ውርስ 101: ለወላጆች መመሪያ
በጉርምስና ዕድሜ ላይ በሚቀየረው ሆርሞኖች ላይ የሚቀያየር የፍቅር ስሜት በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ ሲደመር አዲስ ይሆናል. የስሜት መለዋወጦችን መቆጣጠር በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል, እናም አንዳንድ ታዳጊዎች ከሌሎች ይልቅ በተሻለ ሁኔታ ያስተናግዳሉ.
እንደ ወላጅ መጠን, ተፈታታኙ ነገር ልጅዎ ስሜቶቻቸውን እንዲቆጣጠሩ እና በተሽከርካሪው መንገድ በጤናማ መንገድ እንዲሠሩ እንዴት እንደሚያግዙ ማወቅ ነው.
ሁሉም ሰው ከስሜት መቀየር ጋር ይገናኛል
እንደ እድል ሆኖ, ትላልቅ ሰዎች እንደዚህ ያሉ ውጣ ውረዶችን ሊያመለክት ይችላል.
ሁላችንም እዚያ ስንገባ አንድ የስሜት መለዋወጥ በድለናል. በወጣትነታችን ወቅት አልቆመም.
አዋቂዎችም እንኳን እንኳን በሆርሞኖች ምክንያት የሚመጣ የስሜት ቀውስ ለመከላከል እርምጃዎችን ይወስዳሉ. ለዚህ ነው ለ PMS መድሃኒት አለ. ሴቶች በህይወታቸው በሙሉ የስሜት መለዋወጫዎችን ይይዛሉ እና በአሥራዎቹ እድሜ ልጃገረዶች ገና በመጀመር ላይ ናቸው.
ወንዶችም ከአቅም በላይ አይደሉም. ሰውነታቸውም ይለዋወጣል እናም ሆርሞኖችም በስሜቶቻቸው ላይም ተጽዕኖ ያሳድራሉ. አዋቂዎችን እንዲረጋጉ የሚያደርጋቸው ሆርሞን ብቻ ቢሆንም ወጣቶችን ውጥረት እንዲሰማቸውና አንድ ሰው በጾታ አለመተላለፍ ምክንያት እንዲኖር ያደርጋል.
የስሜት መቀላቀሻዎች ለእድገቱ ተፈጥሯዊው ክፍል ናቸው, እና ልጅዎ በስራ ላይ እንዲያርፍ ለማገዝ ጥቂት ጠቃሚ ምክሮች እዚህ አሉ.
ምን እየሆነ እንዳለ ተረዱ
ሁኔታውን በጥሩ ሁኔታ ላይ እንዳታዩ እና በቀጥታ ወደ 'የስነ-ስርዓት ሁነታ' በቀጥታ አይግቡ.
ለልጅዎ ወይም ለልጅዎ የተሳሳተ ስራ ብቻ እንዳልሆነ ይገንዘቡ, ይህ ለታዳጊዎች የተለመደ ነው. ስህተት መቁጠር ሲችሉ መጥፎ ወይም አሳዛኝ ስሜቶችን ለመቋቋም ቀላል አይደለም.
ይህ ለእነርሱ አዲስ ነው እናም እነዚህን ስሜቶች እንዴት ማወቅ እንደሚችሉ ወይም እንዴት እንደሚያውቁ አልተማሩም.
ስለሚያጋጥመው ነገር ተነጋገሩ
ልጃችሁ እነዚህን አዲስ ስሜቶች እንዲያውቅ አበረታቱት. ልጅዎ መጥፎ ስሜቷን የሚያሳዩትን ምልክቶችን እንዲያውቅ ያግዟት, ስለዚህ ምን እየተፈጠረ እንዳለ ይገባታል.
ለምን እንደታዘዘች ወይም እንደተናደደች ካላወቀ, ጥሩ እና ደህና ነው.
ብቸኛ አለመሆኗን ታውቁ, ይህ ለብዙ ሰዎች ይከሰታል.
በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ልጆቻችሁን የመቋቋም ችሎታዎችን አስተምሯቸው
እያንዳንዱ ሰው ስሜትን እንዴት መቋቋም እንደሚችል መማር አለበት. ባለፉት ዓመታት, ቁጣችንን እና ሀዘንዎን የሚቀሰቅሰው ምን እንደሆነ እና ለምንሰራራት እንድንችል እነዚህን ዘዴዎች ለመቆጣጠር የሚያስችሉንን መንገዶች እንመለከታለን. በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች ይህን እንዴት እንደሚያደርጉ አያውቁትም, ለመማር የሚፈልጉት ነገር ይህ ነው.
ሁኔታዎች በተረጋጋ በሚሆኑበት ወቅት, በአጫጭር ሁኔታዎች ውስጥ ሚና ይጫወታሉ . እስኪረጋጉ ድረስ ከ 10 ጀምሮ እንዴት እንደሚቆጥሩ ወይም ለመራመድ ወይም ሙዚቃ ለማዳመጥ ለሚመጡት ጠቃሚ ውጤቶች ያሳዩዋቸው.
በጥሩ ስሜት ውስጥ ሲሆኑ እነዚህን ጤናማ ባህሪያት ሞዴል ያድርጉ. ለእራስዎ ጤና ብቻ አይደለም ነገር ግን ለልጅዎ ምሳሌ ይሆናል.
በቤት ውስጥ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን መደገፍ
ጤናማ ሕይወት በጣም መሠረታዊ ነገሮች የእያንዳንዱን ሰው ሁኔታ ለማሻሻል ብዙ ናቸው. በቤትዎ ውስጥ ጤናማ ልምዶችን በመደገፍ ደስተኛ ቤተሰብ መፍጠር ይችላሉ.
- ሁሉም ሰው በቂ እረፍት ማግኘቱን ያረጋግጡ.
- ጤናማ አመጋገብ ልማድን ያበረታቱ.
- ጥሩ የስነምግባር ሞዴል ይሁኑ እና ተስማሚ ባህሪን ይምረጡ.
ጤናማ ያልሆነ ትኩረትን ያግኙ
ልጃችሁ በፈጠራ ችሎታው ወይም በሚያስብላቸው እንቅስቃሴ በመከላከያ እርምጃዎች እንዲወስድ ያበረታቱት. የልጅዎን ሀዘን በሀዘን ላይ ለመውሰድ በጣም ደስ የሚል ነገር ነው.
የትርፍ ጊዜ ማሳለፊዎች የልጅዎን ስሜት በቃላቱ ላይ ለማቆየት የሚያስችል ትክክለኛ መንገድ ናቸው.
ይህ አፍራሽ የሆኑትን አሉታዊ ኃይል ወደ መልካም ነገር ያስተላልፋል. ማንኛውም ነገር የእንደላቂነት ስራ ሊሆን ስለሚችል ለሞላው የህይወት ዘመን አስደሳች ሊሆን ይችላል.
ልጆችዎ እንዲጠብቁት ያድርጉ
ሁላችንም ትንሽ ቦታ ስንፈልግ እና የልጅዎ የስሜት መለዋወጥ ፍጹም ምሳሌ ነው. መጮህ ካስፈለገች ወይም በክፍሉ ውስጥ በፍጥነት መሞከር ቢያስፈልግ, ለመግባት ግላዊነትን ይስጧቸው.
ማጽናኛ ይስጡ እና ማውራት የሚፈልጉ ከሆነ እርስዎ እዛ እንዳሉ እንዲያውቁ ያድርጉ.