ነፍሰ ጡር ስትሆን እንዴት ገንኃን መቋቋም እንደሚቻል

ነፍሰ ጡር ስትሆን መታጠብ እንደሌለ ሰምተህ ይሆናል. የምስራች ዜና የቀድሞው ሚስቶች ታሪክ ነው. ጥቂት ቀላል ህጎችን ብትከተል ባታክልዎች በእርግዝናቸው ውስጥ ምቹ ናቸው.

• የመጠጣትዎን ውሃ ሙቅ እንጂ ሞቃት አይሁኑ. 98.6 ዲግሪ ፍጹም ፍፁም እና ጥሩ ስሜት አለው.
• ውሃዎ አይጣጣምም.

እነዚህን መመዘኛዎች ካሟሉ እንደ መወጋት የመሳሰሉ የእርግዝና ምልክቶች ሲሰማዎት እንኳን ወል እስኪሰሩ ድረስ በየቀኑ መታጠብ ይችላሉ.

የውሀውን ሙቀት ለማረጋገጥ, የልጁን የመታጠቢያ መጫወቻ ቴርሞሜትር ይጠቀሙ. ውሃው እንዲንሳፈፍ እና ውሃውን ምን ያህል ማሞቅ እንደፈለጉ እንደ አስፈላጊነቱ ያስተካክሉ.

መታጠቢያ ሲወስዱ ትኩስ ውሃ

ሙቅ ውሃ ወይም ሙቅ ውሃን ለማስወገድ ምክንያት የሆነው ሰውነትዎ ከሰውነትዎ ሙቀት መጠን በተለይም በመጀመሪያዎቹ ሶስት ወራቶች ላይ ችግር ሊያስከትል ይችላል. ይህም የእናትን የሰውነት ሙቀት መጠን ከፍ ሊያደርግ ይችላል, ይህም የደም ፍሰትን ወደ ህፃኑ ለመቀነስ እና ውጥረትን ያመጣል. መደበኛ የሰውነት ሙቀት 98.6 ዲግሪ ፋራናይት ነው, ስለዚህ መታጠቢያዎችዎን በ 100 ዲግሪ በታች ወይም በታች.

አንዳንድ እናቶች የጉልበት ሥራን ለማስታገስ የሕክምና ማስታገሻ ዘዴ በመጠቀም ውኃን ይጠቀማሉ. እዚህ ደግሞ የሙቀቱ ሁኔታ ለልጅዎ ደህንነትዎ እና ለእርስዎ ደህንነት በ 100 ዲግሪ ደረጃ ላይ እንዲያልፍ ቁጥጥር ይደረግበታል. ይህ ዓይነቱ የህመም ማስታገሻ (epilecotic) ማደንዘዣ (epidural anaesthesia) ሁለተኛ ብቻ ስለሆነ በጣም ተወዳጅ ነው.

ሴቶች በእርግዝና ወቅት ለመጠጣት ከሚጠቀሙባቸው ምክንያቶች አንዱ ህመም እረፍት ነው.

በውሃው ውስጥ ዘና ለማለት ቀላል ሊሆን ይችላል. በውሃው መበልፀር ምክንያት ክብደት በሚነሳበት ጊዜ የመገጣጠሚያ መገጣጠሚያዎ ዘና ብለው ይሰማዎት ይሆናል. አእምሯችንን በማቀዝቀዝ እና በማንጠባጠብ የሰለጠኑ ጊዜያቶች ሊሆኑ ይችላሉ. እርጉዝ ስለሆኑ ብቻ ይህን ማድረግ አለብዎት ማለት አይደለም. ብቻ ትኩረት ይስጡ.

_{ምንጮች:}

_{ክውተርት ER, ብሉስ E. በእድገትና በመወለድ ውሃ ውስጥ መጥለቅ. የኮቻራኔዝ ሲስተም ዲዛይኖች 2008, እትም 4. ማመሳከሪያ: CD000111. DOI: 10.1002 / 14651858. CD000111.pub3}

_{የውሃ መውራት-የውኃ ወለድ መጨመር: ከ 2000 በላይ የውሃ መውለዶችን በሚመለከት ለጥናቱ የተደረገው ጥናት ነው. የበሽታ መመርመሪያ እና ቴራፒ ሴፕቴምበር-ኦክቶበር; 15 (5) 291-300}

_{ልቅ የወላጅ ምርጫ ሃርፐር, ባርባራ, አር ኤን ኤ, ቻ. 6}