ብዙ ወላጆች በሁሉም እናቶች እና አባቶች ላይ የሚያደርሱትን "ኃጢአቶች" በመተላለፍ የጥፋተኝነት ስሜት ይሰማቸዋል. ነገር ግን የጥፋተኝነት ስሜት በወላጆች እና በልጆች አጠቃላይ የደህንነት ስሜቶች የተዛባ ውጤት አለው. የጥፋተኝነት ሁኔታ ወላጆች ለልጆቻቸው የትምህርታቸው ጥቅም ላይ ካልሆኑ ወይም ለሚያደርጉት ምርጫ ከመጠን በላይ መከፈል ሲጀምሩ ለልጆቻቸው መስጠትን ጤናማ ያልሆነ የስነ-ልምዶችን እንዲያዳብሩ ሊመራ ይችላል. እነዚህ ነገሮች የወላጅን የጥፋተኝነት ስሜት ለማስቀረት የሚረዱ ቢሆንም, እነዚህ ምላሾች ለልጆች ጤናማ ሊሆን ይችላል.
ምንም ወላጅ ምንም ፍፁም እንዳልሆነ በመረዳት የበደለኛነት ስሜትዎን ያሻሽሉ እና አንዳንድ ጊዜ ቀኑን እንዲያሳልፉ የሚገባውን ያደርጉታል. ወላጆቹ የጥፋተኝነት ስሜት እንዲሰማቸው እና ስሜታቸውን ለመቋቋም የሚያስችሉ መንገዶች ላይ ምክሮች እነሆ.
1 -
እኔ የወላጅ ወላጅ ነኝከቤት ውጭ ለሚሰሩ ወላጆች ይህ ከፍተኛ የጥፋተኝነት ምንጭ ሊሆን ይችላል-እርስዎ ስራዎን በመምሰልዎ የጥፋተኝነት ስሜት ይሰማዎታል, የደመወዝዎን (እንዲያውም ገንዘብ የማይፈልጉ ከሆነም እንኳን ደመወዝ ነው) የጥፋተኝነት ስሜት ይሰማዎታል, እና አንዳንድ ጊዜ ወደ ሥራ መሄድ አንዳንዴ በቤት ውስጥ ሁከት በመምጣቱ ምክንያት የእረፍት ጊዜ ሊሰማ ይችላል.
ጥናቶች እንደሚያሳዩት የህፃናት ቋንቋ, ማህበራዊና ግንዛቤያዊ ክህሎቶች ጥራት ባለው የህጻናት እንክብካቤ መስጫ ላይ በመገኘት ሊጠቀሙ ይችላሉ. ወደ ሥራ ከሄዳችሁ ደስተኛ ያደርገዋል ይህም ለቤተሰብ ሁሉ ጠቀሜታ የሚያስገኝ ነው.
ትንሽ ልጅዎን ከመዋዕለ ሕጻናት ማቆያ ቦታ ላይ እና ከቤት ቤት ሲወጡት, ከትዳር ጓደኛዎ ጋር ቀኑን ሙሉ ከእሱ ጋር ቀኑን ወይም ከእሱ ጋር ቀብቶ ለመያዝ ወይም በቡድን ስብሰባ ለመሳተፍ ለሚፈልጉት የበጎ አድራጎት ቡድን ለመሳተፍ ብቻ ነውን?
በፍላጎት, በመገበያየት ወይም በሌላ መንገድ በመቆየት ያለዎትን ግንኙነት ለመጠበቅ ወይም እራስዎን በአዕምሮአችሁ በመሙላት ህይወትዎ አስፈላጊ ነው. እንዲያውም ልጅዎ እያደገ ሲሄድ ለእርስዎ ፍላጎት እንደሚያሟሉ ማየቱ ጥሩ ነው. ከዚህም ባሻገር ከሞግዚት ጋር መጫወት ይወድዳል!
2 -
ልጄ በሕዝብ ፊት ማምለጥአንድ ልጅ በልጆቹ ሱቅ ውስጥ በእንፋሎት እቅፍ ሲጫወት ወይም በመጫወቻ ቦታ ላይ በጣም መጥፎ የሆነውን ልጅ በሚመስልበት ጊዜ ሁሉም ወላጆች በጣም አፍረዋል. እያጋጠመህ ያለኸው አንተ ከፍርድ ውሳኔ ይልቅ የመታዘዝ ምልክት ሊሆን ይችላል. ይሁን እንጂ, ይህንን ሁኔታ ለማስተካከል የእርስዎን ዲሲፕሊን ስትራቴጂን ትንሽ ይቀይሩ.
በመጀመሪያ, ልጅዎ ለመረዳት እድሜው ትልቅ ነው ብለው ካሰቡ, አስቀድመው የጠበቋቸውን ባህሪያት በቅድሚያ ያስቀምጡ. መጥፎ ድርጊት መፈጸም የሚያስከትለውን መዘዝ መገንዘቡን ማረጋገጥ, እና የባህሪ ማሻሻያ ላይ ብዥጎደጎዱ ያስገድዷቸው.
በተቻለ መጠን ልጅዎን ለሽርሽር በምሳለፈው ጊዜ ወደ መውጫው ከመውሰድ ይቆጠቡ. ልጅዎ ቶሎ ቶሎ የሚሞላው በሚሆንበት ጊዜ ፍላሹን ከፍ ሊያደርግ ይችላል.
በልጆችዎ የጊዜ ሰሌዳ ዙሪያ ለመስራት የእራስዎን እቅዶች መለወጥ ከባድ ነው, ነገር ግን አጠቃላይ ሕይወትን ቀላል ያደርገዋል. እቃዎችን, ጭማቂን, ልብስ መለወጥ እና ትኩረትን የሚስብ መጫወቻ በማዘጋጀት አስቀድሞ ዕቅድ ያውጡ.
አንዳንድ ጊዜ ህጻናት ለተንከባካቢዎቻቸው አሳፋሪ እንደሚሆኑ ስለሚያውቁ እና የሚፈልጉትን እንዲያገኙ የበለጠ እንደሚመስላቸው ስለሚገነዘቡ ህዝባዊ ነው. ልጅዎ ህጎቹን ሲጥስ, ውጤታማ ውጤት ተከትሎ ይከታተሉ.
3 -
የልጄ አመጋገብ ድንቅ ነውአንድ ቀን, ልጅዎ ባቄላ, ብሮኮሊ እና ጣፋጭ ድንች በደስታ እያፈሰሰ ነው. በሚቀጥለው ጊዜ ልጅዎ ከኦቾሎኒ ቅጠል ይልቅ ሳንድዊቾች, ወርቅ ዓሣዎች እና ላሎፕፖፖዎችን ለመመገብ ፈቃደኛ አይሆንም. እራት መብላትን በምግብ ላይ የጦር ሜዳ ማድረግ የለብዎት. ለልጅዎ ሰፊ የተመጣጠነ የተመጣጠነ ምግብን ብቻ ማቅረብ.
ፍሬዎቹን እና አትክልቶችን ለመመገብ እምቢ ስትሉ ጉዳዩን በጥሩ ሁኔታ ላይ አታድርጉ-ምንም እንኳን ህፃን በቡልቡል ቡቃያ ሳይወስዱ የሞተ የለም. በመጨረሻም, ከዚህ በፊት ውድቅ ያደርገውን ምግብ በመሞከር (እና በፍቅር!) ልትደነቅ ትችል ይሆናል.
ችግርዎ ልጅዎ ከልክ በላይ ምግብ ወይም ፈጣን ምግቦችን የሚበላ ከሆነ, የማይበላሽ መሆኑን ያስታውሱ! ግን በየቀኑ ከሚከሰተው ይልቅ በደል መሆን አለበት.
የበለጠ ጤናማ እቃዎች ምን እንደሚሆኑ በመመርመር የጥፋተኝነት ስሜትዎን ይቃኙ. ወይም ፈጣን ቢሆንም ጤናማ ሆነው በቤት ውስጥ ምን አይነት ምግቦችን እንደሚያቀርቡ በጥልቀት ምርምር ያድርጉ. በበርካታ ሌሎች ነገሮች ውስጥ እንደሚደረገው ሁሉ ቁልፉ ማሻሻያ ነው.
4 -
ልጄ ብዙ ጊዜ ማየትን ይሰጠዋልአንዳንድ ኤክስፐሮችን የሚያዳምጡ ከሆነ ኤሌክትሮኒክስ የክፋት ሁሉ ምንጭ ነው - ይህም ለልክ መሄድ, ADHD እና ሌሎች በርካታ ችግሮች ናቸው. እርግጥ ነው, ለእዚያ ነገር እውነት ነው, ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ አስፈላጊው ክፋት ነው.
ሁሉም ስለ ሚዛን ነው. ልጅዎ በተከታታይ ውስጥ ለብዙ ሰዓታት ቴሌቪዥን እያየ ከሆነ, መልሰው ለመቁረጥ ጊዜው ነው. በእያንዳንዱ ምሽት በአንድ ሰዓት ላይ በእራሱ ላይ ቢጫወት እና በሳምንቱ መጨረሻ ላይ አንድ ፊልም ይመለከታል, ይህ መጠነኛ እይታ ነው.
ልጅዎ እሱ በሚያደርጋቸው ሌሎች በርካታ ተግባራት መኖራቸውን ያረጋግጡ. ውጭ ውጭ መሮጥ, ግድግዳዎች መገንባት, ወይም የቤት ውስጥ ሥራዎችን ሁሉ የአእምሮ እና አካላዊ የጤና ጥቅሞች አሉት.
በተጨማሪም ከልጅዎ አጠገብ በማሾፍ እና ትዕይንቱን ወይም ፊልም እንደ ትምህርት ወይም እንቅስቃሴዎች አስጀማሪ መድረሻን በመጠቀም ጠቃሚ ምርምር ማድረግ ይችላሉ. ስለሚከሰተው ነገር ጥያቄዎችን ይጠይቁ, በእውነተኛ ህይወት ላይ ይተግብሩ ወይም በማያ ገጹ ላይ ነገሮች ወይም ቀለሞች እንዲቆጠሩ ይጠይቋቸው. በሌላ አነጋገር, የማያ ገጽ ሰዓት መስተጋብራዊ እና ትምህርታዊ ያድርጉ.
5 -
በጣም ብዙ እደፋለሁበጣም የተጣበቁ ወላጆችም እንኳ አንዳንድ ጊዜ አንዳንዴ አጠር ተደርገው ይወሰዳሉ እና አንዳንድ ጊዜ በልጃቸው ላይ ይጮሃሉ. እና አንዳንዴ መጮህ ያስፈልገዋል. ልጅዎ ኳስ ወደ መንገድ ቢዘል, ስለ ድምጽዎ ድምጽ አይጨነቁ. እሱ እንዳያሽከረክር ወደ የእግረኛ መንገድ ተመልሶ እንዲመጣ ማስታወሻን.
ሆኖም ግን, የጩኸት ስሜት ሁሌም እየቀለበሰ ከሆነ, የጭንቀትዎ መጠን ከፍተኛ ከሆነ ወይም ቁጣዎን ለመቆጣጠር እገዛ ካስፈለግዎ ይመልከቱ. ወይም ደግሞ ይበልጥ ውጤታማ የስነ-ሥርዓት ዘዴዎችን ለማግኘት እርዳታ ያስፈልግዎታል.
ፈቃድ ያለው ቴራፒስት ከልጆችዎ ጋር ትዕግሥትን ለመጠበቅ የማይችሉት ለምን እንደሆነ ለመለየት ሊረዳዎት ይችላል- እና እርስዎን ቀዝቃዛ ለማድረግ የሚረዱዎትን መንገዶች ያግዙዎታል. ይህ አስፈላጊ ነው በልጆች ላይ መጮህ ለአእምሮ ጤንነት ጎጂ ሊሆን ይችላል.
6 -
ለልጄ ማንኛውንም ተጨማሪ ልምድን መስጠት አልችልምበሙዚቃ ስልጠናዎች, በጂምናስቲክ ትምህርት, በእግር ኳስ ቡድኖች እና በአጠቃላይ በልጆች ላይ የተደረጉ ሁሉም መገልገያዎች, ልጅን ማሳደግ ከዚህ በፊት ከነበረው የበለጠ ውድ ነው. እነዚህ ሁሉ ወጪዎች ቢኖሩም, ልጅዎ በጓሮው ውስጥ ሲጫወትና ትናንሽ መጫዎቶችን ሲለብስ, የልጅዎ ጓደኞች ወደ Disney World መዝናናት እና የቅርብ ጊዜ የቪዲዮ ጨዋታዎችን መጫወት ይችላሉ.
ግን በእርግጥ, ደወል እና ጩኸት ለህጻንነት አስፈላጊ አይደሉም. እንዲያውም በጣም ብዙ ነገሮችን ማቅረቡ ችግር ነው. ልጃችሁ በተደጋጋሚ ከመጠን በላይ የሻከረ ቢያረግም ሊያድግ ይችላል.
(አሮጌ አሻንጉሊቶች ሳይኖር) ለመጫወት በውጭ ልጅዎን መላክ በጣም አስፈሪ የሆነ ነገር ነው. ከካርቦን ሳጥን ውስጥ የጀልባን ሥራ እንደ መስራት, ወይም አንድ ሉህ ወደ አንድ ሀይሮይሮ ክር ለመርጋት ያሉ ነጻ መጫወቻዎችን በመፍጠር የራስዎን ሀሳብ ይጨምሩ.
ለልጅዎ የሚያስተላልፍ መልዕክት ከመላክ ይቆጠቡ. እንደ ሌሎች ሰዎች ብዙ ገንዘብ የሌልዎት መሆኑ ጥሩ እንዳልሆነ. እሱ ላለው ነገር አመስጋኝ እንዲሆን አሠልጥኑት እና በአጠያየቅ ጥራት ጊዜ ላይ በማተኮር ላይ.
7 -
ሁሉንም ማድረግ አልችልምማን ነው ብሎ መናገር አለብዎት? ይህ ዓይነቱ የበደለኛነት በግዴታ ያለ ወላጅ መሆን, በኃይል-ሰራተኛ, በከፍተኛ-ጓደኛ, በከፍተኛ-ቤት መቆጣጠሪያ እና በተራቀቀ-ማንኛውም ነገር ሁሉ-በተቻለ መጠን ሊሆን ይችላል ብለው የሚያስቡ ወላጆች ናቸው.
የተመጣጠነ ህይወት መኖር አስፈላጊ ቢሆንም የሥራ-ህይወት ሚዛን ግን ሁሉም ነገር ፍትሃዊ እና እኩል መሆንን አያመለክትም. በቤተሰብዎ ውስጥ ከወትሮው በተለየ ሁኔታ በሚፈልጉበት ጊዜ በስራዎ እና በጊዜዎ ይበልጥ ትኩረት ማድረግ ያለብዎት ጊዜዎች ሊኖሩ ይችላሉ.
እርዳታ ለመጠየቅ ፍቃደኛ ይሁኑ. እንዲሁም ሲቀርቡ እርዳታ ለመቀበል ፍቃደኛ ይሁኑ.
ገንዘቡ ካለዎት አንድ ጊዜ የጽዳጃ አገልግሎት ወይም የምግብ አቅርቦት አገልግሎት ይቀጥሉ. ለማኅበራዊ ግዴታዎች አልፎ አልፎ "አይ" ልጅዎ እረፍት ሲፈልጉ ቴሌቪዥን እንዲመለከት ይፍቀዱለት.