የመጀመሪያው ሰራተኛ አማካይ ርዝመት በአብዛኛው ከ 12 እስከ 18 ሰአታት ቢሆንም, ጠቋሚዎች ባይኖሩ , ረዘም ያለ ሥራ አላቸው. አንዳንድ ስራዎች በአካላዊ ጉዳዮች ምክንያት ረዘም ላለ ጊዜ ይቆያሉ, ህጻኑ ወደ የተሻለ ቦታ ሲሄድ, የእናቱ ሰውነት ይከፈታል. ሌሎች ስራዎች ብዙ ጊዜ ረዘም ያለ ጊዜ የሚፈጅዎት እንደ አካባቢዎ ፍርሃት ወይም ወላጅ የመሆን ስሜት ወይም ባሎችዎ በሰዓቱ ላይ እንደማይፈጽሙ ነው.
እነዚህ በጣም እውነተኛ ሊሆኑ ይችላሉ. ረዘም ድካራቸውን የሚሸፍኑት ሴቶች, ብዙ ሥቃይ ይመስላሉ.
ምንም እንኳን ብዙ ስራዎች ቢኖሩብኝም ብዙ ጊዜያት አግኝቻለሁ 36 hours, 45 hours, 8 hours, 11 hours, 4 hours (twins), 2-3 hours, and 45 hours. ቀላሉ ሥራዎች የእኔ ሁለት የ 45 ሰዓታት ስራዎች ነበሩ. ምክንያቱ? ምክንያቱም እኔ የቻልኩትን ያህል ጉልበቴን ስለምመራ. እንደዚሁም በጊዜዬ ብዙ ጊዜያት እንደ ዳላ ይባላል . በተጨማሪም "ረዥም" ለሁሉም ሰው በተለየ መንገድ መወሰኑ አስፈላጊ ነው. ለረዥም ጊዜ የጉልበት ስራ እንደሚሰሩ እና አንዳንድ ጣልቃ ገብነት እንደተጠቆመ ይነገርዎታል, እንዴት መቀጠል እንዳለብዎ ከመወሰንዎ በፊት አንዳንድ ጊዜ "ረዥም" ችግር አይደለም, ለእርስዎ እና ለቡድዎ . ምንም እንኳን ብዙ ጣልቃ ገብነቶች ከእነሱ ጋር ሊመጣ የሚችል ውስብስብ ችግሮች እና ሂደቱን ለማፋጠን ላይረዱ ይችላሉ.
ከረጅም ስራዎች ውስጥ አንዱን ለማለፍ አንዳንድ ምክሮች እዚህ አሉ.
በሰዓቱ ላይ አታተኩሩ.
ሰዓቱን ለመመልከት የጉልበት ሥራ ሲጓዝ በጣም ፈታኝ ነው. ይህን እያዯረግኩኝ ምን ያህሌ ጊዜ ነው? ይህንን እያደረግኩ ያለሁት ምን ያህል ነው? ልጄን መቼ መያዜ እችላለሁ? እነዚህ ሁሉም ተቀባይነት ያላቸው ጥያቄዎች ናቸው, ነገር ግን በመጨረሻው ወደ ስራዎ (ጉልበት) በሚያደርጉት ስራ ላይ ከማተኮር የሚጠበቁ ጥያቄዎች.
በአቅራቢያዎ ያሉትን ሰዓቶች ማስወገድ ከቻሉ ዘወር ያድርጉ ወይም ይሸፍኑት.
በተቻለ መጠን በቤት ይቆዩ.
በቤትዎ ውስጥ, በጣም ምቹ ናቸው. በነፃነት መንቀሳቀስ, ቴሌቪዥን መመልከት, ኮምፒተርዎን ማጫወት እና በልጅዎ ክፍል ውስጥ መቀመጥ ይችላሉ. እነዚህ ሁሉ በቤት ውስጥ ምቾት ናቸው. በተጨማሪም የራስዎ መታጠቢያ እና መታጠቢያ ወይም መታጠቢያ ቤት ካለዎት, ለመመገብና መመገብ ይችላሉ. በአካባቢዎ ጊዜውን ማሳለፍ በጣም ቀላል ሲሆን እና ስራዎን በቶሎ ወደ ሆስፒታል በመሄድ እንዳይገታ ለመከላከል ይረዳል. ቀደም ሲል የሠራተኛ የሥራ ዕቅድም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል.
ፍሰቱን ይቀጥሉ.
እሱ እንደሚመስለው እብድ - የሰራተኛዎ መሪን ይከተሉ. ረዘም ላለ ጊዜ በሚሰሩበት ጊዜ ደግሞ ቀስ ብሎም የተረጋጋ አካላት ናቸው. ይህ የማረፍ እና የማሻሸት እድል ነው. አብዛኛዎቹ ሴቶች ስለዚህ ጉዳይ አያስቡም እና ብዙውን ጊዜ ይህ እንደ መጥፎ ነገር ይቆጥሩታል. ነገር ግን ይህ ከመቀጠልዎ በፊት ትንሽ ትንሽ ዕረፍት እንደሚያስፈልጋችሁ የመረዳት ችሎታዎ ነው. በተቻለ መጠን እነዚህን እረፍቶች ይጠቀሙ.
የምቾት መለኪያዎችን ቀደምት እና ብዙ ጊዜ ይጠቀሙ.
የህጻን ቁጥር ሦስት እያለኝ እና በጣም ረጅም የጉልበት ሥራን በጉጉት እጠብቀዉ ነበር, ሁሉም በሚያስፈልገኝ ጊዜ እኔን ለመርዳት እንዲያቆሙ እፈልጋለሁ. ከአንደ ሰዓት ወይም ከሁለት ቀን በኋላ ብቻዬን ለመሄድ ሞከርኩኝ. ተንቀሣቃቂ እና በህመም ውስጥ.
በመጨረሻም ሰዎች ዘና እንዲሉኝ እንዲያግዙኝ እና የእኔን ጀርባ በማጠፍ ይረዳሉ. ኦህ, የጉልበት ሥራ በጣም ቀላል ነበር. ከጥቂት ሰዓታት በኃላ የጉልበት ሥራ ለሦስት ተጨማሪ ቀናት እንደማይሆን ተረዳሁ, በመጨረሻም ምክንያታዊ ነበር. መንገዱን ሁሉ መረጋጋት ያነሰ ኃይልን ይወስዳል እና የሰውነት ጉልበት እየጨመረ እንዲሄድ አደረገኝ. እንዲሁም ብዙ ጊዜ ለመዘዋወር አይርሱ, ይህ ሰራተኛ ጊዜ ሳይወስደው ሲያስፈልግዎት ብዙ ጊዜ ሊሆኑ ይችላሉ. መገጣጠሚያው እና ቆዳዎ በጣም በጣም ርዝመት እንዳይኖራቸው ለመከላከል ይረዳል.
ስራ ከሰዓቱ ጀምር.
በመጀመሪያ ስራ ላይ እንደሆንክ ሲገነዘቡ, ችላ የተባለ ምክር ችላ ማለቱ ነው. ለምን ለእርጅና ልትሠራ እንደማትችል እራስህን አስታውስ.
እያወራሁት ያለሁት ዝርዝር የልብ ልብሳቸውን አጥበው ስላልነበሩ የጉልበት ሥራ አልችልም. ገና በመሥራት ላይ ነኝ, እኔ የመረጥኩት ቀን አይደለም. ሥራ ለመሥራት አልችልም, የእኔ ተወዳጅ ልብስ የለበሰ አይደለም. ግን ጊዜዎን መውሰድዎን ያስታውሱ. ለአብዛኛዎቹ ሴቶች, በጥድፊያ መሄድ አያስፈልግም. በአለባበስ ትክክለኛውን ነገር ለመጀመር እና በእነዚህ የመጨረሻ ሰዓታት እርግዝናን ለመያዝ ይሂዱ.
ስለዚህ በሚቀጥለው ጊዜ ህጻን እና ህፃን ልጅዎን ጊዜ ወስደው የሚመስሉ ይመስላሉ, ያስታውሱ, ምክንያቱ አለ እና የጉልበት ሰራተኛ እርስዎ እና ልጅዎን በሚጠቅም መልኩ ገንቢ በሆነ መንገድ እንዲጠቀሙበት የእርስዎ ኃላፊነት ነው.