በልጆቻችን የአመጋገብ ልማዶች ላይ ለሚጨነቁ ወላጆች በልጆች ላይ ቀጭን መጫዎቻዎች መሆናቸው እንግዳ ነገር አይደለም. ይሁን እንጂ ልጆች ወላጆቻቸውን ለመንኮራረብ አይፈልጉም. ለመብቶች ትክክለኛ የሆኑ ምክንያቶች አሉን, እና እነዛን ምክንያቶች መረዳት ልጆቻችን ለእነሱ ጥሩ የሆኑ ተጨማሪ ምግቦችን እንዲመገብላቸው መንገዶችን ለማግኘት ያግዘናል.
"ማራኪ" መመገብ ተፈጥሮአዊ የተፈጥሮ ነው
ህፃናት ቀጭን ምግብን የሚበሉ ሁለት ዋና ዋና ምክንያቶች ናቸው. በመጥፎ ጣፋጭ ጣፋጭ ጣፋጭነት ይመርጣሉ. አዳዲስ ምግቦችን ለመሞከር ያስፈራሉ (ነፈኛ). ሳይንስ ሁለት ምክንያቶች የተጠቁ ናቸው.
መራራ ምግቦችን አለመውሰድ መርዛማ የሆኑ ነገሮችን ከመብላት የሚጠብቀን የመከላከያ ዘዴ ነው. የቅድመ ታዳጊ ሕፃናቶች እጽዋትን, ቅጠሎችን ወይም አበባን በአፋቸው ውስጥ በማስገባት ይሞሉ. ቢበሉና መርዛማ ከሆኑ እንሞታለን. ይሁን እንጂ የመራራውን ጣዕም በመነካካት የመብላት እድላቸው አነስተኛ ነበር. እነሱ ያወጡት ነበር. በሌላ በኩል ደግሞ እንደ ፍራፍሬዎች ያሉ ጣፋጭ ምግቦች ሀይልን የሚጨምሩ ምግቦችን ያካትታሉ. በተጨማሪም ለልጆቻቸው ጉልበት ይሰጡታል.
ኒዎፖሪያስ ሌላ የመከላከያ ዘዴ ነው. ልጆች ሁለት ዓመት ገደማ እስኪደርሱ ድረስ ብዙ ጊዜ አይነሱም. የሚገርመው, ይህ በአብዛኞቹ ሕብረተሰቦች ውስጥ ልጆች ገና ጡት ያልሰጡበት ዕድሜ ገደማ ነው.
ይህም ማለት ወጣቶች ሙሉ በሙሉ በእናታቸው ምግብ ላይ ጥገኛ አይደሉም. ያልተለመዱ ምግቦችን ማስወገድ እነርሱን በደህና ማቆየት ይችላሉ. ደግሞም ለመብላት ችግር የሌለበትን ማወቅ አይችሉም.
ከልክ በላይ የመብላት ዒላማ መከተል የምግብ ዓይነቶች ልዩ ጣዕም, ሽታዎች እና ምግቦች አይፈልጉም. ስሜት ቀስቃሽ ግጥሚያ ያላቸው ልጆች ለተወሰኑ ምርጫዎች እና ስሜቶች ይበልጥ ስሜታዊ ሊሆኑ ይችላሉ.
ጥፍጥነታቸውን እና ጥቃቅን የሆኑትን ሸካራዎች ወይም ጥቃቅን ቅመሞችን ሊጠሉ ይችላሉ, ልክ ጥቁር እና ክሬም ያለው. እነዚህም ልጆች ብዙ ጣዕም በአንድነት ስለሚዋሃዱ እና አንዳንዶቹን የተለያዩ እቃዎችና ቅመማ ቅመሞች በአንድ ምግብ ውስጥ መለየት ይችላሉ.
የልጅዎ የልብ የመጠጥ ልምዶች ምንጮች ወይም ምንጮች ከተረዱት በኋላ, እንደራሴ አይጨነቅም ወይም ግትር እንዳልሆነ እና ፍላጎቶችን ለማስፋት እራሷን ለመርዳት ዝግጁ ነዎት.
የመጥመጃ ምድጃዎችዎን እንዲበሉ የሚረዱ ጠቃሚ ምክሮች
- ጣፋጭ መራራ ጣዕም- አረንጓዴ ተክሎች ብዙ መንገዶችን ሊያከናውኑ ይችላሉ. በጥቂት የሆድ ኮምጣጤ, የሎሚ ጭማቂ ወይም ማር ላይ ሊከተሏቸው ይችላሉ አሊያም የካራሞሊድ ሽንኩርቶችን መጨመር ይችላሉ. የካራሜሊዲን ሽንኩርት ብዙ የምግብ አዘገጃጀቶች ሽንኩርት እንዲቆረጥ ይናገራሉ, ነገር ግን ሽንኩርት ከተቀነሰ ልጆች ከእነሱ ጋር ቀለል ያለ ጊዜ ይኖራቸዋል.
- የአትክልት ፍራፍሬዎችን ያገለግላል : ብዙ አትክልቶች ጥሬ ሲሆኑ ጣፋጭነት አላቸው, ስለዚህ የአትክልቶችን አትክልት የሚከለክሉ ልጆች ጥሬ ይለብሷቸዋል . እንደ አተር እና አረንጓዴ ባቄላ አረንጓዴ አትክልቶችን ለመመገብ ጥሩ መንገድ ነው. ድንች እንኳ እንኳን ጥሬው ሊበላ ይችላል!
- ምግብን በሚወዳቸው የጠርዝ ቅርጽ ፎርማቶች ያገለግላል - አንዳንድ ልጆች ጥርስ የተሞሉ ምግቦች እንደ ውብ ምግቦች አሉ እንዲሁም አንዳንድ ልጆች እንደ ኬሚካል ምግቦች ናቸው. ልጅዎ ጠጉር ምግብን የሚወድ ከሆነ, ጥሬ አትክልቶች ጥሩ ናቸው. ልጅዎ ኬሚካል ምግቦችን ቢወድም, የፍራፍሬ ነቅሳ ይፈትሹ ወይም በቀላሉ ሊያባክኑዋቸው ይችላሉ. በእርግጥ ነጭ የድንች ዱቄት ሊፈርስ ይችላል, ነገር ግን ስኳር ድንች እና ሌላው ቀርቶ እንቁላሎችን እንኳን ሊያበቅል ይችላል. እርስዎም አትክልቶችን እንኳን ማመን ይችላሉ. ከፈረንቸን ድንች ይልቅ ፈንዲን የቡሽ ፍሬዎችን ወይንም የፈረንጅ ፍሬ ፍራፍሬዎችን ማገልገል. አትክልቶችን ለመመገብ የማይፈልጉ ከሆኑ በትንሹ ዱቄት ተጠቅመህ በትንሹ ዘይት ቀባው, ትንሽ ዘይት በመርጨት እና እስኪቀላቀል ድረስ እደብላቸው.
- ምግብዎን ለልጅዎ ፍላጎቶች ይገናኙ: ይሄ ትንሽ ፈጠራ የሚጠይቅ ነው, ነገር ግን ለወጣት ልጆች ጥሩ ሆኖ ይሰራል. ልጄ ትንሽ በነበረበት ጊዜ በጣም የተራበ በጣም ትጉህ ሠራተኛ ነበር. ወተት, ፍራፍሬ እና ዳቦ ሌላ ነገር እንዲያገኝ ለማድረግ ሁሉንም ለማግኘት ሞክሬ ነበር. አንድ ቀን እንደ ዳይኖሰር ቅርጽ ያላቸው ዶሮዎች አየሁ. ልጄ ዳይኖሶትን ይወድ ነበር, ምንም እንኳ የዶሮ ባይወደው እንኳን እሱ እንደሚፈልጉት ይሰማኛል. ትክክል ነበርኩ. ከዚህ በፊት ዶሮ መብላት ለመሞከር ፈቃደኛ አልሆነም, ነገር ግን የዳይሶሰር ቅርጾችን ሲመለከት, ከፈቃዱ በላይ ነበር! ከዚያ በኋላ, የዱሮኖሰሮችን ጨምሮ በተለያየ መንገድ አትክልቶችን ጨምሮ ምግቦችን አመጣሁ. ለምሳሌ ካሮሶዎች የዳይኖሰር ምግብ ናቸው. ልጅዎ ምግቦችን እንዲመገብ ሊያደርጉት አይችሉም ነገር ግን እንዲሞክሯት ሊያደርጉት ይችላሉ.
- የልጅዎን ፍላጎት ማክበር: ሁሉም ሰው የሚወደዱና የሚመርጡ ምግቦች አሉት. ልጆችዎ ብሮኮሊን መብላት የማይፈልጉ ከሆነ, አያስገድዱት. ልጅዎ የተለያዩ ምግቦችን እንዲሞክር / እንዲሞክር / እንዲሞክር / እንዲሞክር / እንዲሞክር / እንዲትፈልግ / እንዲሞክር / እንዲትፈልግ / እንዲትፈልጉት ይፈልጋሉ, ነገር ግን ልጅዎ አንድ ነገር በመሞከር እና እንዳልወደደው / ብትል ከተናገረ ከዚያ ለመብላት ላለማለት ውሳኔዋን ማክበር አለባት. በምግብ ሰዓት ይህን ምግብ ማቅረቡን ይቀጥሉ. ከጊዜ በኋላ, ልጅዎ እንደገና ለመሞከር የበለጠ ፈቃደኛ ሊሆኑ ይችላሉ.