የጠዋት ህመም ምንድነው?
ከ 50 እስከ 80 ከመቶ የሚሆኑት ሴቶች በእርግዝና ወቅት የማቅለሽለሽ ስሜቶች ይኖራሉ. ምንም እንኳ የማጥወልወል ስሜት በጠዋት ሊታወቅ ቢችልም ለብዙ ሴቶች በቀን ጊዜም ይቆያል.
ማቅለሽለሽ እንኳን ባይኖር ሴቶች አንዳንድ ምግቦችን ያመነጫሉ. ማለዳ በተወሰነው የ 13 ኛ ወይም 14 ኛው ሳምንት እድገትን ያሻሽላል. ነገር ግን አንዳንድ ሴቶች በወር መቅረታቸው ውስጥ የማቅለሸለሽ ምልክቶችን ያሳያሉ.
በካንሰር ጥናት ላይ እርጉዝ ሴቶችን አስምሮ የተገኘ
- ሁለት ሦስተኛ የሚሆኑት (61.2 በመቶ) ሴቶች የጧት ሕመምን ለማስታገስ ተፈጥሯዊ መፍትሄዎችን ይጠቀማሉ
- ሶስት ተፈጥሯዊ የተፈጥሮ መድሃኒቶች (ጂሚንግ ሻይ, አሲፒስተር የእጅ ማበጠሪያዎች (የባህር ባንዶች) እና ቪታሚን B6
- በተፈጥሮ መድሃኒቶች ከተጠቀሙ ሴቶች መካከል 20.7 በመቶ የሚሆኑት መለስተኛ ቀውሶችን መለየት ተችሏል. በጣም የተለመደው ሰው የአኩፓስት እጅን በሚጠቀሙ ሴቶች መካከል ያለውን ጡት ቫይረስ እና የእጅ ጭንቀትን መታገስ አለመቻል ነበር.
ለጠዋት በሽታ ያለ የተፈጥሮ መድሃኒት
እስካሁን ድረስ በተፈጥሯዊ ህመም ላይ የሚከሰተውን ህመም ማከም የሚቻል ሳይንሳዊ ድጋፍ ነው ያለው.
1) አመጋገብ
ኣንዳንድ ኣማራጭ የህክምና ባለሙያዎች አንዳንድ ጊዜ የሚከተሉትን የጡንቻ ህመም ለመቀነስ የሚረዱትን የአመጋገብ ጥቆማዎች ያቀርባሉ.
- ብዙ ጊዜ በትንሹ አነስ ያለ ምግብ ይግቡ, በአንድ ጊዜ በጭራሽ አይራብም ወይም በጣም ብዙ አይበሉ
- አይብ ወይም የተጠበሰ ጣፋጭ ምግቦችን ያስወግዱ
- ሾላካዎች, ዳቦ ወይም የምግብ ምግቦች, ጥራጥሬ, ወይም ሌሎች ንጹህ ምግቦችን ይያዙ. ጠዋት ከመውጣታችሁ በፊት ጥቂት ብስኩቶችን ለመብላት ሞክሩ.
- ማንኛውም ቀስቀሳዎችን መለየት እና ከእነሱ ራቅ
- ማስታወክዎን በተለይም ፈሳሽ ከሆኑ በቂ ፈሳሽ መውሰድዎን ያረጋግጡ. አንዳንድ ሴቶች ጠቃሚ ሆነው ሊያገኟቸው ከሚመገቧቸው ምግቦች ይልቅ ምግብ ውስጥ ለመጠጣት ሞክሩ.
2) አኩፓንቸር
አንድ ጥናት በ 88 ነፍሰ ጡር ሴቶች ላይ ከፍተኛ የደም ማነስ ችግር ነበረበት.
ሴቶች Metoclopramide ወይም ሁለት ሳምንታዊ የአኩፓንቸር እርከኖች ለሁለት ሳምንታት, እንዲሁም የአኩፕ ሱጁኬር ተብለው የሚጠሩ ፀረ-ዉሃ መድኃኒቶች ደርሶባቸዋል. ሁለቱም ሕክምናዎች የማቅለሽለሽንና የማስመለስ ኃይሎችን ለመቀነስ ተደረገ. አኩፓንቸር የአእምሮ ጤና ስራዎችን በማሻሻል ከአደገኛ ዕፅ የተሻለ ውጤት ነበር.
ስለበሽታ መቆጣጠሪያ ተጨማሪ መረጃ.
3) የአሻንጉሊት የእጅ አንጓዎች
ብዙውን ጊዜ "የባህር ክንድ" ተብለው በሚታወቀው የአሻንጉሊት እጅ ውስጥ የሚገኙት የእንቆቅልሽ አሻንጉሊቶች "ፒክ -ዳርየም 6" (ፒ 6) በመባል የሚታወቀው የኦክዩፔን ጥርስን ለማርካት የሚያደርገውን የእርግዝና መከላከያ ዘዴ ይጠቀማሉ. በእጁ አንጓው ውስጥ ያለውን የፒ 6 ነጥብ ላይ ጫና የሚያስከትል የፕላስቲክ ቁልፍ ያለው የእጅ አንጓ ነው. ብዙውን ጊዜ ለአንዴዎች ከ $ 10 ያነሰ ዋጋ ያስከፍሉ እና በመስመር ላይ ወይም በአንዳንድ የጤንነት መሸጫ መደብሮች ላይ ሊገኙ ይችላሉ. በአብዛኛው ወዲያውኑ መስራት ይጀምራል.
ተጨማሪ ስለ ምት መቆጣት.
4) ዝንጅብል
ዝንጅብ ( ዘንዚንግበርት ካንታይን ) ለጠዋት መታመም የተለመደ መድኃኒት ነው. ለብዙ መቶ ዓመታት ምግብ በማብሰል እና በሕክምና ላይ ጥቅም ላይ ውሏል. የምግብ እና የመድሀኒት አስተዳደር እንደ "በአጠቃላይ ደህንነቱ እንደተጠበቀ" የዝንጅን ምልክት ይመድባል.
ለሕክምና ዶክተሮች, አዋላጅ ነርሶች, ናቲሮፒቶች እና ሌሎች የጤና ባለሙያዎች ለጠዋት ሕመምን ለማስታገስ የተለመደ ነው. እነዚህ አራት ምክሮች ጥንድ ዓይነ ስውር እና ድንገተኛ ክሊኒካዊ ሙከራዎች ይደግፋሉ.
በጥናቱ ውስጥ ጥቅም ላይ የዋለው መጠንም በአንድ ቀን በአንድ ግራም አንድ ጥራዝ ውስጥ ተወስዶ በትንሽ መጠን ከ 4 ቀን እስከ ሶስት ሳምንታት ይወስዳል. ይህ በቀን አራት ጊዜ ተወስዶ ለግማሽ የሻይ ማንኪያ ግማሽ ነው. ለስላሳ የዝንጅን ሻይ ለማዘጋጀት ለአምስት ደቂቃዎች በሞቃት ውሃ ውስጥ ሊጠጋ ይችላል.
አንዳንድ ምንጮች ስለ እርጉዝ ሴቶች ስለ ጤንነት ጤንነት በቂ መረጃ ስለሌለው ለጠዋት ህመም እንዲያውቁት ይናገራሉ. ቺንግ አንሰፍ ቶምቦላኒ (Symbrome) syntረ-ሊነት ተብሎ የሚጠራ ኤንዛይን በመግፋቱ እና የሴትን ሴሎሮይድ ልዩነት በሴት አካል አእምሮ ውስጥ ተፅዕኖ ሊያሳድር ይችላል. ጥናቶች ይህንን አያረጋግጡም.
ሌላው ጉዳይ ደግሞ የጡንቻ ንክኪ የደም መፍሰስና በንፍጥ ረዘም ላለ ጊዜ እንዲቆይ ሊያደርግ ይችላል.
በመጀመሪያው ወር በሚታተምበት ወቅት 187 ሴቶችን የተከተለ የምርመራ ውጤት በአመጽ ስህተቶች, በተፈጥሯዊ ፅንስ ማስወረድ እና በወባ ትንኝነት ላይ ከፍተኛ ልዩነት አልታየም.
ለማየለሽለሽ ማላቂያ የሚሆን ተጨማሪ ቁማር.
5) ፔፐርሚንት ዋናው ዘይት
የፒንሚን መዓዛ ወደ በረዶነት ያለው ሆድ ለመርዳት ይረዳል. ሙቅ ውሃ ባለው ትሌቅ ጎድጓዳ ሞል. በሳጥን ውስጥ ሁለት የኒስቴጅን ጠቃሚ ዘይት አስቀምጡ እና በአልጋዎ አጠገብ ጠረጴዘር ላይ ያስቀምጡት. ደህንነቱ በተጠበቀ አካባቢ ውስጥ መኖሩን ያረጋግጡ ስለዚህ እንዳይታዩ አደጋው የለውም. ወይም በአንዳንድ የጤና ምግቦች ሱቆች ሊገዛ የሚችለውን የአሮምፓራፒ ማበያ ማበጀትን ይጠቀሙ.
- Aromatherapy ምንድነው?
- ጠቃሚ የሆኑ ኬሚሎችን ስለመጠቀም ጠቃሚ ምክሮች
- አስፈላጊዎቹን ዘይቶችን ስለመግዛት ጠቃሚ ምክሮች
- የፒፔርሚን ዋናው ዘይት
ምንጮች
Bryer E. ከመካከለኛ እስከ መካከለኛ የሆነ ማቅለሽለሽ እና እርግዘት ማስመለስን ለማስታገስ የጡንቻን ውጤታማነት የሚያሳይ ጽሑፍ. የሴቶች አዋሊጅ ጤና አጠባበቅ. 2005 ጃን-ፋክ, 50 (1): e1-3.
Habek D, Barbir A, Habek JC, Janculiak D, Bobic-Vukovic M. በሃኪምስ ግቪቭረም ህክምና ውስጥ የፒሲ 6 አክቲቭ እና የአሻንጉሊት መግባባት ውጤት. Forsch Komplementarmed Klass Naturheilkd. 2004 እ.አ.አ., 11 (1): 20-3.
Hollyer T, Boon H, Georgousis A, Smith M, Einarson መ. በእርግዝና ወቅት በማከሊስ እና በማስታወክ የተጠቁ ሴቶች የጉንዳን ተጠቃሚነት. BMC Complement Altern Med. 2002 ግንቦት 17; 2 5.
Knight B, Mudge C, Openshaw S, ነጭ A, ሀርት ኤ. የእርግዝና የማጥመም ስራ ላይ የአኩፓንቸር ተጽእኖ (ራምቢ) - በአጋጣሚዎች እና ቁጥጥር የተደረገበት የፍርድ ሂደት. Obstet Gynecol. 2001 ኤፍ. 97 (2): 184-8.
NIi I, Allais G, Schiapparelli P, Blasi I, Benedetto C, Facchinetti F. የአኩፓንቸር እና የመድሃኒካዊ አቀራረብ (Hyperemesis gravidarum discomfort) ለመቀነስ. ሚኒቨር ግንኮል. 2005 ኦገስት, 57 (4): 471-5.
Peirce, A. ለተፈጥሮ መድሃኒቶች ተግባራዊ መመሪያ. William Morrow, New York, 1999.
Werntoft E, Dykes AK. በእርግዝና ጊዜ የማጥለስና የማስታወክ ስሜት የሚያመጣው ተጽእኖ. ድንገተኛ, በቦታ ቁጥጥር ቁጥጥር, በራሪ ጥናት. J Reprod Med. 2001 ሴፕል, 46 (9): 835-9.
የኃላፊነት ማስተናገጃ-በዚህ ድረ-ገጽ ውስጥ የተካተተው መረጃ ለትምህርት ዓላማ ብቻ የተተገበረ ሲሆን በፍቃድ ባለሞያ ምክርን, ምርመራ ወይም ህክምና ምትክ አይደለም. ሁሉንም የጥንቃቄ እርምጃዎችን, የመድሃኒት መስተጋብሮችን, ሁኔታዎችን ወይም ጎጂ ውጤቶችን ለመሸፈን አይደለም. ለማንኛውም የጤና ጉዳይ ድንገተኛ የሕክምና እንክብካቤ መፈለግ እና አማራጭ መድሃኒት ከመጠቀምዎ በፊት ወይም ሐኪሞዎን ከመቀላቀልዎ በፊት ሐኪም ያማክሩ.