የአሜሪካ የሕፃናት ሕክምና አካዳሚ ጥሩ አስተያየት
ወደ ሱቅ ሲጓዙ ብዙ ምርጫዎች ይጠበቁዎታል. ምን መመገብ እንደሚፈልጉ መወሰን ብቻ ሳይሆን (የቅድመ-ትምህርት ቤት ልጅዎ ምን እንደሚመገብ), ነገር ግን ምን ዓይነት? አንዳንድ እንጆሪዎችን ማግኘት ይፈልጋሉ. ጥሩ መሰረታዊ ይመስላል, ትክክለኛው? ለመወሰን ምን ያህል ሊወስኑ ይችላሉ? ነገር ግን ምርጫዎች አለዎት-አዲስ ወይም አረንጓዴ, ሙሉ ወይም ቀስቃሽ, ኦርጋኒክ ወይስ መደበኛ?
ብዙ እና ተጨማሪ ሱፐርማርኬቶች (እና ሱፐር ማጫወቻዎች እና አጠቃላይ መደብሮች) የተሻለ ኦርጋኒክ የምግብ ምርጫዎች ምርጫን የሚያቀርቡ ሲሆን ብዙውን ጊዜ ወላጆች ልጆቻቸው የኦርጋኒክ ምግቦችን መመገብ አለባቸው ብለው ያስባሉ. የምርጫዎቹ ብዙ ጊዜ ውድ ናቸው, እና በአንደኛው ለመመልከት, በኦርጋኒክ እና ኦርጋኒክ ባልሆኑ መካከል ያለውን ልዩነት ማየት አስቸጋሪ ነው. ታዲያ ለቤተሰብዎ የኦርጋኒክ ምግቦችን ለመግዛት ተጨማሪ ወጪን ይፈጥራል?
የአሜሪካ የሕፃናት ሕክምና አካዳሚ (ኤፕአፕ) ፕሬዚዳንት የሆኑት ቶማስ ማክ ኢንኒኒ እንዳሉት የኦርጋኒክ ምግቦች አነስተኛ መጠን ያላቸው ፀረ-ተባዮች እና መድሃኒትን የሚከላከሉ ባክቴሪያዎች አሉ. ትናንሽ ልጆች ለኬሚካሎች የበለጠ ተጋላጭ ስለሆኑ ይህ ለልጆች ጠቃሚ ሊሆን ይችላል, ሆኖም ግን ይህ ልዩነት በአንድ ግለሰብ ዕድሜ ላይ በሚኖረው ጤና ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ለማወቅ የሳይንሳዊ ማስረጃ የለንም "በማለት ማክ ኢንኒኒ ይናገራል.
በአንዳንድ ምግቦች ውስጥ የእድገት ሆርሞን እና አንቲባዮቲኮች ደህና እንደሆኑ የዩኤንኤዲኤ እና የ ምግብ እና መድኃኒት አስተዳደር ናቸው. እነዚህ በኦርጋኒክ ስጋዎች, በዶሮ እርባታ, በእንቁላትና በወተት ተዋጽኦዎች ላይ አያገኙም.
ኦርጋኒክ ተብሎ ለመሰየም, ያልተሰጣቸው ከእንስሳት መገኘት አለባቸው.
ከተከታታይ አተያይ አንጻር, የኦርጋኒክ ምግቦች ለአካባቢ ጥበቃ ዘለቄታ ያላቸው ናቸው. አነስተኛ የአፈር መሸርሸር ውስጥ ይከተላሉ, አነስተኛ ቅሪተ አካላት ጥቅም ላይ ይውላሉ, የኦርጋኒክ ምግቦች በምድር ላይ ያን ያህል ተፅዕኖ አይኖራቸውም.
ኦርጋኒክ ምግብ ማግኘት ካልቻልኩስ ምን ይደረጋል?
እንደ ኤኤፒ (ኦኤፒ) ገለፃ, የኦርጋኒክ እና የኦርጋኒክ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ሁለቱም ተመሳሳይ ቪታሚኖች እና ማዕድናት አላቸው. AAP እንደሚያሳየው ልጆች በየቀኑ እንደ ፍራፍሬ, አትክልት, ጥሬ ሥጋ, ሙሉ ሰብሎች እና ዝቅተኛ ስብ ወይም ከድድ ነጻ የወተት ምርቶች የመሳሰሉ የተለያዩ ጤናማ ምግቦችን መመገብ አለባቸው. ኦርጋኒክ ወይም ኦርጋኒክ ሊሆን ይችላሉ.
ማይተንኒ በማስታወቂያ ላይ "በጀት ውስጥ ከሆንክ, እንደ ውድ ምርቶች ሁሉ የቤተሰብህን አጠቃላይ የጤንነት መጠን መቀነስ የሚቀንስ ከሆነ ውድ የሆነውን ኦርጋኒክ አማራጭ አይግዙ. "ልጆች አንድ ኦርጋኒክ አትክልቶችን እንዲበሉ ከሚያስፈልጋቸው በላይ አምስት ጊዜዎች በተለምዶ የሚዘሩት ሰብሎችን በየቀኑ መብላት ይመረጣል."
እና አኗኗር የሌለው መኖሩ ማለት ፀረ-ተባዮች አሉ ማለት አይደለም. በየአመቱ የአካባቢ ጥበቃ ቡድን የአካባቢ ምርታማነት ቡድን በምርት ላይ ያለውን የፀረ ተባይ መድሐኒት ደረጃ የሚለካ መመሪያን ያቀናጃል. እ.ኤ.አ. በ 2015 "ፀዳይ 15" ምንም አይነት ጸረ-ተባይ / ቫይረስ ያልተጠቀሙባቸው ምግቦች ዝርዝር;
- አቦካዶስ
- ፈንዲሻ
- አናናስ
- ጎመን
- አሮጌ ጣፋጭ አተር
- ሽንኩርት
- አረንጓዴ
- ማንጎ
- ፓፓያዎች
- ኪዊስ
- ዩፕሬተር
- ግሪምፔስት
- cantaloupe
- አበባ ቅርፊት
- ጣፋጭ ድንች.
በተቃራኒው ግን "የቆሸሸ ጨው" ("ቆሻሻ አጽድቅ") የሚባሉት በጣም ብዙ የተባይ ማጥፊያ ንጥረ ነገሮችን የያዘ ምግቦች ፖም, ፍራፍሬን, አትክልቶች, ፍራክሬሪስ, ወይን, ሴሊየም, ስፒናች, ጣፋጭ ደወሎች, ዱባዎች, የቼሪቲ ቲማቲም, ከውጭ የተገቡ ድንች እና ድንች ያጠቃልላሉ.
"የአምራች ኢንዱስትሪዎች የግብርና ምርምር ተቆጣጣሪዎች (ኤጀንሲ) የተባበሩት መንግስታት (ኤፍ.ቢ.ሲ) የግብዓት መርገፍ" በተጠቃሚዎች ውስጥ ለፀረ-ተባይ መድሃኒት የተጋለጡ ሰዎችን ለመቀነስ የሚፈልጉት ሁሉም የኦርጋኒክ ምግቦችን ማግኘት አለመቻላቸውን ነው "ብለዋል ድርጅቱ. "በተለምዶ ለተተከሉ ትናንሽ ፍራፍሬዎች እና ፍራፍሬዎች ለመፈተሽ ይረዳል.የሚሰሩ የተለመዱ ምርቶች ለ ፀረ-ተባይ መድሃኒቶች ከፍተኛ መጠን ያላቸው ምግቦችን ለማግኘት ሲፈልጉ ኦርጋኒክ ስሪቶችን ለማግኘት ይጥራሉ."
ለተጨማሪ የአመጋገብ ምክሮች ለልጆች, ለወላጆች የ AAP ድርጣቢያ ይጎብኙ.