የወላጅነት ፈቃድ ከሄዱ በኋላ ወደ ሥራ ለመመለስ ስለሚያስቧቸው የተሳሳቱ አመለካከቶች

የወሊድ ፈቃድ ከተለቀቁ በኋላ ወደ ሥራዎ መመለስ ያስፈራዎታል?

ወደ ሥራ መመለስ ለእያንዳንዱ እናት የተለየ ስሜት ያነሳሳል. ለእኔ, ይህ ለእኔ አዲስ የሆነ አዲስ የእናቴ ልምምድ ነው. የእኔን 12-ሳምንት ትንሽ ልጄን ከማያውቁት ሰው ልወቀው እችላለሁ, ነገር ግን ሥራዬን ላለማጣት ከፈለግኩ ማድረግ ነበረብኝ. ወደ ስራ የመመለስ ተስፋ ከመመለሻው የበለጠ ውጥረት ሊሆን ይችላል.

ወደ ስራ መመለስ የሚለውን እውነቶች የወላዷ ፈቃድ

1. ህፃንዎ ይወደሀል

በተመረጡም ሆነ በአስፈላጊነቱ ወደ ሥራ መመለስ ለብዙ ሴቶች ከባድ ውሳኔ ነው.

ከወንድሜ ጋር የበለጠ ጊዜ ማሳለፍ ስለሚጀምሩ ልጄ ከአባቱ ጋር የበለጠ እንደሚገናኝ እጨነቅ ነበር. እነዚህን የጋብቻ ስሜቶች ማለፍ እንደ አዲስ እናት ለእኔ አስፈላጊ ነበር. ልጄ ከእንጀራው ጋር ልዩ ትስስር አለው, ግን ከእናታችን / ልጅ ጋር ከሚያደርገው ግንኙነት በጣም የተለየ ነው. አንድ ልጅ ከእናቱ ጋር ያለው ቁርኝት ልዩ እና ልዩ ነው. ሥራ ያላቸው ወላጆች ከልጆቻቸው ጋር የሚያሳልፉበት ጊዜ አነስተኛ ነው, ነገር ግን ጥሩ ወላጅ መሆን በልዩ መጠጥ ላይ አይደለም. ጥሩ ሰዓት ነው.

2. እናቶች መስራት እናቶች አያስፈልጓት

በወሊድ ፈቃድ ወቅት እንደ ልጄ ከሚመገቡት ከእድሜ ልክ ጋር ካላቸው ቆንጆ ሴቶች ጋር ጓደኝነት መሥርቻለሁ. ጡት እያጠቡ እና ህፃና እና ቢራ እያጠቡ በጥር 3 ሰዓት በሞባይል መልእክት እና በ "ደስተኛ ሰዓት" አሳልፈናል. ወደ ሥራ ስመለስ ወደ ውጪ ለመዝናናት ጊዜ አላገኘንም የሚል ስጋት አደረብኝ. ያውቃቸው የነበሩ አንዳንድ እናቶች አዲስ ወደ እና ቤት ተመልሰው እንደሚሄዱ ስለሚያውቁ አዲስ የወላጅ ጓደኞችን ለማፍራት ጥረት አላደረጉም ... ምን ሊሆን ይችላል?

ከሁለት ዓመት ገደማ በኋላ, ሙሉ ቀን ሙሉ ጽሑፍ እንልካለን, እና የእናቶች ምሽት እና የልጅ የጨዋታ ጊዜያቶች. እነዚህ እናቶች የእኔ የድጋፍ ስርዓት እና አእምሮዬ ናቸው.

በሱፐርማርኬት ውስጥ አዲስ ወላጅ ለመውሰድ የምትገደዱበት ቀን የለም. አንድ አዲስ መተግበሪያ, ማኮኮ, ለ iOS እና Android አዲስ mom friends በሚፈልጉበት ጊዜ የሚጀምሩበት ጥሩ ቦታ ነው.

እማማ እርስዎ በአካባቢያችሁ እናቶች እንድታገኙ ያግዝዎታል! ከሌሎች እናት ጋር በመተግበሪያው ውስጥ በግል መልእክቶች መግባባት ይችላሉ ወይም ሌሎች እናቶች ምን እያወሩ እንደሆነ ለማወቅ, ጥያቄዎችን ለመጠየቅና ድጋፍ ለማግኘት MomCo መድረኮች መጎብኘት ይችላሉ. Momco በተጨማሪ በአካባቢዎ ያሉ ክስተቶችን, ቅናሾች እና አገልግሎቶችን ይዘረዝራል.

3. ጡት ማጥባት አይችለም

በሚሠሩበት ጊዜ ጡት ማጥባት ተጨማሪ ዕቅድ እና ጊዜ ሊጠይቅ ይችላል, ነገር ግን እጅግ በጣም ጥሩ ነው. ወደ ሥራ ከመግባትዎ በፊት, የወተት አቅርቦትን ለማሻሻል ትኩረት ይስጡ. በስራ ቦታ በሚሆኑበት ጊዜ ለልጅዎ ወተት ለማቅረብ ፓምፑ ስለሚያስብዎ እንዴት ፓምፕ እንደሚጠቀሙ ማወቅ ይኖርብዎታል. የኢንሹራንስ ኩባንያዎን ያነጋግሩ እና ሁለቱንም ጡቶችዎን በተመሳሳይ ጊዜ ለማብራት የሚያስችል ከፍተኛ ጥራት ያለው ፓምፕ ይፈልጉ. በወሊድነት እረፍት ላይ እያሉ መወልወል የርስዎን ወተት አቅርቦት ማጠራቀም ይችሉ ዘንድ ጥሩ ሀሳብ ነው. ለተወሰኑ ቀናቶች ብዙ ማብዛት ካልቻሉ, የተከማቹ ወተት በጣም ጠቃሚ ነው, እና ወተት በፋቃር ውስጥ ከ 6 እስከ 12 ወራት ውስጥ ማከማቸት ይችላሉ. አንዳንድ ሕፃናት ከጠርሙሱ ጋር ለማጣጣም ጊዜ እንደሚፈልጉ ጥቂት ሳምንታት ወደ ሥራዎ ከመጡ በፊት ጠርሙስ ለልጅዎ ያስተዋውቁ. በቤትዎ ውስጥ ወተት ለመጠገን ሞክሩ, ህፃኑ በተለምዶ የሚሰጠውን ምግብ በመመገብ በአስቸኳይ ማቅረቢያ መንገድ መጓጓዣ ላይ መቆየት. በስራ ቦታዎ እና በቤትዎ ውስጥ ወተትዎን እንዴት እንደሚከማቹ ለማወቅ ሎጅስቲክስን ይወጡ.

ልጅዎ ከእንቅልፉ ሲነሳ, ወደ ቤትዎ በሚመለሱበት ጊዜና ቅዳሜና እሁድ.

4. ወደ ስራ ለመመለስ ምን እንደሚሰማዎት ያውቃሉ

እስኪያገኙ ድረስ ወደ ሥራዎ ለመመለስ ምን እንደሚሰማዎት ማወቅ በጣም ከባድ ነው. ስሜትዎ ሊያስደንቅዎ ይችላል. ከቤት ውጭ በመሆዳችሁ ምናልባት አሳዛኝ ሁኔታ ሊሰማዎት ይችላል, የስኬት ጉድለቶችን ወይም ሌሎች አስፈላጊ ወቅቶች ይጎዱዎታል ብለው ያስባሉ. በልጅዎ ተንከባካቢ ላይ ቅናት ሊሰማዎት ይችላል ወይም ወደ ስራ መሄድ እንዳለብዎ የበደለኛነት ስሜት ሊሰማዎት ይችላል. ሞቅ ያለ ስሜት የተሞላበት የስራ መስክ ለማግኘት እድለኛ ካለህ ወደ ቢሮ መመለስ አስደሳች, ማፅናኛ, እና ማነቃቂያ ሊሆን ይችላል. በየቀኑ 24 ሰዓታት ከደመወዝ ጀምሮ እንደ ዳይፕስና ብስፕሌት ሆኖ ወደ ባለሙያነት ማሽተት ማለት ሙስሊም እና ጉልበተኝነት ስሜት ሊሰማዎት ይችላል, በተለይም በወላጆች የመጀመሪያዎቹ ጥቂት ወራት ውስጥ ከልጅዎ ብዙ ግብረመልስ ስለሌለዎት.

ወደ ሥራ መመለስ በብዙ ስሜቶች የተሞላ ትልቅ ዝውውር ነው. ሌጅዎን ሇመውጣት ቢያሳዝነውም ዯግሞ ወዯ ዴስክዎ ሇመመሇስ ዯስተኛ መሆን ያመጣሌ. ስሜትዎ ምንም ይሁን ምን, በዚህ አስቸጋሪ ሂደት ውስጥ ለራስዎ ትዕግስተኛ እና ደግነት ያድርጉ.

5. ሁሉንም ነገር ማስተዳደር አትችልም

የሥራ-ህይወት ሚዛን ለትእያንዳንዱ ከእሷ የተለየ ነው ነገር ግን አንዳንድ የስራ-ህይወት ሚዛን መርሆዎች ሁለንተናዊ ናቸው-<የለም, ቅድሚያ መስጠት እና ማቃለልን ማቆም. በስሜታዊ, በአካልና በአእምሮዎ ለራስዎ እንክብካቤ ማድረግ አስፈላጊ ነው. ብቸኝነት ሲሰማዎት ወይም ተመሳሳይ ተመሳሳይ ተሞክሮዎችን የሚያጋሩ ሌሎች ሴቶች ጋር ለመገናኘት ከፈለጉ, በአካባቢዎ ለሚገኙ እናቶች ውስጥ የድጋፍ ቡድን ይቀላቀሉ. እንደ አዲሱ ህይወት እንደ ወላጅ እና ባለሙያ ሚዛን እንዲሰማዎት የሚያግዙትን እንቅስቃሴዎች መፈለግ በጣም አስፈላጊ ነው, ከሴት ጓደኞች ወርሃዊ ምግቦችን ማጠብ, ከሥራ ባልደረቦች ጋር መጠጣትን ወይም ከጓደኛዎ ጋር ቀኑን መቁጠር. ሁሉንም ማስተዳደር ይችላሉ. ያንን ሚዛን ምን ያህል እንደሆነ ለማወቅ ጊዜዎን ይፈትሹ.