ለእነዚህ ሦስት የወሊድ ደረጃዎች ዕቅድ አውጣ
የጉልበት ሥራ እንደ እንቆቅልሽነት የሚመለከቱ ወይም ምን ሊከሰት እንደሚችል ግራ የተጋቡ በጣም ብዙ የተወለዱ ታሪኮችን ትመለከታለህ. ጥሩ የወሊድ መማሪያ መደበኛው የጉልበት ሥራ እና የጉልበት ደረጃዎችን ብቻ ሳይሆን የእያንዳንዱን ደረጃ እና በስሜታዊ, በአካልና በአእምሮ ላይ ምን ሊፈፅም እንደሚችል ይሸፍናል. ከጓደኛዎ, ከጓደኞቻችሁ እና ከአሉላ እንዴት ሊረዳዎ እንደሚችሉ ጠንካራ ውይይት ያካትታል እና እርስዎ ሊመራዎት የሚችል የልደት እቅድ መጻፍ ሊፈልጉ ይችላሉ.
የጉልበት ደረጃዎችን መሰረታዊ ነገሮች ይመልከቱ.
የመጀመሪያ ደረጃ
ይህ የሚጀምረው በየጊዜው እና በየቀኑ እየጨመሩ የሚመጡ የጭንቀት ጊዜያት ሲጀምሩ ነው. የመወዝወዝ እንዴት እንደሚታለሉ ያውቃሉ. አብዛኛውን ጊዜ ቀስ ብለው ይጀምራሉ, ይህ በእርግጥ ስራ የሚሰሩ ከሆነ ሁልጊዜ ይጠይቃሉ. ገና በለጋ ዕድሜ ላይ ያሉ ብዙ ሴቶች ጉንፋን እንዳለባቸው ወይም በጣም እንዳነሱ እንደሚሰማቸው መዘንጋት የለብዎትም. መወነጨፉ ከዚያ በኋላ ይጀምራሉ እና እርስዎ በመጀመርያው የጉልበት ሥራ ላይ ንቁ ተሳትፎ ያደርጋሉ. የመረበሽ (ኮለክሽቶች) በጣም የጠነከሩ ናቸው እናም ብዙውን ጊዜ እየመጡ ይመጣል, ብዙውን ጊዜ የበለጠ ትኩረትዎን ይጠይቃሉ.
በዚህ ንቁ ክፍለ ጊዜና በሚቀጥለው ደረጃ መካካል, ወደ እርስዎ የትውልድ ቦታ ይቀይራሉ. የሽግግሩ ሂደት የአጭር እና ደረቅ አካል ነው. በሽግግር ወቅት መቆጣጠሪያው በጣም ይቀራረባል ነገር ግን በንቃት ደረጃው ላይ ከሚሽከረከረው የተሻለው ምንም ስሜት አይሰማውም. በሽግግር መጨረሻ ላይ ሙሉ በሙሉ ትሰለቅለታለህ.
ሁለተኛ ደረጃ
በሁለተኛው እርከን ሙሉ በሙሉ ይረዝማል እና ልጅዎን ወደ ዓለም ለመግፋት ይጀምራሉ. ብዙዎቹ ሴቶች በእንደኛው የግፊት ደረጃዎች በጣም ይደሰታሉ, እነሱ በበለጠ ንቁ ተሳትፎ እንደሚሰማቸው ይናገራሉ. መወጠርዎ ይበልጥ ይለያያል እና የተለየ ስሜት ያገኛል. ከህዝብ ጋር ተጣብቀህ ከቆየህ, ለመገፋፋት የሚገፋፋው ስሜት ይሰማሃል.
መድሃኒት የሚወስዱ ከሆነ ወይም ለመግፋት የማይገፋፋው ስሜት ሊሰማዎት እና እንዴት መቀጠል እንዳለበት ይመራል. የታይገቢ (episiotomy) ችግር ከተፈጸመ, በዚህ ደረጃ መጨረሻ ላይ ይከናወናል. የሁለተኛው እርከን መጨረሻ የሚያበቃው ልጅዎን በመወለድ ነው.
ሶስተኛ ደረጃ
ይህ ሙስሊማዊነት ነው. እምብዛም ልጃችሁን እና ከአምስት ደቂቃዎች እስከ አንድ ሰአት ባለው ጊዜ ውስጥ እቤትዎን እየያዙ ነው , የእንግዴ እጨመረን ለማግኘት ጥቂት ትናንሽ ግፊቶችን እንዲሰጡ ይፈልጋሉ. አብዛኛዎቹ ሴቶች በልጆቻቸው ውስጥ በጣም የተጣበቁ ስለሆኑ "የእንግዴ ልጁን አልረሳውም" ይላሉ. ህፃን / ቷን ወዲያውኑ መንከባከብ ሶስተኛውውን ሶስት ከፍ ያደርገዋል / ያደረሰባቸውን ማንኛውንም ደም መፍሰስ ይቆጣጠራል.
የልደት ፕላኖች
ስራው እንዴት እንደሚሰራ በማሰብ ብዙ ስራዎች አሉ. በተጨማሪም የጉልበት ሥራን እንዴት እንደሚቋቋሙና አንዳንድ ክፍሎች ምን ማድረግ እንደሚፈልጉ እርስዎ ምርጫዎ ምን እንደሚሆን ለማወቅ ይችላሉ. ይህ በተለምዶ የልደት እቅድ ውስጥ የተካተተ ነው .
የልደት እቅድ እንደ ውልን የሚሠራ ነገር አይደለም, ነገር ግን እንደ የመገናኛ መሳሪያዎች ያህል. ይህ በርስዎ, በአጋርዎ, በአቅራቢዎ እና በልጅዎ የልደት ቡድን ላይ ውይይት እንዲጀመር የሚጠቀሙበት ነው. ምርጫዎችዎን ለማጥፋት የጉልበት ደረጃዎችን መጠቀም ይችላሉ. ከልጅዎ መወለድ በኋላ የእርስዎ ምርጫዎች ምን እንደሚጨምሩ አይዘንጉ.