ጠንካራ የሆኑ ነጠላ እናቶች ያለማቋረጥ የራሳቸውን ፍላጎት ያቀርባሉ እንዲሁም ልጆቻቸውን ማስቀመጥ ይፈልጋሉ. ይሁን እንጂ ጥሩ የብቻ አንድ ወላጅ ወደ ከፍተኛው ቅድመ-ምርጫ ቅድመ-ምርጫ ከማድረግ የበለጠ ነገር አለ. በህይወታችሁ ውስጥ አንዳንድ አስፈላጊ ልምዶችን እና የአስተሳሰብ ንድፎችን እንዴት ማጎልበት እንደሚችሉ እዚህ ይመልከቱ.
ግልጽ ግቦች አውጣ
ለራስዎ እና ለልጆችዎ የሚፈልጉትን ነገር በአዕምሮዎ ውስጥ ግልጽ ማድረግ አስፈላጊ ነው.
እዚህ ላይ ጠንካራ ነጠላ ወላጅ መሆን የሚያስፈልግ ፅኑ, ቁርጠኝነት, እና ቁርጠኝነት ያለዎት ነው. ታዲያ ለራስዎ እና ለቤተሰብዎ እነዚህ ግቦች እንዴት መሆን እንዳለብዎት? አሁን ባለው ቦታ ላይ በመመስረት የተራዘመውን የረጅም ጊዜ ግቦች ለመምለጥ እንደ የጠዋ ተካፋይ ስራን የመሳሰሉ ቀለል ያሉ ዓላማዎችን ይጀምራሉ-ለምሳሌ ወደ ትምህርት ቤት መመለስ, ወደ ቤተሰቦቹ ለመዛወር, ገንዘብዎን በበለጠ ውጤታማ በሆነ መንገድ ለማስተዳደር, ወይም ከቀድሞውዎ ጋር ያለዎት የወላጅነት ግንኙነትን ለማሻሻል.
በደንብ የተደራጀ ሁን
አካላዊ አያያዝ ከሚያካሂዱ ነጠላ ወላጆችን ከማንም በላይ የሚዋዥቅ የለም. እርስዎ የራስዎን የጊዜ ሰሌዳ, የራስዎን የጊዜ ሰሌዳ, የልጆችዎን መደበኛ ተግባሮች, የቤት ስራዎች, እና ከዚያ በኋላ የጋራ የማጎሳቆል እቅዶችን ማስተዳደር የሚከናወኑ ማሸጊያዎች እና መጓጓዣዎች አለዎት. አደራጅ ለመያዝ እንደ Google Calendar ወይም Cozi ያሉ የመስመር ላይ ማስተካከያ ስርዓትን ይሞክሩ. እነዚህ ሁለቱም መሳሪያዎች የቀን መቁጠሪያዎችን መፍጠር, የተደጋገሙ ክስተቶችን ማቀናበር, እና እንደ ወላጆችዎ እና የልጅዎ ቤተሰቦች ከቤተሰብ አባላት ጋር የቀን መቁጠሪያዎችን ያጋሩ.
አንዴ እነሱን በመጠቀም ምቾትዎን ካጠናቀቁ, እንደ ት / ቤት ዝግጅትና የልጅዎ የስፖርት መርሃግቦች እንደገቡ, ልክ እነሱ እንደሚገቡ ወዲያውኑ አዲስ የቀን መቁጠሪያዎችን መጨመር ነው. ለወላጆች የወላጆች ቁልፍ ጥቅሞች አንድ የተጋራ የኦንላይን የቀን መቁጠሪያ ማለት ሌላ በራሪ ወረቀት ከትምህርት ቤት ሲመጣ የመደበኛውን የቀን መቁጠሪያ መከታተል እና ወቅቱን ጠብቀው መከታተል የእርስዎ ኃላፊነት ነው.
እና ለህጻናት, ትልቅ ጥቅምው ሁለታችሁም የበለጠ ስለነሱ ክስተቶች ላይ መሆን ስለሚጀምሩ, ስለሚሆነው ነገር ዝርዝር መረጃ ስለ መጋራት, እና መቼ ደግሞ በጣም ቀላል እንደሆነ ነው.
ተለዋጭ ሁን
የተደራጀህ ቢሆንም የቱንም ያህል የተሳሳቱ ወይም ከተቀነሰህ በተለየ ሁኔታ የሚቀሩ ነገሮች ይኖራሉ. ይህ በሚሆንበት ጊዜ ፈጠራ እና ፈጣን መፍትሄዎችን ፈልጉ. ልጅዎን ከክትትል በኋላ በመውሰድ ከስብሰባ ሰዓት በመምረጥ ወደ ትምህርት ቤት መሄድ አይችሉም? እንደ ጎረቤትዎ እንዲተማመኑበት የመጠባበቂያ እንክብካቤ የልጅ ተንከባካቢ ይደውሉ.የምዎ የቀድሞ ህዝብዎ በመስመር ላይ ከእርሶ ጋር የሳምንቱ መጨረሻዎች መለዋወጥ ይፈልጋሉ? ለእርስዎ እና ለልጆች እስከሚቻል ድረስ, በተቻለ መጠን ተለዋዋጭ እና ለውጦችን እንዲፈቅዱ ይሞክሩ - ያልተጠበቀ የሥራ ጉዞ እርስዎን በበረራ ላይ እንዲደግዎት ሲጠይቁ አንድ አይነት ክብር እና ተለዋዋጭነት. (አንዳንድ ጊዜ በጸጋ አማካኝነት ለጸጋው ጥያቄ ምላሽ መስጠት ቀላል የሆነ እርምጃ እርስዎን ያገናዘቡ አዲስ ሞዴል መጀመር ያስፈልግዎታል.)
... አሁንም ጠንካራ
ጠንካራ ነጠላ ወላጆችም ልጆቻቸው ምን እንደሚሉ እና ምን እንደሚሉ ሙሉ በሙሉ እንደሚናገሩ ለማሳየት እንደሚያስፈልጋቸው ያውቃሉ. ይህ ማለት ግን ሃሳብዎን መቀየር አይችሉም ማለትዎ አይደለም! ነገር ግን ልጆችዎን ተግሣጽ ሲሰጧቸው ወይም መጥፎ ባህሪን በተመለከተ የዕድሜ መግፋት የሚያስከትሉ መዘዞችን ሲያደርጉ, በእርግጠኝነት ይህንን ማድረግ ያስፈልግዎታል.
መጥፎ ባህሪ ወይም መጥፎ መንፈስ በአንድ 'ያልተስተዋሉ' ሰዎች እንዲተላለፉ እና ልጆችዎ ማሻሻያን እንዲያደርጉ ከመጠበቅ ይልቅ ቀላል ውጤት ማምጣት በጣም ቀላል ነው. ልጆቻችሁ ላደረጋችሁት ነገር ምላሽ ለመስጠት ምን ማድረግ እንዳለብዎት እርግጠኛ ካልሆኑ, የሚቀጥለውን ጠቃሚ ምክር ይመልከቱ እና ለጓደኛዎ ይደውሉ!
ነፃ መሆን የሚኖርበት መቼ እንደሆነ, መቼም ሌሎችን ማበረታታት እችላለሁ
ይሄ ትልቅ ነገር ነው. ነጠላ ወላጅ እንደመሆንዎ, ምናልባት እንደ አስፈላጊነቱ ወይም ምርጫዎ እራስዎ እራስዎ እራስዎ ነዎት. ይሁን እንጂ ጠንካራ የሆኑ ነጠላ ወላጆች ብቻዎን መሄድ የሚኖርብዎት አንዳንድ ጊዜዎች እንዳሉ ያውቃሉ, እና ቀኑን ለመያዝ ከሌሎች ጋር እራስዎን ማክበር የሚያስፈልግባቸው ጊዜዎች አሉ.
ስለዚህ ይህንን ምክር ይውሰዱ ወደ አውታረ መረብዎ ይንኩ. በሚያስፈልግዎ ጊዜ ድጋፍ እና ማበረታቻ ለማቅረብ ማንም ሰው የለም ብለው ለማሰብ ሊፈተኑ ይችሉ ይሆናል. ነገር ግን እድሎችን እየፈጠርክ ያለህ አንተ እንደሆንክ ብቻ አይደለህም. በአካባቢያችሁ መልካውን ውሰዱ እና ግንኙነቶች ላይ ለመዋዕለ ንዋይ ለማፍለቅ አዳዲስ አጋጣሚዎችን ፈልጉ. ከሥራ ባልደረቦች ጋር ወደ ጎረቤቶች እና ከድሮ ጓደኞችዎ ውስጥ, ሊገቡበት የሚችል የድጋፍ መረብ አለ.
በራስህ እመን
እንደ ነጠላ ወላጅ ማድረግ ከሚችሉት በጣም አስፈላጊ ነገሮች አንዱ ይህ ነው. ሁኔታዎ ፍጹም ላይሆን ይችላል, ነገር ግን በቂ ነዎት . ያለፈውን ወር እና አመታት (ወይም አዲስ እና ነዎት ከሆነ) (ወይም ቀናት እና ሳምንታት ይመልከቱ). እስካሁን ላከናወኗቸው እና ስኬታማ ለሆኑት ለራስዎ "እቅዶች" ይስጡ. ምን እንዳጋጠምዎት እና ይህን ጉዞ ከጀመሩበት ቀን ጀምሮ ከነበርዎት ዛሬ ምን ያህል ብርታት እንዳገኙ አወቁ. እና ካላመኑት እኔ የምመካው ነገር ይኸውና: ጋዜጣን ይያዙ እና ለመጻፍ ይጀምሩ. ቢቢ ቢስ ሽክርክሪፕት ደብተር ከሆነ እኔ ምንም አልፈልግም! ምን እየተፈጠረ እንዳለ, እንዴት እየሰጡት እንደሆነ, እና በመንገድ ላይ ስለራስዎ ምን እንዳስተዋሉ ብቻ ይጀምሩ. ለግል የእድገት እድገት እንደ ማስረጃ አድርገው ያስቡ. በሚቀጥለው ጊዜ እርስዎ ለምን እንደመጣዎት ሲያስቡ, ወደኋላ መለስ እና በማስታወሻ ደብተርዎ ውስጥ ማየት ይችላሉ.
ችግሮቻችን ጊዜያዊ እንደሆኑ እወቁ
ጠንካራ የሆኑ ነጠላ ወላጆች ብሩህ አመለካከት አላቸው. አሁን በጣም አስቸጋሪ የሆነ ነገር አሁን ከአሁን በኋላ ወይም ከዚያ በኋላ ከአንድ ወር ጀምሮ የሚገጥሙት ትልቁ ነገር ላይሆን ይችላል. ምን እየደረሰብዎ ካለው ሁኔታ ጋር ለማጣመር "ለአሁን" የሚለውን ሐረግ ወደ ራስዎ-መነጋገሪያ ቃላትዎ ያክሉ. ከልጅ ማሳደግዎ ጋር ይጋጭ / ወጥቷል? አሁን - ምክንያቱም መፍትሄ እየመጣ ነው. የአራት ዓመት ልጅህ ጭልጭቅ እና ጭንቅላቷ ውስጥ ገብቷል እንበል. ለአሁን. ያንተን የተትረፈረፈ ፍቅርን ማጋራትን ቀጥል, እናም የእሱ መተማመንም ያድጋል. የአሁኑ ግጭቶችዎ ጊዜያዊ መሆናቸውን ከተገነዘቡ, የረጅም ጊዜውን ራዕይ ለመመልከት ይችላሉ. እና እወደውም የወደፊት ተስፋዎን እና የወደፊትዎን ሁሉ ለመለየት መጀመር ይችላሉ.
መልሶ መስጠት
በመጨረሻም, ጠንካራ የሆኑ ነጠላ ወላጆች ለበርካታ ዓመታት ጥንካሬ እና ጥንካሬ እንደሚያገኙ አውቀዋል, እና ሌሎች እንዲጠቀሙበት ጉዟቸውን ይለዋወጣሉ. በአካባቢያችሁ ነጠላ የወላጅ ድጋፍ ቡድን ለመጀመር እንዲያስችሏችሁ ተጠንቀቁ ሌሎች ነጠላ ወላጆች ተጨማሪ ድጋፍ, ማበረታቻ እና ካሜራሪዎችን በቀላሉ ማግኘት ይችላሉ. በልጅዎ ትምህርት ቤት ውስጥ ሲያስተናግዱ ወይም በወር አንድ ጊዜ በአከባቢ ቡና ቤት ሲገናኙ, በከተማዎ ውስጥ ምን ያክል ያላገቡ እናቶች እና አባላትን እንዲቀላቀሉ እየፈለጉ ነው.
ጠንካራ የሆኑ ነጠላ ወላጆች, ይህ ሥራ በማንኛውም መንገድ ቀላል እንዳልሆነ ይገነዘባሉ. ነገር ግን ልጆቻችሁ እንደ ነጠላ እናትና አባት አድርገው ለማሳደግ የሚረዳውን ጥልቅ ዋጋና መብት ለይተው ያውቃሉ. እርስዎ ወደፊት እንደሚጠባበቁዎ - ወደፊት እናደርግዎታለን - እራሳችንን በአደጋ ውስጥ ሳይወስዱ ሲቀሩ እና በሚያስታውሱበት ወቅት እርስዎ እራስዎ ምን ያህል እንደተሰማዎት እርግጠኛ ይሁኑ. በዚህ ጉዞ ላይ የትም ይሁኑ ጉዳይዎን እየሰራዎት ያለውን ስራ ይወቁ, እና በእያንዳንዱ አመት በተወሰነ የእርስት መተማመን እና ጥንካሬን ያገኛሉ. ከረጅም ጊዜ በኋላ, ለተወሰነ ጊዜ እርስዎ ያዩዎትን ያዩታል-እርስዎ ትለወጡ!