ህልሞች ጣፋጭ ሲሆኑ ምን ማድረግ እንዳለብዎት
አንድ ልጅ ቅጥር ቅዠት ወይም እንዲያውም የከፋ ድብደባ ከሚያስፈልጋቸው ጊዜ የበለጠ ወላጅ እንደሌለ ሊያሳስብ የሚችል ምንም ነገር የለም. በሚያሳዝን ሁኔታ, በዙህ የዕድሜ ክልል ውስጥ ለሚኖሩ ህፃናት እና በዙሪያቸው ለዓለማዊ አስተሳሰብ እየጨመረ በመሄድ ቅዠትና የሌሊት ፈገግታዎች የተለመዱ ናቸው. ሆኖም ቅዠቶችና የምሽት አስፈሪ ነገሮችን ለማስቆም ማድረግ የሚችሏቸው ነገሮች አሉ.
አስከሬን ምንድን ነው?
አስፈሪ ቅዠት, ተኝቶ ከሚተኛ ሰው ኃይለኛ ስሜታዊ ምላሽ የሚያመጣ ህልም ነው. በእንቅልፍ ጊዜ በሁለተኛ ግማሽ ላይ REM (ፈጣን የዐይን እንቅስቃሴ), እኛ እያለምን. ስለማንኛውም ነገር ሊከሰቱ የሚችሉ እና በቅድመ-ትም / ቤት ለሆኑ ልጆች በጣም የተለመዱ ናቸው.
የቅድመ-ትምህርት ቤት ልጅዎ አስፈሪ ታሪኩን ማዳመጥ ወይም የሚረብሹ ነገሮችን በቴሌቪዥን ማየትን በሚመለከት በሚያስደንቅ ነገር ምክንያት ምክንያት ቅዠት ሊኖር ይችላል, ነገር ግን ሌሎች ነገሮች በጨዋታ ሊሆኑ ይችላሉ. እንደ ወላጅ መፋታት ወይም የወንድም እህት ልጅ እንደተወለደ በልጅዎ ሕይወት ውስጥ ውጥረት ያስከትላል ወይ? የሚጨነቀው ማንኛውም ነገር ምናልባትም አንድ ልጅ የመጫወቻ ሜዳው ላይ እያሾፈበት ወይም ስለ ተመጣጣኝ ዶክተር ቀጠሮ ያስጨንቀው ይሆን? በአንፃራዊነት ትንሽ የሆነ ነገር ሊሆን ይችላል-በእለት ተእለት ጉዞዎ ላይ አንድ ትልቅ ቡቃያ ውሻ ያሳለፉ ወይም በውጭ እየተጫወቱ ሳለ ከቡምብል መሸሽ አለባት?
በዚህ ዕድሜ ላይ ላለ አንድ ልጅ ውጥረት በበርካታ መንገዶች ሊመጣ ይችላል. የመፀዳጃ ስልጠና ለመጀመር ወይም ትንሽ ልጅዎን ከእቃ ማጠቢያ ወደ አልጋ እየሄድክ ሊሆን ይችላል. በቅርብ ጊዜ መዋዕለ ሕፃናት ጀምሯት ይሆን? በመንቀሳቀስ ሂደት ላይ ነዎት? ልጅዎ ከእነዚህ ዋና ዋና ክስተቶች ውስጥ አንዱን እየተሸጋገረ ከሆነ ቅዠት በራሳቸው ላይ ለመለየት ሲሞክሩ በጣም የተለመዱ መልሶች ናቸው.
የጭንቀቱ ደረጃዎች በተለይም ቅዠቶቹ ተደጋጋሚ ችግሮች ከሆኑ ደግሞ ጫናውን ይገምግሙ. ቀን ላይ ልጅዎ ረጋ ብሎ ሳለ ምን እየተካሄደ እንደሆነ ይጠይቁ. በህይወቷ ውስጥ አንድ ትልቅ ክስተት ካለ, ስለሱ ይጠይቁ እና ከእሱ ጋር ለመነጋገር ይሞክሩ. እንደ ሸረሪት ወይም ውሻ በጣም የሚያስፈራ የሆነ ነገር ካለ, አንዳንድ ምርምር ያድርጉ - በመፅሀፉ ላይ በርዕሰ-ቃሉ ላይ መጽሀፍትን ይይዙ ወይም የተወሰነ ጊዜ ሊያሳልፉ የሚችሉ ወዳጃዊ ጓደኛ ማግኘት ይችላሉ. በጣም ከመጨነቋ በመታለፉ እና በቂ እንቅልፍ ካላገኙ ወደ ህጻናት ሐኪም ይደውሉ. በጨዋታ ላይ አንድ ትልቅ ነገር ሊኖር ይችላል.
ምክንያቱ ምንም ይሁን ምን, መቼም አታውቁትም, የመዋለ ሕፃናት እድሜያቸው ለትምህርት ያልደረሰባቸው ቅዠዎች ናቸው. የእነሱ ፈጠራ በቃላት ፍጥነት መጀመር ሲጀምር እና የቃላት ችሎታቸው የተገነዘቡት ስለሚያዩአቸው ለመግለፅ ያህል ነው. እንዲያውም አብዛኛውን ጊዜ የቅድመ ትምህርት ጀመሩ ህጻናት በሚቀጥሉት ጥቂት ቀናት ውስጥ ያላለፈቸውን ሕልም ያስታውሱ እና አሁንም ድረስ ይበሳጫሉ.
አስፈሪ ሁኔታ ካጋጠሙ በኋላ ልጅን ለማረጋጋት ምን ማድረግ ይችላሉ
ቅዠት ከደረሰ በኋላ ልጅዎን ልጅዎን ለማጽናናት መሞከር ቀላል አይደለም. እኩለ ሌሊት ነው, ይረበታሉ, ይፈራሉ, እና ለመተካት የማይፈልጉ ናቸው.
ልጅዎ ቅዠት ከተሰማው ይንቁዋቸው, በአብዛኛው ግን, ልጅዎ ምን እየተካሄደ እንዳለ ለማወቅ ጥቂት ሰከንዶች ሊወስድበት ቢችልም, ቅዠቱ እንዲቋረጥ ያደርገዋል.
ስለ ጉዳዩ ማውራት ከፈለገች ግን ይህን እድሜ ያላቸውን ልጆች አሁንም ድረስ በእውነታው እና በእውነታው ዓለም መካከል ያለውን ልዩነት በደንብ መረዳት አይቸግረውም, ስለዚህ ከእርሷ ጋር ለመወያየት በጣም የሚያበሳጭ ሊሆን ይችላል. ከሁሉም በላይ, የሚያጽናና ተገኝነት ይኑርዎት እና ጀርባዋን በማንሳት ወይም ፀጉሯን በመምታት ያርፍሷታል. ልጅዎ በጣም በጣም ከተበሳጨ, እንደ መስታወት ወይንም ሞቃት ወተት ውሃ ይጠጡ, ከቤት ወጥተው መነሳት ይሞክሩ. ወደ መኝታ ቤትዎ ተመልሰው መምጣት እንዳይሞክሩ አይሞክሩ. ይሄ ለመሰብሰብ በጣም ከባድ የሆነ ልማድ ነው, እሷ በክፍሏ ውስጥ የሆነ ነገር መፈራቷን ይወስናል.
የልጅዎ ህልም እንደ ጭራቆች ወይም ሞቶች (እንደ ጭራቆች) ወይም እንደ ሃዘነ-ነገር አድርገው ሲያስቡ እና አሁን የራሱ ክፍል ውስጥ ለመቆየት መፍራት ካቃተው, በጠረጴዛው ውስጥ ወይም በአልጋው ውስጥ ምንም ዓይነት ጭራቅ አለመኖሩን ለማሳየት ይሞክሩ, ነገር ግን ትልቅ እቅድ አያድርጉ በእሱ ላይ. ወደ ውስጥ አስገባው, የጨለማ ብርሃን ይተው እና ወደ ክፍልዎ ይመለሱ.
ተለዋዋጭ ቅዠቶችን እንዴት እንደሚይዝ
ብዙ መጥፎ ሕልም ላላቸው ልጆች, በምሽት ለመተኛት መተኛት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል, ግን ፍርሃታቸውን ለማረጋጋት እና የእረፍት እንቅልፍ እንዲወስዱ ለመርዳት አንዳንድ እርምጃዎች አሉ.
- ተለመድን ያዘጋጁ - በዚህ እድሜ ውስጥ ያሉ ልጆች በመደበኛነት በጣም የተጽናኑ ናቸው. ከመተኛቱ በፊት ማታ ማታ ከመጀመሪያው መርሃግብር ይከተሉ. ልጅዎን የእንቅልፍ ሁኔታን እንደ ሞቃት መታጠቢያ, የመኝታ ታሪኩን በማንበብ ወይም ጸጥ ያለ የጨዋታ ጨዋታ በመጫወት ሊያሳድጉ የሚችሉ እርምጃዎችን ያካትቱ. ልጅዎ ከሂደቱ ውስጥ የተወሰኑ ነገሮችን እንዲመርጥ ይንገሩት.
- የራስዎን ተረቶች ይንገሩ: ልጅዎን ምን እንደሚረዳው ልጅዎን እንዲያውቅ ያድርጉ. ምንም እንኳን በዚህ እድሜ ህጻናት ውስጥ ከእውነታው እውነታ ለመምታት ችግር ካጋጠማቸው, ቅዠቶች መጥፎ ሕልሞች ብቻ ናቸው እናም እውነታ ላይሆኑ ይችላሉ. ተዛማጅ መጽሐፍ ለማንበብ ይሞክሩ. በሉበይ ባኡ እና በሱዝ ሄላድ የተኛ ድብድ ያሉ ድመቶች እና በሜርሜር ሜይር ምን ዓይነት መጥፎ ቅዠት በቅዠቶች ላይ እና እንዴት ሁሉም ሰው እንደሚደርስባቸው ጥሩ አመለካከት አላቸው.
- ጥሩ ሐሳብን ያበረታቱ: ልጅዎን ከእንቅልፉ ሲያንቀላፉ ከመተኛቱ በፊት ምን እንደሚመኙለት ይጠይቁ. ልጅዎ ሲተኛ በሚሆነው ነገር ላይ ተጽዕኖ አይኖርም, ነገር ግን አዎንታዊ የአዕምሮ መዋጥ መተኛት ልጅዎ እንዲዝናና ይረዳል. ልጅዎ በጉጉት በሚጠብቁባቸው ቀናትና በቀጣይ ነገሮች ላይ ይሂዱ. ልጅዎ ቶማስ ታንክን ሞተር (ሞንኪን ሞተርስ) ቢወድ, ያንን ቀን የተመለከተውን ቪዲዮ ያነጋግሩ. የልጅዎን መጥፎ ሀሳቦች እንዳይቀንሱ የሚያደርግ ማንኛውም ነገር.
- ብርሃኑ ይሁኑ , አንድ ትንሽ ልጅ, በክፍላቸው ውስጥ ብቻቸውን በጨለማ ውስጥ (ምናልባትም በሩ ዝግ መሆን ሊሆን ይችላል) የተጋነነ ሁኔታ አይደለም. በልጅዎ ክፍል ውስጥ ትንሽ ክፍል ወይም በአቅራቢያ በሚገኝ ክፍል ውስጥ ትንሽ ብርሃን ማብራት ቢሆንም (በርሜል እንኳን ሳይቀር) ክፍት ሆኖ እንዲቆይ ያድርጉ. ለልጅዎ ትንሽ የማንኮራኩር ህንፃ ለመጽናናት ትራስዎ ስር እንዲተኛ ማድረግ ይችላሉ. አሻንጉሊቶች አለመሆናቸውን እንዲያውቁ, ጥሩ ስሜት እንዲሰማቸው ለማገዝ እዚያ ይደውሉላቸው.
- አወንታዊውን ክፍል መጨመር: ብዙ ወላጆች በወፍጮ ፍሳሽ (ወይም በተለየ መልኩ) ይሳለቃሉ. በአጠቃላይ በቫሌሊ የተሸከመ ውሃ በአዳኛው ክፍል ውስጥ የተሸፈነ ፍራፍሬን በመርዛማ አሻንጉሊቶች ውስጥ የተሸፈነ ነው. በዚህ መንገድ የሚረጩ ችግሮችን በልጆቻቸው ጭንቅላት ላይ አሉታዊ ስሜቶች ስላደረጉ ነው. ስማቸውን ወደ "አስማታዊ ማራኪ" ወይም "የቡና መቀጥቀጥ" (ሞርኒንግ ስፒች) - ለመለወጥ ሞክር - ልጅዎ በክፍሏ ውስጥ በሚገኙ መልካም ነገሮች ላይ እንዲያተኩር የሚረዳው ገንቢ የሆነ ትርጉም አለው. በአልጋው, በመስኮቶቹ, በሮች, በመደርደሪያዎች ወይም በመዋጮ ትምህርት ቤትዎ ውስጥ አስፈሪ መስሎ ሊሰማው የሚችል ቦታ.
- ጥሩ ህልሞችን ያበረታቱ: የአሜሪካ ተወላጆች (ቬጅካከር) በዊንዶው የተሰራ በሲንጥ የተሰራ እና ከአልጋ በላይ ይታሰራል, ህጻናት ልጆቹ ከቅዠት ይጠብቁታል. ልጅዎ በቧንቧ ማጽጃዎች እና በሾላ ወይም በግንባታ ወረቀት ላይ እንዲሰራ እና በአልጋው ላይ እንዲሰቅል ያድርጉት.
- አንዳንድ ዜማዎችን ያብሩ - በክፍሉ ውስጥ ከመዋዕለ ህፃናትዎ የሚወዱትን ተወዳጅ ዘፈኖች ሲጫኑ የሲዲ ወይም MP3 ማጫወቻ ይያዙ. ለመተኛት ወይም ለመተኛት ጊዜው ሲደርስ, ዝቅተኛ ድምጽ ላይ ያብሩት. ሙዚቃው ከራሱ ሐሳብ ይልቅ ትኩረትን የሚፈልገውን ነገር ይሰጠዋል. አንድ ማስጠንቀቂያ: ልዩ በሆኑ የ "ምሽት ቅልቅል" አለብዎት. ለቀኑ የምቾት እቃዎችን ያስቀምጡ ወይም የቅድመ ትምህርት ቤት ልጅዎ ተነስቼ ለመደነስ ሊፈተን ይችላል.
- አንድ የሚያርፍ አጋርን ማስተዋወቅ: ልጅዎ በየቀኑ በሚወደው አሻንጉሊት ወይም በእንስት ቅርጫት እንስሳ ላይ ሞገዶች ይኑርዎት. ልጅ በሚተኛበት ጊዜ ልጅዎን ደህንነቷን ጠብቆ ለማቆየት የሚረዳውን አዲስ ጓደኛዎን ያምጡ. ደፋር አንበሳ ወይም ጣፋጭ የድብ ድብ ቢይዎት, ለልጅዎ የሚስብዎትን ሁሉ ይምረጡ.
የጨለማ ሽብር ምንድን ነው?
ለህፃናት ከሚያስፈልጋቸው ይልቅ ወላጆችን ማበሳጨት, ማታ ትካፈላለች ወይም የእንቅልፍ ሽብርተኝነት አንድ ሰው በእንቅልፍ እንዲነቃነቅ የሚያደርገውን የእንቅልፍ መዛባት ነው.
አንድ ምሽት ሽብር ማለት ብዙውን ጊዜ ተኝቶ ከእንቅልፍ እንደተነጠቀ የሚነገር ነው. በምሽት የመጀመሪያ ሶስተኛ (አብዛኛውን ጊዜ አንድ ወይም ሁለት ጊዜ ወደ መተኛት) የሚከሰቱ የእንቅልፍ መዛባት አካል ናቸው. ከልጆች ዕድሜያቸው ከ 2 እስከ 6 የሆኑ ልጆች በጣም የተለመዱ ናቸው, ለእነርሱ ግን ምንም ጉዳት የላቸውም, ነገር ግን በወላጆቻቸው ለሚያምኑ በጣም የሚያስፈራ አስፈሪ ነገር ነው.
የሌሊት ሽብር የሚጨርሱ ልጆች ለመተኛት ፈጽሞ የማይቻል ነው. ምልክቶቹ ጩኸት, ፍራቻ, ላብ, የልብ ምትን, በፍጥነት ለመተንፈስ እና ዙሪያውን መጨመርን ያካትታሉ. ልጁም ከመነኩ የተነሳ እንደገና ይነሳል. ምንም እንኳን ለማመን የሚከብድ ቢሆንም, እነዚህ ህጻናት ግልጽ ተቃውሞ እና የተቆራረጠ ሁኔታ ቢኖራቸውም ህልም አይመኝም. ምንም እንኳን የልጅዎ ዓይኖች የተከፈቱ ቢሆኑም እሱ ከእንቅልፍ አይነቃም ወይም ለእርስዎ ወይም ለጉዳዩ ምላሽ አይሰጥም.
ለቤተሰቦቹ በጣም ያበሳጫል, ህጻኑ ብዙውን ጊዜ ለመተኛት ይተኛል እናም በጠዋት ሲነሱ ምን እንደተከሰተ አያስታውሱም. እንደ አለመታደል ሆኖ የእንቅልፍ ባለሙያዎች ማታ ማታ የሽብርተኝነት ድርጊት የሚፈጽም ልጅ በሚቀጥለው ቀን ሊያስታውሱት ስላልቻሉ በአስቸኳይ ሁኔታ ውስጥ እየተቸገሩ መሆኑን ሊነግሩን አይችሉም.
የጨለማ ሽብርን እንዴት መያዝ ይቻላል
ፈጣን ቅዝቃዜ ሊፈታ የሚችል ቅዠት ካለው ልጅ በተቃራኒ ቅዠት የሚያመጣ ልጅ ከእንቅልፍ ለመነሳት የማይቻል ነው. እንዲያውም በልጁ ላይ ሊበሳጨው እንደሚችል እንኳን ሳይቀር መሞከር የተሻለ ነው. በልጅዎ ጎንዎ ይቆዩ እና ሌሊቱ ሽብር በሚፈጠርበት ወቅት ደህንነታቸው የተጠበቀ መሆኑን ያረጋግጡ. ጠንከር ያለ ልጅ ጉዳት ሊያደርስበት ስለሚችል ጉዳት እንዳይደርስባቸው ለማድረግ በጣም አስፈላጊ ነው.
የምሽት ሽብርተኝነትን መከላከል አይቻልም, ነገር ግን ልጅዎ ብዙ ጊዜ ካላቸው, ደህንነታቸውን ለማረጋገጥ አንዳንድ እርምጃዎችን መውሰድ ይችላሉ. በሳምንታዊነት የሚተኙ ልጆች አይወልዱም, ምንም እንኳን ራሳቸውን ጭንቅላታቸውን እንደማያደፉ ተጠንቀቁ. ልጅዎ በአልጋ ላይ ከሆነ, ትራስ አድርገው ከወለል ላይ በማስቀመጥ እና ከመውደቁ ለመድፍለ አጣብቂጣ መከላከያ አድርገው ይቆዩ. የልጅዎ ክፍል ደረጃዎች አጠገብ ከሆነ, በር ይከላከሉ. አንድ ምሽት ቤት የማይኖሩ ከሆነ, የልጁን ተንከባካቢ ማሳወቅዎን ያረጋግጡ.
የሌሊት ፈገግታ ካለብዎ ወደ ህፃናት ሐኪምዎ በመደወል የልጅዎን የእንቅልፍ ችግር በተመለከተ ባለሙያ ማማከር ሊያስፈልግዎ ይችላል.