ስለ ጡትዎ, ብስክሌቶች እና ተጨማሪ ነገሮች ምን እንደሚጠብቁ
የመጀመሪያውን ልጅዎን ለመቀበል ዝግጁ ከሆኑ ወይም በቅርቡ ከተወለደ, ለራስዎ ምን እንደሚመጣ ማሰብ ይችላሉ. በእርግጠኝነት ብዙ ሰዎች ስለ እርግዝና ምን እንደሚጠብቁ እና ፅንስ እንዴት ሰውነትዎን እንደሚለው, እና ስለልጅዎ ምን እንደሚጠብቀው ይናገራሉ, ነገር ግን በእናቴ ውስጥ ምን እንደሆናችሁ በዝርዝር ዝርዝሮች ላይ ትንሽ ድፍረቱ ነበራቸው. ሊያጋጥምዎት ይችላል.
እድሉ በአካልና በሰውነትዎ ውስጥ አንዳንድ ወሳኝ ለውጦች እያጋጠሙዎት ነው , ነገር ግን ብዙ ላይ ያልተለመዱ ለውጦች ሊኖሩ ይችላሉ, ሁሉም የተለመዱ ናቸው.
ጡቶችዎ
በእርግዝና ወቅት, ጡቶችዎ መጠን በከፍተኛ መጠን እየጨመረ ሲሆን የሶላርዎ (በጡት ጫፍዎ አካባቢ) ምናልባት ቀለሙ በጠለቀ እና ጥቁር ሊሆን ይችላል. ከወለዱ በኋላ, እያጠቡ ከሆነ, የእርግዝና ግርፋቶችዎ ወደ ማምረት ሲመጡ ጡንቻዎ ትልቅ ይሆናል. በጡትዎ ውስጥ ወተትን መጠን በመመገብ መጠን ጡቶችዎ መጠናቸው ሲቀያየሩ, ነገር ግን የወንድዎ ወሲብ በሰውነትዎ ውስጥ የሚራመዱ የሆርሞን ሆርሞኖች ሳይቀንስ ትንሽ ይቀንሳል.
ከእርግዝናዎ በኋላ ጡቶችዎ በመጠን ቅርፅ እና መልክ ይለውጡ ይሆናል - የተለጠፉ ምልክቶችን, የተቆራረጠ ቆዳን እና አንዳንድ ንዝረትን ልብ ይበሉ, ነገር ግን ይህ በአጠቃላይ ጡቶችዎ በእርግዝና እና ጡት በማጥፋትዎ ምክንያት ከፍተኛ መጠን ለውጥ ሲኖርባቸው ነው. ከጡት ማጥባት ጋር የተያያዘ ውጤት.
የእርስዎ ቦርዶች
ምናልባት እንደ እብድ ይመስላል, ነገር ግን በእርግዝና ወቅት አጥንትዎ መጨመር ይችላል እና ልጅዎ እያደገ የሚሄደውን ክብደት እና የተስተካከለ መጠንዎን ለማስተናገድ. (ሄይ, ሁሉንም ጊዜ አልወደድም, ትክክል ነዎት?) ሴቶች ይህንን ለውጥ በጫናቸው ላይ እና በእግራቸው ውስጥ የሚመለከቱት በጣም የተለመዱ ቦታዎች ናቸው.
ህፃን ልጅዎን ከወለዱ በኋላ ተመሳሳይ ክብደት ቢኖራችሁም, እግርዎ እና እግርዎ በእርግዝና እና በወሊድ ምክንያት እስከመጨረሻው እንዲስፋፋ ስለሚያደርጉ ተመሳሳይ ልብስ አይነት ወይም ጫማ መጠን አይለብሱም. አሁን ከአራት ልጆች በኋላ ሙሉ የጫማ መጠን አለብዎት! ያጋጥማል.
የእርስዎ ሙቀት
ለመጀመሪያ ጊዜ ልጅ ከወለድኩ በኋላ በጥቂት ቀናት እኩለ ሌሊት ከእንቅልፌ የተነሳ ተነሳሁ እና አንድ ነገር ከእኔ ጋር ምን ያህል አስከፊ ነው ብዬ አስቤ ነበር. ስለ ፓፖለ ፓል ምሽት የጦጣ ፍጡር ማንም ሰው አያስጠነቅቀኝም ነበር, እናም እኔ ምን እንደሆንኩ አላውቅም ነበር, በጣም, በጣም የተለመደ ነበር.
ህፃን ከያዛችሁ በኋላ ከባድ ሌሊት ላብ እስኪያደርጉ ሊያመጡዋቸው የሚችሉ ነገሮች አሉ
- በእርግዝና እና በወሊድ ወቅት ያከማቹትን ተጨማሪ ፈሳሽ ለማስወጣት ሰውነትዎ ከፍተኛ ጥረት ያደርጋል
- የእርስዎ ሆርሞኖች ሁሉም ቦታ ላይ ናቸው እናም እራሳቸውን እንደገና ለመቆጣጠር ይሞክራሉ
- በሰውነትዎ ውስጥ ያለው የሙቀት መጠነቂያዎ ሌላ የሰው ልጅ ማሞቂያ አለመሆኑን በማመቻቸት ለተወሰነ ጊዜ ተጨማሪ ነዳጅ እንደ ምድጃ አድርገው ያስቡ-እሳቱን ለተወሰነ ጊዜ ማቃጠል ብቻ ነው.
የድህረ ምሽት ላቡ ላብ ለዘለዓለም እንደማይቆይ እርግጠኛ ሁን, ነገር ግን ካልጠበቁ ሊያስፈራ ይችላል. በቀዘቀዘ እና ቀጭን ንብርብሮች ውስጥ ለመተኛት ሞክር, እንዲሁም የአየር ማቀዝቀዣዎን ለመቀነስ መኝታዎን በመኝታዎ ውስጥ መጨመር ያስቡበት.
ተጨማሪ ደሞዝ እንደመሆን መጠን, ደጋፊዎች የአፍሪካን ድንገተኛ ሞት ሳንካ ለመቀነስ ተያይዘዋል. ስለሆነም የአሜሪካ የሕፃናት ህፃናት አካዳሚዎች ለክፍል ማጋራት ማቅረቢያዎች የሚከተሉ ከሆነ, እርስዎ እና ልጅዎ ሁለቱም ተጠቃሚ ይሆናሉ.
የእርስዎ ፀጉር
አብዛኛዎቹ ሴቶች ከእርግዝና በኋላ ፀጉርን ማጣት እንደሚችሉ ሰምተዋል, ነገር ግን ይህ አሳሳች ሊሆን ይችላል. ፀጉር እየጠፋ አይደለም, ነገር ግን በእርግዝና ወቅት ያጠጉትን ተጨማሪ ፀጉር እያጡ ነው. በእርግዝና ወቅት, ተጨማሪ ፀጉር ነቀርሳዎችን ታመነጫል, ስለዚህ ፀጉርዎ የበለጠ መጠን ያለው እና የበለጠ ብሩህ ይሆናል. (ጸጉር, እርግዝና ፈገግታ!) ከእርግዝና በኋላ, እነዚህ የፀጉር ሀረጎች ቀስ በቀስ ይጠፋሉ, እናም ያደጉበት ከልክ በላይ የሆነ ጸጉር ይወገዳል.
ስለዚህ ከእርግዝና በኋላ ፀጉር ታጣለህ, ነገር ግን ምንም የሚያስጨንቅ ነገር የለም, ምክንያቱም በማናቸውም መንገድ ለመጀመር ተጨማሪ ነገር ስለሆነ ነው.