ከወሲብ እርግዝና, ከሞት መወለድ ወይም ልጅዎ ከተወለደ በኃላ ህጻኑ ከሞተ ብዙም ሳይቆይ, በጡረታዎ ውስጥ እና ምን ያህል ያገለገሉባቸው የሻንጣዎች ስጦታዎች ምን እንደሚደረግ ለማወቅ ይችላሉ. ምን ማድረግ እና ምን መጠበቅ አለብዎት?
ከእርግዝና በኋላ ለወደፊት የሚጠበቁ ነገሮች ይጠብቁ
ከእርግዝና መራቅ በኋላ ብዙ ያልጠበቁ ነገሮች አሉዎት. በጣም ብዙ የችግር ሀሳቦች እና ስሜቶች.
ከእርግዝና እርግዝና በኋላ , የጓደኞችዎን እና የቤተሰብዎን ግምቶች ያካትታል ምክንያቱም ወሳኙ ቀጠሮዎ ሲደርሱ ዜናው በጣም የተለመደው እውቀት ነው. የህጻናት ስጦታዎች እና የችግሌ ማቴሪያሎች ሁሉም የዚህ አካል ናቸው.
ውሳኔዎ የእርስዎ ብቻ ነው - ትክክል ወይም ስህተት የለውም
ከልጅዎ ነገሮች ጋር በተያያዘ ምን ማድረግ እንዳለብዎት የግል ውሳኔ ነው. ምን እንደተቀነሰ ያውቁ ይሆናል. ከልጅዎ ነገሮች ጋር ምን ማድረግ እንዳለብዎ ጠንካራ ስሜት ካደረብ, በደመ ነፍስዎ እንዲታመኑ ያድርጉ. ለርስዎ ጓደኞች እና ለቤተሰብ ውሳኔዎ ምን እንደሆነ በጣም በግልጽ ይንገሩ.
አንዳንድ ጊዜ የሚወዷቸው ሰዎች ወደ ቤትዎ ከመመለሱዎ በፊት ከቤትዎ ጋር የተገናኘን ማንኛውንም ነገር ይወስዳሉ. እርግጥ ነው, ለእውነተኛው ጉዳይ ፍላጎት ያላቸው ናቸው, ነገር ግን ይህ ካልፈለጉ, በእርግጥ ከሚያስቡት በላይ ጉዳት ያስከትላሉ. በአእምሮዎ ውስጥ የመጀመሪያው ነገር ላይሆን ይችላል, ነገር ግን ስለሱ ስሜት ከተሰማዎት ይንገሯቸው.
ስለልጅዎ ነገሮች ስለሚያስደስትዎ ይናገሩ
ውሳኔዎ ከቤተሰብዎ እና ከጓደኞችዎ ይለያል, ወይም ቤተሰቦችዎ እና ጓደኞችዎ እነሱን ለመርዳት በሚያደርጉት ጥረት ላይ ህመም ቢያስከትሉ, እርስዎ ለመናገርዎ በጣም አስፈላጊ መሆኑን በአጭሩ ልንጨርሰው አንችልም. በአይነተኛ ስሜቶች ውስጥ እነዚህን አሉታዊ ስሜቶች ለማካበት በስሜታዊነት ብዙ ነገሮችን እያደረጉ ነው.
በተጨማሪም, ችላ ስንል ወይም ቁጣችንን ስናስገባ, እነዚህ አሉታዊ ስሜቶች ሁሉም በአንድ ጊዜ እስኪከሰቱ ድረስ ሊገነባ ይችላል.
ከእርግዝናዎ በኋሊ ከእርግዝና በኋሊ, ሇመጀመር ተጋሊጭ ነዎት. መናገር በጣም አስፈላጊ እንደሆነ ሊሰማዎት ይችላል ነገር ግን እራስዎን ሊያደርጉት አይችሉም. ይህ እንደ እርስዎ የሚመስል ከሆነ, ለልጅዎ ነገሮች ትክክለኛ ሆኖ በሚፈልጉት መንገድ ላይ መቅረብ አስፈላጊ መሆኑን ይንገሩን. ማንኛውንም ነገር ወዲያውኑ ማስወገድ ማለት ነው, ወይም ያንን ውሳኔ ለማድረግ የበለጠ ምቾት እስኪያገኙ ድረስ, ይህም ማለት እርስዎ ሲያስደስቱ እና ሲፈወሱ የሚያፅናሹበት መንገድ ብቻ ነው, የልጅዎን ነገሮች ወደ ትክክለኛው መንገድ ለመቅረብ ምንም ዓይነት የተሳሳተ መንገድ የለም. ስሜትዎን ይመኑ.
በጓሮዎ ላይ ምን ማድረግ ይጠበቅብዎታል
ስለ ማሳደግዎ ገና ምን ማድረግ እንደሚፈልጉ እርግጠኛ ካልሆኑ, ከዚህ ቀደም ሌሎች ሰዎችን ለመርዳት ያገኟቸውን አንዳንድ ሀሳቦች ከዚህ በታች ቀርበዋል. የልጅዎን አንዳንድ ነገሮች በአርሶአደሮች ውስጥ እንደሚገኙ ልብ ይበሉ. ለእርስዎ በጣም ጠቃሚ የሚሆነው ምን እንደሆነ ለማየት እነዚህን ሃሳቦች ይመልከቱ.
- አንድ ሰው እንዲፈታው ያድርጉ - ለልጅዎ ያዘጋጃቸውን ሁሉንም ነገሮች እንዲያስታውሱ የማይፈልጉ ከሆነ, ቤትዎን ለማጥፋት የታመነ ወዳጅ ወይም የቤተሰብ አባል ይጠይቁ. በቋሚነት ለመካፈል መፈለግዎን እርግጠኛ ካልሆኑ, በጊዜያዊነት ለእርስዎ ሊቆይዎ የሚችል, ከጣቢያ ውጪ, ግን ደህንነቱ የተጠበቀ.
ልክ እንደተተው - ምናልባት ቤቱን እንደተተውዎት ብቻ ክፍሉን መተው ይፈልጋሉ. ልጅዎን ለማስታወስ እና ሐዘናችሁን ለማስታገስ ሊረዳዎት ይችላል. ጊዜዎን ለመውሰድና ውሳኔዎችን ቀስ በቀስ ለማከናወን የሚያስችሎት አንዱ መንገድ ነው. በሌላ በኩል ደግሞ የችግኝ ማረፊያውን ወደ ቋሚ ሥፍራ እንዲቀይር ማድረጉ ጥሩ አለመግባባት የሚያሳይ ሊሆን ይችላል. ለልጅዎ የታሰበውን ማንኛውንም ነገር ለማስወጣት በማሰብ እራስዎን ሽባ ያደረጉ ከሆነ, የምክር አገልግሎት መፈለግ ጥሩ ሊሆን ይችላል.
በሌላ በኩል ደግሞ እንደገና ለማርገዝ መሞከር ይችሉ ይሆናል. በዚህ ጊዜ ልጅዎን በመንገዱ ላይ ለሚገኝ ሌላ ሕፃን ማዘጋጀት ትፈልጉ ይሆናል.
- ሁሉንም ነገር ያከማቹ - አንዳንድ ሴቶች ቆየት ብለው ለመወሰን ጊዜን ይመርጣሉ. የልጅዎን እቃዎች ማካተት እና የራስዎን አተነፋፈን በመተው ምንም ችግር የለውም. ውሳኔ ለማድረግ ጊዜው መቼ እንደሆነ ያውቃሉ.
- ለበጎ አድራጎት ወይም ለተቸገረ ሰው ይለግሱ - እነዚህን የህጻን ዕቃዎች እንደገና እንደማያገኙ እርግጠኛ ከሆኑ, ሊታገሉ የሚችሉትን አንድ የቤተሰብ አባል አሁን ያውቃሉ. ወዲያውኑ መስጠት ቢፈልጉም ወይም ውሳኔውን እያደረጉ ከሆነ በማንኛውም ጊዜ በልግስናዎ በደስታ የሚደሰት ሰው ይኖራል.
- ይግዙ - ሸቀጦችን እንደከፈቱ ወይም ልብስ ቢታጠቡ የልጆች እቃዎች በቀላሉ ሊሸጡ ይችላሉ.
ስለ የበልግ ስጦታዎችስ?
አንዳንድ ሴቶች ከጠፉ በኋላ ለሰጠቻቸው ሰዎች ስጦታዎች መመለስ ይጠበቅባቸው እንደሆነ ያስባሉ. ፈጣን መልስ አይደለም. ምንም ሊጠቀሙባቸው ባይችሉም እንኳ ዕቃዎችን እንዲመልሱ አይጠብቅዎትም. የልጅ መቁሰላቱ አሳዛኝ ናቸው, እና ብዙ ሰዎች ስጦታቸውን ወደመቀበልዎ ለመቅረብ አይቸኩሉም ይላሉ.
ይሁን እንጂ ለአስተዋሚዎች ስጦታዎችን መመለስን በተመለከተ አጥብቀህ ብትሰማ, ይህን ለማድረግ ነፃነት ይሰማሃል. የወዳጆችዎ ስጦታውን እንዲጠብቁ ሊመርጡ ይችላሉ, በተለይም በእጅ የተሰራ ወይም ለግል የተበጁ ስጦታዎች ከሆኑ. እነሱን መጠበቅ ሳያስፈልግዎት ከሆነ, ይህን ያብራሩ.
በተጨማሪም ገና ለጻፏቸው ስጦታዎች ስለምታስታውስ ምን ማድረግ እንዳለብህ ግራ ሊገባ ይችላል. እንደገናም, ብዙ ሰዎች ይህን ማድረግ እንዳልቻሉ ይረዳሉ. ሆኖም ለልጆቻችሁ የምስጋና ማስታወሻ መላክ ለልጆቻችሁ ስጦታ የመያዝን ምቾት የሚሰማቸውበት አንዱ መንገድ ሊሆን ይችላል. ለስጦታውዎ አመሰግናለሁ, እና ለሌላ እርግዝና ስጦታውን ለመያዝ እንዳሰቡ ጓደኛዎን እንዲያውቅ ማድረግ ይችላሉ. በዚህ መንገድ ለስጦታው ስጦታ የሰጡትን ልባዊ ፍቅር በሚገልጽ መንገድ እያመሰገኑ ነው. ወይም, በምትኩ, ስጦታውን ለተቸገረ ሰው ማለፍ እንደሚችሉ አመስጋኝ እንድትሉ አመስጋኝ እንድትሉ በአክብሮት እንዲጽፉ ትፈልጉ ይሆናል. እንደነዚህ ያሉትን ማስታወሻዎች መላክ አስፈላጊ አይሆንም ነገር ግን ዝሆንን በክፍሉ ውስጥ ስላነጋገራችሁ የእፎይታ ስሜት ሊሰማዎት ይችላል. ሰጪው ስጦታውን መልሶ እንደሚመልስላቸው መጠየቅ አያስፈልግዎትም.
ከእርግዝና በኋላ የሚደርስ ድህረትን መልሶ ማግኘት
ስለ እርስዎ የሽንት ቤት እና የፀጉር ዕቃዎች ምን ማድረግ እንዳለብዎት ሳያስፈልግዎ ቀጥሎ የሚመጣውን ዝርዝርዎ በዝቅተኛ ደረጃ ላይ ላይረዱ ይችላል. ከእርግዝና ሞት ወይም ከእርግዝና ሞት እና አካላዊ ሞት ማገገም እና ከእርግዝና በኋላ የሚደርስባቸው ስሜታዊ ማገገሚያ ደረጃዎች ብዙውን ጊዜ ለመርገጥ የሚያስችሉት ሌላ ቦታ አይኖራቸውም.
ከላይ የተጠቀሱት ጠቃሚ ምክሮች በመዋኛ ወይም በጋዝ ስጦታዎቻቸው ምን ማድረግ እንደሚፈልጉ መናገር ለሚፈልጉ ነው. ስለ እነዚህ ነገሮች ማሰባችን ብቻ እንኳ እንደማያስብና እንዲያውም ቤተሰቦች ወይም ጓደኞች ቢያስነሷቸው እንኳ ተቆጡ. እንደዚህ አይነት አሰቃቂ ጥፋት ሲያጋጥም ህይወት እንዴት የተለመደ ይመስለኛል እያሉ እራስህን እያወዛወዝህ ሊሆን ይችላል. ያ ነው ደህና. አሁን ለራስዎ ብቻ እንክብካቤ ማድረግ ያስፈልግዎታል. የጡንቻ ማእከልዎ እና የውበት ማቀላጠፊያዎቾን መጨመር በኋላ ላይ, እንዲያውም አስፈላጊ ከሆነ በኋላ ላይ ሊመጣ ይችላል.
ለማዳን ጊዜ ይውሰዱ እና እርዳታ ለመጠየቅ አይፍሩ. ለእርግዝና መቆጣት ብዙ የድጋፍ ድርጅቶች አሉ, እነሱም እርስዎን ለመቋቋምና ለማስታገስ የሚረዳዎትን ሁለቱንም ሃብቶች እና ያሉዎትን ያጋጠሙ ጆሮዎች.
በመጨረሻ
እንደ ብዙዎቹ የሀዘን ገጽታዎች ሁሉ የሕፃናት ጥያቄም በጣም የግል ጉዳይ ነው. በመጨረሻም, በደመ ነፍስዎ ላይ መታመን አለብዎት. ፍላጎቶችዎን የሚገናኙ ከሆነ ሰዎች ማንኛውንም የሚያደርጓቸው ውሳኔዎች ይገነዘባሉ. ከተረገዘች በኋላ ምን ማድረግ እንዳለብዎት ቢሰሟት ከእርግዝና በኋላ ምን ማድረግ እንደሌለብዎት ምክሮችን ይመልከቱ, እና ለራስዎ ረጋ ይሉ.
ምንጮች:
ቦይል, ኤፍ., ማችች, ኤ, ባርበር, ኢ, ካሮል, ሲ, እና ጄን ዲ. እርግዝናን ተከትሎ ወላጆችን መደገፍ በቋሚነት የስልክ እኩያ ደካማዎች የጥናት ክፍል. BMC እርግዝና እና ልጅ መውለድ . 2015. 15 291.
Hawthorne, D., Younglut, J., and D. Brooten. የወላጅ መንፈሳዊነት, ሀዘን, እና የአእምሮ ጤና በ 1 እና በ 3 ወራት ውስጥ የእንክብካቤ ክትትል በሚሰጥበት የሕፃን ልጃቸው / ልጃቸው ከሞተ. ጆን ኦቭ ፔድያትሪክ ነርሲንግ . 2016. 31 (1) 73-80.