የወላጅነት ጭንቀትና የመንፈስ ጭንቀት

ወላጅነት ልጆች ከፍተኛ ደስታን, ኩራትን, የግል እድገትን እና ሌሎች መልካም ነገሮችን ለህፃናት ያመጣሉ, ብዙ ፈተናዎችንም ሊያመጣ ይችላል. ተመራማሪዎቹ እነዚህ ተግዳሮቶች በወላጆቻቸው አእምሮ እና በስሜታዊ ደህንነት ላይ ከባድ ጫና ሊያሳድሩ እንደሚችሉ እያወቁ ነው. ልጅ ማሳደግ ውጥረት መሆኑን ሁልጊዜ ይታወቃል. ይሁን እንጂ, ይህ ውጥረት እንደ ወላጅነታችን እንዴት እንደሚነካን ተጨማሪ ማስረጃዎችን እያገኘን ነው.

በፍሎሪዳ ስቴት ዩኒቨርስቲ ፕሮፌሰር ሮቢን ሳይመን እና ቪንደንብል ዩኒቨርሲቲ ራና ኢቫንሰን የወላጅነት ጭንቀት ጥናት ወላጆች ልጅ የሌላቸው አዋቂዎች ከፍተኛ የሆነ የመንፈስ ጭንቀት እንዳላቸው አመልክቷል. የጥናቱ ግኝቶቹ አንዳንድ ዋና ዋና ክፍሎች እነሆ:

ከፍተኛ አደጋዎች

ጥናቱ አንዳንድ የወላጆች ወላጆች ከሌሎች ወላጆች ይልቅ ከፍ ያለ የመንፈስ ጭንቀት ደረጃዎች እንዳላቸው ታውቋል. ተጨማሪ የመንፈስ ጭንቀትን የሚያሳዩ ምልክቶች:

• በቤት ውስጥ ከሚኖሩ የጐልማሶች ልጆች ወላጆች
• በቤት ውስጥ የማይኖሩ የሽምግሞ ልጆች
• ጥቃቅን ልጆቻቸውን የማሳደግ የወላጆች ወላጆች

ዝቅተኛ የስጋት ምንነቶች

ዝቅተኛውን የመንፈስ ጭንቀት የሚያሳዩ ምልክቶች:

• አነስተኛ ህይወት ባላቸው ህጻናት የሚኖሩት ወላጆች
• ከአዳዲስ ጉዲፈቻ ልጆች ጋር የሚኖሩ
• አነስተኛ ከሆኑ የእንጀራ ልጆች ጋር የሚኖሩ ወላጆች.

(እነዚህ ወላጆች ከፍተኛውን ጭንቀት እንደሚገጥሟቸው ብዙዎች ይገምታሉ) እነዚህ ግኝቶች አስገራሚ ናቸው.)

የጋብቻ ትየባ

በተጨማሪም ያገቡት ወላጆች ያላገቡ ከሆኑት ጥቂት ምልክቶች ብቻ ነው. ሁለቱም ወንዶች እና ሴቶች በዲፕሬሽንነት እኩል ተፅእኖ ስላሳደሩ, ተመራማሪዎች ቀደም ሲል ከሚያነሷቸው ጥናቶች ጋር የሚቃረን በመሆኑ እና ይህም ወላጅ በሴቶች ላይ የበለጠ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ታይቷል.

ሁሉም ወላጆች ለበሽታ ተጋላጭ ናቸው

ከላይ ከተዘረዘሩት መካከል ወላጅ ከሌላቸው ይልቅ ዝቅተኛ የመንፈስ ጭንቀት ያጡ ሰዎች ናቸው, ተመራማሪዎቹ ግን አስገራሚዎች ናቸው, በተለይም ሌሎች የአዋቂዎች ሚናዎች, እንደ ጋብቻ እና ተቀጣሪ ሆነው, ከፍተኛ የስሜታዊ ደህንነት ደረጃ ጋር የተገናኙ ናቸው.

የዕድሜ ልክ ውጤቶች

በተጨማሪም እነዚህ ምልክቶች ህጻናት ሲያድጉ እና ከቤት ሲወጡ እነዚህ አይቀሩም የሚሉ መሆናቸው አስገራሚ ነው. ተመራማሪዎቹ ይህ ሊሆን የቻለው ወላጆቻቸው አሁንም ከልጆቻቸው ጋር ስለሚያሳስቧቸው እና እንዴት ህይወታቸው በህይወታቸው ውስጥ እንዴት እንደሚሰሩ ስለሚሰማቸው, ከቆሸሸው ህፃናት ጀምሮ እና እምቅ ጥንካሬን ከሚያልፉበት ጊዜ ጀምሮ ስለ ማስተዋወቂያዎች ስራ እና የጋብቻ ችግሮች ናቸው.

ከዚህ በስተጀርባ ያለው ምንድን ነው?

ተመራማሪዎቹ ይህ ወላጆች ከወትሮቻቸው የበለጠ የሚያስጨንቃቸው መሆኑ ነው ብለው ያምናሉ. የህጻናትን ደህንነት ሙሉ ለሙሉ እንጨነቃለን, በጣም ትንሽ ከመሆናቸው አንስቶ, ሥራን እና አጋሮችን ለማግኘት እና የራሳቸው ልጆች ካላቸውበት ጊዜ ጀምሮ ቆሉ, ቁስል እና ጭቅጭቅ ያጋጥማቸዋል. ወላጆች ልጆቻቸውን ወይም የሥራ ድርሻቸውን የማይደሰቱበት አይደለም, ነገር ግን በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ ያሉ ወላጆች በአብዛኛው በማህበራዊ መልኩ እራሳቸውን ችለው በማየትና ከማህበረሰቡ ድጋፍ ወይም በተደጋጋሚ ሊሰሩ ስለማይችሉ የወላጅነት ስሜታዊነት ከፍተኛ ሊሆን ይችላል. ቤተሰብ.

ሳይመን እንደተናገረው "በዚህ ማህበረሰብ ውስጥ የወላጅነት ድጋፍ እናደርጋለን. "እኛ የምናደርገው በጣም በተለየ መንገድ ነው, እንዲሁም አንድም ሰው እኛን ለመጠበቅ በእኛ ላይ በላዩ ላይ ነው, የእኛ ስኬት የእኛ ነው, የእኛም ድክመቶችም እንዲሁ ስሜታዊ ነው."

ለወላጆች ተጨማሪ እድል የሚፈጥር አንድ ነገር, ብዙውን ጊዜ ሰዎች በወላጅነት ላይ ችግር ስለሚፈጥሩ ወይም ምን ያህል ድጋፍ እንደሚያስፈልጋቸው መገንዘባቸው ነው. ይህ ጥናት ወላጆች ተፈታታኝ እና ተግዳሮት, እነሱ ሊኖሩበት የሚችሉትን ስሜት እንዳረጋገጡ እና ማህበራዊ ድጋፍ እንዲፈልጉ እና እራሳቸውን መንከባከብ እንዳለባቸው እንዲያስተውሉ ይረዳቸዋል.

"ወላጆች ብቸኛ አለመሆናቸውን ማወቅ አለባቸው, ሌሎች ሰዎችም እንደዚሁ ይሰማቸዋል" ብለዋል. "ይህ በጣም አስቸጋሪ ነገር ነው, ነገር ግን በአሜሪካ ባህሎች እንወያያለን, የወላጅነት ሁኔታ በቴሌቪዥን ውስጥ አይታይም."

ወላጆች የወላጅነት ውጥረትን መቆጣጠር እና በስሜታዊ ጤንነታቸው ላይ መንከባከብ የሚችሉባቸው አንዳንድ ጠቃሚ መንገዶች እዚህ አሉ. ወላጆች በየጊዜው ስለሚያጋጥሙት አደጋዎች እና ስለ ግላዊ ሁኔታቸው ቢያውቁ እና በሳምንታዊ የምሽት ምሽት, ከጓደኛዎች ወይም ከወላጅ ድጋፍ ሰጪ ቡድኖች ጋር መደበኛ ጊዜን, ወይም ለእነሱ በሚሰሩበት መንገድ ውጥረትን ለመቆጣጠር እርምጃዎች ይወስዳሉ. ሥራ በሚበዛበት ጊዜ ሊሠራ የሚችል መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያገኛሉ.

ራስን-መንከባከስ እንደ ወላጅነት ለመቆየት ይበልጥ ፈታኝ የሆነ የጭንቀት ትንተና አንድ ወሳኝ ገፅታ ነው, ግን በቸልታ መታየት የለበትም. እንቅልፍ መተኛት የመሳሰሉት ነገሮች (ምንም እንኳን ይህ በአለፋዎች እርዳታ ቢደረጉም), ጤናማ አመጋገብን መጠበቅ እና በቂ የሰውነት እንቅስቃሴ ማድረግ እና የወቅቱ ጊዜ ማሳለፎች አስፈላጊ ናቸው, እና በወላጆች ፍጹም ሊደርሱ ይችላሉ. ለመሞከር አንዳንድ ጠቃሚ የራስ-እንክብካቤ ስትራቴጂዎች እዚህ አሉ, እና ለመጫወቻ አስፈላጊነት (አዎ, አዋቂዎችም መጫወት ያስፈልጋቸዋል). በመጨረሻም ከልጆችዎ ጋር ሊደሰቱባቸው የሚችሉ አዝናኝ የጭንቀት ማስታገሻዎችን ለመማር ጊዜ ይውሰዱ.

በዚህ ጽሑፍ ላይ ከሚገባው በላይ የውጥረት ማኔጅመንት ድጋፍ እንደሚያስፈልግዎት ከተሰማዎት ከዶክተርዎ ጋር ለመነጋገር አያመንቱ. ለጭንቀትና ለዲፕሬሽን ብዙ ውጤታማ የሆኑ የሕክምና ዘዴዎች አሉ.

_ምንጭ

_{ኤቨንስሰን ሪጅ, ሳይመን አርኤ. በልጅነት እና በመንፈስ ጭንቀት መካከል ያለውን ግንኙነት ግልጽ ማድረግ. ጆርናል ኦን ጤና እና ማህበራዊ ባህሪ . ታህሳስ 2005.}