ለቤተሰብ ንቁ ጊዜ የሚሆኑ ጥቅሞች

በየቀኑ አካላዊ እንቅስቃሴ ያስፈልግዎታል, እናም የቤተሰብ ጊዜ ያስፈልግዎታል. በአንድ ላይ አድርግ!

የቤተሰብ ጊዜ ጥቅሞች ግልጽ ናቸው. ጠንካራ የቤተሰብ ታዳጊዎች ለህፃናት ማኅበራዊና ስሜታዊ ዕድገትና ለሁሉም ሰው ደህንነት - አዋቂዎች እና ልጆች አስፈላጊ ናቸው. ነገር ግን በተለይ ልጆች እያደጉ ሲሄዱ, በጣም አስፈላጊ በሆነ የቤተሰብ ሰዓት ውስጥ ለመገጣጠም ከባድ ይሆናል. የተጋሩ ምግቦች እርስዎን ለማስታጠቅ ሊረዱዎት ይችላሉ (ምሳ ሰዓት ላይ ቢከሰቱም እንኳ).

እናም የአካል እንቅስቃሴም እንዲሁ.

ገለልተኛ አጫውት ከቤተሰብዎ ጋር መካፈል የልብዎን ካሎሪን ለማጣራት እና ለማቃጠል ጥሩ መንገድ አይደለም. እንዲሁም የቤተሰብን ትስስር ለመገንባት ጥሩ መንገድ ነው. በፍላጎትዎ ላይ ሲጫወቱ , ፍሪስ ቤን ሲጨፍሩ, ወይም በዳንስ ውስጥ ይሳተፉ, ልጅዎ አንድ ቀን እንደማታከብረው እና ሲዘገይ እና ሲዝናኑ ያስታውሱ.

ለቤተሰብ ጨዋታ ጊዜ ይፍጠሩ

ስቲቭ ሳንደርስ የተባሉ ደራሲ በስታምፓይ ግቢ ውስጥ በደቡብ ፍሎሪዳ ዩኒቨርሲቲ ትምህርት ቤት ውስጥ የትምህርት ፕሮፌሰርና ፕሮፌሰር የሆኑት ዘ ዴድ-ሳንደርስ, "መጫወት ለልጆች እና ለወላጆች አስማተኛ ጊዜ ነው" ብለዋል. "ወላጆቼ በወቅቱ ስለ ሌሎች የሥራ ድርሻዎች ማሰብ የማይፈልጉበትና ከልጁ ጋር ለአንድ ለአንድ ጊዜ የሚያሳልፉበት ጊዜ ነው."

ልጆች እማማና አባዬ ፈገግታ እንዲያዩ ልጆችን ይወዳሉ. በዴንቨር, ኮሎራዶ ውስጥ የሦስት ልጆች እናት የሆነችው ጁሊ ማርስ "እኛ ቤት ውስጥ እርስ በእርስ የመሳደድ አድናቂዎች እንሆናለን" ብለዋል. "በቅርቡ ባለቤቴ በሦስት እትሞቹ ዕድሜዋ በጭንቅላቷ ትይዛለች.

እና ባለፈው ሳምንት በእንቅልፍ ጊዜ, ቀሪዎቹ ድመቶች እያደረጉ በመመገቢያ ክፍሉ ላይ እየተንከባለሉብን ነበር. "

ለትርሽቶች, እነዚህ ንቁ ጨዋታዎች ጠቃሚ የሆነ የቤተሰብ ጊዜን ይሰጣሉ. ጁሊ እንዲህ ትላለች: "ሁላችንም ተመሳሳይ ነገር በተመሳሳይ ጊዜ ማሳደድ አስቸጋሪ ሆኖብናል, ልጆቹ እያደጉ ሲሄዱ ግን የበለጠ እየጨመሩ ይሄዳሉ.

"ስለዚህ እኛ ባልተለመደ መልኩ ቢሆንም እንኳ እኛ ልናገኝላቸው የምንችላቸውን ቦታዎች አንድ ላይ እንወስዳለን."

አብሮ መኖር, አለማስተማር

ለቤተሰባቸው ጊዜያት ከሚመጡት ትልቅ ጥቅሞች ውስጥ አንዱ ለኃላፊነት እንዲመደብ እየተፈቀደላቸው ነው. ህጻናት የኃይል እና ተምሳሌት ስሜት እንዲሰማቸው ይፈልጋሉ, ስለሆነም ሲጫወቱ አመራር እንዲሰጡ ዘንድ ወሳኝ ነው. ዶክተር ሳንደርስስ "ልጅዎ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን እንዲያውቅ, ለማጥበብ እና ለማሻሻል እንዲረዳው የአስተማሪዎ አስተማሪ ወይም መመሪያ ነው" ብለዋል. "ይህ በልጅዎ ሕይወት ውስጥ የሚጓዘውን መተማመን ይፈጥራል." ስለዚህ ልጅዎ እንደ ድመት ወይም እንደ እግር ኳስ እየተጫወትኩ የሚጫወቱትን ጨዋታዎች አብሮ እንዲያነቃ ይሁኑ.

"አዳዲስ ችሎታዎችን በትብብር ይማሩ" ይላል ሳንደርስ. ለልጅዎ ማሻሻያ ሃሳቦችን ከመስጠትዎ በፊት ልጅዎ ብዙ ክህሎትን (እንደ ዱላ ይለብሳል) ብዙ ጊዜ እንዲጠቀምበት ይመክራል. (ይሄ ለትልቅ ወንድሞችና እህቶች ይሄዳል). ልጆችም ትምህርት ለመስጠት እድሉን ይወዳሉ. የማሳቹሴትስ እናት ለሪሲ ሽኔድ የተባሉት ስቶቲተቴት, "ልጆቼ ለሃላ ቀበሌ ሊያስተምሩን እየሞከሩኝ ሲሆኑ ገመድ እንዲዘምሩ ለማስተማር ሞክሬያለሁ. "ሁላችንም ብንሆን ስኬታማ አይደለንም, ነገር ግን በጣም አስደሳች ነው!"

የቡድን ጊዜ የቤተሰብ ጊዜ ሊሆን ይችላል

የወጣት ስፖርታዊ ውድድሮች ብዙ ጊዜ ከቤተሰብ ጊዜ ይወሰዳሉ.

በተደጋጋሚ የምሽት ልምዶች እና ቅዳሜና እሁድ ለሚካሄዱ ውድድሮች ምስጋና ይግባው ይህ እውነት ሊሆን ይችላል. ነገር ግን ወደ እነዚህ ውድድሮች መጓዝ አስደሳች የቤተሰብ ክስተት ሊሆን ይችላል. ከልጅዎ የስፖርት ቡድን አባላት ጋር በመሆን በጎልማሳነት ጊዜዎን ከአጫዋችዎ (እና ባለቤትዎ, ሁለቱንም ከመርዳትዎ) ጋር አብሮ ጊዜ እንዲያሳልፉ ይፈቅድልዎታል. ወይም ለአንድ ልጅ አንድ ልምምድ አንድ ለአንድ ለሌላ ጊዜ ሊፈቅዱ ይችላሉ. አንዳንድ የፈጠራ ስራን ይፈልጋል, ነገር ግን ሊከናወን ይችላል - እናም ዋጋ አለው.