ተሰጥዖ የሌላቸው ልጆች የተለመዱ መገለጫዎች ከሌሎች ልጆች ይልቅ የእንቅልፍ ፍላጎታቸው ነው. በጣም የተለመደው ነገር ግን በተለምዶ የተለመደ አይደለም, ብዙ ተሰጥዖ ያላቸው ልጆች መተኛት የሚያስቸግራቸው.
አንድ ልጅ እንቅልፍ ሊወድቅ ይችላል
- ያልበለጠ
አዎን, ያን ያህል ቀላል ሊሆን ይችላል. አንዳንድ ተሰጥኦ ያላቸው ልጆች ከሌሎች ልጆች ጋር ብዙ እንቅልፍ ስለሌላቸው, ወላጆቻቸው ሲያርፉ እና እንዲተኛላቸው ሲፈልጉ አይሰለቹም.
- ተጨማሪ ጊዜ ብቻ ንዎት
አንድ ልጅ የመረበሽ (ኢንቴል) ከሆነ, እሱ ወይም እሷ ቀኑን ለብቻዎ ለመቋቋም ተጨማሪ ጊዜ ሊያስፈልጋቸው ይችላል. ልጅዎ ለማንጸባረቅ ጊዜ ስለሚወስድለት, እንቅልፍ አይመጣም. - አእምሮው 'አይዘገይም'
አንድ ተሰጥዖ ያለው ልጅ አንጎሉ ሥራውን እንደማያቋርጥ ብዙ ጊዜ ለወላጆች ያማርራል. እሱ ወይም እሷ እንደ "አንጎል አይጠፋም" ወይም "አንጎቴ እንድተኛ አይፈቅድልኝም" የሚሉ ያሉ ነገሮችን እንኳ ይናገራሉ.
ልጅዎ እንቅልፍ እንዲወስዱ የሚረዱ ምክሮች
በተለመደው የወላጅነት መፅሐፍት ውስጥ እንደሚገኙት አብዛኛዎቹ ምክሮች, ህጻናት እንዲተኙ ምክር ለመስጠት ሁልጊዜ ምክር አይሰራም. እርግጥ ነው, ለመሞከር አይጎዳም, ነገር ግን ልጅዎ እንቅልፍ የመውደቅ ችግር ካጋጠመው አይገርማችሁ. ለእዚህ የሚሞክሯቸው አንዳንድ አስተያየቶች እነሆ:
- በመተኛት ላይ ሳይሆን በመተኛት ላይ በማተኮር ላይ
አንድ ልጅ ከአዋቂ ሰው ሊተኛ አይችልም. እንዲያውም ተኝተን ለመተኛት እየጣርን በሄድን መጠን ብዙ እንቅልፍ የጣለ ይመስላል. ለመብራት እና ለመተኛት የተወሰነ ሰዓት ከመጥቀስ ይልቅ በአልጋ ላይ ለመተኛትና ለመኝታ አልጋ ላይ ለመተኛት, ለመዝናናት, ለጽሑፍ እና ለስለስ ያለ ሙዚቃ ለማዳመጥ ለስለስጣንና ሰላማዊ እንቅስቃሴዎች ጊዜ ይኑርዎት. . ከመኝታ መውጣት አይፈቀድም.
- የመኝታ ሰዓት ቀደም ብሎ ይስጡ
አንዳንድ ልጆች የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎችን ለመቀነስ ተጨማሪ ጊዜ ይፈልጋሉ. የልጁ የመኝታ ሰዓት ከ 8 00 ሰዓት ጋር የ 8 ሰዓት መብራቶች ካሉት ወላጆቻቸው የመኝታውን ሰዓት ወደ 7 30 ማሳደግና የልጆቹ አእምሮ ለማረጋጋት ተጨማሪ ጊዜ እንዲያሳርፍ ያስችለዋል. ይህ በተለይ ለገጾችን በጣም አስፈላጊ ነው. ጊዜው ብቻውን መሆን ይኖርበታል, ከወንድም / እህትዎ ወይም ከወላጅ ጋር ማውራት ሳይሆን. በክፍል ውስጥ ለሚጋሩ ልጆች በተለይ ደግሞ ለመናገር ከሚፈልጉት ወንድም ጋር ከተካፈሉ ይህ በጣም አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል!
- ለግላዊነት የሚሆን "የመኝታ ድንኳን" ይፍጠሩ ወይም ይግዙ
የልጅ ስጦታ ውስጣዊ ህይወት ለእሱም ሆነ ለመተኛት እንቅፋት ሊሆንበት ይችላል ነገር ግን በውጭ ያለው ዓለም አንድ ልጅ እንቅልፍ እንዳይተኛ ሊያደርገው ይችላል. በጣም ብዙ ማረፊያዎች, በጣም ብዙ ዕይታ እና ድምፆች አሉ. አንዳንድ ወላጆች እነዚህን ትኩረት መስጠቶች ለማስወገድ "የጡን ድንኳን" ሊሰሩ ይችላሉ. ወይም ደግሞ ለስላሳ እና ለማሟላት የሚፈልጉት እና በቀላሉ ለማዘጋጀት የሚፈልጉት ወላጆች, ዝግጁ የሆኑ ድንኳኖች ይኖራሉ. አንድ አልጋ ድንኳን ክብደቱ ቀላል ክብደት ያለው, በአልጋ ላይ እንደ ሚስተካከለ ወረቀት ሆኖ ከመተኛቱ በላይ አልጋ ላይ ነው. የመተኛት ድንኳኖች ባዶ የሆኑ እና ክፍት ሆነው ሊቆዩ ወይም ዚዚንግ ሊዘጋባቸው ይችላሉ. ለመኪናዎች, ላኪባዎች, ባቡሮች, ወይም "ቤተ መንግስት" የሚመስሉ ናቸው. - የአዕምሮ ንቃት / ጠፍታ ብቅ-ባት ይጫኑ
እርግጥ ነው, አዝራሩ አእምሯን አያጠፋም, ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ አንድ ልጅ አዕምሮውን እንዲዘጋ ለማገዝ እንዲረዳው ምናባዊ-ምናባዊ ወይም እውነታ ያስፈልጋቸዋል. አንዳንድ ልጆች አንጎላቸው እንደ ኮምፕሎማ አድርገው ሊያስቡ ይችላሉ. አንዳንድ ልጆች "የአንጎል አዝራር" ላይ በእጥፍ መጫጫን ይጀምራሉ. እና አንዳንድ ልጆች የኦርጅን መብራታቸውን ሲጠቀሙ (ገመድ ሲነሳ) ሲጠቀሙ ሊጠቀሙ ይችላሉ. ጠቅ የሚያደርጉ ጠቅታዎች ለአንጎል አዝራር እንደ አስፈላጊነቱ ይሠራሉ. ይህ ዘዴ ሁሌም የማይሠራ ቢሆንም ለህጻኑ እና ለወላጆች እንደ ዘይቤ ያገለግላል. እና ዝም ብሎ አስደሳች ነው. የሚያስገርመው ግን, አንዳንድ ጊዜ በትክክል ይሰራል. አንድ ልጅ የአዕምሮ እንቅስቃሴውን እንዲረጋጋ ሊያግዝ ይችላል.
ጥቂት "አለመውደቅ"
- ከእነዚህ ዘዴዎች ውስጥ አንዱ ፈጣን ውጤቶችን እንዲሰጡ አይጠብቅብዎትም እና እርስ በራስ ከሌላው ወደሌላ መቀየር አይኖርብዎትም. ሁሉንም ሁሉንም በአንድ ጊዜ መሞከር ወይም የተወሰኑትን መሞከር ይችላሉ, ለመረጡት ማንኛውም ነገር, ለመሥራት እድል ይስጡት. በመጀመሪያው ምሽት ላይ አይሰራም ምክንያቱም አይሰራም ማለት አይደለም.
- ልጅዎ ዕድሜው / ዋ ለእድሜው / ለእድሜው / ለእንዳንዱ የእርጅና / የእርጅና መጠን የማያገኝ ከሆነ አይጨነቁ. ለምሳሌ, ከ 1 እስከ ሦስት ዓመት እድሜ መካከል ያሉ አብዛኛዎቹ ልጆች በየቀኑ አሥር ወይም አሥራ ሁለት ሰዓት መተኛት ያስፈልጋቸዋል, ነገር ግን ተሰጥዖ ያለው ልጅ በቀን ዘጠኝ ሰዓት ብቻ ሊተኛ ይችላል. አብዛኛዎቹ ወላጆች ልጆቻቸው ሲደክሙ ሲደክሙ መቼ መንቀሳቀስ ይቸላሉ.
ልጅዎ ከሚመከረው የእንቅልፍ መጠን ያነሰ ከሆነ, እርቃን ነው, ዓይኖች ውስጥ ክቦች አሉት, ራስ ምታት እና ችግር የሚያተኩሩ, እሱ ወይም እሷ በቂ እንቅልፍ ላይሰጡ ይችላሉ . ነገር ግን, ልጅዎ ጤናማ እና በሚገባ ሥራ ላይ ከሆነ, እሱ ወይም እሷ ከሚመከረው መጠን ይልቅ ትንሽ እንቅልፍ ይወስዳሉ.
- ልጅዎ ትንሽ የእንቅልፍ ጊዜ እንዲሻለው አይወስዱ. አንዳንድ ተሰጥኦ ያላቸው ልጆች ከሌሎች ልጆች ይልቅ, ከዚህ የበለጠ, የሚያስፈልጋቸው ይፈልጋሉ.