ህፃናትን ለመመገብ ማድረግ በጭራሽ አይሰራም. ለልጆች ጤናማ የሆኑ ምግቦችን ማዘጋጀት አስቸጋሪው ክፍል ነው. የእርስዎ ተዋንያን የሚስቡትን ነገር ሁልጊዜ የሚፈልጉ ከሆነ እነዚህን ምግቦች በሁሉም ዕድሜ ለሚገኙ ልጆች ያስቡ. ለትምህርት ሰዓት ቁርስ, ለጋ ቅዝቃዜ, ለሳምንታዊ የምግብ እቃዎች, ወይም በማንኛውም ጊዜ ምግብ ማብሰል ጥሩ ናቸው. እናም በአብዛኛው የተዘጋጁ ሂደቶች, በአካባቢያቸው በሚዘጋጁ ምግቦች ውስጥ ከሚገኙት ምርቶች እና ከተሻሻሉ ንጥረነገሮች ይልቅ የልጅዎ ሥጋቶች የሚያስፈልጉትን ንጥረ ነገሮች ይጫናሉ.
ጤነኛ እሽግ ለህጻናት የምግብ እቃዎች
- የኦርጋኒክ ፍራፍሬ (በጨው የተሸፈኑ የሶድራኮስ መጠጦች ወይም በቀዶ ተጨማሪ ንጥረ ነገሮች እና ቀለሞች ላይ ከባድ የሆኑትን የጅግ ዱቄቶች ያስወግዱ)
- የኦቾሎኒ ቅቤ (ወይም የአልሞበር ቅቤ) እና የፍራፍሬ ዝርያዎች ያገለገሉ ጥራጥሬዎች ብስኩቶች
- አንድ ጥንድ ኦቾሎኒዎች (ኦቾሎኒ, አልማዝ, ካዝየም ወይም ቅልቅል)
- ፖፕ ኮር (የራስዎን ይፍጠሩ, የቅቤና የጨው ይዘት መቆጣጠር ይችላሉ እና ተጨማሪ የተከለከሉ እቃዎች ወይም ንጥረ ነገሮች የሉም)
- አንድ የቪጋ አጣቢ (ብሩኮሊ ፐሮቴስ, የሴይሊቲ እንጨቶች, የካሮሪቲ እንጊዎች, አረንጓዴ ፔይን ዱብሎች, ወዘተ) ከከብቶች የአለባበስ ልብስ ጋር ይሸጡ ነበር
- ትኩስ ፍሬ (እንደ ሙዝ, ፖም, ብርቱካን, ክሌሜንትስ, ጥሬዎች, ወዘተ ...)
- የሴልቲክ እንጨቶች (በለስ ጥራጥሬዎች የተቆራረጡ እና የኦቾሎኒ ቅቤን ወይም ክሬመሪን, ወይን ወይን ወይን ወይን ሸምጣጣዎችን)
- አፕል የተሰሩ ሽታዎች ወይም የሙዝ ዙሮች በኦቾሎኒ ቅቤ ወይም የአልሞበር ቅቤ (ወይም ኖኤላ እንደተሰራጨ ኮኮዋ ነች)
- የዩጎፍራ ህዋስ (ራስዎን በኦርጋኒክ እርጎ, ወተት, ብርቱካን ጭማቂ እና ትኩስ ፍራፍሬ ውስጥ የራስዎን ያድርጉ)
- ቤት-የተሰራ ትራክ ቅልቅል
- የተበላሸ እንቁላል
- Banana Pops
- ከጫማ ሽፋን ጋር የሚስተካከሉ የኩስ ክቦች እና የጃርት ወይም የቱርክ ኩኪዎች
- ቤት-የተሰራ የፍራፍሬ ቀዝቃዛዎች
- የሾላ ጥራጥሬ (ቼርሪየስ, ጄንች ኬክስ, ሻፍድድ ስንዴ) ከ 1/2 ኩባያ ስኳር ወተት ጋር ተቀርፀዋል.
- የግራም ሼፐሮች በኦቾሎኒ ወይም የአልሞንድ ቅቤና በሙዝ (ወይም ዘቢብ)
- የድንጋይ ሐካ (የታሸገ, የታተመ አናናስ, የተጨማደቀ, ወይም በእጅ የተዘጋጀው ማይንድሪቲ ብርቱካን ክፍሎችን የያዘ, ከላይ የተቆራረጠ)
- ዮሮርት በተጨናነቀ የፕላኖላ እና የተጨማፈ ፍሬ
- ከኩሽና ስኳር ብሩሽ (ልጆች እንደ ለስላሳ የአስከሬ ወይም የአውሮፕ የመሳሰሉ ለስላሳ ብስከሮችን ይመርጣሉ)
- ወፍራም ጣሳዎች, ዘቢብ ወይንም እምሰሻዎችን በሙቅ የበሰለ ጣፋጭ ምግቦች መጨፍጨፍ, ወተት ወይም ክሬይ ማከል.
- በቆሎ ዱቄላ, ማይክሮዌቭን ለ 15 ሰከንዶች እና በሳልስ ጫፍ ላይ የተሸጎጠ አይብ.
- የእንግሊዘኛ ቅቤን ለማጽዳትና የፒዛ ኩሺን ጣፋጭ እና በቆሻሻ የተሸከመ አይብ በመከተል ትንሽ ፒዛ ይቁረጡ.
- ሁሉም ተፈጥሯዊ የሆኑ የ Tortilla ኩቦች በቹጋ ሳልሳ ያገለገሉ ናቸው
- አልኮል መጠጦችን አንዳንድ ጊዜ ጤናማ ምግብን, በተለይም ጤናማ ምግብ ከሆነ, ሊጀምር ይችላል.
- ሁሉም የተፈጥሮ የፒታ ቺኮች በሃምሚስ ያገለግሉ ነበር