ህጻናት አልጋ ላይ ተጣብቀው? በነዚህ ምክሮች አማካኝነት እና ለእነርሱ ያዘጋጁ
ልጆች ውጭ ስለሚጫወቱ ጥቅሞች ብዙ ናቸው. ከቤት ውጭ, ልጆች በአካል ንቁ, ጀብዱ, እና አብዛኛውን ጊዜ ማህበራዊ ናቸው. ንጹህ አየር እና የቫይታሚን ዲ ናቸው. በተፈጥሯችን መጫወት ውጥረትን ለማቅለል እና የልጆችን ስሜቶች ለማሻሻል ይረዳል, የቤት ስራዎችን ለመቋቋም እና የተሻለ እንቅልፍ ለመተኛት ይረዳቸዋል. እንዲሁም ከዝቅተኛ እስከ መካከለኛ-ጥንካሬ በልብ የአጭር ጊዜ ግዜ እንኳ ለልጆች ክብደት ለመቀነስ ያግዛል.
ስለዚህ በቤት ውጭ የሚደረግ ጨዋታ በጣም አስፈላጊ ነው. ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ ልጆቹ እንዲሄዱ ለማነሳሳት ከባድ ነው. በእራስዎ ግቢ ውስጥ ወይም በፓርኩ ውስጥ ከእነዚህ ሃሳቦች ጋር በንቃት ለሽርሽር እና ለሽርሽር ያቀርቧቸው.
1 -
ጓደኛ ስልክ ደውልልጆች ብዙውን ጊዜ ከሌሎች ጋር አብረው ቢጫወቱ የበለጠ ደስታና ከሌሎች ጋር ለመጫወት ፈቃደኞች ይሆናሉ. ይህ ማለት እህት / ወንድማማቾች, ጎረቤቶች, የት / ቤት ጓደኞች, ወይም የስፖርት ባልደረቦች ( ለቡድን ማስተሳሰሪያ ምርጥ!) ማለት ሊሆን ይችላል. ልጆች የንቃተ ህይወት ጊዜ የሚያስፈልጋቸው ከሆነ እና የልብ ጓደኛ መሆን ካልቻሉ ሞግዚት ወይም የእና ረዳት ይቀጥሩበት. ወይም, ልጆችን በመጠለያ ቦታ ወይም በአንድ ሰው ግቢ ውስጥ ልጆችን መቆጣጠር እንዲቻል ከሌላ ወላጅ ጋር ሞክሩ. (እና ሁሉም ሳይወድቅ, ልጆች ብቻቸውን ሊጫወቷቸው የሚችሏቸው ጨዋታዎች አለ ).
2 -
Puppy-Dog አይን ያድርጉውሻ ካለዎት, ልጅዎ ከእሱ ጋር በመጫወት ለእርሷ ተወዳጅ የቤት እንስሳትን ፍቅር በማሳየት ይንገሯቸው. ኳስ ይከርፉ, በእግር ይሂዱ, ወይም ዝም ብለው ይጫወቱ. የእንስሳት ጊኒ አሳማዎች እና ጥንቸሎች እንኳን ወደ ውጭ መውጣት ይችላሉ (ሰፋ ባለው ሰፊ ቦታ ወይም ግቢ ውስጥ) እና ንጹህ አየር እና አረንጓዴ ይደሰታሉ.
3 -
ዱካን ተከታተልልጅዎ የመከታተያ ዘዴ አለው ? ተጨማሪ እርምጃዎችን ወይም የውይይት ነጥቦችን ከእሱ ውጪ ያደርጋል. ዛሬ ምን ያህል ደረጃዎች እንዳሉት ጠይቁት, እና ምን ያህል ነገሮችን ሊያገኝ እንደሚችል ያስቡታል. በግቢው ውስጥ ወይም በእገዳው ዙሪያ አንድ ስንት እርምጃ ነው የሚሄደው?
4 -
ተነሳልጆችን ከማያ ገጾች እና ከዓለም ወጥተው እንዲንሸራተቱ የሚያቀርቡትን አንዳንድ መጫወቻዎች ላይ መዋዕለ ንዋይ ማፍሰስ. የሕፃናት ሐኪሞች ቲምሞሊን (ቲምሞሊን) እንዲሰጣቸው አልመከሩም , ነገር ግን ልጆች በዊንዶው ላይ ማንኛውንም ነገር, ማንኛውም የፊት ሽፋን ወይም ውሃን የሚያካትት ማንኛውንም ነገር ያዝናናሉ! ሊቋቋሙ ወይም ሊነሱ ከፈለጉ, የፒጎ ዱላ ወይም ከአንድ የዛፍ ተክል ጋር የሚጣጣሙ መኪኖችስ? አደጋ አደገኛ ነው እና ልጆችን ጠንካራ የመፍጠር, የፈጠራ, እና በራስ መተማመንን ያዳብራቸዋል.
5 -
ፈታኝ ሁንልጅዎን ወደ ውድድር (የእሷ አጻጻፍ ከሆነ) ያድርጉት . ይህ በአካባቢው የብስክሌት ውድድር, የእግር ብስክሌት ወይም የጨዋታ ብስክሌት, ወይም የመረጠውን የእድገት ጉዞ ሊሆን ይችላል. እርስዎን ለመፎካከር ከመቸል ይልቅ አዲስ ነገር እንዲማሩ ይንገሯት, ለምሳሌ በትምህርት ቤት የሚጫወቷትን ጨዋታ ወይም ከእርሶ በተሻለ ሁኔታ በስፖርት ውስጥ.
6 -
ውስጠኛውን ቤት ውስጥ አስገባቦታዎችን በመለወጥ ተራውን የተለዩ ያድርጉት. ልጆችን ምግብ, የቤት ስራ, እና የጠረጴዛ ጨዋታዎችን ጭምር ከቤት ውጪ ወይም ለዝግጅት ጠረጴዛ እንዲሄዱ ጋብዟቸው. ውሎ አድሮ, ተነስተው እና በንቃት ይሳተፋሉ (ምንም እንኳን ከሂሳብ ፕሮብሌሞች ዕረፍት ቢወጣም እንኳ).
7 -
አዲስ የተማሩትን Old Tricks ያስተምሩልጅ ሳለህ የሚወዷቸው ጨዋታዎችና ስፖርቶች ምን ነበሩ? የካውቴን ወይም የእጅ ባትሪ ስሙን ይጫወቱ ነበር ወይስ ከጓደኞችዎ ጋር ጠንካራ መተላለፊያዎችን ይጫወቱ ነበር? የእግር ኳስ ወይም የጎዳና ላይ ሆኪ ወይም የአከባቢ ኩሬ ላይ ይጫወቱ ነበር? እንጨቶችን በእግር መመርመር? ምንም ቢሆን, የልጅነትዎን ፍቅር ከልጆችዎ ጋር ይጋሩ.
8 -
ውድ ሀብት ለማግኘት ሞክርየተቀበረ ሀብት ከማግኘት የበለጠ አሳሳች ምንድነው? ልጆች ወደ ጂኦኬጅ መሄድ ወይም ፒኮሚን መያዝ ከቻሉ ልጆች በጊዜ ሂደት ወደ ውጪ ይሆናሉ. ወይም ደግሞ በእውነቱ ትልቅ ቦታ ከያዙ, በገቢዎ ውስጥ የራስዎን የንብረት ፍለጋ ያዘጋጁ.
> ምንጮች:
> ብሩሺኒ ሚሚ, ጊብቦንስ R, ግሬይ ሲ እና ሌሎች. አደገኛ የቤት ውስጥ ጨዋታ እና ለልጆች ጤና ምንድን ነው? ስልታዊ ግምገማ. አለምአቀፍ የአካባቢ ጥበቃ ጥናት እና ህዝባዊ ጤና . 2015 (12) (6) 6423-6454.
> Collings PJ, Westgate K, Viaisto J et al. በተቃራኒ-የተራዘመ አካላዊ እንቅስቃሴና በተወሰነ ጊዜ ውስጥ የሰውነት ማዋቀር እና የልብ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አካል-አዋቂዎች-የፓኒክ ጥናት. የስፖርት መድሃኒት . 2016; እባክዎ: 10.1007 / s40279-016-0606-x.