በባለሰለ ህጻናት ቀዶ ጥገና ከተደረገ በኋላ ጡት ማጥባት

ክብደት መቀነስ የቀዶ ጥገና እና ነርሷ እናት

በጨጓራ ቀዶ ሕክምና ከቀዶ ጥገና በኋላ በእርግጠኝነት ጡት ማጥባት ይችላሉ. የእናት ጡት ማጥባት ብቻ አይደለም የሚቻለው, የአመጋገብ ሁኔታዎን በጥንቃቄ እስትንከባከቡ ድረስ, የቪታሚንና የማዕድን ማሟያዎችዎን መውሰድ እና የልጅዎን ዶክተር በየጊዜው ማየት.

የክብደት መቀነስ ቀዶ ጥገና እንዲደረግልዎ ለመርዳት እና እንደ የስኳር በሽታ, ከፍተኛ የደም ግፊት እና የደም ግፊት የመሳሰሉ ከባድ የጤና ችግሮችዎን ለመቀነስ ይረዱዎታል.

ቀዶ ጥገና የሆድዎን መጠን ይቀንሳል እና ትንሽ ቀጭን የሆድ ጣራዎ የላይኛው ክፍል ይበልጣል. ይህም በየቀኑ የሚወስዱትን ካሎሪዎች ብዛት ይቀንሰዋል እና ክብደትዎን እንዲቀንሱ ይረዳል, ነገር ግን የሰውነትዎ አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን የመመገብ ችሎታዎም ይጎዳዋል.

በአትክልት ቀዶ ጥገና ቀዶ ጥገና ከሆነ በኋላ እርጉዝ ከመሆኗ በፊት ቢያንስ ሁለት ዓመት መጠበቅ ያስፈልጋል. ፈጣን ክብደት መቀነስ , በየቀኑ የካሎሪ መጠን መቀነስ, እና ፎልዲን, ዚንክ, ካልሲየም, ቫይታሚን B12 እና ብረት ለመምረጥ ውሱን ችሎታ አለዎት, እርስዎ እና ልጅዎ ለኣነ-ምግብ ጉድለቶች አደጋ ውስጥ ሊጥሉ ይችላሉ. የሚመከረው የድህረ ቀዶ ሕክምና አመጋገብን መከተል በጣም አስፈላጊ ነው, በየቀኑ በቂ ፕሮቲን ይበላብዎታል እና የቫይታየም እና የማዕድን ምርቶችዎን ይወስዳሉ. ደካማ የአመጋገብ ሁኔታ በጡትዎ ወተት መጠን እና ጥራት ላይ ተፅዕኖ ሊኖረው ይችላል.

ማድረግ ያለብዎት

• ሁሉንም የድህረ-ቀዶ ጥገና መመሪያዎችዎን ይከተሉ.
• አመጋገብዎን ይከተሉ እና በየቀኑ የተመከሩትን ፕሮቲን ይበሉ.

• ሁሉንም ለእርስዎ የታዘዘልዎትን ተጨማሪ መድሃኒቶች ይውሰዱ.
• ከመውለድዎ በፊት ከሁለት ዓመት በኋላ ይጠብቁ.
• ነፍሰጡር በሚሆንበት ጊዜ እና ጡት በሚያጠቡበት ጊዜ ሐኪምዎ የአመጋገብ ሁኔታዎን እንደሚከታተል ያረጋግጡ. ይህ በደምዎ ብዙ ጊዜ ምርመራ ማድረግ ሊያስፈልገው ይችላል.
• አብዛኛውን ጊዜ ጡት ማጥባት ጤናማ የጡት ወተት ማጠጣትን ለማቆየት.

• ልጅዎ ተገቢውን እድገትና እድገት ለማረጋገጥ በየጊዜው ክትትል ያደርጋል.

ክትትል የሚያደርጉትን ክትትል የሚያከብሩ ከሆነ, የሐኪምዎ መመሪያዎችን ማክበር አለብዎት, እና የአመጋገብ ፍላጎቶችዎን ያስታውሱ, ከክብደት መቀነስ ቀዶ ጥገናው በኋላ ጡት መጥባትዎ የተሻለ ይሆናል.

_{ምንጮች:}

_{ላ ሌጅ ሊግ ኢንተርናሽናል . የጡት ማጥባት እመቤት (እመቤት) ስምንት እትም. Ballantine Books. ኒው ዮርክ. 2010.}