ከሐኪምዎ ጋር ቀጠሮ ለመያዝ ምን ያህል ጊዜ እንደወሰዱ እራስዎን ይጠይቁ?

ብዙ የሕፃናት ሐኪሞች በተለይ እንደ ትኩሳት, የጆሮ ጉልበት ወይም የጉሮሮ መቁሰል ችግር ያሉ ታማሚዎችን ማየት እንደሚችሉ ያስታውሱ. ልጅዎ በሚታመምበት ጊዜ ወደ ህፃን ሐኪም ቢሮ መግባት ካልቻሉ ዶክተሮችን ለመቀየር ጊዜው ቀድሞ ሊሆን ይችላል.

2) ለሐኪምዎ የጥያቄ ዝርዝር ይያዙ.

ወላጆች በጉብኝታቸው ወቅት አብዛኛውን ጊዜ ጥያቄያቸውን ይረሳሉ. በጣም አስፈላጊ ካልሆኑ እና ወደ ጽ / ቤት በፍጥነት ለመመለስ መልስ ካላገኙ ጥያቄዎችን ወደ እርስዎ ሲመጡ ለርስዎ መጻፍ ይጀምሩ እና ይህን ዝርዝር በሚቀጥለው ጉብኝዎ እንዲመጡ ያድርጉ.

3) ከጉብኝት ከመውጣትዎ በፊት ጥያቄዎችን ይጠይቁ.

በተለይ ልጅዎ በሚታመምበት ጊዜ ከቢሮው ከመውጣትዎ በፊት ማወቅ ያለብዎት አንዳንድ ነገሮች;

• የልጅዎ ምርመራ
• ልጅዎ ማሻሻያ ማድረግ ሲጀምር እና እሷ ያላለችበት (ምን እንደምትጠራቸው, ዳግም እንዲመረጡ ወይም ወደ ፋርማሲ የተጠራቀመውን መድኃኒት ለማግኘት)
• ልጅዎ እየባሰበት መሆኑን የሚያሳዩ ምልክቶች ወይም ምልክቶች
• ለክትትል ቀጠሮ መመለስ ሲኖርብዎት (ይህም አስም እና አለመስማማት ላላቸው እንደ አስከፊ ሁኔታዎች በጣም አስፈላጊ ነው)
• ማንኛውንም የታዘዙ መድሃኒቶች እና የጎንዮሽ ጉዳቶችዎ ለምን ያህል ግዜ መውሰድ እንዳለብዎ
• ልጅዎ ከወከደው በኋላ ወደ መዋዕለ ሕጻናት ወይም ትምህርት ቤት መመለስ ሲችል

4 -

የመንሸራሸር ደህንነት

$ 800 እስከ $ 1,000 Stokke ወይም Bugaboo stroller ወይም እጅግ በጣም አነስተኛ ከ $ 40 እስከ $ 50 ማሽኖች ያሎትዎት, በመጀመሪያዎቹ ጥቂት ዓመታት ከልጅዎ መወልወያዎች ብዙ ጥቅም ሊያገኙ ይችላሉ.

ሁሉም ሽጉጦች ለወጣት ህፃናት እንደማይጠቀሙበት ልብ ይበሉ. እንደ እውነቱ ከሆነ, ገና ሙሉ ለሙሉ የተገመገሙ ህጻናት ገና ከስድስት ወር በታች የሆኑ ህፃናት ህጻናት መቆጣጠር አይችሉም ምክንያቱም ገና ጥሩ ቁጥጥር ስለማይኖራቸው ነው. የሌጅዎ የመኪና መቀመጫ (ሌጅ) የመኪና መቀመጫ (ሌዩነት) የሚጠቀሙበት የጉዞ ስርአት ወይም መቀመጫ ተሸካሚ ክፌሌ በዚህ እዴሜ ጥሩ አማራጭ ይሆናሌ. መጓጓዣ / ማጓጓዣ ጋሪ ወይም ጥምጥም ሌሎች አማራጮች ናቸው.

የህጻን ማሪ ማሽን በሚጠቀሙበት ጊዜ አንዳንድ የጥንቃቄ ምክሮች ያካትታሉ-

• መንሸራተቻዎን በአግባቡ ለመገጣጥ በጥንቃቄ መመሪያውን ያንብቡ.
• የልጅዎን የመንሸራተቻ ቁመት እና ክብደት ገደቦች ይገምግሙ, የልጅዎ ክብደት ከ 35 እስከ 50 ፓውንድ ክብደት ገደብ ሊኖረው ይችላል, ይህም ካለዎት በየት ይወሰናል.
• ልጅዎን በዊልስ ማቆሚያ ተጠቅመው ደካማ ቀበቶዎችዎን ይጠቀሙ.
• በተገቢ ሁኔታ ውስጥ ሲጠቀሙ, ህጻኑ እንዳይገለበጥ እንዳይችል የእግር ክፍቶቹን ለመሸፈን ጥንቃቄ ያድርጉ.
• ልጆቻቸው በቀላሉ ሊፈነዱና ሊያቃጥሩት ስለሚችሉ ልጆቻቸውን ወደ ማብሰያዎቹ ከመጠጉ ይቆጠቡ.
• በሚጓዙበት ጊዜ ልጅዎን ለመንዳት በማይችሉበት ጊዜ በማቆሚያው ላይ ፍሬን (ብሬክስ) ይዝጉትና ልጅዎን በዊልተሮችዎ ውስጥ በፍጹም አይተዉት.
• የልጅዎን ጣቶች ከማሱ ማራጊያው ላይ ያስቀምጡ.
• አንዴ ከተነጠቁ በኋላ መቆጣጠሪያውን መቆለፍ ወይም መንቀልዎን ያረጋግጡ.
• ማራጊያው ላይ የድንገተኛ ቁሳቁሶችን አይስጡ, ይህም ሽጉጥ ወደ ኋላ መሮጥ ያመጣል.
• ልጅዎ በህጻኑ ላይ በሚንሳፈፍበት ጊዜ በቆዳ, በመለወጫ ሽፋን, በፀሐይ ማፅጃ , እና ነፍሳቻ ማጠቢያ በመጠቀም ልጅዎን ከፀሀይ, ከነፋስ ወይም ከነፍሳት ይጠብቁ.

5 -

ሪድ ኔዝ

የአፍንጫ ፍሳሽ የአራስ ህፃናት የችግሩ የተለመደ ሁኔታ ነው.

በብርድ, በ sinus ኢንፌክሽን ወይም በአለርጂ ምክንያት የሚከሰተው, የአፍንጫ እብጠት በሚኖርበት ጊዜ ልጅዎ ጥሩ ስሜት እንዲሰማው ማድረግ እንዴት እንደሚረዳ ማወቅ ጥሩ ሀሳብ ሊሆን ይችላል.

ለሪዝኒ አፍንጫዎች የቤት ውስጥ መፍትሄዎች

በተለይም ለህጻናት በጣም ቀዝቃዛ መድሃኒቶችን ላለመስጠት የቅርብ ጊዜ ማስጠንቀቂያዎች ለህጻናት ቀዝቃዛ ህክምና መስጠት የማይገባቸውን የቤት ውስጥ መድሃኒቶችን ማወቅ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል.

እነዚህ የቤት ውስጥ መፍትሄዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ቀዝቃዛ የኃይል ማስወገጃ መጠቀም.
• በልጅዎ አፍንጫ ውስጥ ጥቂት የጨጓራ ​​የአፍንጫ መውረጃዎችን በመጨመር በህጻን አፍንጫ ውስጥ ያለውን ንዝህ ለማቃለል, ለአንድ ደቂቃ ወይም ሁለት ጊዜ በመጠባበቅ, እና ለህፃናት የተነደፈ የአፍንጫ መታጠቢያ መሳሪያን ለመሳብ ይረዳል.
• የህፃኑ / ሯን ጡት በማጥባት ወይም በመጠጣቱ ምክንያት ህፃኑ በደንብ እንዲታጠብ ማድረግ. እንዲሁም እንደነሱ የማይመስል ከሆነ እንደ ፔፔሪያቲ የመሳሰሉ ኤሌክትሮይክ መፍትሄዎችን ከእያንዳንዱ አመጋገብ ጋር ወይም ጥቂት ምትክ ይስጧት.
• ልጅዎ ህጻኑ ከስድስት ወር እድሜ በላይ ከሆነ ibuprofen መሰጠት ያለባት አቲሜትኖሆሃን (ቲቤልኖል) ወይም ibuprofen (Motrin ወይም Advil) የመሳሰሉ ምርቶች (ለምሳሌ-Tylenol) ወይም ibuprofen (Motrin ወይም Advil)

የኒስ ሳምፕላሴ ወይም የመራቅ መጠቆሚያ ሲጠቀሙ, በልጁ አፍንጫ ውስጥ ከማስገባትዎ በፊት አምፑሉን ጨርቁ. ይህ እንቅስቃሴ አየር እንዲለቀቅ እና ውቅያትን እንዲገነባ ያግዛል. ከዚያ የንጹሃኑን ጫፍ በቀስ አድርገው በልጅዎ አፍ ላይ ማስቀመጥ እና ቀስ ብሎ መንካት ይችላሉ.

ወደ ህፃናት ሐኪምዎ በመደወል

በአጠቃላይ የልጅዎ የአፍንጫ መታፈን መንቀሳቀስ ከ 7 እስከ 10 ቀናት በላይ ከቆየ, ከሁለት እስከ ሶስት ወር እድሜ በታች ከሆነ እና ትኩሳት ካለባት, የመተንፈስ ችግር እያጋጠማት, ወይም ብስጭት እና የማይታሰብ ይመስላል.

6 -

የአዕላት እንቅስቃሴዎች ቀለም

የልጅዎ የሆድ ዕቃ እንቅስቃሴ ቀለማት ብዙ ወላጆች ከሚያስቡት በላይ ያን ያህል አስፈላጊ አይደለም.

ቀለማቱ ህጻኑ እንደ የሆድ ቫይረስ ወይም የምግብ አልጋጭነት የመሳሰሉ የጨጓራ ​​ቅባት ችግር እንዳለበት ምልክት ሊሆን ይችላል, ልጅዎ ምንም ሌላ የሕመም ምልክት ከሌለው ትክክለኛ ነው.

የሆድ ህብረ ህዋስ አረንጓዴ ሲሆኑ ብዙውን ጊዜ ህፃናት በአንደኛው ምክንያት በልጅዎ አንጀት ውስጥ እየተሻገሩ ነው ማለት ነው. ይሄ በተቅዋማ ወይም በከፍተኛ የአመታት አመጋገብ አመጋገብ ምክኒያት ሊከሰት ይችላል ነገር ግን እንዲሁ የተለመደ ሊሆን ይችላል.

የልጅዎ አረንጓዴ ቀዶ ጥገና እንቅስቃሴ በህክምና ሁኔታ ምክንያት ሊከሰት እንደሚችል የሚያሳዩ ምልክቶች ልጅዎም ጭንቀት, ግፊት, ተቅማጥ ወይም ማስታወክ ያካተተ ሊሆን ይችላል. እነዚህ ተጨማሪ ምልክቶች ማለት ልጅዎ እንደ ሮፋቫሪ (ስዋሮቭ ቫይረስ) የመሳሰሉ ተላላፊ በሽታ እንዳለበት ወይም እሱ እየመገበ ላለው ነገር አለመቻቻል አለው ማለት ነው. ልጅዎ ጡት እያጠባ ከሆነ, ከሌሎች የአይን ህዋሳት አረንጓዴ የበሽታ መዘዋወር እንቅስቃሴዎች እናቱ እንደ ወተት ወይም አይብ ለሚመጡት ወይም ለመጠጣት የማይታሰብ ምልክት ሊሆን ይችላል.

በተጨማሪም ልጅዎ የሆድ ቫይረስ ሲኖረው ቢጫ ቅባቶች ሊኖሩት ይችላል.

የሱፍ ቀለሞች

ምንም እንኳን ወላጆች ስለ አረንጓዴ ሱቆችን ቢያስቡም, በተለምዶ ጉዳዩ የሚመለከታቸው ጉዳይ ነው, እና የልጅዎ የአካል እንቅስቃሴ (የልብ ምት) ከሆኑ, የህፃናት ሐኪምዎን መደወል አለብዎ:

• ደማቅ ቀይ - የአንጀት በአንደኛው በአንደኛው ክፍል ውስጥ ደም በመፍሰሱ ወይም አብዛኛውን ጊዜ በደም ውስጥ ከሚገኝ የሆድ ድርቀት
• ጥቁር - ከሆድ ወይም የትንፋሽ ነጠብጣብ ምልክት, ነገር ግን ብዙውን ጊዜ ማስቀመጫው እንዲዘገይ እና ማሽተት (ማላና)
• የሸክላ ወይም የሸክላ አረንጓዴ ቀለም - በሳሱ ውስጥ ምንም ሰልይል አለመኖሩን የሚያሳይ ምልክት

ኦርኒፌፍ በተደጋጋሚ ጥቅም ላይ የዋለው አንቲባዮቲክ የልጅ መዘዋወር ብስራት ቀይ ወይም ብርቱካናማ ብቅ ብቅ ብቅ ሊል ይችላል.

7 -

የግዢ ግብዓት ግብይት

ብዙ ወላጆች ልጆቻቸው ወደ ገበያ ሲወጡ በልጆቻቸው ላይ እንዲያስቀምጡ አይፈቅዱም. እና ልጅዎ መመሪያዎችን በመከተል እና መመሪያዎችን እስኪጨርስ ድረስ, ከልጆችዎ ጋር ሲገዙ ማንኛውንም ነገር እንዲያገኙ ማድረግ ብቻ ይመስለኛል.

ነገር ግን ልጅዎ በግብዓት ጋሪ ላይ መጫወት አደገኛ ነው. የአሜሪካ የሕፃናት ሕክምና አካዳሚዎች እንደሚያሳዩት በዓመት ውስጥ 24,000 የሚያህሉ ልጆች በሆስፒታል አደጋዎች ምክንያት በሆስፒታል ድንገተኛ ሕክምና ውስጥ ይታከማሉ.

እንደ እውነቱ ከሆነ የዩኤስ የሸማች ምርት ደህንነት ኮሚሽን እንደገለጹት "ከሽያጭ ጋሪዎች የሚወርዱት ለታዳጊ ህጻናት የጆሮ ጉዳት ዋና መንስኤዎች ናቸው."

የልጅዎን ሕጻን ሞግዚት ከማጓጓዣ ጋሪ ጋር አያይዘዎት? ይህ ደግሞ የግዢ ጋሪን የበለጠ ከባድ እና ጠንካራ ለማድረግ ይረዳል.

ልጆችዎን በሚገዙበት ጊዜ እና በመገበያያ ጋሪ ዙሪያ ሲያገለግሉ ደህንነታቸውን ለመጠበቅ እነዚህን ሊያግዝ ይችላል:

• ጋሪዎችን ከመጠቀም ይሸሻሉ; ማራጊያን ይጠቀሙ ወይም ልጅዎን በድምጽ ተቆጣጣሪ ወይም መጠቅለያ ምትክ ያድርጉት
• ልጆችዎን እንዲመለከቱት ሲሞከሩ እና ሲገዙ ቤትዎን ሲያስገቡ ልጆችዎን እንዲያያይዙዎት ወይም አንድ ልጅዎን እንዲልክልዎት ሲያስፈልግዎ ይግዙ.
• የሻንጣውን ቀበቶዎች ቀበቶዎች ይጠቀሙ እና ልጅዎ በገበያ ማእከሉ ውስጥ ወይም ካርት ውጭ እንዲጫኑ አይፈቅዱ.
• ለልጆች የተቀየሱ የግዢ ጋሪዎችን ይመልከቱ, ልክ እንደ ተያይዞ የሞዴል መኪና ያላቸው

በተለይ ከርስዎ ጋር ከአንድ በላይ ልጆች ካሉዎት በተለይም የሱቅ ጋሪዎችን መጠቀም የለብዎትም. ብዙ የሸመቻ ጋራ ቁስሎች ይከሰታሉ. ታዳጊ ወጣቶች ወይም እህቶች ወደ ውጭ ለመውጣት ሲሞክሩ ወይም ታናናሽ ወንድም ወይም እህትዎ ውስጥ የሚገቡበት ጋሪ ሲገፋፉ ይከሰታል.

_{ምንጮች:}

> AAP መመሪያ መግለጫ. ከግጦሽ ጋር የተያያዙ ጉዳት ለህጻናት. PEDIATRICS ጥ. 118 እ.ኤ.አ. 2 ነሐሴ 2006, ገጽ 825-827

> የአሜሪካ የሸማች ምርት ደህንነት ኮሚሽን. የግዢ ጋሪ ደህንነት ማንቂያ.