እራስዎን እና ህጻንዎን ለመጠበቅ ቀላል ያልሆኑ ጠቃሚ ምክሮች
ምንም እንኳን ጉንፋን ወይም ጉንፋን የማያስፈልግበት ጥሩ ጊዜ ባይኖርም, በእርግዝና ወቅት አንድ ልጅ መውለድ ከሚያስቡት እጅግ የከፋ ነው. ነገር ግን, በእርግዝና ጊዜ የሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓት አንዳንድ ጊዜ ደካማ ሊሆን ስለሚችል ያልተለመደ ሁኔታ አይደለም.
ያልተለመደው ጉንፋን ወይም ጉንፋን ሲገጥመው የልጅዎን ጤንነት ብቻ ሳይሆን የራስዎን ግምት ማስገባት ይኖርብዎታል. በእርግጥ በእርግጠኝነት መድሃኒት መውሰድ አለብዎት, ነገር ግን አላስፈላጊ በሆነ መልኩ ህመምተኛም ሆነ ልጅዎን ሊረዳዎ አይችልም.
ሊረዷቸው የሚችሉ ጥቂት ጠቃሚ ምክሮች እነሆ.
በለጋ እርግዝና ወቅት ቀዝቃዛ ወይም የጉንፋን በሽታን ማከም
በአጠቃላይ መመሪያ, በእርግዝና በመጀመሪያ 12 ሳምንታት ውስጥ ጉንፋን ወይም ጉንፋን ካለብዎት, ሁሉንም መድሃኒቶች ማስወገድ አለብዎ. የመጀመሪያው ወራዊት በልጅዎ እድገት ውስጥ ወሳኝ ጊዜ ነው, እና አብዛኛዎቹ ዶክተሮች አስፈላጊ የሆነውን ነገር ካልሆነ በስተቀር ፅንስን ለማንኛውም መድሃኒት ከማጋለጡ በፊት ይመክራሉ.
ይህ ማለት ሁሉም መድሃኒቶች ጉዳት ሊያስከትሉ የሚችሉ መሆናቸው ማለት አይደለም. አብዛኛውን ጊዜ ግን አያደርጉም. ነገር ግን, በሌሎች ውስጥ ግን አናውቅም. በዚህ ምክንያት ብቻ ከአደገኛ መድሃኒት ነጻ የሆነ መመሪያ ቢያንስ ለ 12 ሳምንታት መከበር አለበት.
ከዚህ ይልቅ ሰውነትዎ በሰውነት በሽታ የመከላከል ስርዓት ላይ ተጽእኖ የሚፈጥሩትን ውጥረቶች በመፍታታት, በመተኛት እና በመግፋት እንዲገዝ ለመርዳት የተቻለውን ሁሉ ጥረት ማድረግ አለብዎ. ይህንን ማድረግ የሚችሉት በ
- አልጋ ላይ በመተኛት, በመተኛት እና በተቻለ መጠን ብዙ እረፍት ያግኙ
- ብዙ ውሃ, ፍራፍሬ ወይም ጭማቂ መጠጣት
- የጉሮሮ መቁሰል እና ሳልን ለማዳን በጨው ውሃ ይሸፍኑ
- የጉሮሮ ኩኪዎችን ለማስታገስ እና የሆድ እቃዎችን ለማርካት የበረዶ ኩኪዎችን ማጠፍ
- መጨናነቅን ለማስታገስ ማሞቂያ መሳሪያ መጠቀም
- አነስተኛ እና ጤናማ ምግቦችን በብዛት በብዛት መመገብ
- የእርግዝናዎ ቫይታሚኖችን መውሰድ
ሊጤን የሚገባቸው የቀዝቃዛ መድኃኒቶች ዓይነት
ከመጀመሪያዎቹ 12 ሳምንታት በኋላ እንኳን ሊወስዷቸው ስለሚችሉ ቀዝቃዛ መድሃኒቶች አይነት እና ምልክት ከሐኪምዎ ጋር መነጋገር ጥሩ ነው. በተለምዶ በሚናገሩበት ጊዜ ከሚታመሙ እና ከሚያስጎመቱ ህመሞች ወደ ሚጠብቀው እና ከሚያስከትሉት መድሃኒቶች ሁሉ ማንኛውንም ነገር የያዘ ማንኛውም የብዙ አማልክት ምልክት ማስወገድ አለብዎ.
ይልቁንም የሚያጋጥሙዎትን ምልክቶች ለመድሃኒት ይጠቀሙ. ለዚህ ግምታዊ ጥንቃቄ የተሞሉ ሌሎች በርካታ መድሃኒቶች አሉ:
- በሰውነትዎ ላይ የሚወጣ መድሃኒት ለምሳሌ ክሎሬሲቲክ ወይም ሲፓከኮ ሎዛንስ የመሳሰሉ
- ማቅለሚያዎችን ለመከላከል እንዲረዳቸው ጋይፋዬንሲን የያዙ ገላጮች
- Dextromethorphan ያካተቱ አልኮል ከመሳሰሉት ሳጥኖች ለምሳሌ Tussin DM
- ድብልቅ ገአፍኤንሲን / dextromethorphan መድሐኒቶች
- ትኩሳት እና አነስተኛ ህመም እና ህመም ለማከም Tylenol (አቴቲኖፊን) ናቸው
- Menthol ን እንደ Vick ወይም Mentholatum ቅባት የመሳሰሉ ማቅለጫዎች
ማንኛውንም የኦቲስት ቀዝቃዛ ወይም ጉንፋን ሲገዙ, ሁልጊዜ መሰየሙን ያንብቡ. በአንዳንድ አጋጣሚዎች ሊታወሱ ወይም ሊያጋጥሙዎት የሚችሉትን የሕመም ምልክቶች የማይጠቅሙ ሊሆኑ ይችላሉ.
የሚርቁ የተለመዱ መድሐኒቶች
ምን ዓይነት እርምጃዎችን መውሰድ እንዳለባቸው ማወቅ በጣም አስተማማኝ ከመሆን ይበልጥ አስፈላጊ ነው. ለዚህም ሲባል ዶክተርዎ ካልተሰጠ በቀር በእርግዝና ጊዜ ሊወገዱ የሚችሉ በርካታ መድሃኒቶች አሉ. እነዚህም የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- አንዳንድ የደም ቧንቧዎች ጊዜን ሳይጨርሱ የልብ ልብ ከትራፊክ ጋር ሊገናኝ በሚችል ሁኔታ እንደ ibuprofen (ሞንቲን, አፉል), አስፕሪን (ቤይር), ናፓሮክስን (አሌቭ, ናሮሲን) የመሳሰሉ የማይታጠቁ የፀረ-አልባሳት መድሃኒቶች (NSAIDs)
- ቤንዴርል እና ኒይኩልን ጨምሮ አልኮል የወሰዱ ማንኛውም ቀዝቃዛ መፍትሄዎች
- ኮዴን (ኮዴን), የነርቭ የትንፋሽ መጨመር ሊያስከትል የሚችል መድሃኒት
- ባትሪም, የቤይሪንቢን ምርትን በማነቃቀል በ folic acid ምርት ውስጥ ጣልቃ የሚገባ እና አንቲባዮቲክ ሲሆን, ሁለቱም ለህፃኑ ጥሩ አይደሉም.
- ሁለቱ በጨጓራ ቧንቧዎች ላይ የደም ቧንቧ መዘጋት (ቧንቧ መዘጋት)
ጉንፋንዎ ወይም ጉንፋንዎ ከባድ ከሆነ እና የደረት ህመም ሲሰማዎ ቀዝቀዝ ያለብ ንክሴ ያጋጥማቸዋል ወይም ከ 102 o F በላይ ትኩሳት ካለዎት ወዲያውኑ ለዶክተርዎ ይደውሉ.
> ምንጮች:
> Briggs, G. እና Freeman. R. (2014) በእርግዝና እና በእርግጅቶች ላይ ያሉ መድሃኒቶች-ለአፍታ እና ለተወለዱ ሳምባሶች (10 ኛ እትም) የማመሳከሪያ መመሪያ . ፊላዴልፊያ, ፓውላ: ሊፕሲተን ዊሊያምስ እና ዊልከን.
> ሄኖን, ኤም. ጊልቦ, ሰ; እና "ለ እርግዝና አስፈላጊ መድሃኒት ያስፈልገዋል." ኤክስፐር ሪክሕ ክሊም ፋርማኮል 2013 ዓ.ም. 6 (5) 453-55.