በወሊድ ጊዜ ከአክሲዮሜትር መዳንን ስናስብ, ሐኪሞቻችን ወይም አዋላጆቻችን ለእኛ ሊያደርጉልን ከሚችለው በላይ ነው ብለን እናስባለን. ለራሳችን ልናደርጋቸው የምንችላቸው ነገሮች አሉ.
የቅድመ ወሊጅ ማሸት (massage) የእርግዝና (massage) እርግዝና (episiotomy) ያስፈለገበት እና አንዲት ሴት በምትወልድበት ወቅት የሚጥለቀለቀውን መጠን ለመቀነስ ተችሏል. ይህ በተለይ በ 20 ዓመት ዕድሜ ላይ የሚገኙ ሴቶች እና የመጀመሪያ ልጃቸው ሲወልዱ ሴቶች ናቸው.
ይህ ዘዴ ለመውለድ እና የእሳተ ገሞራውን ቆዳን ለማዘጋጀት ይረዳል. መስጠኛው በሴት ብልት እና ከረሜላ መካከል የቆዳ አካባቢ ነው.
ይህ ማሸት ቲሹዎን ለማዘጋጀት ብቻ ሳይሆን, የትውልድ ስሜትን ለመማር እና እነዚህን ጡንቻዎች እንዴት እንደሚቆጣጠሩ ያስችልዎታል. ይህ እውቀት ልጅዎን ለመውለድ እንዲዘጋጁ ይረዳዎታል. እርስዎ ስለሚሰማዎ ነገር ማወቅዎ, በየትኛውም የሴት ብልት ምርመራ ወቅት እንኳ ይህንን ቦታ የበለጠ ለማደስ ይረዳዎታል.
መመሪያዎች
- ለብቻዎ መቀመጥ የሚችሉበትና ብቻዎን ወይም ከባልዎ ጋር ያለማቋረጥ ያለዎት ምቹ ቦታ ይፈልጉ.
- ከእርስዎ ማንነት ጋር ምን እንደሚመስል ለማየት በመስተዋቱ ውስጥ ይፈልጉ. መስተዋቱን ሁል ጊዜ አያስፈልግም.
- ለ 10 ደቂቃ ያህል በበጋ ወራት በውኃው ውስጥ ያሉት ሙቅጭኖችን መጠቀም ይችላሉ, ወይም ውጥረት ካለብዎት የሙቅ ውሃ ይሞከራል.
- እጅዎን ይታጠቡ, ወይም መታሻቸው እየሰሩ ከሆነ ባለቤትዎ እጃቸውን እንዲታጠቡ ያድርጉ.
- የእጆዎን እና የመሰባሰብ ዘይቤዎን ያፍቅሱ. እንደ KY Jelly®, ቫይታሚን ኢ ዘይት ወይም ንጹህ የአትክልት ዘይት የመሳሰሉ ብዙ ዓይነት ዓይነት ዘይቶች ሊጠቀሙ ይችላሉ. በተለይም ለዚህ ጥቅም ላይ የዋሉ አንዳንድ ዘይቶችም አሉ, እነሱም በውስጣቸው የእጽዋት ዝግጅቶችን ላያደርጉ ወይም ላይኖራቸው ይችላል.
- በደምዎ ውስጥ አንድ እትመት ላይ የእጅዎን አያይዞ ያስቀምጡ, ወደ ታች እና ወደ ጎኖቹ ይንኩ. የብርሃን ጭንቅላትን, የፀጉር ወይም ቀላል ማቃጠል ስሜት ሊሰማዎት ይገባል, ከፍተኛ ስሜት ሊሰማዎት አይገባም. ይህንን ርዝመት ለሁለት ደቂቃዎች ያህል ይይዘዋል, ወይንም አካባቢው በትንሹ እንቆቅልሽ እስኪሆን ድረስ.
- ቀዶ የሆነ የደም ስፌት ወይም ማነቅ ካጋጠመዎት ለዚያ የቅርጽ ቲሹ ለየት ያለ ትኩረት መስጠቱን ያረጋግጡ, በቀላሉ ሊራዘም አይችሉም, እና ተጨማሪ ስራ ሊያስፈልጉ ይችላሉ.
- በማህጸኗ ውስጥ ያሉት የሴሎች ሕዋስ ታችኛው ክፍል ላይ ማስታገሻ (ማቅለሚያ) ወደ ውስጥ ይለቀቃል.
- የልጅዎ ራስ ሲወለድ እንዴት እንደሚወጣ በማሰብ የእጆቹን አውራጣት በትንሹ ወደ ላይ ይምቱ.
- ጓደኛዎ ይህን መታጠቢያ ካደረገ, እጃቸውን ወይም የመረጃ ጠቋሚን ጣቶችን ሊጠቀሙ ይችላሉ, አንዳንድ ጊዜ አካባቢው እስከ ተዘረጋ ድረስ አንድ ጣትን ብቻ ማግኘት ይችላሉ. ለጉዳዩ ክብደትና በፈለጉት ግፊት ላይ እንደ ግብረመልስ ይሰጥዎታል.
ይጠንቀቁ
በሴት ብልቱ (የሴት ብልቱ) የላይኛው ክፍል ላይ የሽንት ናሙናዎችን ለመከላከል የሽንት ክፍተሎችን ያስወግዱ. የፀር-ቁስለት ንክሻ ካሇብዎት የበሽታውን ህመም አይጠቀሙ. ይህ ሳንባዎቹ እንዲባዙ ሊያደርግ ይችላል.
ከእርግዝናዎ በ 34 ኛው ሳምንት አካባቢ ይህንን ማሸት መጀመር ይችላሉ. እርስዎን ከሌልዎት እና ካልተጀመረ, አሁንም ቢሆን ይህን ማድረጋቸውን አሁንም ይጠቀማሉ. ይህንን በቀን አንድ ጊዜ በተወሰነ ጊዜ ይህን ማድረግ ይችላሉ.
ማስታወስ ብቻ የዓይን ማታ ማታ ህክምናን አይከላከልልዎም, ይህ በታላቁ ዕቅድ ውስጥ አንድ ክፍል ብቻ ነው. ይበልጥ ቀጥ ያለ (ለንግስት, አነሳሳ, ቁጭ ብሎ) ለመወለድ ትክክለኛውን ቦታ መምረጥ የውኃ ማብላያውን እኩል እንዲከፋፈል ያስችለዋል. የጎን ቁሌፍ አቀማመጥ ከመረጡ በዜሮው ሊይ እጅግ በጣም ብዙ የሆነ ውዝገብ ይከላከሊሌ.
በጀርባዎ ጠፍጣፋ መስራት በጣም በተቃራኒው ላይ ከፍተኛ ውጥረት ይፈጥራል.
ምንጭ
> በእርግዝና ወቅት በአሰቃቂ የእርግዝና መከላከያ የአደጋ መከላከያ ሙከራ ይከላከላል. ኤድ ቢ Obstet Gynecol. 1999 እ .ኤ., 180 (3 ነጥብ 1) 593-600.