ልደት የሚሰጥ ህመም ነው, ነገር ግን አንዳንድ እናቶች ሌሎች ሁኔታዎች እንደተጋለጡ ይናገራሉ
ሁሉም ነፍሰ ጡር ሴቶች እንደሚያምኑ አንድ ነገር አለ- ልጅ መውለድ እርስዎ ሊያውቁት ከሚችለው እጅግ የከፋ ህመም ነው. ለምን እንደሆነ ለመረዳት በጣም ሩቅ መሄድ አያስፈልግዎትም. ለምሳሌ, ስለ እውነታ ቴሌቪዥን ስለ ጉልበትና ስለ ወሊድ የሚገልጽ የሚያሳዩ የቴሌቪዥን ፕሮግራሞች ሴቶችን በሥቃይ ውስጥ በሚገቡበት ጊዜ ምስሎችን ለማንጸባረቅ ፈጣኖች ናቸው.
ይሁን እንጂ ሁለቱንም የተለማመዷቸው ሴቶች ልደሚያውቁ ይችላሉ የሚሉባቸው ነገሮች አሉ. እያንዳንዱ ሰው ሁኔታዎችን በተለየ መልኩ እንደሚያጋጥመው መዘንጋት የለብዎ, ስለዚህ ለአንድ ሰው ይበልጥ የሚያሠቃይ ምን ሊሆን ይችላል? በተጨማሪም ስለ አሉታዊ የወሊድ ልምድ ሲናገሩ ህመም ለሴቶች ዋነኛው ምክንያት አይደለም.
1 -
የተሰበረ አጥንቶችአጥንት መጣራት የሚያሰቃይ ነው የሚመስለው, ምንም እንኳን ሁሉም የተሰበሩ አጥንቶች አንድ አይነት አይደሉም. ጥቂቶቹ ከባድ እና ለረዥም ጊዜያት ሰፋ ያሉ ትናንሾችን መሞከርን ይጠይቁ; አንዳንዶች ደግሞ ቀዶ ጥገናን እና እንደ ዊንሽኖችን እና ዊንዲዎችን ወደ ሰውነትዎ ውስጥ ማስገባት ሊሆን ይችላል.
አንድ አጥንት ከሌላኛው ጉዳት የበለጠ ጉዳት ሊደርስበት ይችላል ምክንያቱም በእረፍት ቦታ ወይም የእረፍት አይነት ምክንያት. በተጨማሪም, የተበከለውን ቦታ በየስንት ጊዜው እንደሚጠቀሙ አስቡ. ለምሳሌ, ትንፋሽ ሲያንዣብቡ የጎዳው የጎድን አጥንት ሊፈወስ ይችላል, ነገር ግን ትንሽ ጣት የመሰብሰብ ሁኔታ ከተሰነጠቀ በኋላ በተንጠለጠለበት ወይም በመጠምዘዝ ህመም የሌለው ሊሆን ይችላል.
አንዳንድ የተሰበረው አጥንቶች ለሳምንታት ወይንም ለወራት ሕክምና ሊሆኑ ይችላሉ. ብዙውን ጊዜ ረዘም ያለ የጉልበት ሥራ እንኳን ከአንድ ቀን በላይ ነው.
2 -
ማይግሬን የራስ ምታትማይግሬን የራስ ምታት ለአንዳንዶች ከባድ የሕመም ምንጭ ነው. ያለፈቃዳው የሕመም ማስታገሻ መድሃኒት የሚከፍቱበት እና ስለእርስዎ ቀጠሮ የሚቀጥሉበት የራስ ምታትዎ አይደለም. ማይግሬን የራስ ምታት የሚጀምራቸው አንዳንድ ሰዎች ለረጅም ጊዜ ሊዘገዩ ይችላሉ,
- ማቅለሽለሽ
- ማስመለስ
- ቀላል ተፅዕኖ
- የሚታዩ ችግሮች
ብዙ ግርዶሾች የሚመጡ ሰዎች እነዚህ መድሃኒቶችን ለመድሃኒት ለመድሃኒት ለመድሃኒት የመድሃኒት መድሃኒት ይወስዳሉ.
3 -
የኩላሊት ጠጠርበሽንትዎ ትራክ ውስጥ የኩላሊት ድንጋይ ይቀርባል እናም መተላለፍ አለበት. ይህ ማለት ደግሞ በድንጋይ ውስጥ ሙሉ በሙሉ ወይም የተሰነጠቀው በመጥፋቱ አብዛኛውን ጊዜ በደም ውስጥ መገባት ይጠበቅበታል. የኩላሊት ጠንቆች ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ትኩሳት
- ማላጠብ
- ቀዝቃዛዎች
- የጀርባ ህመም
- መሽናት የማያቋርጥ መሻት
- ማቅለሽለሽ
- ማስመለስ
የአንድ ሴት አካል ለኩላሊት ድንጋይ እንዲወለድ አልተሰራም ግን ግን ህጻን ለመውለድ ነው.
4 -
የድንጋ ቀንዶችየጡንቻ (ግሉኮሎች) በጣም ትንሽ ህመም ሊያስከትል በሚችል የጡንቻ መተንፈሻ ውስጥ ናቸው. እነዚህን መድሃኒቶች ለመቆጣጠር የሚያግዙ የህመም ማስታገሻዎች እና የአመጋገብ መመሪያዎች ቢኖሩም, የጡንቻ ጠባሳ ለረጅም ጊዜ ሊጎዱዎት ወይም በጥቃቶች ማዕበል ሊመጡ ይችላሉ. እነዚህ ጥቃቶች በተደጋጋሚ የሚከተሉትን ምልክቶች ያካትታሉ:
- የማያቋርጥ ሕመም
- ማቅለሽለሽ
- ማስመለስ
- የጀርባ ህመም
- ትኩሳት
አንዳንድ የመተንፈሻ ጥቃቶች የሕመም ማስታገሻ መድሃኒት እና አዲስ የአመጋገብ ስርዓት ብቻ በማዘዝ ብቻ ከጥቂት ጊዜ በኋላ የጡንቴን ተሸካሚ ለማስወገድ ቀዶ ጥገና ሊያስፈልግ ይችላል.
5 -
የፊኛ ኢንፌክሽን እና ኡስታሪ ትራክ ኢንፌክሽኖች (UTI)የፊንጢጣ ኢንፌክሽን እና የሽንት መጎዳት በሽታዎች ብዙ ህመሞች ሊያስከትሉ ይችላሉ, እነዚህንም ጨምሮ:
- የሚቃጠል
- ሽንትን በብዛት መሞከር
- የጀርባ ህመም ወይም ዝቅተኛ የሆድ እና የጭንቅላት ጎኖች
- ደም በሽንት ውስጥ
- ትኩሳት
እነዚህ ኢንፌክሽኖች ሽርሽር አይደሉም, እና አንዳንድ ጊዜ እርጉዝ ከሆኑ ብቻ የሆድ መተላለፊያ ኢንፌክሽን ለማግኘት እድልዎ ሊጨምር ይችላል.
6 -
Root Canalsብዙ ሰዎች የመውለድ ህመምን በጥርስ ህመም ያሳደሩትን ማነጻጸር ይፈልጋሉ. ስርሰ (ስፕሊትስ) በአንድ ስፔሻሊስት በኩል ሙያዊ ስራ ይጠይቃል. በጥርስ ውስጥ ጉድጓድ ውስጥ ተቆፍሮ የተንጠለጠለበት ጥርስ ከስር ይወጣል. ጥርስ መሙላት የጥርስን ምት ለመሙላት ጥቅም ላይ ይውላል, ነገር ግን ነርቮች ተነቅሶ ስለነበረ ህመም ይቋረጣል.
አንድ ጊዜ ሥሩ ሲወገድ ኃይለኛ ሕመም ቢቆም ቅሪተ አካል ይይዛል. የድንች መሰንጠቅ ውጤት ለተወሰኑ ቀናት የእለት ተእለት እንቅስቃሴዎትን ሊነካ እና የህመም ማስታገሻ መድኃኒት ያስፈልገዋል.
7 -
ቀዶ ጥገናቀዶ ጥገና ለብዙ ሰዎች ግልጽ የሆነ ህመም ነው. ምንም እንኳን አንዳንድ ቀዶ ጥገናዎች ከሌሎች የበለጠ የተሳትፎ ቢሆኑም, ብዙውን ጊዜ ቀዶ ጥገናዎችን, ጡንቻዎችን, ወይም የሰውነት ክፍሎችን, ወይም ቀዶ ጥገና የሚያስፈልገው የሰውነት አካል ውስጥ ለመግባት ውስጣዊ መዋቅሮችን ያካትታሉ.
የልብ ቀዶ ጥገናው እንዲሰበር እና ወደ ልብ ለመድረስ ስለሚያስፈልገው የልብ ቀዶ ጥገና ያስቡ. የዚህ ዓይነቱ ህመም ለሳምንታት እና ለብዙ ወራት እንደሚቆይ መገመት ይችላሉ, ብዙውን ጊዜ ህክምናን ለማገዝ የሚያስፈልገውን ህክምና ያስፈልጋል.
በሊፐርሲስኮፒ አጠቃቀምን የሚያካትቱ ቀዶ ጥገናዎች ትላልቅ እንሰሳቶች በሚደረጉበት ቀዶ ጥገና ላይ ያነሱ ናቸው. ሁለቱም ሕመሞች አሏቸው, አንዳንዶቹ እንደ ቀዶ ጥገና ዓይነት, የእርሻ ቀዳዳ ቦታ ወይም ቀዶ ጥገና እና የግለሰቡን ጤንነት ይለያያሉ.
8 -
የተራገፈ ሠራተኛየጉልበት ሥራ ማለት ከተለመደው ያልተለመዱ የጉልበት ስራዎ የከፋ ሊደርስ የሚችል የስቃይ መንስኤ ነው ብለው መጥቀስ የለባቸውም. ይህ የሆነበት ምክንያት ሰውነትዎ በፍጥነት በማስታገስ ላይ ሳይሆን በመድሃኒት በመውደቁ ምክንያት ስለሆነ ነው.
ጥቅም ላይ የዋለው የመግቢያ ዘዴ ሊያስከትል የሚችላቸውን አደጋዎች ለመቀነስ ሌሎች መንገዶች አስፈላጊ ሊሆኑ ይችላሉ. እነዚህ ጣልቃገብነቶች በሂደቱ, በተከለከለ እንቅስቃሴ ወይም በመፍራት ምክንያት ህመምን ሊጨምር ይችላል, ይህም ሕመምን ሊጨምር ይችላል. ከተለማመዱ ጋር ይነጋገሩና እነዚህን የጎንዮሽ ጉዳቶች ለመቀነስ የሚረዱ ጣልቃኞችን ይምረጡ.
ስራን ለመቋቋም የሚረዱ ዘዴዎች
ጥሩ ዜና በጉልበት ጊዜ ህመምን መቋቋም የሚቻልባቸው በርካታ መንገዶች አሉ. ከሚጠቀሙባቸው መንገዶች መካከል የሚከተሉት ናቸው:
ምንም እንኳን የተሳሳቱ ወይም ትክክለኛ ምርጫዎች, የግል ብቻ አይደሉም.
አንድ ቃል በጣም ስለ
በሚቀጥለው ጊዜ ልጅዎን ለመውለድ በጣም ሊያሠቃየው ነገር ነው ብለው ካሰቡ ማቆም እና የአንጎልዎን ማሰልጠን ይሞክሩ. የጉልበት ሥራ የሚያስከትለው ሥቃይ ጊዜያዊ እንደሆነ, ለብዙ ቀናት እንደማይቆይ እና የማያቋርጠው መሆኑን እራስዎን ይንገሩ.
ለተሰበረው አጥንት ከሚሰጡት የእርግዝና መከላከያ ዘዴዎች የበለጠ የተራዘመውን የስነ-ህመም ስልት ስለመማሩ እራስዎን ያስታውሱ. ይህ የጉልበት ሥራ ከጊልቶንስ ወይም ከኩላሊት ድንጋይ የበለጠ ሊተነብይ የሚችል እና ውጤቱም በአብዛኛው በጣም ደስተኛ ነው.
> ምንጮች:
> የአባለዘር በሽታ (ቫይረስ ትራክ ኢንፌክሽን-UTI) በአዋቂዎች. ብሔራዊ የስኳር ህመም ማከሚያ እና የኩላሊት በሽታዎች ተቋም. https://www.niddk.nih.gov/health-information/urologic-diseases/bladder-infection-uti-in-adults.
> Henriksen L, Grimsrud E, Schei B, Lukasse M; የጥናት ቡድኖች ቡድን. ከአሉታዊው ልደት ጋር ተዛማጅነት ያላቸው ሁኔታዎች - የተቀናጀ ዘዴዎች ጥናት. ሐዘንተኛ. 2017 ግንቦት 8; 51 33-39. ተስፋ: 10.1016 / j.midw.2017.05.004. [እትሙ ፊት ይሁኑ]
> የኩላሊት ስቶኖች. ብሔራዊ የስኳር ህመም ማከሚያ እና የኩላሊት በሽታዎች ተቋም. https://www.niddk.nih.gov/health-information/urologic-diseases/kidney-stones/definition-acts.